هكذا تم تقديم زياش أمام جماهير غلطة سراي.. فاجأ الجميع (شاهد)

هل تشعر أنك تخدع الجميع؟ قد تكون مصابا بـمتلازمة المحتال

يعاني كثير ممن يتميزون بالتفوق المهني أو الأكاديمي، من صوت داخلي يلاحقهم باستمرار قائلا "أنا لا أستحق هذا النجاح"، والذي يُعرف نفسيا بـ"متلازمة المحتال" (Impostor Syndrome)، وهي حالة شائعة أكثر مما يُعتقد، بحسب ما توضحه عالمة النفس الألمانية إنغريد جيرستباخ.

تقول جيرستباخ إن هذه المتلازمة تصيب الأفراد الذين يشككون في كفاءاتهم وإنجازاتهم، ويعيشون تحت وطأة خوف دائم من انكشاف "حقيقتهم المزعومة" أمام الآخرين، فيُنظر إليهم كمخادعين لا يستحقون مكانتهم، رغم وجود أدلة واضحة على جدارتهم.

وتضيف أن المصابين بهذه المتلازمة غالبا ما ينسبون نجاحاتهم إلى عوامل خارجية، مثل الحظ أو تضليل الآخرين حول ذكائهم، بدلا من الاعتراف بقدراتهم وجهودهم.

للتعامل مع هذه الحالة النفسية المثقلة بالشكوك الذاتية، توصي جيرستباخ باتباع مجموعة من التدابير التي قد تساعد في بناء الثقة بالنفس وتثبيت الإنجازات الواقعية:

إنشاء قائمة أدلة شخصية:

تطوير "شعار داخلي مضاد":

اختبار الشعور بعدم الأمان في بيئة آمنة:

إذا استمرت هذه المشاعر دون تحسن، خاصة إن رافقتها أعراض مثل القلق، أو الاكتئاب، أو التوتر المزمن، أو انخفاض حاد في تقدير الذات، فإن الخطوة التالية ينبغي أن تكون استشارة طبيب نفسي متخصص.

وتشير جيرستباخ إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يعد من أنجح الأساليب في التعامل مع متلازمة المحتال، إذ يساعد الشخص على تحدي الأفكار السلبية المترسخة، وتطوير إستراتيجيات فعالة لتثبيت الإنجازات والثقة في القدرات الشخصية.

مقالات مشابهة

صحیفة البلادقبل ۲۴ دقیقة

أمام العروبة… جمهور الهلال الغائب الأكبر

الرياض- محمد الجليحي شهدت مباراة الهلال والعروبة ضمن منافسات الجولة الواحدة والثلاثين من دوري روشن السعودي حضورًا جماهيريًا ضعيفًا؛ إذ يعتبر الأقل خلال الموسم الحالي، وعلى أرض ملعب المملكة أرينا؛ حيث حضر 9118 مشجعًا فقط. جدير بالذكر أن إدارة شركة الهلال خفضت اسعار تذاكر مباريات فريقها بعد ابتعاد الهلال عن المنافسة، وأصبحت أسعار تبدأ من 35 ريالًا، بعد أن كانت لا تقل عن 138 ريالًا في أقل درجاتها. وكانت شركة الهلال قد أعلنت عن ميزانيتها للموسم 2023 – 2024 عن تحقيق أرباح تاريخيّة عبر تطبيقها “بلو ستور” المخصص لتسويق تذاكر...

صحیفة صدىقبل ۵ ساعة

ليفركوزن يمنح الضوء الأخضر لبيع نجمه مقابل 150 مليون يورو

ماجد محمد أعطت الشركة المالكة لنادي باير ليفركوزن الألماني إشارات بفتح باب الانتقال أمام صانع الألعاب الشاب فلوريان فيرتز، وسط اهتمام كبير من بايرن ميونخ للحصول على خدماته. ووفقًا لشبكة “سبورت 1″، فإن شركة باير للأدوية، المالكة للنادي، منحت الضوء الأخضر لمجلس الإدارة من أجل بدء مفاوضات البيع، وهو ما يفتح الباب أمام انتقال محتمل قد تصل قيمته إلى 150 مليون يورو. ورغم ذلك، لم يصدر تأكيد رسمي من ليفركوزن بشأن رحيل اللاعب، حيث أشار المدير الرياضي للنادي، سيمون رولفز، إلى وجود فرصة بنسبة 60% لبقاء فيرتز داخل صفوف الفريق....

صحیفة البلادقبل ۷ ساعة

10 ملايين يورو تفصل الهلال عن أوسيمين

هلال سلمان – جدة لا تزال مساعي نادي الهلال الجادة قائمة للتعاقد مع المهاجم النيجيري فيكتور أوسيمين، الذي يلعب بنظام الإعارة مع فريق غلطة سراي التركي، حيث أشارت ميديا تركية إلى أن إدارة النادي العاصمي قدمت عرضًا مغريًا لضم مهاجم نابولي الإيطالي، يتقاضى بموجبه مبلغ 30 مليون يورو سنويًا، لكن اللاعب طالب بزيادة راتبه إلى 40 مليون يورو؛ من أجل الموافقة على الانتقال. وأشارت مصادر تركية إلى أن نادي الهلال سيجتمع مع وكلاء أوسيمين يوم الأربعاء؛ من أجل مناقشة مطالب اللاعب وحسم الصفقة. ويسعى الهلال لتعزيز صفوفه قبل مشاركته المرتقبة...

صدى البلدقبل ۷ ساعة

غلطة مش مقصودة.. أحمد فهمي يوضح حقيقة عودته لـ هنا الزاهد

أثار الفنان أحمد فهمي حالة واسعة من الجدل على صفحات التواصل الاجتماعي حول حقيقة عودته للفنانة هنا الزاهد.قرر أحمد فهمي الرد على الاخبار المتداولة حول عودته للفنانة هنا الزاهد من خلال منشور نفى فيه ما تم تداوله وأكد أنه خطأ غير مقصود وتم تعديله فورا.ونستعرض المزيد من خلال الفيديو التاليhttps://youtube.com/shorts/WnzpNBP3TbU طباعة شارك احمد فهمي هنا الزاهد زواج

وکالة الصحافة المستقلةقبل ۱۳ ساعة

“عار” في فالديبيباس.. جماهير ريال مدريد تثور بعد السقوط المدوي أمام برشلونة

مايو 12, 2025آخر تحديث: مايو 12, 2025 المستقلة/- سادت حالة من الغضب العارم أوساط جماهير ريال مدريد عقب الهزيمة القاسية التي تلقاها الفريق أمام غريمه التقليدي برشلونة بنتيجة 4-3، في كلاسيكو مثير احتضنه ملعب “مونتغويك” مساء الأحد، ضمن الجولة الخامسة والثلاثين من الدوري الإسباني. وعلى الرغم من البداية المثالية للنادي الملكي وتقدمه بهدفين خلال أول ربع ساعة، فإن الفريق سرعان ما انهار دفاعياً وسمح لبرشلونة بقلب الطاولة، ليخرج منتصراً في واحدة من أكثر المواجهات إثارة هذا الموسم، وليزيد من معاناة الميرينغي في سباقه المحتدم نحو لقب الليغا. لافتة “العار” تعكس...

الجزیرةقبل ۱ یوم

هل تشعر أنك تخدع الجميع؟ قد تكون مصابا بـمتلازمة المحتال

يعاني كثير ممن يتميزون بالتفوق المهني أو الأكاديمي، من صوت داخلي يلاحقهم باستمرار قائلا أنا لا أستحق هذا النجاح، والذي يُعرف نفسيا بـمتلازمة المحتال (Impostor Syndrome)، وهي حالة شائعة أكثر مما يُعتقد، بحسب ما توضحه عالمة النفس الألمانية إنغريد جيرستباخ. تقول جيرستباخ إن هذه المتلازمة تصيب الأفراد الذين يشككون في كفاءاتهم وإنجازاتهم، ويعيشون تحت وطأة خوف دائم من انكشاف حقيقتهم المزعومة أمام الآخرين، فيُنظر إليهم كمخادعين لا يستحقون مكانتهم، رغم وجود أدلة واضحة على جدارتهم. وتضيف أن المصابين بهذه المتلازمة غالبا ما ينسبون نجاحاتهم إلى عوامل خارجية، مثل الحظ أو...

صدى البلدقبل ۱ یوم

انتظاراََ لتشييع جثمان عامل الحفر.. أهالي نجع أبو كريم ينتظرون أمام مستشفى ديرمواس جنوب المنيا| شاهد

حاله من الحزن تسيطر على أهالي نجع أبو كريم بمركز ديروط أسيوط بعد أن سقط شخص داخل بئر زراعى بعمق 8 أمتار وتمكنت قوات الحماية المدنية بالمنيا، بالتعاون مع الأهالى وبحضور الأجهزة الأمنية والوحدة المحلية من انتشال الجثمان وإيداعه بالمستشفى لحين التصريح بدفن الجثة ودفنه بمسقط رأسه بنجع أبو كريم بأسيوطبعد 6 ساعات.. استخراج جثمان شخص من بئر زراعى بالظهير الصحراوي بالمنياالمنيا: استقبال 249 ألف طن من القمح بالشون والصوامعتفاصيل سقوط شخص أثناء حفر بئر بالظهير الصحراوي بديرمواس في المنيافقد تلقت الأجهزة الأمنية بالمنيا، اخطارا، يتضمن وصول قوات الحماية المدنية...

الجزیرةقبل ۱ یوم

طفل باكستاني يجمع حطام طائرة مسيّرة ويعرضه للبيع

في خضم التصعيد العسكري المتفاقم بين الهند وباكستان، ظهرت مشاهد غير مألوفة في بعض المدن الباكستانية، حيث وثقت مقاطع فيديو تداولها رواد منصات التواصل الاجتماعي قيام مدنيين، بينهم أطفال، بجمع أجزاء من طائرات هندية مسيّرة سقطت بعد الهجمات الأخيرة، وعرضها للبيع. وفي مقطع لافت انتشر على نطاق واسع، ظهر طفل يحمل جزءا من طائرة مسيّرة هندية من طراز هاروب (Harop)، وهي طائرة هجومية تُعرف بقدراتها الانتحارية في تصيُّد الأهداف بدقة عالية. ووفقا للمقطع، بدا الطفل وكأنه يستعد لبيع هذا الجزء في أحد الأسواق المحلية. ⚡️JUST IN: A Pakistani boy holds...

الأسبوعقبل ۱ یوم

برشلونة ضد الريال.. رافينيا يمنح البلوجرانا رابع الأهداف وانهيار للميرنجي «فيديو»

نجح النجم البرازيلي رافينيا في تسجيل رابع أهداف الفريق الأول لكرة القدم بنادي برشلونة، أمام ريال مدريد، وذلك في كلاسيكو الدوري الإسباني، اليوم الأحد، أمام برشلونة. ويحل الفريق الأول لكرة القدم بنادي ريال مدريد، ضيفًا على برشلونة، اليوم الأحد، في الجولة الـ35 من الدوري الإسباني، عند تمام الساعة الخامسة والربع مساءً بتوقيت القاهرة ومكة المكرمة والدوحة، والسادسة مساءً بتوقيت أبو ظبي. أهداف مباراة الكلاسيكو بين ريال مدريد وبرشلونة في الدوري الإسباني - ونجح النجم الفرنسي كيليان مبابي في قص شريط أهداف الكلاسيكو مبكرًا، لصالح ريال مدريد أمام برشلونة، وذلك في...

CNN Arabicقبل ۲ یوم

غلطة غير مقصودة.. أحمد فهمي يعلق على فيديو حذفه مع طليقته هنا الزاهد

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قال الفنّان المصري أحمد فهمي في تدوينة نشرها عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، الأحد، إن الفيديو الذي نشرته حساباته الرسمية في مواقع التواصل مع طليقته الفنّانة هنا الزاهد غلطة غير مقصودة من أحد أفراد فريق السوشال ميديا في الشركة اللي ماسكة حسابي.وأضاف: أنا اللي بحب أقوله، بقوله بشكل مباشر من غير تلميحات، أو غيره، كل الاحترام لكل زملائي، وبالتوفيق للجميع. في إشارة من الفنّان المصري إلى التكهنات التي أثارها الفيديو الذي تم نشره وحذفه لاحقًا من فيلم مستر إكس، حول احتمالية عودته لطليقته الفنّانة هنا...

هكذا تم تقديم زياش أمام جماهير غلطة سراي.. فاجأ الجميع (شاهد)

هل تشعر أنك تخدع الجميع؟ قد تكون مصابا بـمتلازمة المحتال

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار