لو عندك انتفاخ بعد فطار رمضان| 5 وصفات صحية تحل المشكلة
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
يشعر الكثير من الأشخاص بالـ انتفاخ بعد تناول وجبة إفطار رمضان، وذلك نتيجة تناول الأطعمة الدسمة و المقليات و ممارسة بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلي الانتفاخ.
فهناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الشعور بـ الإنتفاخ خلال شهر رمضان.
إليك خيارات شاي رائعة ولذيذة يجب على الجميع تجربتها وتساعد على التخلص من الانتفاخ.
.
- شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو مصدر قوي للفوائد الصحية، يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات، وعند إضافته إلى كوب الشاي العادي الخاص بك يساعد في تسهيل الهضم، ويقلل من الانتفاخ، ويهدئ المعدة المضطربة. يمكن أن يساعد كوب من شاي الزنجبيل أيضًا في تخفيف الغثيان، ومحاربة أعراض البرد، وتسكين التهاب الحلق، وتحسين الدورة الدموية، قم بغلي بضع شرائح طازجة من الزنجبيل في الشاي واستمتع بالفوائد الصحية جنبًا إلى جنب مع المذاق.
- شاي القرنفل
مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا التي تعزز المناعة، وتحسن الهضم، وحتى تخفف آلام الأسنان، نكهته الدافئة والحارة تجعله مشروبًا مثاليًا في الشتاء، مما يساعد في إبعاد نزلات البرد والسعال، يساعد شاي القرنفل أيضًا في تقليل الالتهابات ويدعم صحة الكبد.
- شاي الهيل
يعتبر الهيل ملك التوابل، برائحته المميزة وفوائده الصحية، فهو يشكل مكونًا رائعًا لشاي الخاص بك ، يحسن شاي الهيل الهضم ويخفف الانتفاخ والحموضة، كما أن رائحته المهدئة تريح حواسك، ينعش شاي الهيل أنفاسك ويحسن مزاجك على الفور.
-شاي القرفة
هي نوع من التوابل متعدد الاستخدامات وعند تحضيرها على شكل شاي تقدم العديد من الفوائد الصحية. فهي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز التمثيل الغذائي وخصائصها المضادة للالتهابات تدعم صحة القلب، برائحتها وطعمها الدافئ والمهدئ، يعد شاي القرفة مثاليًا للأيام الباردة.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانتفاخ شهر رمضان انتفاخ المزيد
إقرأ أيضاً:
موجة حر شديدة تضرب عدن وتحذيرات صحية
شمسان بوست / خاص:
ضربت موجة حر شديدة، اليوم الثلاثاء، العاصمة المؤقتة عدن، وسط ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، مما أدى إلى تأثيرات صحية مباشرة على بعض المواطنين.
وقال سكان محليون إن درجة الحرارة بلغت نحو 35 درجة مئوية، وسط أجواء خانقة وارتفاع غير معتاد في نسبة الرطوبة. وأكدوا أن أشعة الشمس خلال فترة الظهيرة كانت شديدة القوة، ما تسبب في حالات إغماء بين عدد من العاملين في الأعمال المكشوفة وتحت أشعة الشمس المباشرة.
وتناشد الجهات الصحية المواطنين، خاصة كبار السن والعاملين في الهواء الطلق، باتخاذ التدابير الوقائية اللازمة، مثل الإكثار من شرب المياه، وتجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى