لو عندك انتفاخ بعد فطار رمضان| 5 وصفات صحية تحل المشكلة
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
يشعر الكثير من الأشخاص بالـ انتفاخ بعد تناول وجبة إفطار رمضان، وذلك نتيجة تناول الأطعمة الدسمة و المقليات و ممارسة بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلي الانتفاخ.
فهناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الشعور بـ الإنتفاخ خلال شهر رمضان.
إليك خيارات شاي رائعة ولذيذة يجب على الجميع تجربتها وتساعد على التخلص من الانتفاخ.
.
- شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو مصدر قوي للفوائد الصحية، يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات، وعند إضافته إلى كوب الشاي العادي الخاص بك يساعد في تسهيل الهضم، ويقلل من الانتفاخ، ويهدئ المعدة المضطربة. يمكن أن يساعد كوب من شاي الزنجبيل أيضًا في تخفيف الغثيان، ومحاربة أعراض البرد، وتسكين التهاب الحلق، وتحسين الدورة الدموية، قم بغلي بضع شرائح طازجة من الزنجبيل في الشاي واستمتع بالفوائد الصحية جنبًا إلى جنب مع المذاق.
- شاي القرنفل
مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا التي تعزز المناعة، وتحسن الهضم، وحتى تخفف آلام الأسنان، نكهته الدافئة والحارة تجعله مشروبًا مثاليًا في الشتاء، مما يساعد في إبعاد نزلات البرد والسعال، يساعد شاي القرنفل أيضًا في تقليل الالتهابات ويدعم صحة الكبد.
- شاي الهيل
يعتبر الهيل ملك التوابل، برائحته المميزة وفوائده الصحية، فهو يشكل مكونًا رائعًا لشاي الخاص بك ، يحسن شاي الهيل الهضم ويخفف الانتفاخ والحموضة، كما أن رائحته المهدئة تريح حواسك، ينعش شاي الهيل أنفاسك ويحسن مزاجك على الفور.
-شاي القرفة
هي نوع من التوابل متعدد الاستخدامات وعند تحضيرها على شكل شاي تقدم العديد من الفوائد الصحية. فهي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز التمثيل الغذائي وخصائصها المضادة للالتهابات تدعم صحة القلب، برائحتها وطعمها الدافئ والمهدئ، يعد شاي القرفة مثاليًا للأيام الباردة.
المصدر: timesofindia
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانتفاخ شهر رمضان انتفاخ المزيد
إقرأ أيضاً:
محافظ أسيوط: اعتماد 14 وحدة صحية بنسبة 100% تمهيدًا لـ التأمين الشامل
أكد اللواء محمد علوان، محافظ أسيوط، أن المحافظة حققت إنجازًا جديدًا في قطاع الصحة باعتماد جميع الوحدات الصحية المستهدفة للاعتماد والجودة بنسبة إنجاز بلغت 100%، وذلك في إطار توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، وخطة الدولة لتطوير منظومة الرعاية الصحية الأساسية، وتنفيذ رؤية مصر 2030، تمهيدًا لتطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل، بما يسهم في الارتقاء بمستوى الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين وتحقيق أعلى معايير الجودة.
وأوضح محافظ أسيوط أن هذا الإنجاز جاء من خلال جهود مديرية الشئون الصحية بقيادة الدكتور محمد جمال أحمد، وكيل وزارة الصحة بأسيوط، والتي نجحت في استكمال اعتماد جميع الوحدات الصحية المستهدفة على مرحلتين، حيث شهدت المرحلة الثانية اعتماد 7 وحدات صحية هي: وحدة طب أسرة عرب الأطاولة، ووحدة طب أسرة أولاد سراج قصر، ووحدة طب أسرة بني فيز، ووحدة طب أسرة بني سميع، ووحدة طب أسرة نازلة الضاهر، ووحدة طب أسرة بني عدي، ووحدة طب أسرة جزيرة بهيج، وذلك بعد اعتماد 7 وحدات أخرى خلال المرحلة الأولى، وهي: وحدة طب الأسرة بمجريس، ووحدة طب الأسرة بنزلة باقور، ووحدة طب أسرة أولاد إبراهيم، ووحدة طب الأسرة بمسارة، ووحدة طب الأسرة ببني رافع، ووحدة طب الأسرة ببصرة، ووحدة طب الأسرة بنزلة رميح، ليصل إجمالي الوحدات المعتمدة إلى 14 وحدة صحية بنسبة إنجاز كاملة.
وأشار المحافظ إلى أن اعتماد جميع الوحدات المستهدفة يعكس حجم الجهود المبذولة للارتقاء بجودة خدمات الرعاية الصحية الأساسية، ويؤكد جاهزية المحافظة للمضي قدمًا نحو تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل وفق أعلى معايير الجودة والاعتماد، بما يضمن توفير خدمات صحية آمنة ومتميزة للمواطنين.
وأضاف أن فرق العمل بمديرية الشؤون الصحية والإدارات الصحية، تحت إشراف الدكتور أحمد سيد موسى، وكيل مديرية الشؤون الصحية، بذلت جهودًا كبيرة في استيفاء جميع متطلبات الاعتماد، من خلال المتابعة المستمرة، ورفع كفاءة البنية التحتية، وتطبيق معايير الجودة، وهو ما أسهم في تحقيق هذا الإنجاز في المواعيد المحددة.
وثمن اللواء محمد علوان جهود جميع العاملين بمديرية الشؤون الصحية والإدارات الفنية والإدارات الصحية وفرق الجودة والعاملين بالوحدات الصحية، مؤكدًا أن ما تحقق يعد نموذجًا للعمل الجماعي المخلص، ويعكس حرص الدولة ووزارة الصحة والسكان، بقيادة الأستاذ الدكتور خالد عبدالغفار، على تطوير منظومة الرعاية الصحية وتقديم خدمات صحية متكاملة تليق بأبناء محافظة أسيوط.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية