الشهري يشرح كيف يحوّل التمر أمعاءك إلى بيئة صحية .. فيديو
تاريخ النشر: 16th, June 2025 GMT
أميرة خالد
كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن الفوائد الكبيرة للتمر في دعم صحة الجهاز الهضمي، مشيرًا إلى دوره الفعّال في التخفيف من الإمساك وتحسين أداء الأمعاء.
وأكد الشهري أن التمر يُعد من أغنى الأطعمة بالألياف الطبيعية، إذ يحتوي كل 100 غرام منه على نحو 7 غرامات من الألياف بنوعيها (الذائبة وغير الذائبة).
وأبان أن هذه الألياف تساهم في: زيادة حجم ونعومة البراز لتسهيل خروجه، تنشيط حركة الأمعاء وتحقيق انتظامها.
إضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على “السوربيتول”، وهو سكر كحولي يعمل كملين طبيعي يساعد في تليين الأمعاء وتحفيز عملية الإخراج.
ومن النقاط التي شدد عليها الشهري، أن التمر يُعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ما ينعكس بشكل مباشر على تقليل الاضطرابات المعوية وتحسين عملية الهضم.
وأوضح أن التمر يحتوي على نحو 15 عنصرًا غذائيًا مهمًا، من أبرزها الزنك، الذي يُسهم في إنتاج العصارات الهضمية، وبالتالي يحسن من الهضم ويقاوم كلًا من الإمساك والإسهال.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/j3NBSa48yWyuCEtv.mp4
المصدر
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأمعاء التمر الجهاز الهضمي بيئة صحية سعود الشهري صحة الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
السعودية.. الوليد بن طلال ينشر فيديو لبرج جدة وكم وصل ارتفاعه للآن
(CNN)—نشر رجل الأعمال السعودي، الأمير الوليد بن طلال، مقطع فيديو لسير العمليات في بناء برج جدة الذي وبانتهائه سيصبح أطول برج في العالم متجاوزا ارتفاع برج خليفة في دبي.
الفيديو نشره الأمير الوليد بن طلال على صفحته بمنصة إكس (تويتر سابقا) قائلا بتعليق: "التقيت فرق عمل برج جـدة ورأيت التقدم شخصياً، وصلنا إلى ارتفـاع 430 متراً من أصل 1000+ م، الحمدلله العمل مستمر، وسننجز أطول برج بالعالم".
بالمقارنة، سيبلغ طول برج جدة ألف متر، وبذلك سيتجاوز طول برج خليفة الإماراتي بـ72 متراً.
ومن المقرر أن يصبح برج جدة "جوهرة" مشروع مدينة جدة الاقتصادية، الذي هو مشروع تجاري وسكني، تبلغ مساحته 57 مليون قدم مربع، ويضم منازل وفنادق ومكاتب، بالإضافة إلى عدة مناطق جذب سياحية، وسيتضمن أعلى سطح مراقبة في العالم، بالإضافة إلى مرافق وخدمات أخرى.
ويذكر أن مصاعد برج جدة ستصل أيضاً إلى ارتفاع قياسي يبلغ 660 متراً، بينما ستتوفر المصاعد ذات الطابقين لنقل الزوار مباشرة إلى سطح المراقبة بغضون 66.5 ثانية فقط.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية