لماذا تزداد التهابات المفاصل في الشتاء؟
تاريخ النشر: 27th, October 2025 GMT
#سواليف
#تزداد #آلام_المفاصل خلال #فصل_الشتاء بشكل ملحوظ، خاصة لدى #كبار_السن و #مرضى_الخشونة و #الروماتويد، حيث يعاني الكثيرون من تيبس الحركة وصعوبة في المشي مع برودة الجو، الأمر الذي يجعل الطقس البارد أحد أكثر العوامل المسببة لزيادة الالتهابات.
وفي هذا السياق، يوضح ” الكونسلتو”، أسباب زيادة التهابات المفاصل في الشتاء، وطرق الوقاية منها، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.
أسباب زيادة التهابات المفاصل في الشتاء يوضح حتة، أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية المحيطة بالمفاصل، ما يقلل من تدفق الدم إليها، وبالتالي تنخفض كمية الأكسجين والمغذيات الواصلة للأنسجة، فيزداد الشعور بالألم والتصلب.
مقالات ذات صلةوتابع: السائل الزلالي الذي يساعد على سهولة حركة المفصل يصبح أكثر لزوجة في الشتاء، مما يجعل المفاصل أقل مرونة ويزيد من حدة الالتهاب عند الحركة.
تعاني من التهاب المفاصل؟- معلومات يجب معرفتها
ويضيف حتة أن قلة الحركة خلال الطقس البارد من الأسباب الرئيسية وراء تفاقم آلام المفاصل، إذ يميل كثير من الأشخاص إلى الجلوس لفترات طويلة وتجنب ممارسة أي نشاط بدني، وهو ما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وتيبس العضلات والمفاصل، وبالتالي تتضاعف الأعراض.
كما لفت إلى أن زيادة الوزن في الشتاء نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة تسهم بدورها في زيادة الضغط على المفاصل وتفاقم الالتهابات.
الوقاية من التهاب المفاصل في الشتاء ونصح استشاري الصحة العامة بضرورة الحفاظ على دفء الجسم والمفاصل خاصة اليدين والركبتين، مع الحرص على ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام مثل المشي أو الإطالة للحفاظ على مرونة المفاصل وتنشيط الدورة الدموية.
قد يهمك: انتبه- 10 علامات تكشف عن وجود التهاب خفي بجسمك
كما يشدد على أهمية شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الأنسجة والسائل الزلالي داخل المفصل، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بفيتامين D والكالسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك ومنتجات الألبان.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف تزداد آلام المفاصل فصل الشتاء كبار السن الروماتويد المفاصل فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
الأوضاع في السودان تزداد سوءا.. والبعض يلجأ لأكل علف الحيوانات
قال محمد إبراهيم، مراسل قناة القاهرة الإخبارية في السودان، إن التطورات الميدانية في إقليم دارفور وولاية شمال كردفان تسير بصورة متسارعة للغاية، مشيرًا إلى أن الاشتباكات العنيفة اندلعت منذ الخامسة صباحًا بين الجيش السوداني وقوات الدعم السريع داخل المدينة التي ما تزال تعيش حالة حصار كامل منذ أكثر من 500 يوم.
نقص الرعاية الصحيةوأضاف إبراهيم في مداخلة له أن قوات الدعم السريع تواصل استهداف المقرات العسكرية والمدنيين على حد سواء، ما فاقم من تدهور الأوضاع الإنسانية في المنطقة، حيث يعيش السكان في ظروف قاسية للغاية، مع انتشار الأوبئة ونقص الرعاية الصحية.
وأوضح أن العديد من المرضى، خصوصًا مرضى السكري والكلى، يعانون بشدة بسبب غياب الدواء وصعوبة الوصول إلى المرافق الطبية.
وأكد مراسل القاهرة الإخبارية أن الحصار المفروض من قوات الدعم السريع أدى إلى تجويع المدنيين بشكل متعمد، إذ تحدثت مصادر محلية عن أن المواطنين اضطروا إلى أكل علف الحيوانات وجلودها للبقاء على قيد الحياة، واصفًا المشهد الإنساني بأنه كارثي بكل ما تحمله الكلمة من معنى.
نقص حاد في الكوادر الطبيةوأشار إبراهيم إلى أن المستشفيات في شمال كردفان تعاني من نقص حاد في الكوادر الطبية والمستلزمات الأساسية، في وقت تمنع فيه قوات الدعم السريع دخول أي مساعدات إنسانية أو طبية إلى المدينة، سواء كانت مواد غذائية أو معدات علاجية، ما جعل الوضع الإنساني في الإقليم يقترب من حافة الانهيار الكامل.
تحرير 5 آلاف قضية سرقة تيار كهربائي خلال الـ24 ساعة الماضية