صحيفة عاجل:
2025-11-11@22:15:06 GMT

خبير تثقيف صحي: تناول مكملات غذائية بكثرة يغير نظام الجسم

تاريخ النشر: 11th, November 2025 GMT

قال نجم زياد، المدرب الرياضي وخبير التثقيف الصحي، تناول المكملات الغذائية بكثرة يغير من نظام الجسم.

وأضاف زياد، بمداخلة لبرنامج «سيدتي» المذاع عبر قناة روتانا خليجية، أن الجسم يتخلص من الفيتامينات التي لا يحتاج إليها بعد تغيير الطريقة الحيوية له.

وأكمل، أن خروج السوائل بكثرة من الجسم يؤدي إلى تخزينها لاحقا أو فتح الشهية؛ مما يؤدي إلى زياد معدل تناول الطعام.

تناول المكملات الغذائية بكثرة تغير من نظام الجسم، والجسم يتخلص من الفيتامينات التي لا يحتاج إليها

نجم زياد - مدرب رياضي وخبير التثقيف الصحي@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/RsexjYfi6w

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 11, 2025 أخبار السعوديةالمكملات الغذائيةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: أخبار السعودية المكملات الغذائية آخر أخبار السعودية

إقرأ أيضاً:

هشام نصر: نثق في أحمد عبد الرؤوف.. وبناء فريق الزمالك يحتاج وقتًا وصبرًا

أكد هشام نصر، نائب رئيس نادي الزمالك، أن مجلس إدارة النادي يجدد ثقته الكاملة في المدير الفني أحمد عبد الرؤوف، مشيدًا بما يقدمه من فكر تدريبي واضح وثقافة كروية عالية، مؤكدًا أن الحديث عن مستقبله غير مبرر في الوقت الحالي.

وقال نصر خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي خالد الغندور في برنامج ستاد المحور:“لدينا اجتماع قريب لمجلس الإدارة مع جون إدوارد، المدير الرياضي والمسؤول عن ملف الكرة في الزمالك، والكل داخل المجلس أشاد بأداء عبد الرؤوف بعد الفوز على بيراميدز، ولا نعلم سبب الجدل المثار حول مستقبله بعد الخسارة أمام الأهلي.”

وأضاف نائب رئيس الزمالك:“نحن في مرحلة تكوين فريق جديد بالكامل، ومن الطبيعي أن يكون هناك لاعبون في حالة جيدة وآخرون يمرون بفترات تراجع، فهذه طبيعة مرحلة البناء. نعد جماهير الزمالك بأننا سنعمل على تصحيح الأخطاء تدريجيًا واستكمال عملية التطوير.”

وشدد هشام نصر على أن مشروع بناء فريق كبير للزمالك يتطلب وقتًا وصبرًا، موضحًا أن الإدارة تضع أزمة القيد في مقدمة أولوياتها خلال الفترة الحالية، قائلاً:“نعمل أولًا على حل أزمة القيد بشكل نهائي، وبعدها سنبدأ التركيز على ملف الانتقالات القادمة لتدعيم صفوف الفريق بما يليق باسم نادي الزمالك.”

وأشار نصر في ختام تصريحاته إلى أن إدارة النادي تعمل بتنسيق كامل مع الجهاز الفني واللجنة الرياضية لتحقيق الاستقرار وإعادة الزمالك إلى مكانته الطبيعية في صدارة الكرة المصرية.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱ ساعة
  • كبير الأثريين عن روج المتحف الكبير: سلوك خاطئ ومرفوض يحتاج لوعي
  • قال مجدى شاكر كبير الأثريين، أن واقعة تمثيل وضع روج لأحد الفتيات لقطعة أثرية في المتحف المصري الكبير، لا تقليق بالتاريخ والحضارة وقيمة المتحف، مشدداً سلوك خاطئ ومرفوض.أوضح شاكر في تصريح خاص لـصدى البلد، أن المرحلة الراهنة تتطلب إعادة تشكيل الوعي لطلاب الجامعات والمدارس، وربط قيمة التاريخ وأثارنا بوجدانهم، قائلاً: أن الوعي أساس الحفاظ على الأثر.أشار كبير الأثريين، إلى ضرورة عودة دراما الوعي وخلق قضايا تتعلق بتاريخنا وحث العقل الجمعي للجكهو والمتلقي بالحفاظ على تاريخة وقيمه وإرثه الحضاري.روج فتاه المتحف المصري الكبيروتعود أحداث واقعة روج فتاه المتحف الكبير، إلى تداول...
  • صدى البلدقبل ۴ ساعة
  • يغير طريقة التفاعل مع الذكاء الاصطناعي.. خاتم ذكي جديد يغزو الأسواق بمواصفات جبارة
  • خاتم ذكي جديد أطلقته شركة ساندبار، والتي قام بتأسيسها موظفان سابقان في شركة “ميتا”، على الجانب الآخر يحمل الخاتم الذكي اسم ستريم، وهو يعد بمثابة فأرة صوتية مبتكرة.يتميز الخاتم بقدرته على القيام بتسجيل الملاحظات الصوتية  على الفور والتفاعل مع المساعد ذكي، والتحكم بالموسيقى بسهولة وذلك أثناء الحركة.التسجيل الصوتييعد أهم المميزات التقنية لخاتم ستريم هي إمكانية القيام بالتسجيل الصوتي الفوري وذلك إضافة إلى سهولة الاستخدام كما يعد الخاتم الذكي مزود بميكروفونات عالية الجودة ولوحة لمس صغيرة حيث يبدأ في القيام بالتسجيل وذلك بمجرد الضغط عليها، ثم تُغلق الميكروفونات تلقائياً وذلك بعد...
  • بوابة الوفدقبل ۸ ساعة
  • الذكاء الاصطناعي التوليدي يغير قواعد اللعبة للشركات الناشئة في مصر
  • أكد الدكتور إسلام نصر الله، خبير التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي، ومؤسس أربعة تطبيقات تكنولوجية حاصلة على براءات اختراع في مجالات الذكاء الاصطناعي والتقنيات الرقمية، أن الموجة الحالية من الذكاء الاصطناعي التوليدي تمثل نقطة تحول حقيقية في قدرة الشركات الناشئة على النمو والتوسع بكفاءة عالية. أضاف أن هذه التكنولوجيا لم تعد حكرًا على المؤسسات الكبرى، بل أصبحت أداة متاحة للشركات الصغيرة يمكن توظيفها بذكاء لتحقيق ميزة تنافسية مستدامة.أوضح نصر الله أن الذكاء الاصطناعي التوليدي يمكن رواد الأعمال من تسريع دورة تطوير المنتجات والخدمات، وتحسين تجربة العملاء، وزيادة كفاءة فرق العمل الصغيرة عبر...
  • بوابة الوفدقبل ۱۴ ساعة
  • هشام نصر: نثق في أحمد عبد الرؤوف.. وبناء فريق الزمالك يحتاج وقتًا وصبرًا
  • أكد هشام نصر، نائب رئيس نادي الزمالك، أن مجلس إدارة النادي يجدد ثقته الكاملة في المدير الفني أحمد عبد الرؤوف، مشيدًا بما يقدمه من فكر تدريبي واضح وثقافة كروية عالية، مؤكدًا أن الحديث عن مستقبله غير مبرر في الوقت الحالي.وقال نصر خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي خالد الغندور في برنامج ستاد المحور:“لدينا اجتماع قريب لمجلس الإدارة مع جون إدوارد، المدير الرياضي والمسؤول عن ملف الكرة في الزمالك، والكل داخل المجلس أشاد بأداء عبد الرؤوف بعد الفوز على بيراميدز، ولا نعلم سبب الجدل المثار حول مستقبله بعد الخسارة أمام الأهلي.”وأضاف نائب...
  • سوالیفقبل ۱۶ ساعة
  • 5 فوائد مذهلة للأسماك تتجاوز أوميغا-3
  • #سواليف يؤكد #الأطباء و #خبراء_التغذية أن #الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من #العناصر_الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان. وفيما يلي خمس منها: مصدر طبيعي لفيتامين Dتُعدّ الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل من أغنى المصادر بفيتامين D. فمجرد تناول 100 غرام من السلمون يكفي لتغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والوقاية من الاكتئاب. بروتين عالي الجودةيمتص الجسم بروتين السمك بنسبة تتراوح بين 95 و98 بالمئة، مقارنة بـ85 إلى 90 بالمئة فقط من بروتين...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • هشام نصر: نثق في قدرات عبد الرؤوف ومشروع بناء الزمالك يحتاج إلى وقت
  • أكد هشام نصر، نائب رئيس نادي الزمالك، أن مجلس إدارة النادي يجدد ثقته الكاملة في المدير الفني أحمد عبد الرؤوف، مشيرًا إلى أنه مدرب محترم يمتلك فكرًا كرويًا واضحًا وثقافة تدريبية عالية. وقال نصر، خلال مداخلة هاتفية في برنامج ستاد المحور الذي يقدمه الإعلامي خالد الغندور: لدينا اجتماع قريب لمجلس الإدارة مع جون، المدير الرياضي والمسؤول عن ملف الكرة في النادي، والكل أشاد بأداء عبد الرؤوف بعد الفوز على بيراميدز، ولا أعرف سبب الحديث عن مستقبله بعد الخسارة أمام الأهلي. وأضاف نائب رئيس الزمالك: نحن في مرحلة تكوين فريق جديد،...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • هل يمكن الشفاء من مقاومة الإنسولين.. خطوات غذائية وعادات صحيّة فعالة
  • مقاومة الإنسولين تُعتبر من أبرز مشاكل العصر الحديث، وهي حالة لا يستطيع فيها الجسم استخدام الإنسولين بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، الخبر الجيد هو أن الشفاء منها ممكن باتباع خطوات غذائية وعادات صحية مدروسة. أول وأهم خطوة هي تعديل النظام الغذائي وتجنب السكريات البسيطة والحلويات والمشروبات الغازية يقلل من الحمل على البنكرياس، بينما التركيز على الألياف والخضراوات والبروتين الصحي يحسن استجابة الجسم للإنسولين وعلى سبيل المثال، الشوفان، العدس، الحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية تعمل على استقرار مستوى السكر في الدم وتحافظ...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • 5 فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها
  • يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان.وفيما يلي خمس منها: 1. مصدر طبيعي لفيتامين Dتُعدّ الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل من أغنى المصادر بفيتامين D. فمجرد تناول 100 غرام من السلمون يكفي لتغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتقوية العظام، وتعزيز المناعة، والوقاية من الاكتئاب. 2. بروتين عالي الجودةيمتص الجسم بروتين السمك بنسبة تتراوح بين 95 و98 بالمئة، مقارنة بـ85 إلى 90 بالمئة فقط من بروتين اللحوم. كما...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • دراسة تكشف عن تأثير الملح على الصحة وهذه هي البدائل
  • عندما يتعلق الأمر بالملح، يركز معظمنا على ما نحصل عليه من الأطعمة المصنعة أو الوجبات التي نتناولها خارج المنزل.وهذا صحيح، إذ أنها تشكل حوالي 75% من كمية الملح التي نستهلكها كل يوم.«القاتل الصامت على مائدتك».. كيف يُدمّر الملح الأبيض القلب والدماغ دون أن تشعر؟الملح الخفي في بودرة البروتين.. خطر صامت يهدد المراهقينلكننا غالبًا ما ننسى أن جزءًا كبيرًا من الملح يأتي أيضًا من ما نضيفه بأنفسنا في المطبخ.وبحسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، لا ينبغي للشخص البالغ أن يستهلك أكثر من 6 غرامات من الملح يومياً، أي ما يعادل ملعقة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار