صورة الماء لن تفارق ذاكرته.. قصة من قلب هور الحويزة: إنه روح وهوية (صور)

مختص: 3 فوائد للتمارين المائية

أوضح مشعل السعيدي، مدرب الإنقاذ المتخصص في فسيولوجيا الجهد البدني، أهمية التمارين المائية.

وأضاف السعيدي، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن التمارين المائية يؤديها الشخص في مسابح ليست عميقة، والهدف منها تحسين التوازن والمرونة واللياقة العضلية بطريقة آمنة.

وتابع، أن التمارين المائية تختلف مسمياتها، وخلالها يكون عمق المسبح يسمح للشخص بالوقوف، ويفقد الشخص دخل الماء 80 % إلى 90 % داخل الماء، ويكون الشعور بالوزن أقل بسبب قوة الطفو.

التمارين المائية يؤديها الشخص في مسابح ليست عميقة، والهدف منها تحسين التوازن والمرونة واللياقة العضلية بطريقة آمنة

مشعل السعيدي - حكم ومدرب إنقاذ متخصص في فسيولوجيا الجهد البدني@Mesahl_A_KSA@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/vMXmdZAP8E

سيدتي

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱ یوم

فوائد ماتعرفهاش لقشر البرتقال أبرزها علاج الشعر

يعد قشر البرتقال من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية والتجميلية.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نكشف لكم أهم الفوائد غير المعروفة لقشر البرتقال.ضبط مستوى السكرالبكتين، وهو نوع من الألياف معروف بقدرته على التحكم في نسبة السكر في الدم وتوجد منه مستويات عالية من قشر البرتقال، وهو مفيد لمرضى السكري بالإضافة إلى ذلك، أفادت الدراسات أن استخدام مستخلص قشر البرتقال في العلاج يمكن أن يساعد في تجنب اعتلال الكلية السكري.قشر البرتقال يزيل RLIP76 (البروتين) من الجسم، مما يوقف مرض السكري بالإضافة إلى ذلك، يبلغ الحمل...

صدى البلدقبل ۱ یوم

فوائد الكمون المغلي للتخسيس وطرق تحضيره

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد الكمون المغلى للتخسيس و طريقة تحضيره. فوائد الكمون المغلي للتخسيس١- يمنع عملية تخزين الدهون في الجسم، والتي تُسبب زيادة الوزن لاحقاً.٢- يُسرع بصورةٍ كبيرةٍ قدرة الجسم على حرق الدهون، لا سيما المُتراكمة في منطقة البطن.٣- يرفع معدل عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، الضروري لمزيدٍ من خسارة الوزن، وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.٤- يُحسن عملية الهضم والامتصاص بطريقةٍ فعالة.خليط الكمون بالليمونالمكوّنات:ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكمون غير المطحونة.ليمونتان مقطعتان من المنتصف.ثلاثة أكواب من الماء.طريقة التحضير للكمون:وضع الماء في...

صدى البلدقبل ۲ یوم

برج الأسد.. حظك اليوم الخميس 20 نوفمبر 2025

برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية ، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها. تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الخميس 20 نوفمبر أكتوبر على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.برج الأسد .. حظك اليوم الأربعاء 19 نوفمبر 2025: جهز لمفاجأة صغيرةبرج الأسد حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025.. تخلَّ عن حمل ما ليس مسؤوليتكمشاهير برج الأسد هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

مختص: 3 فوائد للتمارين المائية

أوضح مشعل السعيدي، مدرب الإنقاذ المتخصص في فسيولوجيا الجهد البدني، أهمية التمارين المائية.وأضاف السعيدي، خلال لقائه ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة روتانا خليجية، أن التمارين المائية يؤديها الشخص في مسابح ليست عميقة، والهدف منها تحسين التوازن والمرونة واللياقة العضلية بطريقة آمنة.وتابع، أن التمارين المائية تختلف مسمياتها، وخلالها يكون عمق المسبح يسمح للشخص بالوقوف، ويفقد الشخص دخل الماء 80 % إلى 90 % داخل الماء، ويكون الشعور بالوزن أقل بسبب قوة الطفو.التمارين المائية يؤديها الشخص في مسابح ليست عميقة، والهدف منها تحسين التوازن والمرونة واللياقة العضلية بطريقة آمنةمشعل السعيدي - حكم...

لجریدة عمانقبل ۲ یوم

أزمنة الماء والحجر: قراءة في تشكّل الاستقرار في عُمان عبر عشرة آلاف عام

أ.د. محمد بن علي البلوشي -تبدأ حكاية الاستقرار في عُمان من الأرض ذاتها؛ من جغرافية تعانق ثلاثة بحار وتمتد فيها سلسلة الحجر كعمود فقري يقطع اليابسة طولًا، وتنساب بين ضلوعه أودية موسمية وسهول حصوية وسبخات ساحلية، بينما تتناثر في الوسط والجنوب الهضاب الرملية وجروف النجد واخضرار خريف ظفار. في هذا المسرح البيئي شديد التنوع، تشكّلت علاقة فريدة بين الإنسان والموارد الشحيحة؛ فهناك ماءٌ جوفيّ يتسرّب في الطبقات الصخرية ويظهر عيونًا وينابيع عند السفوح، وثروة بحرية تنشط مع تجدد حركة المياه ووفرة الكائنات البحرية، ومكامن لمعادن ثمينة تغور عميقا في صخور...

النهار أونلاینقبل ۲ یوم

البليدة..انقطاع الماء الشروب في هذه البلديات

أعلنت الجزائر للمياه وحدة البليدة، عن تذبذب في عملية توزيع الماء الصالحة للشرب ابتداء من يوم الأربعاء. و هذا راجع للتوقيف الاضطراري للمجمع المائي مقطع لزرق بسبب ارتفاع نسبة تعكر المياه الناتج عن التقلبات الجوية خلال الأيام الأخيرة. وأشارت المؤسسة، إلى أن انقطاع الماء الشروع سيخص أحياء بلديات بوقرة، حمام ملوان، الجهة العليا ببلدية اولاد سلامة. عدل سيدي سرحان ببلدية بوعينان. تباينات ببلدية الشبلي. وقدمت لمؤسسة اعتذارها عن الازعاج الذي قد يسببه هذا التذبذب. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور إضغط على...

صراحة نیوزقبل ۲ یوم

طفلة تفارق الحياة إثر اعتداء والدها عليها في الأردن

صراحة نيوز -أُسعفت طفلة تبلغ من العمر 6 سنوات إلى المستشفى أمس الثلاثاء من منزلها في إحدى مناطق البادية الشمالية، وما لبثت أن فارقت الحياة، وفق ما أعلن الناطق باسم مديرية الأمن العام، الأربعاء. وأظهرت التقارير الطبية والتحقيقات أن الطفلة تعرّضت للضرب، ما أدى إلى وفاتها. وتم القبض على والدها الذي اعترف بالاعتداء عليها، وأُحيلت القضية إلى القضاء، حيث جرى توقيفه في أحد مراكز الإصلاح والتأهيل بتهمة القتل القصد.

صدى البلدقبل ۳ یوم

طريقة عمل الأرز البسمتي زي المطاعم.. إليك أسراره

طريقة عمل الأرز البسمتي من اكثر الوصفات المطلوبة وتبحث عنها السيدات باعتباره من أشهى الأطباق التي يفضّلها الكثير خاصة مع المشويات، وتكون مناسبة للعزومات خاصة وانه سهل التحضير بخطوات سهلة وسريعة مع بعض اسرار الأرز البسمتي مثل المطاعم . طريقة عمل الأرز البسمتي نادية السيد مقادير الأرز البسمتي 4 كوب من الأرز البسمتي الفاخر.6 كوب من الماء الدافئ.ورق لورا حسب الرغبة.1 ملعقة صغيرة من القرفة.1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.2 حبة من القرنفل.1 ملعقة صغيرة من الملح.1 ليمونة مجففة.2 ملعقة كبيرة من الزبدة.1 ملعقة صغيرة من الزيت.1 بصلة مبشورة.جزر مبشور.1 ملعقة صغيرة من...

الجزیرةقبل ۳ یوم

لماذا يحذّر الخبراء من غسل خس النعجة تحت الماء الجاري؟

يُعد خس النعجة (Lamb’s Lettuce) -المعروف في بعض البلدان باسم السُّمْنَة- من أكثر الخضراوات الشتوية رقة وهشاشة، وغالبا ما يُستخدم لتزيين الأطباق أو إضافته إلى السندويشات والسلطات. ومع حلول الشتاء في أوروبا، يدخل هذا الخس ذروة موسمه ويصبح ضيفا دائما في المتاجر وأطباق المطاعم.ورغم أن معظم العبوات الجاهزة تحمل ملصق مغسول مسبقا فإن بعض بقايا التراب الدقيقة قد تبقى بين الأوراق، مما يدفع البعض لغسله تحت صنبور الماء مباشرة. وهنا تحديدا يأتي التحذير.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2البصل ليس واحدا.. 4 أنواع مختلفة تضيف نكهات مميزة لمائدتكlist...

صورة الماء لن تفارق ذاكرته.. قصة من قلب هور الحويزة: إنه روح وهوية (صور)

مختص: 3 فوائد للتمارين المائية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار