مشروبات الطاقة.. انتعاش مؤقت وخطر دائم على الصحة
تاريخ النشر: 28th, November 2025 GMT
أصبحت مشروبات الطاقة خياراً شائعاً لمن يبحثون عن دفعة سريعة من النشاط، خصوصاً بين الشباب وطلاب الجامعات والرياضيين، ومع ذلك غالباً ما يكون هذا النشاط مؤقتاً، يعقبه شعور كبير بالإرهاق والتعب، هذا التناقض بين الانتعاش اللحظي والانهيار السريع دفع الخبراء إلى التحذير من الإفراط في استهلاك هذه المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر والكافيين.
وفقاً لموقع «Verywell Health»، فإن مشروبات الطاقة ليست وسيلة فعّالة لتعزيز النشاط البدني أو العقلي على المدى الطويل، بل قد تؤدي إلى آثار عكسية تشمل الإعياء، اضطرابات النوم، ومشاكل في وظائف الجسم الحيوية.
أبرز المخاطر الصحية لمشروبات الطاقة:
الجفاف: بداية الانهيار بعد اليقظة
الكافيين المرتفع يزيد من فقدان السوائل من الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف. من العلامات المبكرة:
بول داكن اللون
جفاف الفم
إرهاق وتشنجات عضلية
صداع وعطش شديد
وفي حالات الجفاف الحاد قد تظهر أعراض خطيرة مثل الدوخة، فقدان القدرة على التبول، تسارع ضربات القلب، وحتى الإغماء.
انخفاض سكر الدم: ارتفاع سريع يتبعه هبوط مفاجئ
مع احتواء معظم مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر (الجلوكوز والفركتوز)، يحدث ارتفاع سريع في سكر الدم يليه انخفاض مفاجئ خلال ساعة أو ساعتين، ما يسبب:
تعب مفاجئ
ضعف التركيز
شعور قوي بالنعاس
انسحاب الكافيين: دائرة إدمان خفية
الاعتماد المستمر على مشروبات الطاقة قد يؤدي إلى ظهور أعراض انسحاب الكافيين عند التوقف، مثل:
العصبية والانفعال
الصداع والغثيان
النعاس الشديد وصعوبة التركيز
هذه الأعراض تجعل التوقف عن المشروبات أكثر صعوبة، مما يعزز دورة الإدمان ويزيد المخاطر الصحية على المدى الطويل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشروبات الطاقة أضرار مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة
إقرأ أيضاً:
فرق سلامة المرضى بوزارة الصحة يقيمون عددًا من المنشآت الصحية بالفيوم
قامت الإدارة العامة لسلامة المرضى بوزارة الصحة والسكان بتنفيذ مرور تقييمي على عدد من المنشآت الصحية بمحافظة الفيوم خلال ثلاثة أيام، وذلك لمتابعة تطبيق معايير سلامة المرضى ورفع مستوى جودة الخدمات الصحية.
المرور والتقييم تم برعاية الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة لشئون مشروعات ومبادرات الصحة العامة والمشرف العام على الإدارة المركزية لجودة الرعاية الصحية والدكتور جلال الشيشيني رئيس الإدارة المركزية لجودة الرعاية الصحية، والدكتورة مروة سيد علي مدير الإدارة العامة لسلامة المرضى بوزارة الصحة والسكان، وبالتنسيق مع مديرية الصحة بالفيوم بقيادة الدكتورة نيفين شعبان وكيل وزارة الصحة بالفيوم، وتحت إشراف الدكتورة نورهان محمد مدير إدارة سلامة المرضى بمديرية الشئون الصحية بالفيوم.
سنورس وكيمان فارس والكعابىفى اليوم الأول تم المرور على مستشفى سنورس المركزي، وفى اليوم الثانى تم المرور على المركز الطبى بكيمان فارس، واليوم الثالث تم المرور فيه على وحدة صحة الاسرة بالكعابى الجديدة.
ضم فريق المرور من الإدارة العامة لسلامة المرضى بوزارة الصحة كل من: الدكتورة ڤيرا إسحق، والدكتورة آلاء محمد، والدكتورة سمر خالد، والدكتور سامر رأفت
والدكتورة داليا ابراهيم.
ورافق فريق المرور من إدارة سلامة المرضى بمديرية الصحة بالفيوم كل من: شيماء على توفيق ورحمة محمد عبد الظاهر، والدكتورة أسماء عبد التواب، ومريم منير، وعبير بلال وشيماء صابر.
وبعد انتهاء المرور استقبلت الدكتورة نيفين شعبان وكيلة الوزارة فى مكتبها فريق الوزارة ومدير إدارة سلامة المرضى بالمديرية.
وقد أكدت الفرق على أهمية تعزيز الالتزام بمعايير سلامة المرضى، وتفعيل خطط التحسين المستمر داخل المنشآت الصحية، بما يضمن تقديم خدمة طبية آمنة وفعّالة ويسهم في رفع كفاءة المنظومة الصحية بمحافظة الفيوم.
منتدى الاتحاد من أجل المتوسط المنعقد في القاهرة.. رسائل مصرية واضحة للعالم