أخصائية توضح الطريقة الصحيحة للصوم المتقطع وفوائده الصحية
تاريخ النشر: 29th, December 2025 GMT
أوضحت أخصائية التغذية العلاجية ڤيڤيان محمد وهبي الطريقة الصحيحة للصوم المتقطع وفوائده الصحية وكيفية تطبيقه بشكل آمن وفعّال.
وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن الصوم المتقطع يكون مفيدا حسب أوضاع صحية محددة، لمن لا ينظمون أوقات الأكل أو لديهم مشاكل صحية مثل مقاومة الإنسولين.
وحذرت الأخصائية من الدخول في الصوم المتقطع بطريقة خاطئة دون مراعاة أنواع الأكل أو تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية، لأن من يتخطوا 16 ساعة صوما يعانون من تعب في الجسم.
وتابعت، أن الصيام المتقطع نوع من الحميات الغذائية وفق نمط غذائي معين لكن بشرط ألا يتجاوز 16 ساعة ولا يخضع إلى تريند، لأنه من غير المنطقى أن يأكل من يمارس الصوم المتقطع على مدار الليل.
أخصائية التغذية العلاجية ڤيڤيان محمد وهبي تشرح الطريقة الصحيحة للصوم المتقطع وفوائده الصحية وكيفية تطبيقه بشكل آمن وفعّال#سبعة_الصبح#العربيةFM pic.twitter.com/EFz9IjnrWe
— FM العربية (@AlarabiyaFm) December 29, 2025 الصوم المتقطعأخبار السعوديةحميةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الصوم المتقطع أخبار السعودية حمية
إقرأ أيضاً:
كارثة صحية تضرب إسرائيل .. سحب منتجات لحوم من الأسواق بعد رصد بكتيريا خطيرة
أعلنت وزارة الصحة الإسرائيلية اكتشاف بكتيريا «الليستيريا المستوحدة» في عدد من منتجات اللحوم المجففة المتداولة بالأسواق، ما دفعها إلى إصدار تحذير عاجل للمستهلكين.
وأوضحت الوزارة أن المنتجات المتأثرة تشمل عدة أنواع من النقانق والسجق المجفف، مؤكدة ضرورة الامتناع عن استهلاكها بعد أن أظهرت الفحوص وجود البكتيريا فيها.
ودعت السلطات الإسرائيلية الجمهور إلى عدم تناول هذه المنتجات والتخلص منها فورًا، مشيرة إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة لسحبها من الأسواق ومتابعة الواقعة مع الجهات المعنية.
وتُعد بكتيريا «الليستيريا المستوحدة» من البكتيريا الخطيرة المنقولة عبر الأغذية الملوثة، وقد تتسبب في أعراض تشمل الحمى وآلام العضلات والغثيان والإسهال. وفي الحالات الشديدة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التهاب السحايا أو تسمم الدم، خاصة لدى كبار السن والحوامل والأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
كما قد تشكل العدوى خطرًا على النساء الحوامل، إذ يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الجنين، بما في ذلك الإجهاض أو الولادة المبكرة.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران