تناول 3 أكواب يوميا.. فوائد مذهلة للقهوة لتعزيز صحة الدماغ
تاريخ النشر: 13th, January 2026 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق عن فوائد مذهلة للقهوة لتعزيز صحة الدماغ، وذلك وفقاً لـ دراسة حديثة، نشرت في مجلة القلب الأوروبية.
فوائد مذهلة للقهوةوأوضح عميد معهد القلب الأسبق خلال منشور سابق له عبر موقع «فيس بوك»: أن الدراسة الحديثة، تشير إلى أن شرب 3 أكواب من القهوة صباحًا، يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة، ويساعد في إطالة العمر، وتعزيز صحة الدماغ بشكل ملحوظ.
وقال الدكتور جمال شعبان أن الدراسة، التي أُجريت بالتعاون مع باحثين من جامعتي هارفارد وتولين، أوضحت أن شرب القهوة في ساعات الصباح فقط له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأضاف: شرب القهوة يقلل من مخاطر الوفاة المرتبطة بالأمراض المختلفة، مشيرًا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة في ساعات الصباح كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% مقارنةً بأولئك الذين لا يشربون القهوة، كما كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%، وفقًا للدراسة.
وتابع أستاذ أمراض القلب أن التوقيت مهم جدًا في شرب القهوة، حيث أن تناولها طوال اليوم، لا يحقق نفس الفوائد الصحية، التي يمكن أن يتمتع بها الشخص الذي يشربها في الصباح فقط.
وأكد: أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تعزز صحة الجسم وتساعد في تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
وقال الدكتور جمال شعبان إن تناول 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا يُظهر نتائج أفضل في تعزيز الصحة مقارنةً بتناول كوب واحد فقط، موضحًا أن شرب القهوة في الصباح يتماشى مع الإيقاعات البيولوجية الطبيعية للجسم، بينما تناولها في وقت متأخر من اليوم قد يتسبب في اضطراب النوم، مما يقلل من الفوائد الصحية المتوقعة.
اقرأ أيضاًمنها الغثيان وحرقة المعدة.. ما هي أضرار شرب الشاي؟
تناول 3 أكواب يوميا.. فوائد مذهلة للقهوة لحماية الكبد
طريقة عمل كيكة الشوكولاتة الهشة في البيت
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القهوة فوائد القهوة الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق صحة الدماغ فوائد مذهلة للقهوة تناول 3 أكواب يوميا فوائد مذهلة للقهوة صحة الدماغ شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
صداع الآيس كريم.. جمال شعبان يفجر مفاجأة عن تناول المثلجات في الصيف
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لـ معهد القلب القومي، أن البلاد تشهد خلال الأيام الأخيرة ارتفاعًا في درجات الحرارة، وهو ما يجعل المواطنين يقبلون على المشروبات والأطعمة الباردة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الشخص الذي يتناول الآيس كريم المثلج قد يشعر بصداع شديد، ويُرجع ذلك إلى ما يُعرف بـ«محفزات البرد» أو ما يُطلق عليه أحيانًا «تجمد الدماغ».
ولفت إلى أن هذه المحفزات تؤدي إلى تنشيط العصب ثلاثي التوائم الموجود في سقف الحلق وخلفه، وهو ما قد يؤدي في بعض الحالات إلى شعور بالدوخة أو الإغماء.
تناول الآيس كريموأشار إلى أنه ينصح بتناول الآيس كريم ببطء وعدم تناوله بسرعة، لتقليل تنشيط العصب المبهم وتفادي أي تأثيرات على نظم القلب.
وتابع محذرًا من الإفراط في تناول المثلجات أو تناولها بشكل مفاجئ، موضحًا أن ذلك قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، خاصة لدى بعض الحالات، وقد تكون له مضاعفات خطيرة.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو