استشاري: 5 نصائح صحية للتدفئة في البرد القارس
تاريخ النشر: 21st, January 2026 GMT
قدم استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب،د. خالد النمر، 5 نصائح للتدفئة في البرد القارس.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
١ - اللبس على طبقات أفضل من قطعة ثقيلة واحدة لأنه يحبس الهواء الدافئ بين الطبقات ويمنع فقدان الحرارة بشكل مفاجئ.
٢ - تغطية الرأس واليدين والقدمين.
٣ - الرياضة الخفيفة داخل المنزل (أفضل من الخمول في الشتاء لأن الحركة ترفع حرارة الجسم طبيعياً وتحسّن الدورة الدموية.)
٤ - شرب السوائل الدافئة باستمرار .
٥ - التوازن في كمية الغذاء عالي الطاقة.
التدفئة الصحيةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
تسجيل 40 مخالفة صحية في طريف
البلاد (طريف)
سجلت أمانة منطقة الحدود الشمالية أكثر من 40 مخالفة صحية خلال تنفيذ بلدية طريف 2142 جولة رقابية على المنشآت التجارية، وذلك خلال الفترة من 1 أبريل، حتى 31 مايو 2026م، حيث أسفرت الجولات عن مصادرة أكثر من 45 كيلوغرامًا من المواد غير الصالحة للاستخدام. وأكدت الأمانة، أن هذه الجولات تهدف إلى رفع مستوى الامتثال والالتزام بالاشتراطات الصحية، وضمان سلامة تخزين المواد الغذائية وحفظها، إضافة إلى متابعة الأنشطة التجارية، وتطبيق الأنظمة بحق المخالفين، بما يسهم في تحسين جودة الحياة وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030. كما شددت على استمرار تكثيف الرقابة الميدانية، داعيةً الجميع إلى الإبلاغ عن أي ملاحظات عبر الرقم 940.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو