نقص فيتامين D لا يسبب آلام العظام فقط.. مفاجآت صحية غير متوقعة
تاريخ النشر: 7th, February 2026 GMT
يرتبط فيتامين D في أذهان الكثيرين بصحة العظام والأسنان فقط، إلا أن دراسات طبية حديثة كشفت أن نقص هذا الفيتامين الحيوي قد يكون له تأثيرات أوسع وأكثر خطورة على صحة الجسم، تتجاوز مجرد الشعور بآلام المفاصل أو هشاشة العظام.
. ما القصة؟
ويحذر الأطباء من أن انخفاض مستويات فيتامين D قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ونزلات البرد المتكررة، فضلًا عن بطء التعافي من الأمراض. كما أظهرت أبحاث حديثة وجود علاقة بين نقص الفيتامين وزيادة معدلات الالتهابات المزمنة داخل الجسم.
ومن المفاجآت التي رصدتها الدراسات، ارتباط نقص فيتامين D باضطرابات المزاج، مثل الاكتئاب والقلق والشعور المستمر بالإجهاد، حيث يلعب الفيتامين دورًا مهمًا في تنظيم إفراز بعض النواقل العصبية المرتبطة بالحالة النفسية.
كما أشارت تقارير طبية إلى أن نقص فيتامين D قد يؤثر سلبًا على صحة القلب، إذ يرتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، خاصة لدى كبار السن.
ولا تتوقف التأثيرات عند هذا الحد، فقد يرتبط نقص الفيتامين أيضًا بضعف التركيز وتراجع القدرات الإدراكية، إلى جانب آلام العضلات والتشنجات المتكررة، وهو ما قد يختلط على البعض مع أعراض الإرهاق العادي.
ويؤكد الخبراء أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة، يعد من أهم وسائل الوقاية.
وفي حال الاشتباه بوجود نقص، ينصح الأطباء بإجراء تحليل طبي وعدم تناول المكملات الغذائية إلا تحت إشراف مختص، لتفادي أي آثار جانبية محتملة.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين D آلام المفاصل هشاشة العظام الاسنان صحة العظام نقص فيتامين D فیتامین D
إقرأ أيضاً:
محافظ الفيوم يوجه بتوفير العلاج اللازم لمسن يعاني من آلام بالمخ والقلب
وجّه الدكتور محمد هانئ غنيم محافظ الفيوم، خلال اللقاء الدوري لخدمة المواطنين، بتوفير العلاج اللازم لمسن من الأولى بالرعاية، يعانى من آلام بعد إجراء عمليتين إحداهما بالمخ وأخرى بالقلب، وتيسير إجراءات عمليتين جراحيتين بالتأمين الصحي لمريضين من الأولى بالرعاية، كما وجه المحافظ، بإجراء الفحص الطبي اللازم لمسن يحتاج لإجراء عملية إزالة مياه بيضاء على العين، وصيانة قوقعة أذن لطفلة من ذوي الهمم.
جاء ذلك بحضور، الدكتورة إنجي حسن مدير مديرية التضامن الاجتماعي، والمهندس مصطفى عوبس رئيس قطاع كهرباء الفيوم، والدكتور أحمد ثابت رئيس الإدارة المركزية لشئون مكتب المحافظ، والدكتور ياسر فوزي مدير فرع الهيئة العامة للتأمين الصحي بالفيوم، و محمد فتحي رئيس مركز ومدينة سنورس، ورحاب أبو غرب مدير عام خدمة المواطنين بديوان عام المحافظة، سيد صلاح رئيس وحدة المتابعة الميدانية، ومديري عموم إدارات "المراجعة الداخلية والحوكمة، والشئون القانونية، والشئون المالية والإدارية، والموارد البشرية"، وممثلي مؤسستي "مصر الخير، والجارحي للتنمية المجتمعية"، وجمعيتي "صلاح الدين، وهدي المصطفى"، وعددٍ من مسئولي الجهات ذات الصلة.
خلال اللقاء، وجه محافظ الفيوم، مدير عام فرع الهيئة العامة للتأمين الصحي، بسرعة توفير العلاج اللازم لمسن يعاني من آلام بعد إجراء عمليتين جراحيتين إحداهما لاستئصال ورم بالمخ وأخرى لتوسيع الشرايين بتركيب أسترة بالقلب، كما وجه بسرعة إجراء الفحص الطبي اللازم له، لإجراء عملية لإزالة مياه بيضاء على العين، فضلاً عن إجراء الفحص الطبي اللازم لمريض بضعف البصر يحتاج إلى تركيب عدسة لإحدى عينيه.
كما وجه المحافظ، مدير مديرية التضامن الاجتماعي بالفيوم، بالتنسيق مع إحدى المؤسسات أو الجمعيات الأهلية، لتحمل تكلفة إجراء الصيانة اللازمة لقوقعة أذن لطفلة من ذوي الهمم تعاني من ضعف بالسمع، وصرف مساعدة عاجلة لأمها التي تعانى من آلام بغضاريف الظهر، فضلاً عن توفير مشروع لسيدة معيلة يتناسب وظروفها الصحية حيث أنها تعالج من نزيف بإحدى عينيها، كما وجه المحافظ، بصرف كوبونات مالية لشراء مستلزمات غذائية للمستحقين من الفئات الأكثر احتياجاً.
كما استمع محافظ الفيوم، خلال اللقاء، لمطلب أحد مواطني عزبة الشيخ موسى التابعة للوحدة المحلية بقرية نقاليفة، مركز سنورس، بشأن تركيب أعمدة إنارة بالطريق الواصل بين العزبة والقرية، ووجه المحافظ، رئيس مركز ومدينة سنورس بدراسة مدى إمكانية إدراج أعمال إنارة الطريق بالخطة الاستثمارية للمحافظة، وفقاً للأولويات والاعتمادات المالية المتاحة.
خلال اللقاء أكد محافظ الفيوم، على إعلاء المصلحة العامة وحسن التعامل مع المواطنين وتيسير حصولهم على الخدمات، مشيراً أن إرضاء المواطن الفيومي وتوفير الخدمات الملائمة له، تأتي على رأس أولويات الأجهزة التنفيذية بالمحافظة.
السفارة السعودية في لبنان احتفلت بـيوم التأسيس