أسعار الفاكهة اليوم الجمعة 15-9-2023 في الدقهلية
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
تباينت أسعار الفاكهة اليوم الجمعة، داخل أسواق محافظة الدقهلية، حسب آخر تحديثات الأسعار المعلنة وفقا للتعاملات اليومية
أسعار الفاكهة اليوم الخميس 14-9-2023 في الدقهلية أسعار البقوليات اليوم الجمعة 15-9-2023 في الدقهليةأسعار الخضروات اليوم
تحرص جريدة “الفجر” على تقديم خدمة لقرائها بنشر أسعار الخضروات والفاكهة اليوم، والتي جاءت كالتالي.
أسعار الفاكهة اليوم
سجل سعر كيلو المانجو البلدي بين 9 و15 جنيها
يتراوح سعر كيلو مانجا عويس بين 27 و51 جنيها.
سجل سعر كيلو دوم بين 20 و40 جنيها.
يتراوح سعر كيلو تفاح مصري بين 15 و25 جنيها.
وصل سعر كيلو العنب بناتي أحمر بين 15 و21 جنيها.
سعر كيلو البرتقال الصيفي بين 10 و18 جنيها.
سجل كيلو الليمون البلدي من 5 و11 جنيها
أسعار الموز اليوم
يترواح سعر الموز الوليم بين 7.5 و11.5 جنيهات.
يترواح سعر الموز المغربي بين 7.5 و11.5 جنيهات.
يتراوح سعر كيلو الموز البلدي بين 5.5 و7.5 جنيهات.
يترواح سعر كليو الموز البيكو بين 9و19 جنيهات.
يتراوح سعر كيلو الموز المستورد بين 20 و40 جنيها.
يترواح سعر الموز الصعيدى بين 5.5 و7.5 جنيهات.
أسعار الخوخ والمشمش اليوم
يتراوح سعر كيلو الخوخ البلدى عريشي بين 5و15 جنيهات.
يتراوح سعر كيلو النكترين البلدى بين 10و20 جنيهات.
أسعار المشمش
يتراوح سعر كيلو المشمش عمار بين 20و30 جنيها.
يتراوح سعر كيلو مشمش سويسي بين 20و25 جنيها.
يتراوح سعر كيلو المشمش الفيومى بين 20و25 جنيها.
يتراوح سعر كيلو الكمثرى المستوردة بين 30و70 جنيها
اسعار البرقوق
يتراوح سعر كيلو البرقوق هوليو بين 40و60 جنيهات.
يتراوح سعر كيلو البرقوق اليابانى بين 20و50 جنيهات.
يتراوح سعر كيلو برقوق سكري بين 35و50 جنيها.
يتراوح سعر كيلو البرقوق الأنجليزى بين 20و40 جنيها
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدقهليه اليوم الجمعة اسعار الخضروات اسعار الخضروات اليوم اسعار الخضروات والفاكهة أسعار البقوليات سعر كيلو المانجو كيلو البرتقال أسعار الفاكهة اليوم الخميس جنیهات یتراوح سعر کیلو جنیها یتراوح سعر کیلو الفاکهة الیوم أسعار الفاکهة
إقرأ أيضاً:
صدق أو لا تصدّق.. لون الموز يكشف فوائد صحية مختلفة لجسمك!
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
قال موقع «فيري ويل هيلث» إن لون الموز يكشف الكثير عن قيمته الغذائية، فمع نضجه من الأخضر إلى الأصفر إلى البني، تتغير مستويات النشا والسكر ومضادات الأكسدة والألياف فيه.
ومع أن جميع المراحل الغذائية لا تُعد «أكثر صحة»، إلا أن فهم هذه المراحل يُساعدك على اختيار الموز الأنسب لأهدافك.
ما هي مراحل النضج الأربع للموز؟
يمكن تقسيم نضج الموز إلى عدة مراحل، ولكن هناك أربعة مستويات عملية تُعدّ الأكثر أهمية من الناحية الغذائية:
الأخضر: غير ناضج.
الأخضر مع آثار صفراء: ناضج قليلاً.
الأصفر تماماً: ناضج.
الأصفر مع بقع بنية: ناضج جداً.
مع مرور الموز بهذه المراحل، يتحلل النشا تدريجياً إلى سكريات، وتزداد مضادات الأكسدة، وتنخفض مستويات الألياف.
1- الأخضر: الأفضل لسكر الدم
الموز الأخضر متماسك، وليس حلواً جداً، وغني بالنشا المقاوم، وهو نوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم التي تعمل بوصفها أليافاً غذائية.
ويُعد هذا الموز غير ناضج، ونظراً لأن النشا المقاوم لا يُهضم في الأمعاء الدقيقة، فإن تأثيره على نسبة السكر في الدم يكون أقل، وقد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة، وهذا ما يجعل الموز الأخضر مفسداً بشكل خاص لصحة الجهاز الهضمي وسكر الدم. ويحتوي هذا النوع من الموز على نسبة سكر أقل من الموز الناضج، مما قد يساعد في دعم استقرار مستويات السكر في الدم.
2- الموز الأخضر – الأصفر: يحتوي أعلى مستويات البوتاسيوم
يقع الموز الناضج قليلاً (غالباً أصفر مع لمحات من اللون الأخضر) في مرحلة غذائية «بينية».
يبدأ بعض النشا المقاوم الموجود في الموز الأخضر بالتحلل، مما يجعله أحلى وأسهل هضماً، لكنه لا يزال يحتفظ بألياف أكثر من الموز الناضج تماماً.
قد تكون المعادن مثل البوتاسيوم والحديد في ذروتها خلال هذه المرحلة، مع أن هذا قد يختلف باختلاف نوع الموز.
ويوفر الموز الناضج قليلاً توازناً جيداً بين ألياف معتدلة ونشا مقاوم، وسكر أقل من الموز الناضج تماماً، وحلاوة خفيفة لطيفة على سكر الدم، وهو خيار رائع إذا كنت ترغب في بعض الحلاوة الطبيعية مع الحفاظ على صحة الأمعاء بألياف البريبايوتك.
3- الأصفر: أفضل مصدر للطاقة السريعة
في مرحلة النضج الكامل، أو ما يُعرف بالصفرة الكاملة، يكون الموز أكثر حلاوة بشكل ملحوظ، حيث يتحول معظم النشا إلى سكريات بسيطة، مثل الغلوكوز والفركتوز والسكروز، وتُمتص هذه السكريات البسيطة بسرعة، مما يجعل الموز الناضج مصدراً عملياً وسريعاً للطاقة.
وتنخفض مستويات الألياف في الموز الناضج، لكنه لا يزال يوفر كميات معتدلة، مما يجعله أسهل هضماً من الموز الأخضر، كما يعزز النضج مستويات مضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويدات والفينولات والكاروتينات، مما قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ودعم صحة المناعة والخلايا.
ويوفر هذا الموز التقليدي «اليومي» طاقة سريعة، وملمساً أنعم، وفوائد كثيرة لمضادات الأكسدة، مما يجعله خياراً متعدد الاستخدامات لمعظم الناس.
4- الموز ذو البقع البنية: ذروة مضادات الأكسدة
بمجرد ظهور البقع البنية، يكون الموز ناضجاً جداً، وبلغ أطيب حالاته، ويختفي معظم النشا المقاوم، وتكون مستويات الألياف في أدنى مستوياتها، ومحتوى السكر في ذروته.
ومع ذلك، تكون مستويات مضادات الأكسدة في أعلى مستوياتها، مع زيادة في الفلافونويدات والفينولات ومحتوى الكاروتينات المستدام.
ولقوامه الناعم وسهولة هضمه يعد الموز الناضج جداً مثالياً للخبز، والعصائر، أو الهضم الخفيف، على الرغم من أنه قد يكون الخيار الأقل ملاءمة لسكر الدم.
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟