"فهم وتفادي انخفاض ضغط الدم".. نصائح عملية لضمان راحة وصحة قلبية مستدامة
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
"فهم وتفادي انخفاض ضغط الدم".. نصائح عملية لضمان راحة وصحة قلبية مستدامة، انخفاض ضغط الدم هو حالة تحدث عندما يكون الضغط الشرياني أقل من المستوى الطبيعي، ويمكن أن يكون مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة، والإغماء، والإعياء.
وتسبب هذه الحالة قلة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، مما قد يؤدي إلى عدم كفاية الإمداد الدموي للجسم، يمكن أن يكون لأسباب متعددة تشمل فقدان السوائل، والتمدد الوعائي، وأمراض القلب، من المهم استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.
وتستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية عبر موقعها الإلكتروني كافة الخدمات التي يحتاجها متابعيها وقرائها، وفي هذا السياق تحرص على توفير كافة التفاصيل والمعلومات المطلوبة عن انخفاض ضغط الدم المستمر وكيفية علاجه والوقاية منه، من خلال السطور التالية في التقرير الآتي.
"فهم وتفادي انخفاض ضغط الدم".. نصائح عملية لضمان راحة وصحة قلبية مستدامةأسباب إنخفاض ضغط الدم في الجسمتتنوع أسباب انخفاض ضغط الدم وتشمل كلا من:-
1. فقدان السوائل: نتيجة للتعرق الزائد أو نقص السوائل بسبب الجفاف.
2. توسع الأوعية الدموية: يمكن أن يحدث نتيجة لتوسع الأوعية الدموية، مما يقلل من مقاومة تدفق الدم.
3. انخفاض حجم الدم: بسبب النقص في عدد خلايا الدم أو حجم البلازما.
4. مشاكل في القلب: مثل الصمامات القلبية غير الصحيحة أو الضغط الانخفاضي في البطين الأيسر.
5. اضطرابات الجهاز العصبي: مثل انخفاض نشاط الجهاز العصبي الطرفي.
6. التثاؤب الطويل أو التمدد الوعائي الطويل: يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الضغط.
7. حالات الصدم: مثل الصدمة الحادة نتيجة لإصابات شديدة أو فقدان الدم الحاد.
8. أمراض الغدة الدرقية: انخفاض نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
يجب على الأفراد الذين يعانون من انخفاض مستمر في ضغط الدم مراجعة الطبيب لتحديد السبب الدقيق وتلقي العلاج الملائم.
ضغط الدم المنخفض.. (أفضل طرق العلاج) " مع ارتفاع نسبة المصابين به" طرق التعامل مع ضغط الدم المرتفع ارتفاع ضغط الدم تعرف على الأسباب وكيفية الوقاية أعراض انخفاض ضغط الدم في الجسم1. الدوخة أو الدوار: شعور بعدم الاستقرار.
2. الإعياء أو الإرهاق: شعور بالتعب الزائد.
3. الغشاء أو فقدان الوعي المؤقت: خاصةً عند الوقوف بسرعة.
4. التشوش البصري: رؤية غير واضحة أو ضبابية.
5. الغثيان أو الإقياء: خاصةً إذا كانت هناك مشاكل في الهضم.
6. العرق البارد: تعرق زائد خاصةً على الجلد.
7. ضعف الأداء الجسدي: صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية.
8. الصداع: على الرغم من أنه قد لا يكون حاصلًا في جميع الحالات.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بانتظام أو إذا كانت شديدة، يفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتحديد العلاج المناسب إذا كان ذلك ضروريًا.
"فهم وتفادي انخفاض ضغط الدم".. نصائح عملية لضمان راحة وصحة قلبية مستدامةكيفية التخلص من انخفاض ضغط الدم في الجسمللتخلص من انخفاض ضغط الدم، يمكن اتباع بعض الخطوات:-
1. تناول الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد في التعويض عن فقد السوائل ويحافظ على الهضم والدورة الدموية.
2. التحرك ببطء: تجنب الوقوف بسرعة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، لتفادي الدوخة وفقدان التوازن.
3. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: الطعام الخفيف والمتوازن يمكن أن يساعد في تحسين ضغط الدم.
4. تجنب الحرارة الشديدة: تجنب البقاء في الأماكن ذات الحرارة العالية والاستحمام بالماء الفاتر.
ارتفاع ضغط الدم تعرف على الأسباب وكيفية الوقاية دراسة سعيدة للسناجل: الأزواج أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر؟5. الارتفاع التدريجي: عند الاستيقاظ من السرير، قم بالوقوف ببطء وبتدريج لتفادي هبوط الضغط.
6. تجنب الكحول: تقليل تناول الكحول، حيث يمكن أن تؤثر على ضغط الدم.
7. الحفاظ على مستوى صحي جيد: ممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة وضبط ضغط الدم.
مع ذلك، إذا استمر انخفاض ضغط الدم أو كان مصاحبًا لأعراض خطيرة، يجب على الشخص مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أدوية ضغط الدم المرتفع أسباب انخفاض ضغط الدم أسباب ضغط الدم اعراض انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم ضغط الدم ضغط الدم المرتفع یمکن أن
إقرأ أيضاً:
صور| تدوير مخلفات القهوة وشحن سريع للسيارات.. إبداعات بحثية وحلول مستدامة لطلاب ”موهبة"
رصدت "اليوم" نماذج ملهمة لأفكار طلابية، حولت التحديات إلى حلول، من بينها ابتكارات تسهم في إعادة تدوير النفايات العضوية لتوليد الكهرباء، واستخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد لصنع واقيات إشعاعية صديقة للبيئة، إلى جانب تصميمات هندسية مبتكرة تعالج صعوبات شحن السيارات الكهربائية بطرق غير تقليدية وأبحاث في الأورام السرطانية.
جاء ذلك خلال الحفل الختامي لبرنامج ”موهبة" الإثرائي البحثي في العلوم الهندسية، الذي تقدمه مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع ”موهبة" بالشراكة مع جامعة الملك عبدالعزيز.
أخبار متعلقة ترخيص كل سنتين للأجنبي و5 للخليجي.. قواعد جديدة للممارسة البيطريةفي يومه العالمي.. المملكة الأولى عالميًا في مكافحة الغرق وانخفاض الوفيات بنسبة 17% .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } صورة ختامية مع الطلاب المشاركيندعم الموهوبينبداية، أكد مدير مركز الابتكار وريادة الأعمال بجامعة الملك عبدالعزيز د. سعود واصلي أن الجامعة تحتضن هذا العام 19 طالبًا موهوبًا من مختلف مدن المملكة، يشاركون في العمل على ستة مسارات بحثية متقدمة، تشمل الطاقة المتجددة، السيارات الكهربائية، استدامة البيئة، الهندسة الطبية، الهندسة النووية، والكيمياء الحيوية.
وأضاف أن هذه البرامج البحثية تأتي ضمن جهود الجامعة في تمكين الموهوبين وتوفير بيئة علمية حاضنة للإبداع والابتكار، عبر تسخير الإمكانات، وتذليل كافة الصعوبات، وتوفير المرافق والتجهيزات، إلى جانب كوادر بحثية متخصصة لاحتضان مثل هذه البرامج في أروقة الجامعة المختلفة.
وأشار إلى أن هذه المبادرات تأتي في إطار رؤية الجامعة لتكريس المعرفة كأداة للتنمية، وتمكين العقول الشابة من المساهمة في مواجهة التحديات الوطنية والعالمية من خلال البحث العلمي والابتكار التقني.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } عبدالله مليباري
وقال الطالب ”عمر المتولي"، في المرحلة الأولى ثانوي: إنه يعمل على مشروع بحثي يهدف إلى تطوير واقيات من الإشعاع تُستخدم في المستشفيات والمراكز التي تتعرض للإشعاع بكثرة، وتكون بديلًا آمنًا وأكثر استدامة عن الواقيات التقليدية المصنوعة من الرصاص.
وذكر أن المواد المستخدمة حاليًا في إنتاج الواقيات الإشعاعية تعتمد بشكل كبير على عنصر الرصاص، وهو مادة ثقيلة وسامة وتُسبب أضرارًا صحية، بالإضافة إلى كونها مرتفعة التكلفة وصعبة التخلص منها بطريقة آمنة.
وتابع: مشروعي يركز على إنتاج واقيات إشعاعية باستخدام مواد طبيعية تُصنع بتقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، ما يجعلها قابلة للتشكيل بأحجام مختلفة، أقل تكلفة، وأخف وزنًا، بالإضافة إلى كونها صديقة للبيئة.
وأشار إلى أن الدافع وراء الفكرة جاء من تجربته الشخصية مع والده، الذي يعمل طبيبًا في جراحة العظام، مضيفًا: والدي دائمًا يضطر لارتداء واقيات إشعاعية ثقيلة أثناء إجراء الأشعة، وكان يحدثني عن مدى الإرهاق الذي تسببه، ومن هنا جاءتني فكرة تطوير بديل أكثر راحة وأمانًا.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } بدر بخاريتطوير المشاريعوذكر أنه يطمح إلى توسيع نطاق استخدام هذه التقنية مستقبلًا، لتشمل واقيات تغطي كامل الجسم، تُستخدم في غرف الأشعة والمصانع النووية وغيرها من البيئات عالية التعرض للإشعاع، مؤكدًا أن المشروع لا يزال في مراحله الأولى، لكنه يسعى لتطويره بالتعاون مع باحثين ومختصين في المجالين الطبي والهندسي.
من جهته، قال الطالب بدر بخاري، في الصف الثاني ثانوي: إن المشكلة العالمية لمرض السرطان هو خلل في الـ ”dna"، أو الـ ”epi-genetics" في الخلية، وله حلول قليلة، لكن هنالك الصعب منها وهنالك المضر، ومثال للصعب الليزر، والمضر هو دواء كيميائي ويسمى بالDoxorubicin "DOX".
من جهته، قال الطالب بدر بخاري، في الصف الثاني ثانوي: إن المشكلة العالمية لمرض السرطان هو خلل في الـ ”dna"، أو الـ ”epi-genetics" في الخلية، وله حلول قليلة، بعضها صعب وبعضها مضر، وأبرزها دواء كيميائي يُسمى ال ”DOX".
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } خلال الحفل التكريمي
ولفت إلى اختيار "نبات المرمية" المستعمل في الطب البديل بكثرة، لأنها عشبة مفيدة، وتم استخلاص المواد القطبية منها تجربتها على 3 أنواع من السرطان، وهم ”القولون، والكبد والثدي"، وأثبتت التجربة أن أثر المرمية كان يعادل أثر ال DOX على السرطان.
وأكمل: هدفنا المستقبلي هو أن نتأكد من فعاليتها عن طريق إعادة التجربة أكثر من مره، وأن نجرب تأثيرها على الخلايا الطبيعية، وأن نعرف تحديدًا ما هو المستخلص الذي أثر على الخلايا السرطانية.
وبيّن الطالب ”عبدالله ميلباري" أنه يعمل على مشروع ابتكاري يستهدف حل واحدة من أبرز العقبات التي تواجه مستخدمي السيارات الكهربائية، وهي مشكلة بطء الشحن ومحدودية توفر محطات الشحن في الأماكن العامة، حيث يعمل على إيجاد شحن لاسلكي في مسارات الطلب السريع ”Drive-Thru"، لتحويله إلى وقت شحن فعّال للسيارات الكهربائية، وأن مشروعه يعتمد على مجال مغناطيسي لاسلكي، يتم تركيبه في أرضية المسار، تلتقطه السيارة وتحوله إلى طاقة كهربائية تُخزن في البطارية أثناء الانتظار.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } د. سعود واصليأفكار مستدامةوقال: إن من أهم نتائج بحثه هي تحويل انتظار السيارات في مسارات التي تقضي فيها من 5 إلى 45 دقيقة، إلى وقت لشحن السيارات، حيث يمكن شحن السيارة بقرابة 1 كيلوواط في 10 دقائق وهي كافية في أن تسير بالسيارة الكهربائية مسافة تتراوح بين 5 إلى 7 كيلومترات، حسب نوع السيارة، وهو ما يُعد إنجازًا جيدًا لشحن سريع أثناء التوقف القصير.
وأشار الطالب ”حمزة باعبود" إلى أن حبه للقهوة قاده إلى بحث لاستغلال مخلفات القهوة في توليد الكهرباء، وذلك للاستدامة والطاقة النظيفة، حيث يعمل مشروعه على إعادة تدوير بقايا القهوة بعد استخدامها، وهي مادة تُستهلك بكميات ضخمة عالميًا، حيث تصل بعض الإحصائيات إلى أن العالم يُنتج نحو 50 مليون طن من بقايا القهوة سنويًا، بينما لا يُعاد تدوير سوى 33% منها فقط، ما يفتح المجال أمام أفكار مبتكرة للاستفادة منها بدلًا من رميها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حمزة باعبود
وأضاف أن فكرته تقوم على استخدام الحرارة والرطوبة لتحفيز بقايا القهوة على إنتاج الكهرباء، خاصةً أن الفولتية الناتجة كانت ضعيفة في درجة حرارة الغرفة، لكنها ارتفعت تدريجيًا مع زيادة درجة الحرارة، حتى وصلت إلى 5 فولت عند 200 درجة مئوية، وهي نتيجة واعدة.
وأكد أن المشروع يُسهم في تحويل مخلفات عضوية إلى مصدر طاقة نظيف، ويعكس التزامه بالمساهمة في تحقيق التنمية البيئية المستدامة، موجهًا شكره إلى جامعة الملك عبدالعزيز على دعمها الكامل له خلال فترة تنفيذ المشروع.
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور