فوائد النوم الجيد على الصحة النفسية والجسدية
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
النوم الجيد يعتبر أساسيًا للصحة والعافية العامة. إن الحصول على قسط كافٍ من النوم له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية والجسدية. يشكل النوم الجيد جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، وهو ليس مجرد فترة من الراحة بل هو فترة حيوية لتجديد الطاقة وتعزيز الوظائف الحيوية. في هذا المقال، سنستكشف فوائد النوم الجيد على الصحة النفسية والجسدية.
يجسد النوم الجيد ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الإنسان بشكل عام. ينبغي على الأفراد العناية بنمط حياتهم اليومي والتأكد من الحصول على النوم الكافي للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
في ظل حياتنا المعاصرة المليئة بالضغوطات وإيقاعات الحياة السريعة، يظل النوم الجيد ركيزة أساسية للصحة والعافية. إن فهم أهمية النوم على الصحة النفسية والجسدية يمثل خطوة هامة نحو تحسين جودة حياتنا. يجب علينا أن نُولِي اهتمامًا خاصًا لنمط الحياة والعادات اليومية التي تؤثر على نومنا.
في نهاية المطاف، يعد النوم الجيد جزءًا لا يتجزأ من مسار العناية بالصحة الشاملة. يسهم في تعزيز اللياقة البدنية والنشاط العقلي، ويحقق توازنًا هامًا في حياتنا. لذا، دعونا نتخذ خطوات نحو تحسين جودة نومنا والاستفادة القصوى من فوائده الصحية. بفهمنا للأثر الإيجابي للنوم، نمضي في رحلة صحية نحو حياة أفضل وأكثر سعادة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اللياقة البدنية النوم الجيد الصحة النفسية والجسدية فوائد النوم الجيد فوائد النوم النوم الجيد النوم الجید
إقرأ أيضاً:
الاسكان: الرقم القومي العقاري يسهم في الحد من حالات التلاعب والاحتيال
قال المهندس عمرو خطاب المتحدث باسم وزارة الإسكان، إن الاجتماع الأخير الذي عقد بحضور وزير الإسكان ووزير الاتصالات كان خطوة مهمة لمناقشة تطبيق الرقم القومي العقاري .
وأضاف خطاب في مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الرقم القومي للعقار سيشكل بصمة موحدة للعقارات، تضمن تسجيل كافة البيانات القانونية والفنية للعقار سواء في القطاع الخاص أو العام، وهو ما سيسهل على المواطن معرفة حالة العقار قبل الشراء أو البيع.
وتابع خطاب أن الرقم القومي العقاري سيسهم بشكل كبير في الحد من حالات التلاعب والاحتيال التي كانت تحدث نتيجة تضارب المعلومات، خاصة بالنسبة للمستثمرين الأجانب والعاملين بالخارج الراغبين في الاستثمار العقاري في مصر.
وأكد أن المعايير النهائية لتحديد العقارات المشمولة بالتجربة ستشمل الشارع والمجاورة والحي والوحدة السكنية، موضحًا أن الرقم القومي العقاري سيتم توزيعه عبر إيصالات الكهرباء لتسهيل وصوله إلى المواطنين .
وأوضح أن التحول الرقمي الذي تشهده الوزارة ساعد في توفير منصة «مصر العقارية» التي توفر بيانات ومعلومات دقيقة عن العقارات، مما يسهل الإجراءات ويعزز الشفافية، كاشفًا، أن العمل على تطبيق الرقم القومي العقاري سيبدأ بصورة تجريبية خلال 6 أشهر من تاريخ صدور القانون واللائحة التنفيذية، وسيشمل في البداية العقارات التي تبنيها الوزارة في المدن الجديدة .
https://www.youtube.com/watch?v=5D7S7zwwJXU
موجة حر قياسية تضرب هذه الولايات اليوم!