خالد النمر يوضح الجرعة اليومية اللازمة من فيتامين (C) ومخاطر زيادتها
تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT
أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن الحاجة اليومية اللازمة للجسم من فيتامين (C) تتراوح بين 70 - 90 ملغ يوميا فقط.
ولفت النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة «X» إلى أن زيادة هذه الجرعة قد تؤدي إلى ظهور أعراض تسمم بالجسم.
وأوضح النمر أن هذه الأعراض تشمل:
1 – الإسهال.
2 - انتفاخ البطن.
3 - زيادة حصى اوكسيلات الكلى.
4 - عدم انتظام نبضات القلب فيمن لديهم زيادة حديد.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
علامات تدل على نقص فيتامين B12.. فيديو
الرياض
كشف خبراء الصحة عن أن الرغبة المفاجئة في تناول اللحوم والدواجن أو البيض والسمك، رغم عدم وجود رغبة سابقة لتلك الأطعمة، قد تكون إشارة على نقص فيتامين B12 في الجسم.
ويرتبط هذا النقص بعدة أعراض قد تشمل ضعف الذاكرة، التهيج، بالإضافة إلى شعور بالوخز والتنميل في اليدين والقدمين.
ويعد فيتامين B12 من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الجهاز العصبي ويمكن العثور عليه بشكل طبيعي في اللحوم، الكبد، المحار، البيض، ومنتجات الألبان.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/C6V_uPhHUi8n2kWz.mp4
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل