برغم الألم.. هاني الناظر يحتفل بعيد ميلاده على طريقته الخاصة
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
كتب- حسن مرسي:
كتب الدكتور هاني الناظر الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، منشورًا مؤثرًا عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، حيث احتفل مع متابعيه بعيد ميلاده الليلة، موضحًا أنه مختلف عن كل عام، لأنه لم يحتفل مع أبنائه وأحفاده مثلما اعتاد دائمًا، مشيرًا بذلك إلى أن إصابته بمرض السرطان منعته من الاحتفال معهم.
وقال هاني الناظر خلال منشوره: هذه ليلة يوم ميلادي وقد تعودت عندما كنت صغيرا على الاحتفال بها مع أبي وأمي وأخي وفي شبابي مع أصدقائي.. وبعد زواجي أحتفل بها مع زوجتي وأبنائي وأحفادي وأسعد بهداياهم الرمزية.
وأضاف الدكتور هاني الناظر عبر المنشور: أما اليوم فأحتفل بها ومعي زوجتي فقط دون الأبناء والأحفاد وقد يبدو هذا وكأنه شيء مؤلم نفسيًا.. ولكن الحقيقة غير هذا فقد أكرمني الله بصحبة رائعة وهي حضراتكم وأجمل الهدايا وهي دعاؤكم المستمر وصلواتكم من أجلي وتمنياتكم لي بالشفاء والتي لا تتوقف.
اقرأ أيضا:
هل تجوز التحية بـ صباح الخير؟.. أمين الفتوى يجيب
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: أسعار الذهب كأس العالم للأندية الطقس مخالفات البناء سعر الدولار انقطاع الكهرباء طوفان الأقصى الحرب في السودان فانتازي سعر الفائدة رمضان 2024 مسلسلات رمضان 2024 هاني الناظر القومي للبحوث مرض السرطان طوفان الأقصى المزيد هانی الناظر
إقرأ أيضاً:
ودّع الصداع بلا مسكّنات: طرق طبيعية تخلصك من الألم وتعيد لجسمك توازنه
صورة تعبيرية (مواقع)
هل تعلم أن التخلص من الصداع لا يتطلب دائماً اللجوء إلى الأقراص والمسكّنات؟ وفقاً لخبيرة الأعصاب الروسية الدكتورة آنا تيريخوفا، فإن الجسم في كثير من الأحيان يرسل إشارات استغاثة عبر الألم – خصوصاً في حالات صداع التوتر – مما يستدعي رعاية ذاتية واستراتيجيات استرخاء بدلاً من الأدوية الكيميائية.
في مقابلة صحفية، أوضحت تيريخوفا أن صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً بين الناس، لكنه لا يزال غامض الأسباب، وإن كان مرتبطاً غالباً بـ الإجهاد المزمن، وتشنج عضلات العنق والكتفين، وهو ما ينعكس بشعور الضغط أو الثقل في الرأس.
اقرأ أيضاً ترامب يضع "شروط النار" لإنهاء أزمات غزة وسوريا ولبنان.. ماذا عن اليمن؟ 14 مايو، 2025 ترامب يثير الجدل بوصف غير معتاد للرئيس السوري أحمد الشرع.. ماذا قال؟ 14 مايو، 2025الدكتورة تيريخوفا أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من صداع متقطع (أقل من 15 مرة شهرياً)، يمكنهم التعامل مع الحالة بفعالية دون الحاجة لأدوية.
وتنصح باللجوء إلى التدليك العلاجي للرأس والعنق، والذي يساعد على:
تخفيف توتر العضلات
إعادة تدفّق الدم إلى مستوياته الطبيعية
تهدئة الجهاز العصبي
وتحقيق استرخاء عام للجسم.
نمط حياة متوازن.. علاج وقائي طبيعي:
ولمن يريد تفادي صداع التوتر من الأساس، قدمت الطبيبة قائمة بسلوكيات صحية فعالة، تشمل:
تجنب الجلوس أو النوم في أوضاع غير مريحة لفترات طويلة.
قضاء وقت في الهواء الطلق بانتظام.
إدخال الحركة والرياضة المعتدلة إلى روتينك اليومي.
الابتعاد عن مصادر التوتر الجسدي والعاطفي.
الحفاظ على نوم منتظم ونظام غذائي متوازن.
تنفّس... واستعد توازنك:
ضمن النصائح الوقائية أيضاً، شددت تيريخوفا على أهمية ممارسة تمارين التنفس العميق واليوغا، لدورها في تعزيز الاسترخاء وخفض مستويات التوتر، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالصداع الناتج عن الضغط النفسي.
كما حذرت من تجاهل الصداع المتكرر، لأن تحمله أو التعايش معه قد يؤدي إلى ترسيخ أنماط عضلية وعاطفية خاطئة، ما يُفضي إلى تحول الصداع العرضي إلى ألم مزمن، يؤثر سلباً على جودة الحياة والحالة النفسية.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي