“11 علامة” تدق جرس الإنذار لجسدك
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
المناطق_متابعات
ترسل أجسادنا عددًا من التحذيرات عن حالاتنا الصحية، هذه العلامات معظمها قد لا يكون مدعاة للقلق، لكنها قد تدل على حدوث مشكلات صحية في المستقبل؛ لذلك يجب أن تستشير طبيبك حول هذه العلامات متى ظهرت.
أخبار قد تهمك الأمير فهد بن جلوي يشارك في اجتماعات دورة الألعاب الآسيوية الشتوية “هاربين 2025” 13 يناير 2024 - 7:02 مساءً القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفين لنظام البيئة لقطعهما الأشجار وتخزين الحطب المحلي وتفحيمه بمنطقة مكة المكرمة 13 يناير 2024 - 6:59 مساءً
وفي هذا التقرير نستعرض أبرز 11 علامة تدق جرس الإنذار بشأن حالتنا الصحية، ولا يجب تجاهلها، وفقًا لما ذكره موقع “برايت سايد” بنسخته الإنجليزية.
1. القشرة وتساقط الشعر
يقترن ظهور القشرة في فروة الرأس بتساقط الشعر غالبًا، وهو ما يعطي تحذيرًا بشأن نقص الفيتامينات والمواد المغذية المهمة، ويمكن أن يكون انخفاض مستويات فيتامينات الزنك وB2 وB3 وB6 وB7، وكذلك الحديد، هو سبب هذه المشكلة اليومية.
2. تجاعيد اليدين والأصابع
يعد ظهور التجاعيد على أجسامنا علامة طبيعية وصحية للشيخوخة، وعادةً ما نصاب بتجاعيد أصابع اليدين عندما نبقى في الماء لفترة طويلة من الزمن. ولكن عندما تبدأ أيدينا في الظهور بمظهر أكثر تجعدًا وتفقد مرونتها بشكل أسرع من أجزاء الجسم الأخرى، فقد يرسل لك جسمك تحذيرًا. التجاعيد على أصابعك دون التعرض للماء يمكن أن تعني الجفاف، أو ضعف الدورة الدموية، أو مشكلة في الغدة الدرقية.
3. بقع بيضاء على اللسان
عادة ما يكون لون اللسان السليم ورديًا، فإذا لاحظت ظهور بقع بيضاء على لسانك، فقد يكون ذلك علامة على مرض القلاع الفموي، وهو أمر شائع جدًا بين الأشخاص المصابين بالسكري، يمكن أن تكون البقع أيضًا علامة على عدم كفاية العناية بالفم؛ لذا فإن تعزيز نظافة الفم قد يساعد في حل هذه المشكلة.
4. الطفح الجلدي
عادة ما يكون الجلد الأحمر والحكة علامة على الأكزيما، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الطفح الجلدي، إلى جانب الحمى، ناجمًا أيضًا عن العدوى أو لمس نباتات معينة، لذا يوصى بفحصها بواسطة طبيب متخصص.
5. تورم الكاحلين
يعد تورم الكاحلين علامة شائعة خلال الحمل، ولكن إذا كنت لا تتوقعين طفلاً، فقد يعني ذلك ضعف الدورة الدموية، أو مشاكل في القلب، أو قصور الغدة الدرقية، السبب الأقل خطورة لهذا العرض هو تناول الكثير من الملح؛ مما قد يؤدي إلى احتباس الماء.
6. جفاف العيون
وجود جفاف في العيون يمكن أن يؤدي إلى حرقان، والتهاب، وتلف في العينين، قد يكون سبب الجفاف هو الشيخوخة، أو بعض الأدوية، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على متلازمة سجوجرن، غالبًا ما يصاحب مرض سجوجرن جفاف الفم، وهو اضطراب في الجهاز المناعي.
7. الانتفاخ
بعض الانتفاخات الطفيفة بعد تناول الوجبة عادة ما تكون مدعاة للقلق، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على حساسية الطعام. يؤدي تناول الأطعمة التي لديك حساسية تجاهها (حتى لو كنت لا تعرف ذلك) إلى إطلاق الكثير من الغازات في معدتك. الأطعمة الأكثر شيوعاً التي تسبب هذا هي القمح والغلوتين.
8. الكدمات غير المبررة
إذا كنت تجد دائمًا كدمات في أماكن عشوائية ولا تتذكر اصطدامك بأي شيء، فقد يكون من الجيد أن تلجأ إلى طبيبك. قد تعني الكدمات العشوائية والسهلة نقصًا بسيطًا في الفيتامينات، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على شيء أكثر خطورة، مثل مرض تخثر الدم.
9. العطش المستمر
من المهم دائمًا الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الكثير من الماء، ولكن الشعور دائمًا بالعطش هو أحد الأعراض النموذجية لمرض السكري. ومن الأعراض الشائعة الأخرى التعب، والتبول المتكرر.
10. تشنجات عضلية عشوائية
يمكن أن يكون لتشنج العضلات أسباب عديدة، بما في ذلك النشاط البدني والإجهاد والجفاف وعدم الحصول على قسط كاف من النوم. وفي الحالات الأكثر خطورة، قد يعني ذلك اضطرابًا عصبيًا أو مرضًا في الكلى.
11. الشخير
على الرغم من أن الشخير مزعج لشريكك، إلا أنه غالبًا ما يكون غير ضار لجسمك. وفي حالات أقل، قد يكون ذلك علامة على انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ( OSA ). تحتاج الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم إلى رعاية طبية، وقد يصف لك طبيبك جهازًا طبيًا يساعدك على النوم والتنفس بشكل أفضل أثناء الليل.
13 يناير 2024 - 7:36 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد13 يناير 2024 - 6:43 مساءًغداً.. الرياض تشهد كلاسيكو العالم بين ريال مدريد وبرشلونة في نهائي السوبر الإسباني أبرز المواد13 يناير 2024 - 6:18 مساءًأكثر من 46800 مستفيد من مبادرات جامعة حائل المجتمعية خلال عام 2023 أبرز المواد13 يناير 2024 - 6:03 مساءًأمير الشرقية يرعى احتفال جامعة الملك فيصل بمناسبة مرور خمسين عامًا على تأسيسها أبرز المواد13 يناير 2024 - 5:54 مساءًالقوة الخاصة لأمن الطرق بمنطقة الجوف تضبط 3 مخالفين لنظام البيئة أبرز المواد13 يناير 2024 - 5:48 مساءًكثبان ناوان الرملية تجذب الأهالي وهواة “التطعيس” بالباحة13 يناير 2024 - 6:43 مساءًغداً.. الرياض تشهد كلاسيكو العالم بين ريال مدريد وبرشلونة في نهائي السوبر الإسباني13 يناير 2024 - 6:18 مساءًأكثر من 46800 مستفيد من مبادرات جامعة حائل المجتمعية خلال عام 202313 يناير 2024 - 6:03 مساءًأمير الشرقية يرعى احتفال جامعة الملك فيصل بمناسبة مرور خمسين عامًا على تأسيسها13 يناير 2024 - 5:54 مساءًالقوة الخاصة لأمن الطرق بمنطقة الجوف تضبط 3 مخالفين لنظام البيئة13 يناير 2024 - 5:48 مساءًكثبان ناوان الرملية تجذب الأهالي وهواة “التطعيس” بالباحة الأمير فهد بن جلوي يشارك في اجتماعات دورة الألعاب الآسيوية الشتوية "هاربين 2025" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد13 ینایر 2024 أیض ا علامة على قد یکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فيدان: نريد إخراج العناصر غير السورية من “قسد”
قال وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، السبت، إن تركيا تطالب بإخراج العناصر غير السورية من صفوف تنظيم “قسد” الذي يستخدمه تنظيم “واي بي جي/ بي كي كي” الإرهابي واجهة له.
وأشار فيدان، إلى أن هذه العناصر القادمة من دول الجوار لا هدف لها سوى مواجهة تركيا.
جاء ذلك خلال مشاركته في جلسة ضمن أعمال “منتدى الدوحة” الـ23، حيث أجاب فيدان، عن أسئلة محرّر الشؤون الدبلوماسية في صحيفة الغارديان البريطانية، باتريك وينتور.
وقال فيدان، إن لسوريا مكانة بالغة الأهمية دائماً بالنسبة لتركيا.
ولفت إلى أن كل تطور يحصل في العراق وسوريا ينعكس مباشرة على تركيا.
وأضاف فيدان، أن تركيا تحملت أعباءً كبيرة نتيجة الحرب السورية، وأن الرئيس رجب طيب أردوغان، انتهج سياسة “الباب المفتوح” أمام ملايين السوريين الفارين من بطش النظام.
وتابع: “حظي نظام الأسد بدعم واسع من روسيا وإيران، بينما تخلى المجتمع الدولي عن دعم المعارضة السورية، وتُركت تركيا وقطر وحدهما في هذا المسار الداعم للمعارضة، لأن الأمريكيين والغرب تلقوا نصائح من بعض الدوائر لمساعدة (بي كي كي) في إطار معارضتهم بسوريا”.
وفيما يتعلق بدمج “قسد” في الجيش السوري، شدد فيدان، على أن تركيا أوضحت موقفها بجلاء، كما أن دمشق أعلنت بدورها ما تريده من التنظيم.
وأوضح: “الحكومة السورية قد تبرم اتفاقاً مع قسد، لأنها حكومة ذات سيادة، لكننا نعلم أن داخل قسد عناصر تابعة لبي كي كي، هدفها الوحيد هو محاربة تركيا. لذلك نطالب بإخراج العناصر غير السورية فوراً، سواء جاءت من العراق أو إيران أو تركيا. هذا سيكون بداية جيدة”.
وأضاف أن كل العناصر المتموضعة بما يتعارض مع مصالح تركيا وأمنها يجب إخراجها من سوريا.
وأشار فيدان، إلى أن عملية دمج تشكيلات قوامها 50 إلى 60 ألف عنصر ضمن هيكلية الجيش السوري ليست عملية سهلة، وتحتاج إلى حسن نية وآليات فنية دقيقة.
وأوضح أن قسد، تحاول عبر عملية شكلية ورمزية فقط، لخلق انطباع لدى العالم بأنها تسعى لعملية الاندماج، وعدم اتخاذ خطوات عملية وواقعية بهذا الخصوص الأمر الذي لن يكون مقنعاً.
وأكد وزير الخارجية التركي، أن أنقرة تنتظر “انخراطاً حقيقياً” من الطرفين بهذا الصدد.
وردّاً على سؤال حول ما إذا كانت الاتصالات السابقة مع زعيم “بي كي كي” عبدالله أوجلان يمكن أن تلعب دوراً في مسار الاندماج، قال فيدان: “قد تلعب دورا”.
وأكمل: “خلال رئاستي للاستخبارات بين 2009 و2013 أجريت اتصالات مع قيادة التنظيم، وكدنا نتوصل إلى تفاهم مشترك وشيك، لكن بي كي كي تخلى عنه بسبب سوريا”.
وتابع فيدان قائلا: “يبقى أن نرى ما إذا كان أوجلان سيستخدم هذا الأمر كرافعة، أم سيرغب بلعب دور فعلاً في هذا الشأن”.
– “انتهاكات إسرائيل للهدنة غير قابلة للوصف”
وحول سؤال بشأن ما إذا كان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب سيطلب من رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو سحب قواته من غزة، قال فيدان، إن على ترامب إجراء “اتصال موسع جدا” مع نتنياهو.
ولفت إلى أن الإدارة الأمريكية هي صاحبة مبادرة السلام في المنطقة، وعليها مسؤوليات كبيرة.
وتابع: “الهدنة قد تنهار. الانتهاكات الإسرائيلية للاتفاق وصلت إلى مستوى لا يوصف، والعملية باتت على وشك التوقف. لهذا السبب سيجري الرئيس ترامب محادثة مفصلة مع نتنياهو”.
وأوضح فيدان، أن نتنياهو، لا يخفي رغبته في عدم إشراك قوات تركية ضمن “قوة الاستقرار الدولية” المزمع تشكيلها في غزة.
وأشار إلى أن مصر وإسرائيل من الدول التي يتطلب التشاور معها في هذا الشأن وفقا لقرار مجلس الأمن الدولي.
ورداً على سؤال حول أن دولاً أخرى قالت إنها لن تشارك في القوة إذا غابت عنها تركيا؟ أجاب قائلاً: “وجودنا سيُسهِم في تسهيل الأمور وكسب دعم السكان المحليين. نعمل عن قرب مع إندونيسيا وأذربيجان ودول عربية مسلمة أخرى ترغب برؤية تركيا ضمن هذا التشكيل”.
ودعا فيدان، إلى الواقعية بشأن القوة الدولية، مؤكداً أن الأولوية هي وقف الحرب بين إسرائيل والفلسطينيين، وأن وجود قوة كهذه ضروري لمنع تجدد القتال وفصل الجانبين عن بعضهما.
ولفت إلى ضرورة وضع الإدارة الفلسطينية والأجهزة الأمنية على المسار الصحيح، وتشغيل لجنة السلام، وضمان ألا تكون غزة تهديداً لإسرائيل، وأن لا تكون إسرائيل تهديداً لغزة.
وقال فيدان: “إذا تُركت إسرائيل ورئيس وزرائها وحدهما، فإن ما يدور في ذهنهما هو أمر واحد فقط: دخول غزة وتصفيتها من الفلسطينيين. ولهما منهجيتان لتحقيق ذلك، إما تحويل غزة إلى مكان غير قابل للحياة بحيث يمكنهما إرسال من تبقى من الفلسطينيين إلى مكان آخر، أو الاستمرار في قتل السكان الفلسطينيين كما يفعلان حتى الآن”.
وبشأن توقعات حركة حماس، قال فيدان: “نزع السلاح لا يمكن أن يكون الخطوة الأولى في العملية. يجب أن نفعل كل شيء وفق التسلسل الصحيح. يجب أن نكون واقعيين، فليس الهدف إخفاء المشكلة أو تجاهلها. إذا أردنا النجاح، فعلينا أن نتحلى بالواقعية”.
وأضاف أن نشر قوة الاستقرار الدولية، يجب أن يكون الخطوة الأولى.
وأوضح: “يجب بناء قوات الأمن الفلسطينية تدريجياً وتسلّمها الإدارة. ينبغي أن نأخذ مهام الشرطة والأمن من حماس حتى يتسنى تدفق المساعدات الإنسانية بسهولة إلى غزة”.
وأكد فيدان، على ضرورة إعادة الحياة الطبيعية في فلسطين.
وأردف: “يجب أن نمنح الناس الأمل حتى نتمكن من مناقشة عملية نقل المهام”.
وتعليقاً على خطر فقدان الزخم في عمل قوة الاستقرار الدولية، قال فيدان: “الأشخاص من الجانب الأمريكي يقومون بالوساطة في غزة، وهم أنفسهم يتولون الوساطة بين أوكرانيا وروسيا. جدول أعمالهم مزدحم، لكنني على اتصال بالمبعوث الأمريكي ستيف ويتكوف، وكذلك بوزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو”.
اقرأ أيضابواسطة محرك هجين.. قمر “فرغاني” التركي يعدل…
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية