التمور.. كنوز صحية مذهلة ومتعددة
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
وكالات:
يعتبر التمر من الأطعمة الخارقة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المذهلة. من دعم صحة القلب إلى تحسين الهضم وتعزيز صحة العظام. يعد التمر إضافة قيّمة لأي نظام غذائي.
يعتبر التمر من الأطعمة الخارقة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المذهلة.
التمر ليس مجرد حلوى لذيذة فحسب، بل هو ثمرة مميزة تتمتع بقيمة غذائية عالية .
ويعتبر التمر من الأطعمة الخارقة (سوبر فود) بسب ما يقدمه من مزايا صحية لا يمكن تجاهلها. تعرف على أهم فوائد التمر الصحية:
غني بالعناصر الغذائية
يتميز التمر بغناه بالعناصر الغذائية الأساسية، من البوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب إلى المغنيسيوم المهم لقوة العظام وصحتها، وفيتامين B6 الذي يساعد في التمثيل الغذائي للطاقة. كما يوفر التمر مجموعة متنوعة من العناصر الحيوية كما يساهم محتواه من الحديد في الصحة العامة معززا نقل الأوكسجين في الدم. بحسب ما نشره موقع (إنديا تي في) الهندي.
مصدر طاقة طبيعي
تقدم السكريات الطبيعية الموجودة في التمر، بما في ذلك الغلوكوز والفركتوز والسكروز، دفعة طاقة مما يجعل التمر خيارا مثاليا لمكافحة التعب وزيادة التحمل أثناء الأنشطة البدينة، مقدما مصدرا للطاقة غنيا بالمغذيات.
غني بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض
يوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. كما تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في الجسم وتؤدي إلى المرض. بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي.
وبالمقارنة مع الأنواع المماثلة من الفاكهة، مثل التين والخوخ المجفف، تبين أن التمر يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة.
غني بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي
يبدو أن التمر حليف للجهاز الهضمي بفضل محتواه الغني بالألياف الغذائية. إذ تساعد الألياف القابلة للذوبان في الحفاظ على نظام هضمي صحي، وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ومنع الإمسك. كما يساهم استهلاك التمر بانتظام في تعزيز صحة الأمعاء وتحسن وظائف الهضم.
تقوية العظام
تلعب المعادن التي يحتويها التمر بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم دورا حاسما في لحفاظ على عظام قوية وصحية.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة الدكتور عبدالعزيز المقالح السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا شهداء تعز صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نائب رئيس المجلس السياسي نبيل الصوفي بالعناصر الغذائیة
إقرأ أيضاً:
بمميزات مذهلة.. بوكو تغزو الأسواق بسلسلة هواتف جديدة
تستعد شركة بوكو لإطلاق هاتف ذكي رائد جديد اقتصادي قريبًا.
ولكن قبل الإعلان الرسمي، ظهر هاتف POCO F7 المرتقب في صورة حية مسربة، تُظهر أول نظرة على تصميمه الخلفي، يُظهر هذا التصميم الجديد الجريء، إليك أهم مواصفاته.
تصميم هاتف POCO F7شارك المُسرّب المعروف أبيشيك ياداف الصورة الحية المُسربة، والتي نشر تفاصيلها على حساب X (المعروف سابقًا باسم تويتر).
على الجانب الآخر وفقا لموقع "gizmochina" يأتي الهاتف بوحدة كاميرا بيضاوية الشكل بالإضافة إلى نافذة شفافة محتملة تكشف عن معالج كوالكوم سنابدراجون.
تسريب صورة حية لهاتف POCO F7
من المتوقع أن يكون POCO F7 طرازًا جديدًا من Redmi Turbo 4 Pro، ويبدو تصميم الكاميرا مألوفًا ويعد هذا الهاتف الذكي مزود بمعالج Snapdragon 8s من الجيل الرابع، مما يجعله قادرًا على تشغيل الألعاب المكثفة دون الحاجة إلى دفع ثمن Snapdragon 8 Elite الرائد.
قد تُعلن شركة POCO عن هذا الجهاز بين 17 و19 يونيو في السوق العالمية، بما في ذلك الهند. من المتوقع أن يتميز بشاشة OLED مسطحة LTPS كبيرة مقاس 6.83 بوصة بدقة 1.5K ومعدل تحديث 120 هرتز ومن المرجح أن يعمل هذا الطراز بنظام التشغيل أندرويد 15، مع تحديث HyperOS 2.0 .
تشمل الميزات البارزة الأخرى لهاتف POCO F7 هي أنه يأتي بتصنيف IP68/69 وميزات مقاومة الماء والغبار
أما عن قدرات الشحن فيأتي الهاتف ببطارية ضخمة بسعة 6550 مللي أمبير/ساعة، وشحن سريع سلكي بقدرة 90 واط.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة