تحذير للصائم.. خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطار
تاريخ النشر: 16th, March 2024 GMT
تناول كميات كافية من المياه، أمر ضروري ومهم خاصة في شهر رمضان، وذلك حتى لا يصاب الجسم بالجفاف نتيجة الصيام لساعات طويلة تتجاوز الـ14 ساعة، ولكن أيضًا الإكثار من شرب الماء أكثر من حاجة الجسم تسبب مشاكل وأضرار صحية كبيرة.
وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطار.
خطورة الإكثار من شرب الماء بعد الفطارمشاكل في الجهاز الهضمي.
تناول كميات كبيرة من الماء عند الإفطار يسبب صدمة للمعدة الفارغة.
زيادة فرص الإصابة بالكبد الدهني.
عسر الهضم والانتفاخ.
توسيع حجم المعدة.
الصداع.
تشنج العضلات.
ارتفاع ضغط الدم.
فقدان التركيز.
ضيق التنفس.
الشعور بالغثيان.
فوائد شرب الماء في رمضانحماية الجسم من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم.
الحفاظ على توازن الأملاح المعدنية في الجسم.
خسارة الوزن وخفض السعرات الحرارية.
الحد من القلق والتوتر.
الحفاظ على صحة الكلى.
التخلص من السموم في القولون.
الوقاية من الإسهال.
زيادة معدل الخلايا الحمراء والحفاظ على نسبة أوكسجين بالجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شهر رمضان رمضان خطورة شرب الماء
إقرأ أيضاً:
دراسة: الشاي الأخضر يشكل درع وقاية من مرض الكبد الدهني
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة كاغوشيما اليابانية، أن الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر يساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني.
وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية "Food & Function"، إلى أن تناول الشاي الأخضر باستمرار يقلل من تراكم الدهون في الكبد، ويحسن عمليات استقلاب الدهون في الجسم، ويعيد توازن ميكروبات الأمعاء.
وأضافت أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يقلل مستويات الدهون والإنزيمات المرتبطة بتلف الكبد، ويعزز إخراج الدهون الثلاثية من الجسم، كما أنه يقمع تصنيع الدهون في خلايا الكبد ويحفز الإنزيمات المسؤولة عن تحللها، بفضل المكون النشط الرئيسي إبيغالوكاتيشين-3-غالات (EGCG) المتوفر في الشاي الأخضر.
وأكّد العلماء، أن تناول كوب واحد يوميًا من الشاي الأخضر المحضر بالطريقة التقليدية قد يكون وسيلة بسيطة وآمنة للوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي والاضطرابات الأيضية المرتبطة به.
يذكر أن علماء من جامعة سيتشوان الصينية، أعلنوا مؤخرًا عن تطوير حبيبات دقيقة قابلة للأكل مصنوعة من الشاي الأخضر والأعشاب البحرية، مشيرين إلى أن هذه المكملات تساعد على حرق الدهون وتحسين عمل الأمعاء.
الشاي الأخضرأخبار السعوديةمرض الكبد الدهنيأخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة