طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر
تاريخ النشر: 11th, May 2024 GMT
يمن مونيتور/قسم الأخبار
يمكن للرجال في منتصف العمر تحسين حالتهم الصحية باستبدال حصة واحدة على الأقل من اللحوم الحمراء بالأطعمة النباتية.
وتشير الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية، المديرة التنفيذية لمركز بحوث التغذية الصحية إلى أن الحالة الصحية للرجال متوسطي العمر تتحسن عند استبدال حصة واحدة من اللحوم الحمراء في النظام الغذائي.
وتقول: “إذا استبدل الرجال في منتصف العمر، حصة واحدة من اللحوم الحمراء في نظامهم الغذائي بأطعمة نباتية الأصل فسوف يشعرون بتحسن كبير في صحتهم”.
ووفقا لها، أجرت جامعة ستانفورد في عام 2020 تجربة علمية استمرت 8 أسابيع، تناول بعض المشاركين فيها اللحوم المعتادة فقط، أما البقية فتناولوا “لحوم نباتية” المصدر.
وتشير الخبيرة إلى أن أفراد المجموعة الثانية فقدوا خلال 8 أسابيع كيلوغراما واحدا من وزنهم بصورة طبيعية، وتحسن مستوى مختلف الدهون في جسمهم. كما أظهر تحليل الدم انخفاض خطر إصابتهم بتجلط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية واحتشاء عضلة القلب وسرطان الأمعاء وأمراض الكلى وداء السكري.
المصدر: 360.ru
المصدر: يمن مونيتور
كلمات دلالية: صحة الرجال منتصف العمر
إقرأ أيضاً:
انتهاء أزمة كولر مع الأهلي | اعرف التفاصيل
انتهت أزمة السويسري مارسيل كولر ، المدير الفني السابق للأهلي مع النادي ، حيث حصل على مستحقاته من إدارة القلعة الحمراء خلال الساعات الماضية.
انتهاء أزمة كولر مع الاهلي
وأكد مصدر مطلع، أن الأهلي أرسل إلى كولر راتب ثلاثة أشهر بالإضافة لمكافآته عن بطولاته مع الفريق حيث وقع المدرب على "مخالصة وتسوية" باستلام جميع مستحقاته.
وأنقذ المهندس خالد مرتجي أمين صندوق الأهلي والقائم بأعمال نائب رئيس النادي، القلعة الحمراء من تحمّل مبالغ طائلة كان سيدفعها الأهلي للمدرب السويسري إذا أصر الأخير على الحصول على عقده كاملاً.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري