حضري ميلك شيك بالمستكة وتمتعي بمذاق منعش في الصيف
تاريخ النشر: 15th, July 2024 GMT
ميلك شيك هو مشروب بارد ولذيذ يحظى بشعبية كبيرة حول العالم، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة، ومع تعدد النكهات التي يمكن تحضيرها، تبرز نكهة المستكة كواحدة من النكهات الفريدة والمميزة التي تضيف لمسة شرقية رائعة إلى هذا المشروب، وفيما يلي نقدم لك طريقة إعداد ميلك شيك المستكة بخطوات بسيطة وسهلة، لتتمتع بمذاق لذيذ ومنعش.
المكونات
- 2 كوب من الحليب البارد
- 4 كرات من آيس كريم الفانيليا
- 1/4 ملعقة صغيرة من المستكة المطحونة
- 2 ملعقة كبيرة من العسل أو السكر (حسب الرغبة)
- 1/2 ملعقة صغيرة من ماء الزهر (اختياري)
- مكعبات ثلج (اختياري)
الطريقة
1. تحضير المستكة
- قم بطحن المستكة إلى مسحوق ناعم باستخدام مدقة هاون أو مطحنة توابل.
- إذا كانت المستكة صلبة، يمكنك وضعها في الفريزر لبضع دقائق لتصبح هشة وسهلة الطحن.
2. إعداد الميلك شيك
- في خلاط كهربائي، ضع الحليب البارد وآيس كريم الفانيليا.
- أضف مسحوق المستكة والعسل أو السكر.
- إذا رغبت في إضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة ماء الزهر.
3. الخلط
- امزج المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
- إذا كنت تفضل الميلك شيك أكثر برودة وكثافة، يمكنك إضافة مكعبات الثلج ومزجها مع باقي المكونات.
4. التقديم
- اسكب الميلك شيك في أكواب تقديم.
- يمكنك تزيين الأكواب ببعض الفستق المطحون أو قطع الفاكهة الطازجة حسب الرغبة.
نصائح
- للحصول على نكهة مستكة أقوى، يمكنك زيادة كمية المستكة المطحونة.
- إذا كنت تفضل الميلك شيك أكثر حلاوة، يمكنك زيادة كمية العسل أو السكر حسب الذوق.
- يمكنك استخدام آيس كريم المستكة بدلاً من الفانيليا لتعزيز النكهة.
تحضير ميلك شيك المستكة في المنزل ليس فقط يوفر لك مشروبًا لذيذًا ومنعشًا، بل يتيح لك أيضًا الاستمتاع بنكهات مميزة ومكونات صحية، جرب هذه الوصفة السهلة وأضف لمسة شرقية مميزة إلى مشروباتك الصيفية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ميلك شيك المیلک شیک میلک شیک
إقرأ أيضاً:
8 فوائد صحية للإقلاع عن تناول السكر المُضاف.. تعرف عليها
المناطق_واس
هناك العديد من الأضرار المثبتة علميًا لتناول السكر المضاف، وتشمل القائمة زيادة الوزن وخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
بالإضافة إلى المعاناة من حب الشباب وتسريع عملية شيخوخة الجلد. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “إيكونوميك تايمز”، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن تناول السكر إلى فوائد صحية كالآتي:
أخبار قد تهمك “الشؤون الدينية” تُطلق مبادرة “نُسُك” 25 مايو 2025 - 10:34 صباحًا “الصندوق العقاري” يودع أكثر من مليار ريالٍ في حسابات مستفيدي “سكني” لشهر مايو 25 مايو 2025 - 9:54 صباحًا1. تحسين مستويات الطاقةيؤدي الإقلاع عن السكر إلى تقليل نوبات النعاس وتصبح الطاقة أكثر استقرارًا على مدار اليوم.
2. إدارة أفضل للوزنفيما يساعد تقليل تناول السكر على تقليل استهلاك السعرات الحرارية ويدعم فقدان الدهون.
3. بشرة أكثر نقاءًويمكن أن يؤدي تقليل تناول السكر أيضاً إلى تقليل ظهور حب الشباب والالتهابات، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية.
4. تقليل الأمراض المزمنةفي حين يُقلل تقليل تناول السكر من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وتراكم دهون الكبد.
5. تحسين صفاء الذهنكذلك يمكن لاتباع نظام غذائي منخفض السكر أن يُحسّن التركيز ويُقلل من ضبابية التفكير ويُحسّن الحالة المزاجية.
6. جهاز مناعة أقوىويُضعف الإفراط في تناول السكر وظيفة المناعة؛ لذا فإن الإقلاع عن تناول السكر يُقوي مناعة الجسم.
7. أسنان أكثر صحةفيما يُقلل التخلص من السكر من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
8. توازن الهرموناتويدعم تقليل تناول السكر تنظيمًا أفضل للهرمونات، وخاصةً الأنسولين والكورتيزول.
يشار إلى أن الاستهلاك المفرط للسكر يعد عاملاً رئيسياً في تفاقم فرط الوزن والسمنة، وتسوس الأسنان، وداء السكري (2)، وفق ما ذكرت منظمة الصحة العالمية على موقعها الإلكتروني.
ويتزايد القلق من أن تناول السكريات الحرة – وبخاصة في شكل مشروبات محلاة بالسكر – يزيد من تناول الطاقة الإجمالية وقد يقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر فائدة غذائية، مما يؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي وزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 مايو 2025 - 10:41 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 مايو 2025 - 9:21 صباحًاأبرزها البطيخ والأناناس.. 8 أطعمة تُعزز صحة الأمعاء والهضم أبرز المواد25 مايو 2025 - 9:17 صباحًاقتلى وجرحى في هجمات متبادلة بالمسيرات بين روسيا وأوكرانيا أبرز المواد25 مايو 2025 - 9:08 صباحًاكوريا الشمالية تحث أميركا على وقف “تهديداتها العسكرية” أجواء المناطق25 مايو 2025 - 9:04 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة نجران أبرز المواد25 مايو 2025 - 9:00 صباحًاالتدريب التقني والمهني يشارك بأكثر من (1000) مشارك ومشاركة في موسم حج هذا العام25 مايو 2025 - 9:21 صباحًاأبرزها البطيخ والأناناس.. 8 أطعمة تُعزز صحة الأمعاء والهضم25 مايو 2025 - 9:17 صباحًاقتلى وجرحى في هجمات متبادلة بالمسيرات بين روسيا وأوكرانيا25 مايو 2025 - 9:08 صباحًاكوريا الشمالية تحث أميركا على وقف “تهديداتها العسكرية”25 مايو 2025 - 9:04 صباحًا“الأرصاد”: رياح نشطة على منطقة نجران25 مايو 2025 - 9:00 صباحًاالتدريب التقني والمهني يشارك بأكثر من (1000) مشارك ومشاركة في موسم حج هذا العام "الشؤون الدينية" تُطلق مبادرة "نُسُك" "الشؤون الدينية" تُطلق مبادرة "نُسُك" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن