في اليوم العالمي للبطيخ.. فوائد مذهلة لأشهر فواكه الصيف
تاريخ النشر: 3rd, August 2024 GMT
فوائد البطيخ.. يعتبر البطيخمن الفاكهة الصيفية والتي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، وخاصة لأحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المتعددة.
فوائد تناول البطيخ في فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لزواه ومتابعيه كل ما يخص فوائد تناول البطيخ في فصل الصيف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:
فوائد تناول البطيخ- البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، الذي يمد الجسم بالرطوبة في ظل الطقس الحار
- البطيخ غني بفيتامين (سي وآ)، المعززان المناعة الجسم
-يحتوي البطيخ على الألياف الطبيعية الصحية
- يساعد البطيخ على إدرار البول
- ينقي الجسم من السموم
- يعالج أمراض الكلى
- يخفف من حالات الإمساك
- صحي لمرضى القلب والضغط فهو لا يحتوي على الكوليسترول
- يحتوي على البوتاسيوم والمنجنيز مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
- ينظم مستوى السكر في الدم
-الحفاظ على صحة القلب
-الحفاظ على صحة الجلد
فوائد تناول البطيخ-الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
-إدارة الوزن
-الحفاظ على صحة العين
-ترطيب المعدة: يتكون البطيخ بنسبة 90٪ من الماء، وبالتالي يعتبر خيارً ممتازً لترطيب الجسم والمعدة.
-تعزيز عملية الهضم: يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز عملية الهضم ويحسن حركة الأمعاء، حيث أن الألياف تلعب دورًا هامًا في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
-الشعور بالشبع لساعات طويلة: توفر هذه الفاكهة إحساسًا بالشبع لفترات أطول، وبالتالي الراحة في المعدة.
-توفير نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة للمعدة: يحتوي البطيخ على فيتامينات ومعادن مهمة، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، وبعض العناصر الأخرى، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
-الوقاية من التهاب المعدة والانتفاخ، وعسر الهضم
-الوقاية من الارتجاع المريئي.
-علاج قرحة المعدة
اقرأ أيضاًوجبة خفيفة صحية للقلب.. تعرف على فوائد تناول الفستق ليلا
يصفي الدم من السموم.. فوائد شرب العناب في فصل الصيف
«منعش وصحي».. تعرف على الفوائد المتعددة لـ عصير القصب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد البطيخ فوائد البطيخ ما فوائد البطيخ فوائد البطيخ الاحمر البطيخ الاحمر تسمم البطيخ زراعة البطيخ البطيخ الأحمر فوائد عصير البطيخ بذور البطيخ عصير البطيخ فوائد عصير البطيخ اكل البطيخ زراعة البطيخ الاحمر اضرار البطيخ البطيخ الأصفر فوائد البطيخ للجسم فوائد البطيخ للبشرة فوائد تناول البطیخ الحفاظ على صحة البطیخ على
إقرأ أيضاً:
مشروب شائع يشكل درع وقاية من مرض الكبد الدهني
اليابان – كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة كاغوشيما اليابانية أن الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر يساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
أشارت مجلة Food & Function، التي نشرت نتائج الدراسة، إلى أن تناول الشاي الأخضر باستمرار يقلل من تراكم الدهون في الكبد، ويحسّن عمليات استقلاب الدهون في الجسم، ويعيد توازن ميكروبات الأمعاء.
أخضع الباحثون خلال التجارب الفئران لنظام غذائي، تضمن جرعات يومية من الشاي الأخضر. وأظهرت النتائج أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر:
يقلل مستويات الدهون والإنزيمات المرتبطة بتلف الكبد.
يعزز إخراج الدهون الثلاثية من الجسم.
يقمع تصنيع الدهون في خلايا الكبد ويحفّز الإنزيمات المسؤولة عن تحللها، بفضل المكون النشط الرئيسي إبيغالوكاتيشين-3-غالات (EGCG).
كما اكتشف العلماء أن الشاي الأخضر يخفض نسبة بكتيريا Firmicutes في الجسم، والتي غالبا ما تكون مرتفعة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة واضطرابات الأيض.
وأكد الباحثون أن تناول كوب واحد يوميا من الشاي الأخضر المحضّر بالطريقة التقليدية قد يكون وسيلة بسيطة وآمنة للوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي والاضطرابات الأيضية المرتبطة به.
يُذكر أن علماء من جامعة سيتشوان الصينية أعلنوا مؤخرا عن تطوير حبيبات دقيقة قابلة للأكل مصنوعة من الشاي الأخضر والأعشاب البحرية، مشيرين إلى أن هذه المكملات تساعد على حرق الدهون وتحسين عمل الأمعاء.
المصدر: لينتا.رو
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي