مشروبات طبيعية تساعد فى خفض السكر والضغط
تاريخ النشر: 17th, August 2024 GMT
مشربات لخفض السكر والضغط.. يعتبر ارتفاع السكر والضغط من المشكلات الأكثر إزعاجا على الإطلاق، ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال تناول عدة مشروبات بشكل منتظم يوميا.
وتستعرض بوابة «الأسبوع»، للمتابعين والقراء مجموعة من المشروبات الطبيعية لخفض السكر والضغط، خلال التقرير التالي:
مشروبات لخفض سكر الدمكشفت دراسة أن شرب الماء يمثل أهمية كبيرة لمرضى السكري، حيث يساعد الكلى على طرد السكر الزائد عن حاجة الجسم عبر البول، إضافة إلى إلى دوره في حمايتهم من الجفاف.
توصل الباحثون إلى أن شاي البابونج يساعد على التحكم في مستويات سكر الدم، ويجب على مريض السكري تناوله 3 مرات في اليوم.
الشاي الأسود
يتميز الشاي الأسود بالحفاظ على استقرار مستويات السكر بالدم عند مرضى السكري، وذلك ضمن دراسة منشورة في جمعية آسيا والمحيط الهادئ للتغذية السريرية.
تعمل القهوة على منع ارتفاع سكر الدم، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بشرط تناولها ألا يزيد تناولها عن كوبين في اليوم وعدم تحليتها أو إضافة المبيض إليها.
ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول الألبان النباتية، مثل حليب اللوز، لأنها أقل تأثيرا على مستويات سكر الدم.
مشروبات لخفض ضغط الدميساهم خل التفاح في تنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على توازن السوائل بالجسم وتنظيم ضربات القلب.
عصير الليمون
يساعد عصير الليمون على خفض ضغط الدم المرتفع، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، بجانب وظيفته فى تقويه المناعة.
وجد الباحثون أن تناول منقوع الحلبة بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا على معدة فارغة يساعد في السيطرة على ضغط الدم ومنعه من الارتفاع طوال اليوم.
تحتوى بذور الشيا على أحماض أوميجا 3، والتي تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل الكوليسترول الضار بالجسم.
يساعد تناول كوب واحد من عصير الطماطم على تنظيم ضغط الدم وخفض الكوليسترول الضار بالجسم، كما يعمل أيضا على خفض خطر الأصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضاً8 مشروبات طبيعية تمنع ارتفاع ضغط الدم و تحافظ على قلبك
أسباب الإصابة بـ مرض السكري.. وطرق الوقاية منه
8 مشروبات طبيعية تمنع ارتفاع ضغط الدم و تحافظ على قلبك
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مرض السكر ضغط الدم علاج السكر اعراض الضغط السکر والضغط خفض ضغط الدم سکر الدم
إقرأ أيضاً:
أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء
مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يواجه مرضى القلب مخاطر صحية أكبر، حيث تتفاقم بعض الأمراض القلبية ويزداد احتمال التعرض لمضاعفات خطيرة.
ويؤكد خبراء القلب أن البرد القارس يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، ما يزيد الضغط على عضلة القلب، خصوصًا عند المرضى المصابين بأمراض الشرايين التاجية أو قصور القلب المزمن.
الذبحة الصدرية: تنجم عن نقص وصول الدم إلى عضلة القلب، ويزداد خطرها مع انخفاض حرارة الجسم.
النوبات القلبية: تؤدي التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما قد يسبب جلطات قلبية.
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ: نتيجة انقباض الأوعية الدموية كرد فعل على البرد، ما يضغط على القلب ويزيد احتمالات الأزمات القلبية.
قصور القلب المزمن: أعراضه مثل التعب وضيق التنفس قد تتفاقم خلال الشتاء بسبب ارتفاع الضغط وتغير أنماط النشاط البدني.
وفي تصريح خاص للوفد، قال الدكتور محمود رضوان، استشاري ودكتوراة القلب والقسطرة بمعهد القلب :"مرضى القلب بحاجة إلى الحرص بشكل أكبر خلال فصل الشتاء. البرد يؤدي إلى تضيق الشرايين وزيادة الضغط على عضلة القلب، لذلك يجب عليهم الالتزام بالأدوية الموصوفة، وتجنب التعرض المباشر للبرد، والحفاظ على نشاط بدني مناسب داخل المنزل، ومراقبة ضغط الدم بشكل يومي."
وأضاف: "أي أعراض غير معتادة مثل ضيق التنفس المفاجئ، أو ألم الصدر، أو خفقان القلب الشديد يجب التعامل معها فورًا واستشارة الطبيب، لأن الوقاية والمتابعة المبكرة هي السبيل للحفاظ على صحة القلب في الشتاء."
ويؤكد خبراء القلب أن الإقلاع عن التدخين، والحرص على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه، والحفاظ على وزن صحي، كلها عوامل مهمة لتقليل المخاطر خلال الأشهر الباردة، بجانب مراقبة مستويات السكر والضغط باستمرار.
والاهتمام بهذه الإرشادات يساهم في حماية مرضى القلب من المضاعفات الشتوية ويجعل فصل البرد أكثر أمانًا للفئة الأكثر عرضة للمخاطر الصحية.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل