7 أشياء تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وتؤثر على صحتك
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
بعض العادات الخاطئة التي لا ينتبها إليها الكثيرون، قد تكون سببًا في ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تؤدي إلى تفاقم حالة مرضى السكري، لذا يجب الانتباه جيدًا، حفاظًا على صحة الجسم، والابتعاد تمامًا عن 7 أشياء تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وتؤثر على صحتك.
يمكن التغلب على ارتفاع نسبة السكر في الدم، باتباع نظام غذائي جيد، وعدم الإفراط في تناول الحلوى، ويفضل الطبخ بالاعتماد على الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، مع ممارسة الرياضة، بحسب ما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن».
وأشار نهلة إلى أنّ هناك 7 أشياء تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وتؤثر على صحتك، لذا ينصح بالتخلي عنها كالآتي:
عدم اتباع نظام تغذية جيد، وتناول الطعام بكميات كبيرة ليلًا ونهارًا. تناول كميات كبيرة جدًا من الحلويات. الابتعاد عن ممارسة الرياضة وكذلك المشي. الإجهاد المستمر الذي يؤدي إلى ضعف المناعة، وعدم قدرة الجسم على المقاومة، ما يسهل الإصابة بأمراض عديدة أشهرها السكري. التعرض للتوتر الشديد طوال الوقت، وعدم السيطرة على النفس. تناول بعض الأدوية دون إشراف الطبيب، وهي من أكبر الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها. وبحسب «مايو كلينك الطبي»، فإنّ أهم سبب لارتفاع نسبة السكر في الدم، هو تناول مرضى السكري أدوية سكر إضافية، للحفاظ على مستوى الجلوكوز عند المعدلات الطبيعية. أعراض ارتفاع سكر الدم جفاف الفم بشكل مفاجئ. الشعور بالغثيان والقيء المستمر بشكل مفاجئ. الشعور بآلام شديدة في البطن، بالرغم من عدم وجود أسباب تستدعي ذلك. فقدان الوعي. عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتفاع نسبة السكر في الدم السكر مرضى السكري ممارسة الرياضة أشیاء تسبب
إقرأ أيضاً:
ارتفاع كثافة الدم قد يهدد حياتك
حذرت مؤسسة القلب الألمانية من أن ارتفاع كثافة الدم قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تهدد الحياة.
وأوضحت المؤسسة أن ارتفاع كثافة الدم يُعرف طبيا باسم كثرة الحُمر، ويعني ذلك وجود عدد كبير جدا من خلايا الدم الحمراء في الدم، ومن ثم يصبح الدم لزجا ويزداد كثافة، الأمر الذي يتطلب جهدا أكبر لضخه عبر الشرايين، مما يسبب ضغطا كبيرا على الجسم، وخاصة القلب. وبالتالي يزداد خطر الإصابة بالجلطات أو النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
الأسبابوأضافت المؤسسة أن ارتفاع كثافة الدم قد يكون مرضا قائما بذاته، الذي يحدث مثلا بسبب الاستعداد الوراثي أو التدخين المفرط، كما أنه قد يكون علامة على وجود أمراض محتملة مثل:
– نقص نقل الأكسجين في الدم – التهابات الجهاز الهضمي وعدم تحمل الطعام – الجفاف – أمراض القلب مثل عيوب صمامات القلب أو قصور القلب – أمراض نخاع العظم – أمراض الرئة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو القصبي – السرطان الأعراضويمكن الاستدلال على ارتفاع كثافة الدم من خلال ملاحظة الأعراض التالية:
– احمرار شديد في الوجه – الصداع – الدوار – طنين الأذنين – ارتفاع ضغط الدم – حكة في جميع أنحاء الجسموعند ملاحظة هذه الأعراض، ينبغي استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. ويمكن أخذ عينة دم لتحديد نسبة خلايا الدم في إجمالي حجم الدم.
ويتم تحديد قيمة "الهيماتوكريت"، الذي يعتبر معيارا لكثافة الدم أو رخاوته. وتتراوح قيمة "الهيماتوكريت" عادة بين 37% و45% لدى النساء و42% و50% لدى الرجال. وفي حالة ارتفاع كثافة الدم، ترتفع هذه القيمة بشكل ملحوظ لتتجاوز نسبة 50%.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين