فوائد شرب اليانسون على الريق
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
يعد شرب الأعشاب الطبيعية على الريق من العادات التي يفضلها الكثيرون لتحسين صحتهم. من بين هذه الأعشاب، يُعتبر اليانسون من أشهر الخيارات بفضل فوائده الصحية العديدة. إليك أهم الفوائد التي يقدمها شرب اليانسون على الريق:
فوائد اليانسون الصحية:
1. تعزيز الهضم: يساعد اليانسون على تحفيز عملية الهضم وتهدئة المعدة، مما يقلل من الشعور بالانتفاخ والغازات.
2. مضاد للتقلصات: يعد اليانسون فعالاً في تخفيف التقلصات المعوية والمغص البطني.
3. مضاد للالتهابات: يحتوي اليانسون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التورم والتهاب الأنسجة.
4. تحسين النوم: يساعد شرب اليانسون على الاسترخاء وتخفيف التوتر، مما يساهم في تحسين نوعية النوم.
5. تحفيز جهاز المناعة: يساهم اليانسون في تعزيز الجهاز المناعي بفضل محتواه من مضادات الأكسدة.
6. تخفيف السعال: يعتبر اليانسون مفيداً في علاج السعال، حيث يعمل على تهدئة الحلق والتقليل من الالتهابات.
كيفية تناول اليانسون للاستفادة القصوى:
• شاي اليانسون: يمكن تحضير شاي اليانسون بسهولة عن طريق نقع بذور اليانسون في ماء مغلي وتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم تناوله دافئاً.
• التناول المعتدل: من الأفضل تناوله بشكل معتدل في الصباح للاستفادة من فوائده، حيث يساعد ذلك في تنشيط الجسم وزيادة الطاقة.
شرب اليانسون على الريق هو طريقة بسيطة وطبيعية لتحسين صحتك العامة، والتقليل من العديد من الأعراض المزعجة مثل التقلصات والغازات. كما يساعد في تقوية جهاز المناعة وتخفيف التوتر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد شرب اليانسون المزيد على الریق
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة للتبرع بالدم بانتظام
شرحت دكتورة يويون ماريونينغسي، الخبيرة في منظمة الصحة العالمية، أنه يمكن إنقاذ ثلاثة أرواح في عشر دقائق فقط بهبة من دم كل شخص. وأضافت دكتورة ماريونينغسي عبر برنامج "العلوم في 5"، الذي تقدمه فيسميتا غوبتا سميث وتبثه منظمة الصحة العالمية عبر منصاتها الرسمية، أن التبرع بالدم سهل وآمن ويُحدث فرقًا حقيقيًا، موضحة أنه عند التبرع بالدم، يُفصل إلى خلايا دم حمراء وصفائح دموية وبلازما.
ويمكن إعطاء كل منها لمريض مختلف. فعلى سبيل المثال، يمكن إعطاء خلايا الدم الحمراء لمريض فقر الدم. ثم يمكن إعطاء الصفائح الدموية لمريض نزيف والبلازما لمرضى العدوى.
أهمية التبرع بانتظاموأشارت دكتورة ماريونينغسي إلى أنه، على سبيل المثال، الصفائح الدموية تدوم خمسة أيام فقط، وخلايا الدم الحمراء ستة أسابيع، ثم البلازما إذا تجمدت، تدوم لمدة عام واحد. لهذا السبب، يُعد التبرع المنتظم مهمًا جدًا للحفاظ على مخزون الدم في بنك الدم، خاصةً في حالات الطوارئ وتفشي الأمراض.
السرطان والعمليات الجراحية
وأكدت دكتورة ماريونينغسي أن التبرع بالدم لا يستخدم في حالات الطوارئ فقط وإنما يعد عنصرًا أساسيًا بالنسبة لعلاج السرطان والعمليات الجراحية، وكذلك لعلاج فقر الدم الشديد، وللأمهات اللاتي يعانين من مضاعفات أثناء الولادة، لا يمكن إجراء أي من هذه العمليات دون دم آمن.
طوعية غير مدفوعةوأوضحت دكتورة ماريونينغسي أن التبرعات الطوعية غير المدفوعة أكثر أمانًا، لأن هذا المتبرع عادةً ما يكون أكثر صدقًا بشأن صحته، ويتجنب استغلال الأشخاص الضعفاء الذين ربما يشعرون بالضغط لبيع دمهم. كما أن أنظمة التبرع الطوعي بالدم، بشكل عام، أكثر موثوقية على المدى الطويل.
سبل منع العدوىوفي السياق ذاته، حذرت دكتورة ماريونينغسي أنه عندما لم تكن أنظمة الدم آمنة، فإنه لسوء الحظ كان بعض المرضى يصابون بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية من خلال دم ملوث. لذا، يجب التشديد على أهمية الحفاظ على سلامة أنظمة التبرع بالدم الوطنية، شارحة أن المفتاح هو أن الدول بحاجة إلى نظام دم وطني قوي، مما يعني أنه يجب فحص كل وحدة دم ثم معالجتها، وبالطبع تخزينها وتوزيعها وفقًا للمعايير.
فترات التبرع بالدم
وأكدت دكتورة ماريونينغسي، في إجابة عن سؤال حول عدد مرات التبرع بالدم والفئات القادرة على القيام به، أنه يمكن التبرع بالدم أكثر من مرة. على سبيل المثال، إذا كان الشخص يرغب في التبرع بخلايا الدم الحمراء، يمكنه التبرع كل 8-12 أسبوعًا. وإذا كان يرغب في التبرع بالصفائح الدموية أو البلازما، فيمكنه التبرع كل 2-4 أسابيع.
وأشارت إلى أنه يمكن لكل الأشخاص تقريبًا التبرع بالدم، من سن 18 إلى 65 عامًا، ما دام أنهم يتمتعون بصحة جيدة، بحد أدنى 50 كيلوغرامًا من وزن الجسم، موضحة أنه يتم قبل التبرع بالدم الخضوع لفحص صحي سريع.
40 دقيقة شاملة المرطباتوفيما يتعلق بسهولة عملية التبرع بالدم، قالت دكتورة ماريونينغسي إنها لا تستغرق وقتًا طويلًا، إذ أن عملية سحب الدم تستغرق عشر دقائق فقط لسحب الدم، ثم يستغرق الأمر من 35 إلى 40 دقيقة لإتمام عملية جمع الدم، شاملةً المرطبات.
وكيل الحديدة يلتقي مدير منظمة “رؤيا أمل” لبحث مشاريع مياه حيوية في الخوخة