عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول.. اكتشفها
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
يصنف ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بأنه أحد الأسباب الرئيسية لأمراض عديدة في مقدمتها القلب وتصلب الشرايين والشيخوخة المبكرة.
ويعد تغيير النظام الغذائي هو أحد أسهل الطرق للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
بالإضافة إلى الحد من تناول الأطعمة المصنعة، فإن تناول المزيد من الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
ووفقا لما جاء في موقع دكتور اكس فلقد ثبت أن جذر الهندباء يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
في إحدى الدراسات، تم تغذية الأرانب على نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مع إضافة جذر الهندباء . أدى تناول الهندباء إلى انخفاض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ LDL، فضلاً عن زيادة الكوليسترول المفيد HDL.
وتشير الدراسات إلى أن الهندباء قد يساعد في تطبيع مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوليسترول علاج الكوليسترول الهندباء المزيد
إقرأ أيضاً:
إشغال فنادق الأردن عند 39% في تموز.. وعمّان تتصدر والبترا الأدنى
صراحة نيوز- بلغ متوسط نسبة إشغال المنشآت الفندقية من فئات الخمس والأربع والثلاث نجوم 39% خلال الأسبوع الثالث من شهر تموز، فيما سجلت العاصمة عمّان أعلى نسبة إشغال بـ65%، بينما البحر الميت وصلت إلى 49% مقابل 4% في البترا، وفق تقرير صادر عن جمعية الفنادق الأردنية واطلعت عليه “المملكة“.
وبلغ إجمالي الليالي الفندقية المتاحة (الأربع والخمس والثلاث نجوم) 532.860 ليلة، منها 257.930 ليلة مشغولة، مقابل 274.930 ليلة غير مشغولة.
وبحسب التقرير، تصدرت العاصمة عمّان المناطق السياحية الرئيسة من حيث نسب الإشغال، إذ بلغت 65%، مع تسجيل 216.089 ليلة مشغولة مقابل 172.111 ليلة غير مشغولة.
وجاء البحر الميت في المرتبة الثانية بنسبة إشغال بلغت 49%، مسجلًا 39.655 ليلة مشغولة و36.545 ليلة غير مشغولة.
أما البترا، فسجلت أدنى نسبة إشغال خلال الفترة عند 4%، بعد أن بلغ عدد الليالي المشغولة 2186 ليلة، مقابل 66274 ليلة غير مشغولة، لتكون الأقل إشغالًا بين المناطق السياحية الرئيسة.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية