نشرة المرأة والصحة| أسباب إصابتك بتصلب الشرايين.. أطعمة تسبب ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:
آثار جانبية .. ماذا يحدث لجسمك عند فقدان الوزن السريع ؟
يبدو فقدان الوزن بسرعة مغريا جدا ولكن الطرق الأكثر شيوعًا التي يحاول الأشخاص من خلالها إنقاص الوزن بسرعة هي ممارسة التمارين الرياضية كثيرًا، واتباع "نظام غذائي قاسي" أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جدًا يقل عن 800 سعر حراري يوميًا.
اكتشف المرض مبكرا.. أسباب إصابتك بتصلب الشرايين
نشرت هيئة الدواء المصرية على صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشور عن العوامل التي تؤدي إلى تصلب الشرايين.
فإن الشرايين السليمة تكون مرنة ولينة، ولكن عندما تصبح الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والعناصر المغذية من القلب إلى بقية الجسم (الشرايين) سميكة ومتيبسة، ومع مرور الوقت؛ قد تتصلب جدران هذه الشرايين؛ مما يقلل تدفق الدم إلى القلب، وهذا ما يسمى بتصلب الشرايين.
ابتعد عنها فورا .. أطعمة تصيبك بارتفاع ضغط الدميعاني عدد كبير من الأشخاص بارتفاع ضغط الدم وهي الحالة التي تزداد فيها سرعة الدم داخل الأوعية الدموية إلى مستوى ينذر بالخطر،وهذا يضعف جدران الأوعية ويؤدي أيضًا إلى ضخ القلب بوتيرة أسرع.
سر كبابجي .. طريقة عمل كفتة الحاتي في الفرنطريقة عمل كفتة الحاتي سهلة ولكن توجد بعض اسرار الكبابجي التي لا يعرفها الكثير ولذلك اتبعي الخطوات :
شرب لبن بدون غليانه يعرض طفلك للإصابة بـ البروسيلايعد اللبن مشروبا أساسيا في الحياة التي تمد الجسم بالفيتامينات والكالسيوم .
ولكن انتبه عند شرب اللبن فإن كوب لبن نظيف يساوي حياة خالية من البروسيلا.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
10 أطعمة فعالة لتنقية الدم وتعزيز صحتك طبيعيًا
أميرة خالد
يساهم نقاء الدم في تحسين صحة البشرة، وتعزيز النشاط العام، وتقوية جهاز المناعة، بينما تؤدي الشوائب فيه إلى مشاكل مثل حب الشباب والتعب، وتلعب بعض الأطعمة النباتية دورًا مهمًا في دعم وظائف الكبد وتحسين تدفق الدم، مما يساعد على طرد السموم بفعالية.
ووفقًا لصحيفة Times of” “India والمكتبة الوطنية للطب الأميركية، فإن الأطعمة التالية تُعد من أبرز الخيارات الطبيعية لتنقية الدم:
ـ الشمندر: غني بمضادات الأكسدة والحديد وحمض الفوليك، ويُعزز وظائف الكبد ويُحسّن تدفق الدم.
ـ الليمون: يساعد في تصفية السموم بفضل فيتامين C وخصائصه القلوية التي تُعزز الهضم وتقليل الالتهابات.
ـ الثوم: يحتوي على الأليسين، الذي يدعم إزالة السموم والمعادن الثقيلة، ويحمي الدم من البكتيريا والفيروسات.
ـ التفاح: يحتوي على البكتين وفيتامين C، مما يساعد على طرد السموم وتحسين الهضم ووظائف الكبد.
ـ البصل: غني بالكبريت والفلافونويدات، ويُنشط إنزيمات الكبد ويُقلل الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
ـ الكركم: يحتوي على الكركمين، وهو مضاد قوي للالتهابات والأكسدة، ويساعد الكبد في تنقية الدم.
ـ الزنجبيل: يحتوي على الجينجيرول الذي يُعزز طرد السموم ويحمي خلايا الدم من التلف التأكسدي.
ـ الجزر: غني بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، ويدعم صحة الكبد والهضم وتصفية الفضلات.
ـ التوت الأزرق: يحتوي على الأنثوسيانين الذي يحارب السموم ويدعم وظائف الكبد والكلى.
ـ النيم: يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويخفف الالتهابات ويُساهم في تنقية الدم ودعم الكبد.
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام