فوائد الزبادي على الريق لصحة الجهاز الهضمي والمناعة
تاريخ النشر: 21st, October 2025 GMT
يُعتبر الزبادي من أكثر الأطعمة المفيدة التي يُنصح بتناولها على الريق، نظرًا لغناه بالبروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة التي تحافظ على توازن الجهاز الهضمي.
. روجينا تثير الجدل خامس أيام مهرجان الجونة 2025
يساعد الزبادي على تحسين عملية الهضم، وتقليل الانتفاخات والغازات، كما يعزز امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
ويُعد الزبادي مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين، مما يساهم في تقوية العظام والعضلات.
تناول كوب من الزبادي صباحًا يعزز مناعة الجسم، ويساعد في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي والمعدي، خصوصًا في مواسم البرد.
كما أن الزبادي منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمتبعي الحميات الغذائية، ويساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول.
وينصح الخبراء باختيار الأنواع الطبيعية الخالية من السكر المضاف للحصول على أفضل فائدة صحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الزبادي الجهاز الهضمي البكتيريا الهضم العظام أمراض الجهاز التنفسي
إقرأ أيضاً:
السياحة تكشف عدد الزائرين يوميًا للمتحف المصري الكبير منذ افتتاحه
كشفت وزارة السياحة والآثار عن عدد زائري المتحف المصري الكبير يوميًا منذ افتتاحه، مؤكدة أن المتحف يواصل استقبال زائريه بانتظام وفقا لمواعيد العمل الرسمية المعمول بها منذ افتتاحه للجمهور في يوم 4 من نوفمبر الماضي، دون أي تغيير، وأن حركة الزيارة تسير بصورة طبيعية ومنظمة.
ووفقا للوزارة، أوضح المركز الإعلامي لمجلس الوزراء في بيانه اليوم أن المتحف شهد منذ افتتاحه إقبالا ملحوظا من الزائرين المصريين والأجانب، بما يعكس الاهتمام الكبير بهذا المشروع الحضاري الفريد، حيث بلغ متوسط عدد الزائرين حتى الآن 15 ألف زائر يوميًا، وهو ما يتناسب مع الطاقة القصوى لاستيعاب الزائرين والكثافة في مختلف أوقات الزيارة.
وأشار البيان إلى أنه قد تقرر اعتبارا من الأول من ديسمبر الجاري تطبيق نظام الحجز الإلكتروني الحصري لتذاكر دخول وزيارة المتحف، وإيقاف بيع التذاكر من منافذ البيع المباشر داخل المتحف، وذلك حرصا من الوزارة على تنظيم حركة الزائرين داخل المتحف بما يتوافق مع طاقته الاستيعابية، وضمان انسيابية الدخول والخروج، والحفاظ على راحة وأمان الزائرين، وتحسين جودة التجربة السياحية، والحفاظ على مقتنياته الأثرية.
اقرأ أيضاًأول رد رسمي من «الحكومة» بشأن تسرب مياه الأمطار إلى بهو المتحف الكبير وتكسير الأرضيات
بحفل تاريخي لـ هاوزر.. «المتحدة» تفتتح موسمًا موسيقيًا عالمياً لحفلات المتحف المصري الكبير (GEM Nights)
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة