تناول الرمان مساءً يساهم في تحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم
تاريخ النشر: 14th, January 2026 GMT
أظهرت أبحاث غذائية حديثة أن تناول ثمرة رمان أو كوب من عصير الرمان الطبيعي في المساء قد يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والمساعدة على تنظيم ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لمشكلات القلب والأوعية الدموية.
. هايلي ستاينفيلد تعلن حملها الأول على سجادة جولدن جلوب 2026
وأوضح خبراء التغذية أن الرمان غني بمضادات الأكسدة القوية، وعلى رأسها مركبات البوليفينولات، التي تساعد في تقليل الالتهابات وحماية الشرايين من التصلب، ما ينعكس بشكل مباشر على تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على القلب.
وأشار متخصصون إلى أن توقيت تناول الرمان في المساء يمنح الجسم فرصة أفضل للاستفادة من خصائصه خلال ساعات الراحة الليلية، حيث تعمل مضادات الأكسدة على إصلاح الخلايا وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يتراكم خلال اليوم.
وبيّنت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للرمان قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول الجيد، وهو ما يقلل من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية على المدى الطويل.
كما لفت الأطباء إلى أن الرمان يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، وهو عنصر أساسي في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم، ما يجعله خيارًا غذائيًا مناسبًا لمرضى الضغط المرتفع، بشرط عدم الإفراط في تناوله.
وحذر المختصون من الاعتماد على عصائر الرمان التجارية المحلاة، مؤكدين أن الفائدة الحقيقية تكمن في تناول الثمرة الطازجة أو العصير الطبيعي دون إضافات سكرية، لتجنب أي تأثيرات سلبية على مستوى السكر في الدم.
واختتم الخبراء توصياتهم بالتأكيد على أن إدخال الرمان ضمن النظام الغذائي اليومي، إلى جانب نمط حياة صحي ومتوازن، يمكن أن يمثل خطوة بسيطة لكنها فعالة لدعم صحة القلب والوقاية من أمراضه.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الرمان عصير الرمان صحة القلب القلب والأوعية الدموية الكوليسترول جوائز جولدن جلوب 2026
إقرأ أيضاً:
رابط نتائج الثانوية العامة 2026 في فلسطين - نتائج توجيهي غزة والضفة
تتجه أنظار مئات الآلاف من الطلبة وأولياء الأمور في فلسطين، صباح يوم الجمعة، 24 يوليو 2026، نحو صدور اللحظة الحاسمة التي ينتظرها الجميع بشغف، حيث أعلنت وزارة التربية والتعليم العالي عن موعد إعلان نتائج امتحانات الشهادة الثانوية العامة " التوجيهي " للعام الدراسي 2026. وسيكون الإعلان بشكل موحد وشامل يشمل جميع المحافظات في الضفة الغربية، القدس الشريف، وقطاع غزة ، متوجاً جهود عام كامل من السعي والاجتهاد في ظل ظروف استثنائية، لذلك يزداد البحث هذه اللحظات بكثرة عن رابط نتائج الثانوية العامة 2026 في فلسطين - نتائج توجيهي غزة والضفة.
وقد أكدت الوزارة أن موعد المؤتمر الصباحي والإعلان الرسمي سيكون في تمام الساعة التاسعة صباحاً من يوم الجمعة، حيث ستتاح النتائج إلكترونياً وبشكل مباشر وفوري عبر المنصات الإلكترونية المعتمدة لتسهيل عملية الفحص والاستعلام على الجميع دون إبطاء أو ضغط على الشبكات.
الموعد الرسمي لإعلان نتائج التوجيهي 2026وفقاً للبيانات الرسمية الصادرة عن وزارة التربية والتعليم العالي، فإن عملية نشر النتائج ستكون موحدة في التوقيت والآلية في كافة الأراضي الفلسطينية:
اليوم: الجمعة.
التوقيت: الساعة 09:00 صباحاً بتوقيت فلسطين.
النطاق الجغرافي: الضفة الغربية، القدس، وقطاع غزة.
وأوضحت الوزارة أنها أتمت كافة الترتيبات الفنية والتقنية لضمان وصول الطلبة إلى نتائجهم بكل سهولة ويسر، مشيرة إلى تخصيص مجموعة من السيرفرات القوية للتعامل مع الإقبال الكثيف المتوقع من الزوار لحظة إطلاق النتائج.
رابط نتائج الثانوية العامة 2026 في فلسطين - نتائج توجيهي غزة والضفةلتسهيل عملية الاستعلام وتفادي أي ضغط تقني على موقع معين، وفرت الوزارة رابط نتائج الثانوية العامة 2026 في فلسطين عبر أكثر من البوابة إلكترونية رسمية، ويمكن للطلبة وأولياء الأمور الدخول والدخول برقم الجلوس الخاص بالطالب عبر إحدى الروابط التالية:
البوابة الرئيسية للنتائج: أضغط هنـــا
موقع نتائج الثانوية العامة: أضغط هنـــا
بوابة المدرسي الإلكتروني (E-School): أضغط هنــا
ملاحظة: يُنصح المحاول عبر هذه الروابط فور حلول الساعة التاسعة صباحاً للحصول على كشف الدرجات التفصيلي فور اعتماده.
طرق إضافية للاستعلام عن نتائج التوجيهي (حكومتي وشركات الاتصالات)إلى جانب المواقع الإلكترونية المباشرة، أتاحت الجهات الرسمية والتنفيذية بالتنسيق مع شركات الاتصالات الفلسطينية خيارات متعددة للحصول على النتيجة، لضمان استلام الرسائل فور إعلانها:
تطبيق وموقع "حكومتي": توفر بوابة خدمات حكومة فلسطين الرقمية خدمة الاستعلام السريع فور رفع الأسماء والدرجات على النظام.
شركات الاتصالات المحلية (جوال و أوريدو - Ooredoo): يمكن للطلبة المشتركين في شركتي Ooredoo و جوال الاستفادة من خدمة الرسائل القصيرة (SMS) المسجلة مسبقاً، أو الاستعلام عبر الأكواد المخصصة التي تطرحها الشركات ليصلك معدلك مباشرة على هاتفك المحمول.
خطوات الاستعلام عبر رابط نتائج الثانوية العامة 2026 في فلسطين
للحصول على النتيجة الخاصة بك فور صدورها بسهولة، يُرجى اتباع الخطوات التالية:
التوجه إلى أحد المواقع المعتمدة مثل www.psge.ps أو www.eschool.edu.ps.
اختيار "استعلام نتائج الثانوية العامة 2026".
إدخال رقم الجلوس الخاص بالطالب المكون من الأرقام المعتمدة في بطاقة الفحص.
الضغط على زر بحث أو عرض النتيجة.
ستظهر لك تفاصيل المجموع الكلي، النسبة المئوية، وكشف المباحث والدرجات.
وبعيدا عن رابط نتائج الثانوية العامة 2026 في فلسطين، تتمنى وزارة التربية والتعليم العالي وكافة المؤسسات الوطنية لجميع أبنائنا الطلبة في غزة والضفة الغربية والقدس التوفيق والنجاح الدائم، وأن تكون هذه النتائج خطوة مباركة نحو مستقبل أكاديمي ومهني مشرق.
المصدر : وكالة سوا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من آخر أخبار فلسطين محافظة القدس تحذّر من أخطر تصعيد شهدته باحات المسجد الأقصى منذ أشهر "الحية" يوجّه رسالة إلى الوسطاء لإنقاذ اتفاق غزة والانتقال إلى المرحلة التالية سلطة النقد تحذر من تداعيات خطيرة لقطع العلاقات المصرفية المراسلة الأكثر قراءة فضيحة دكتور فود من هو دكتور فود ويكيبيديا قطر تنفي مزاعم إسرائيلية حول مشاركتها في هجوم عسكري ضد إيران ارتفاع سعر صرف الدولار مقابل الشيكل اليوم الجمعة 17 يوليو أسعار بيع الذهب في فلسطين اليوم الجمعة 17 يوليو 2026 عاجلجميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2026
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية