البقدونس المجفف: يقوي العظام ويدعم صحة الكلى
تاريخ النشر: 17th, January 2026 GMT
يُعتبر البقدونس المجفف أحد الأعشاب الغنية بالمغذيات الضرورية لصحة الجسم، فهو يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لصحة العظام والمفاصل، وتناول البقدونس بانتظام يمكن أن يقلل خطر هشاشة العظام ويقوي كثافة العظام، خاصة لدى كبار السن والنساء بعد سن اليأس.
. فاجنر مورا حديث جولدن جلوب 2026
بالإضافة إلى دوره في تقوية العظام، يُساهم البقدونس المجفف في دعم وظائف الكلى وتنقية الجسم من السموم. يحتوي على مركبات مدرة للبول تساعد على التخلص من الفضلات والمواد الضارة، مما يقلل العبء على الكلى ويساعد في منع تكون حصوات الكلى. كما يحتوي البقدونس على مضادات أكسدة قوية تساعد على حماية خلايا الكلى من الضرر التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
يمكن استخدام البقدونس المجفف بإضافته إلى السلطات، الشوربات، أو حتى تناوله كمشروب عشبي بعد غليه. للحصول على أفضل النتائج، يُنصح بتناول ملعقة صغيرة يوميًا من البقدونس المجفف، مع شرب كميات كافية من الماء لدعم وظائف الكلى وتعزيز التخلص من السموم.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن البقدونس لا يفيد فقط في تحسين صحة العظام والكلى، بل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين حركة الجسم. كما أنه يدعم الجهاز المناعي ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات المختلفة.
البقدونس المجفف يمثل خيارًا طبيعيًا وسهل الاستخدام لتعزيز الصحة العامة، ويُعد إضافة مثالية للنظام الغذائي اليومي، خاصة لأولئك الذين يبحثون عن طرق طبيعية للحفاظ على قوة العظام وصحة الكلى بشكل مستدام.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البقدونس صحة العظام المفاصل كثافة العظام هشاشة العظام سن اليأس جوائز جولدن جلوب 2026
إقرأ أيضاً:
هالة أبو علم: «صباح الخير يا مصر» من أهم محطات حياتي
استعادت الإعلامية هالة أبو علم محطات بارزة من مشوارها الإعلامي خلال ظهورها في برنامج «من ماسبيرو»، حيث بدأت حديثها بكلمات غلب عليها الحنين والامتنان لمبنى الإذاعة والتلفزيون، مؤكدة أنه كان شاهدًا على أجمل سنوات حياتها المهنية.
وأوضحت أبو علم أنها بدأت رحلتها الإعلامية من بوابة الإذاعة، قبل أن تنتقل إلى قطاع الأخبار، حيث قدمت نشرات إخبارية وبرامج سياسية وإذاعات خارجية، إلى جانب عدد من التجارب التي وصفتها بالمهمة في مسيرتها المهنية.
وأشارت إلى أن برنامج «صباح الخير يا مصر» يعد من أبرز محطاتها الإعلامية، مؤكدة أنه شكل جزءًا مهمًا من تجربتها المهنية والإنسانية، وترك لديها ذكريات مميزة امتدت لسنوات طويلة.
كما أعربت عن تفاؤلها بالأجيال الجديدة داخل ماسبيرو، مؤكدة أنها شعرت بالاطمئنان عند رؤية المذيعات الشابات على الشاشة، لما يتمتعن به من ثقافة وحضور واحترام لقواعد المهنة، وهو ما يمنحها ثقة في استمرارية الإعلام الوطني.
واختتمت هالة أبو علم حديثها قبل تقديم زميلتها جومانا ماهر، قائلة إن برنامج «من ماسبيرو» يعكس فكرة مهمة تقوم على أن «جيلاً يقدّم جيلاً»، في إشارة إلى استمرارية العطاء داخل المؤسسة الإعلامية العريقة.
ابن سلمان يستقبل السيسي في جدة.. مباحثات سياسية إقليمية وتعاون اقتصادي