بعد الأكل مباشرة.. أعراض قد تكشف اضطراب سكر الدم
تاريخ النشر: 15th, February 2026 GMT
يحذّر أطباء الغدد الصماء من أن بعض الأعراض التي تظهر بعد تناول الطعام مباشرة قد تكون مؤشرًا مبكرًا على اضطراب مستويات سكر الدم، حتى لدى الأشخاص غير المشخّصين بالسكري.
. عمرو محمود ياسين يفجر مفاجأة عن أزمة تتر "وننسى اللي كان"
ويشير المتخصصون إلى أن الشعور بـ النعاس الشديد، العطش المتكرر، الصداع، أو تقلب الطاقة بعد الوجبات قد يرتبط بارتفاع أو انخفاض مفاجئ في سكر الدم، نتيجة استجابة الجسم لكمية الكربوهيدرات أو سرعة امتصاصها.
وتوضح الدراسات أن تناول وجبات غنية بالسكريات البسيطة أو الكربوهيدرات المكررة يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى الجلوكوز يعقبه هبوط مفاجئ، وهو ما يسبب التعب وفقدان التركيز بعد الأكل.
كما قد يعاني بعض الأشخاص من تعرق مفاجئ، دوخة، أو خفقان بسيط نتيجة تغيرات مستوى السكر في الدم، وهي علامات تستدعي الانتباه خاصة إذا تكررت بشكل منتظم.
وينصح الخبراء بالاعتماد على وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والألياف والدهون الصحية لتقليل تقلبات السكر في الدم، إلى جانب تقليل السكريات المكررة والمشروبات المحلاة.
كما يؤكد الأطباء أهمية إجراء فحوصات دورية لمستوى السكر عند ملاحظة أعراض متكررة بعد الوجبات، خاصة لدى من لديهم تاريخ عائلي مع السكري أو عوامل خطر مرتبطة بنمط الحياة.
ويشدد المتخصصون على أن الانتباه لهذه العلامات المبكرة يمكن أن يساعد في الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي والحفاظ على استقرار الطاقة والصحة العامة على المدى الطويل.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سكر سكر الدم السكري الغدد الصماء النعاس العطش المتكرر الصداع
إقرأ أيضاً:
وفد منظمة الصحة العالمية يزور مدينة بركاء الصحية
بركاء- العُمانية
قام وفد من منظمة الصحة العالمية أمس بزيارة إلى ولاية بركاء بمحافظة جنوب الباطنة في إطار برنامج التقييم الميداني لمدينة بركاء الصحية، وذلك ضمن الجهود الوطنية الرامية إلى الحصول على الاعتماد الدولي للمدن الصحية وتعزيز مفاهيم الصحة العامة والتنمية المستدامة وجودة الحياة.
تضمن برنامج الزيارة عقد لقاء في مكتب والي بركاء بحضور سعادة المهندس مسعود بن سعيد الهاشمي محافظ جنوب الباطنة، وسعادة السيد طارق بن محمود البوسعيدي والي بركاء، إلى جانب أعضاء المكتب التنفيذي لمدينة بركاء الصحية وعدد من المسؤولين والجهات المعنية. وشهد اللقاء استعراض الجهود التي بذلت في تنفيذ مبادرات المدينة الصحية والشراكات المجتمعية التي أسهمت في تحقيق مؤشرات صحية وتنموية متنوعة، إضافة إلى مناقشة البرامج والمشروعات المنفذة وفق معايير المدن الصحية المعتمدة من منظمة الصحة العالمية.
كما زار الوفد المكتب التنفيذي لمدينة بركاء الصحية، واطلع على ملفات الاعتماد والوثائق الداعمة التي توثق الإنجازات والمشروعات المنفذة، واستمع إلى عرض مرئي تناول المبادرات والبرامج الصحية والمجتمعية وأدوار اللجان والجهات الشريكة في تحقيق مستهدفات المدينة الصحية، إضافة إلى زيارة مجمع بركاء الصحي، تعرف خلالها الوفد على الخدمات الصحية المقدمة للمجتمع المحلي، والجهود المبذولة في تعزيز الرعاية الصحية الأولية والبرامج الوقائية والتوعوية، ودورها في دعم المؤشرات الصحية للسكان.
واطلع الوفد كذلك على برامج جمعية المرأة العُمانية بولاية بركاء ومبادراتها الموجهة للمرأة والأسرة، إلى جانب زيارة واجهة بركاء البحرية التي تُعد من المرافق الداعمة للأنشطة الصحية والبدنية والترفيهية وتعزيز أنماط الحياة الصحية.
كما شملت الزيارات الميدانية حي الخويرات للتعرف على المبادرات المجتمعية والتنموية المنفذة فيه، ونادي الشباب الرياضي للاطلاع على البرامج الرياضية والشبابية ودورها في تعزيز الصحة المجتمعية، وفريق بركاء التطوعي للتعرف على مبادراته ومشاركاته الداعمة للعمل الصحي والتنموي، بالإضافة الى الممشى الصحي بالولاية للاطلاع على الجهود المبذولة في توفير بيئات داعمة لممارسة النشاط البدني.
الشركات الفرنسية تواجه ارتباكاً قانونياً وتجارتياً بعد الرسوم الأميركية