بعد الإفطار مباشرة.. عصائر طبيعية تعيد لجسمك النشاط وتخلصه من السموم
تاريخ النشر: 18th, February 2026 GMT
بعد ساعات طويلة من الصيام ، يفقد الجسم جزءًا من السوائل والطاقة ويحتاج إلى تعويض ذكي وسريع عند الإفطار كثيرون يتجهون إلى المشروبات الصناعية المليئة بالسكر لكنها ترهق المعدة وترفع السكر بسرعة ثم يهبط فجأة.
عصائر طبيعية تعيد لجسمك النشاط وتخلصه من السموملذلك تبقى العصائر الطبيعية الخيار الأفضل لترطيب الجسم وتنشيط الدورة الدموية ودعم عملية التخلص من السموم بشكل طبيعي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
أولًا عصير الليمون بالنعناع
يعتبر من أفضل المشروبات المنعشة بعد الإفطار الليمون غني بفيتامين سي الذي يدعم المناعة ويساعد الكبد على أداء وظيفته في تنقية الجسم أما النعناع فيهدئ المعدة ويخفف الانتفاخ يمكن تحليته بملعقة عسل بدل السكر للحصول على فائدة أكبر وطعم متوازن
ثانيًا عصير البرتقال الطازج
البرتقال يعوض الجسم بالسوائل والفيتامينات بسرعة كما أنه يساعد على تحسين امتصاص الحديد بعد يوم صيام طويل يفضل تناوله طازجًا دون إضافة سكر حتى لا يفقد قيمته الغذائية ويمكن مزجه مع الجزر لزيادة الفائدة والحصول على مضادات أكسدة إضافية
ثالثًا عصير البطيخ
البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء لذلك يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة كما أنه خفيف على المعدة ومثالي بعد وجبة الإفطار بساعتين يمكن إضافة قطرات من الليمون لتعزيز الطعم والفائدة
رابعًا عصير الرمان
الرمان من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية ويساعد في دعم صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية كما يمنح شعورًا بالطاقة والحيوية يفضل تناوله باعتدال وبدون سكر للحفاظ على فوائده
خامسًا عصير التفاح مع القرفة
التفاح يدعم الهضم ويساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم أما القرفة فتعزز عملية الحرق وتحسن حساسية الجسم للأنسولين هذا المشروب مناسب خاصة لمن يشعر بالخمول بعد الإفطار
سادسًا عصير الخيار والكرفس
هذا العصير مناسب لمن يبحث عن تنظيف طبيعي للجسم الخيار غني بالماء والكرفس يساعد على تقليل احتباس السوائل يمكن إضافة قليل من عصير الليمون لتحسين الطعم وجعل المشروب أكثر انتعاشًا
سابعًا عصير التمر بالحليب
بعد يوم صيام طويل يحتاج الجسم إلى طاقة سريعة وآمنة التمر مصدر طبيعي للسكريات الصحية والحليب يمد الجسم بالبروتين والكالسيوم يمكن تناوله عند الإفطار مباشرة بكميات معتدلة لإعادة النشاط دون إرهاق المعدة
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عصائر عصائر طبيعية صيام أفضل المشروبات الصيام المشروبات الصناعية الدورة الدموية تنشيط الدورة الدموية السموم عصير الليمون بالنعناع حظک الیوم السبت 7 فبرایر 2026 الدورة الدمویة عصائر طبیعیة بعد الإفطار ا عصیر
إقرأ أيضاً:
انسي الآيفون.. واتساب يفاجئ مستخدمي آيباد بميزة طال انتظارها
بدأ تطبيق واتساب، في طرح تحديث جديد يمنح أجهزة آيباد استقلالية أكبر، إذ أصبح بإمكان المستخدمين إنشاء حساب جديد وإعداده مباشرة على الجهاز، دون الحاجة إلى استخدام هاتف ذكي كجهاز أساسي.
ويتيح التحديث الذي يحمل الرقم 26.28.75، لمستخدمي أجهزة آيباد تسجيل الدخول إلى واتساب عبر إدخال رقم الهاتف والتحقق من رمز التأكيد، ليعمل الجهاز اللوحي بعد ذلك كجهاز رئيسي مستقل لإجراء المحادثات والمكالمات.
وفي السابق، كان مستخدمو أجهزة آيباد، بما في ذلك الإصدارات الداعمة لشبكات الاتصال، ملزمين بربط الجهاز بهاتف رئيسي واستخدامه كجهاز مرافق فقط، إلا أن التحديث الجديد يلغي هذا القيد ويمنح الجهاز استقلالية كاملة.
وشمل التحديث أيضا تحسينات على تجربة استخدام واتساب عبر Android Auto وApple CarPlay، مع واجهة محسنة تتيح للسائقين إدارة الرسائل والرد عليها بسهولة من خلال شاشة السيارة، مع الحفاظ على التركيز أثناء القيادة.
كما وسع واتساب إمكانات إدارة المستندات على إصداري الويب وسطح المكتب، من خلال دمج أدوات Adobe Acrobat، ما يسمح بفتح ملفات PDF والتعليق عليها وتحريرها مباشرة داخل نافذة المحادثة، دون الحاجة إلى تنزيلها مسبقا على الجهاز.
وفي إطار تعزيز الميزات الاجتماعية، أضاف واتساب تكاملا مع خدمتي Apple Music وSpotify، ليتمكن المستخدمون من مشاركة الأغاني التي يستمعون إليها مباشرة في الحالة، مع إمكانية فتحها والاستماع إليها بسهولة من قبل الأصدقاء.
وأشار واتساب إلى أن هذه الميزات تطرح تدريجيا لمستخدمي نظامي أندرويد وiOS، ويمكن الحصول عليها بعد تحديث التطبيق إلى أحدث إصدار عبر متجر التطبيقات.
جدير بالذكر أن واتساب، يختبر ميزة جديدة لمستخدمي أجهزة آيفون، تتيح لهم تغيير أوضاع الميكروفون أثناء المكالمات الصوتية ومكالمات الفيديو مباشرة من داخل واجهة التطبيق، دون الحاجة إلى فتح مركز التحكم في نظام iOS.
وتوفر الميزة، التي ظهرت في إصدار واتساب لنظام iOS رقم 26.27.74 وفقا لتقرير نشره موقع WABetaInfo، اختصارا جديدا للوصول إلى إعدادات معالجة الصوت الخاصة بآبل من شاشة المكالمة نفسها، ما يقلل الخطوات اللازمة للتبديل بين أوضاع الميكروفون المختلفة.
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط