استشاري: المشي 30 دقيقة يومياً لمدة 5 أيام أسبوعيا يقي من ارتفاع ضغط الدم

العميد السابق لمعهد القلب القومي: الإجهاد الحراري وضربة الشمس قد يصيباك بمنزلك

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لـ معهد القلب القومي، أنه يطالب المواطنين في ظل الارتفاع في درجات الحرارة بارتداء ملابس قطنية أو كتان، وذلك لتجنب التعرض للإجهاد الحراري.

شعبان

وأضاف، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن الكثيرين لا يستطيعون شراء ملابس كاملة من القطن أو الكتان، لذلك يمكن أن تكون الملابس الداخلية على الأقل مصنوعة من القطن.

ولفت إلى أن القطن يمتص العرق ويجعل الجسم أكثر راحة ويقلل الإحساس بحرارة الجو، مشيرًا إلى أن الشخص قد يُصاب بضربة شمس أو إجهاد حراري حتى وهو داخل المنزل.

وأشار إلى ضرورة تناول كميات كبيرة من المياه خلال هذه الفترة مع ارتفاع درجات الحرارة، مؤكدًا أهمية اهتمام كل أسرة بالأطفال وكبار السن، لأنهم لا يطلبون الماء بشكل مستمر.

وتابع أن نقص المياه في الجسم قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وقد يتسبب في اضطراب كهرباء القلب، مؤكدًا أن على كل شخص تناول نحو 8 أكواب من الماء يوميًا.

مقالات مشابهة

صحیفة عاجلقبل ۲ ساعة

استشاري: 5 علامات بشأن الجلطة تستدعي طلب الإسعاف فورا

حدد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، 5 علامات تستدعي طلب الإسعاف فورا؛ لأنها قد تكون علامات جلطة دماغية.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن هذه العلامات تشمل، إذا ظهرتْ على شخصٍ فجأة إحدى هذه العلامات فقد تكون جلطة دماغية، فقدان الشخص لتوازنه أو الترنح.كذلك تشمل هذه العلامات، الضعف المفاجئ في النظر أو الزغللة، أو اعوجاج الفم أو نزول جهة من الوجه، أو ضف وثقل إحدى اليدين، وصعوبة الكلام أو الكلام غير المفهوم.الجلطةأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًاستشاري: أدوية القلب والضغط تحفظ في درجة حرارة من 20-25 حتى لا...

بوابة الوفدقبل ۱۰ ساعة

العميد السابق لمعهد القلب القومي: الإجهاد الحراري وضربة الشمس قد يصيباك بمنزلك

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لـ معهد القلب القومي، أنه يطالب المواطنين في ظل الارتفاع في درجات الحرارة بارتداء ملابس قطنية أو كتان، وذلك لتجنب التعرض للإجهاد الحراري.نصائح ذهبية من جمال شعبان لمواجهة ارتفاع درجات الحرارةوأضاف، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن الكثيرين لا يستطيعون شراء ملابس كاملة من القطن أو الكتان، لذلك يمكن أن تكون الملابس الداخلية على الأقل مصنوعة من القطن.ولفت إلى أن القطن يمتص العرق ويجعل الجسم أكثر راحة ويقلل الإحساس بحرارة الجو، مشيرًا إلى أن الشخص قد يُصاب بضربة شمس أو إجهاد حراري حتى...

صدى البلدقبل ۱۰ ساعة

جولة سير لمدة 15 دقيقة للاعبي المنتخب في أمريكا.. صور

قام لاعبو المنتخب الاول بخوض جولة سير في أوهايو اليوم لمدة ١٥ دقيقة.ويستعد منتخب مصر لمواجهة البرازيل وديا، في ولاية أوهايو الأمريكية، ضمن استعدادات الفراعنة قبل المشاركة في بطولة كأس العالم 2026.أزمة تواجه منتخب الكونغو الديمقراطية قبل المونديالرحيل نجم سلة الأهلي عن الفريقمنتخب مصر يواصل استعداداته للمونديال بجولة مشي يومية في شوارع أمريكاتقام مباراة مصر والبرازيل الودية يوم الأحد المقبل الموافق السابع من يونيو المقبل في تمام الساعة الواحدة صباحا بتوقيت القاهرة، في ولاية أوهايو الأمريكية، خلال المعسكر المغلق الذي يدخله المنتخب الوطني، في إطار خطة الإعداد النهائية قبل انطلاق...

صدى البلدقبل ۱۳ ساعة

فاكهة شهيرة تحمي من أمراض القلب

يعد التفاح من الفواكه الشهية الغنية بالفوائد الصحية التى تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.ووفقا لموقع draxe نكشف لكم علاقة التفاح بأمراض القلب.الكونغو الديمقراطية : 60 حالة وفاة مؤكدة بفيروس إيبولاميدو عادل: البنات أجمل ما في الدنيا وتربيتهم أسهل من الأولادأظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الأطعمة النباتية الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة يعانون من التهابات أقل، وبالتالي يكون لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.يُعرف نوع معين من الألياف الموجودة في التفاح، وهو البكتين، بفوائده الكبيرة في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي وقد...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱۳ ساعة

المشاجرات المسائية قد تكون قاتلة لمرضى القلب!

روسيا – يؤكد الطبيب ألكسندر مياسنيكوف أن المشاجرات التي تحدث في ساعات المساء قد تشكل خطرا على حياة الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال: “بالنسبة للشخص المعرّض لخطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب، فإن عادة تصفية الحسابات في المساء قد تنتهي، بالطبع، بنهاية وخيمة”. وأشار مياسنيكوف إلى أن المشاجرات المسائية قد تشكل تهديدا خطيرا على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول، أو زيادة الوزن، أو أمراض القلب، حيث ترتفع لديهم احتمالية المضاعفات بشكل ملحوظ، إذ إن أي عامل توتر قد يكون كافيا لتحفيز حالة خطيرة. وأضاف أن...

صحیفة عاجلقبل ۱۵ ساعة

استشاري: استخدام المسكنات يوميا دون وصفة يؤثر على الكلى والكبد والمعدة

حذر استشاري وأستاذ طب الأسرة المساعد د. وليد البديوي من الاستخدام اليومي للمسكنات دون وصفة.وأضاف البديوي، بمداخلة عبر أثير العربية إف إم، أن استخدام المسكنات بشكل يومي ودون وصفة طبية يؤدي إلى تأثير ضار على الصحة.وأكمل، أن تناول المسكنات يستدعي الحصول قبلها على استشارة طبية لمعرفة أسباب الألم والبدائل الممكنة، والوصول إلى جذور المشكلة، دون الحصول عليها بقرار شخصي من المريض.وأردف، أن أضرار ذلك الاستخدام للمسكنات تشمل ارتباط نفسي بها، ويظن المريض أنه لن يتحسن من دون الحصول عليها، كما تؤثر على الكبد والكلى والمعدة وقد تؤدي بعض أنواع المسكنات...

صحیفة عاجلقبل ۱۶ ساعة

استشاري: أدوية القلب والضغط تحفظ في درجة حرارة من 20-25 حتى لا تتلف

قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، مجموعة من النصائح لمرضى القلب والضغط في الصيف. وقال النمر عبر حسابه بمنصة إكس، إنه يجب أن تُحفَظ أدوية القلب والضغط والكلسترول والسكر (غير الأنسولين) في غرفة درجة حرارتها من 20-25 درجة مئوية حتى لا تتلف وتفقد فاعليتها. وأوضح أن الأدوية لا تضوع في الحوش أو المقلط أو المخزن غير المكيف، متابعًا: احفظها داخل المنزل في مكان جاف وبارد (داخل غرفة مكيفة دائماً).لا تتركها في السيارة أبداً. وأشار إلى أنه إذا تعرضَت للحرارة لأكثر من أسبوعين فراجع طبيبك الذي وصف...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

تعرف على سبب إيقاف عروض "الملك لير" لمدة 10 أيام

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت إدارة المسرح القومي، التابع للبيت الفني للمسرح، إيقاف عروض مسرحية الملك لير اعتبارًا من اليوم الإثنين ولمدة 10 أيام، وذلك لإجراء أعمال صيانة وتطوير بالمسرح، على أن تعود العروض مجددًا بداية من يوم الخميس الموافق 11 يونيو الجاري.انتهاء أعمال الصيانةوأوضحت إدارة المسرح أن فتح باب الحجز للعروض الجديدة سيبدأ يوم الإثنين 8 يونيو الجاري في الرابعة عصرًا، تمهيدًا لاستئناف استقبال الجمهور عقب انتهاء أعمال الصيانة.وتعرض مسرحية الملك لير على خشبة المسرح القومي بوسط القاهرة، من بطولة الفنان الكبير يحيى الفخراني، ويشاركه البطولة الفنان طارق...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث عند شرب الشاي الأخضر يوميا لمدة أسبوعين؟

يحتوي الشاي الأخضر على كمية قليلة من الكافيين بالإضافة إلى مادة الثيانين، والتي يمكن أن تحسن التركيز دون الشعور بالتوتر الشديد المصاحب للقهوة.إذا كنت من ممارسي الرياضة أو مبتدئًا فيها، فلا شك أنك سمعتَ أن إضافة الشاي الأخضر إلى نظامك الغذائي أمرٌ ضروري. بالنسبة للكثيرين، يُعدّ بدء يومهم بكوب من الشاي الأخضر طقسًا صحيًا بسيطًا. لكن فوائد هذا المشروب للجسم قد تتجاوز مجرد الانتعاش.يُعدّ الشاي الأخضر غنياً بمضادات الأكسدة القوية ومركبات مفيدة أخرى، ولطالما ارتبط بتحسين الصحة العامة. ويمكن أن يؤثر تناوله بانتظام إيجاباً على عملية التمثيل الغذائي، ووظائف الدماغ،...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

البنجر على مائدتك بانتظام.. ماذا يفعل بمستويات ضغط الدم؟

يُعرف البنجر، أو الشمندر، بلونه الأحمر المميز وقيمته الغذائية العالية، لكنه حظي خلال السنوات الأخيرة باهتمام متزايد من الباحثين بسبب تأثيره المحتمل على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة فيما يتعلق بمستويات ضغط الدم. ويحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من النترات الطبيعية، وهي مركبات يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. ويعتقد العلماء أن هذه الآلية قد تفسر العلاقة بين تناول البنجر وانخفاض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. هل يعاني من أزمة صحية؟.. نحافة وائل كفوري تثير التساؤلات تعليق رامي صبري على...

استشاري: المشي 30 دقيقة يومياً لمدة 5 أيام أسبوعيا يقي من ارتفاع ضغط الدم

العميد السابق لمعهد القلب القومي: الإجهاد الحراري وضربة الشمس قد يصيباك بمنزلك

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار