مواطن يكشف عن خسارة وزنه من 111 كيلو إلى 60 كيلو ويوضح الطريقة “فيديو”
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
شارك طبيب الأسرة السعودي سعود الشهري مقطع فيديو يجمعه مع مواطن نجح في إنقاص وزنه بشكل ملحوظ، حيث تمكّن من خسارة ٥١ كيلوغرامًا من وزنه الأصلي البالغ ١١١ كيلو إلى ٦٠ كيلو فقط.
وقد كشف الشهري في الفيديو عن الطريقة التي اتبعها لتحقيق هذا النجاح الرائع.
قال المواطن خلال الفيديو “قطعنا السكر والملح والخبز ومشتقاته والأرز نهائيا”، وأكد أنه قد حافظ على هذه العادة باستمرار.
وتحدث أيضًا عن تناوله لخبز الشعير والخضروات واستبدال زيت الطهي العادي بزيت الزيتون مؤكداً أن الخطوات الغذائية البسيطة تساهم في تحقيق خفض الوزن بشكل فعال.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
“أبو عبيدة” يكشف موعد الإفراج عن الجندي الصهيوني الأسير “عيدان ألكساندر”
يمانيون../ أعلنت كتائب الشهيد عز الدين القسام، اليوم الاثنين، أنها قررت الإفراج عن الجندي الإسرائيلي مزدوج الجنسية “عيدان ألكساندر” اليوم.
وقال الناطق باسم القسام “أبو عبيدة”، في تغريدة له على “تلجرام”، “قررت كتائب الشهيد عز الدين القسام الإفراج عن الجندي الصهيوني الذي يحمل الجنسية الأمريكية الأسير “عيدان ألكساندر” وذلك اليوم الاثنين “.
وأمس أعلنت حركة “حماس”، أنها أجرت اتصالات مع الإدارة الأمريكية خلال الأيام الماضية، ضمن الجهود لوقف إطلاق النار في قطاع غزة، مبدية إيجابية عالية.
وأكدت أن إطلاق سراح الجندي ألكسندر، جاء ضمن الخطوات المبذولة لوقف إطلاق النار، وفتح المعابر، وإدخال المساعدات والإغاثة لأهلنا وشعبنا في غزة.
شقق وزارة الإسكان.. ما هي المشروعات والأماكن المتاح التقديم بها بعد مد فترة الحجز؟