2025-12-04@07:36:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 14342
«تناول ا»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
شاي الليمون والزنجبيل، وهو مشروب عشبي خالٍ من الكافيين، يُضفي نكهةً حمضيةً حارةً وفوائد صحيةً عديدة، يُستخدم تقليديًا في الطب، فهو يُساعد على الهضم، ويُعزز المناعة، ويُعزز الاسترخاء، يُوفر الليمون مضادات الأكسدة، وقد يُخفض ضغط الدم، بينما يُخفف الزنجبيل الغثيان واضطرابات المعدة، معًا، يُعززان صحة القلب والأوعية الدموية ويُساعدان على إزالة السموم.5 معلومات لازم تعرفها عن ارتفاع الكوليستروليحمى الحمض النووي .. زيت غير متوقع يمتلك فوائد مذهلةيوفر عشب الليمون مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، وله تأثيرات مُحتملة في خفض ضغط الدم، بينما يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان وتهدئة آلام المعدة والأل. يُشكّلان معًا مزيجًا قويًا يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويُخفّف التوتر، ويُساعد على إزالة السموم بشكل طبيعي. تدعم الأبحاث العلمية الحديثة هذه الاستخدامات التقليدية بشكل متزايد، مما يجعل شاي...
تبيّن أن الاعتقاد السائد حول مخاطر المكرونة على القوام مجرد خرافة غذائية، لكن العلماء دحضوها وأكدوا فوائدها فهي لا تضر حتى من ينقص وزنه، فهم مقتنعون بذلك. كيفية تناول المكرونة أثناء اتباع نظام غذائي طريقة عمل المكرونة بالبشاميل مع الخضار واللحم المفروم لمحبي المكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة تجنبه.. خطأ شائع في طهي المكرونة قد يرفع مستوى السكر في الدم طريقة عمل سلطة المكرونة بالخضار والدجاج الأمن يستمع لأقوال العاملين في مصنع المكرونة المحترق بأوسيم من المبطخ الإيطالي.. حضري المكرونة الإيطالية بالصوص الأبيض وصفة المكرونة بالكريمة والسبانخ| سهلة وسريعة طريقة تحضير المكرونة بالصلصة البيضاء والدجاج المكرونة مفيدة لإنقاص الوزنقام علماء أمريكيون بتحليل بيانات من المعهد الوطني للصحة...
يعاني ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم وهو ما يُعرف طبيًا باسم "القاتل الصامت" نظرًا لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله الأولى. وفي عام 2023 وحده ارتبط ارتفاع الضغط بأكثر من 664 ألف حالة وفاة، وترفع هذه الحالة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى وحتى فقدان البصر.ارتفاع ضغط الدم يحدث عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الشرايين أعلى من المعدل الطبيعي ما يؤدي إلى إجهاد مستمر على القلب والأوعية الدموية. ويؤكد الأطباء أن أسلوب الحياة يلعب دورًا محوريًا في الوقاية والسيطرة على هذا المرض.النظام الغذائي قد يعادل فعالية الدواءبحسب جمعية القلب الأمريكية فإن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يكون فعالًا مثل تناول دواء أو أكثر. ويقول الدكتور ر. كانان...
يعد ارتفاع الكوليسترول من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العصر الحديث ويسبب مضاعفات خطيرة عند إهمال علاجه. ووفقا لما جاء في موقعNHS نكشف لكم أهم المعلومات عن ارتفاع الكوليسترول الضار.يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تكون هناك كمية كبيرة من المادة الدهنية تسمى الكوليسترول في الدم.أنت أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول إذا كنت فوق سن الخمسين، أو رجلاً، أو امرأة عانت من سن اليأس، أو شخص من أصل جنوب آسيوي أو أفريقي جنوب الصحراء الكبرى بالإضافة إلى التاريخ العائلي والوراثة.من اسباب ارتفاع الكوليسترول تناول الأطعمة الدهنية، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ، والسمنة، والتدخين، وشرب الكحول.يمكنك خفض مستوى الكوليسترول لديك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية و يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى تناول الأدوية.ارتفاع الكوليسترول قد يُسبب انسداد الأوعية الدموية،...
يدّعي العلماء أن أعضاء الجهاز الوعائي البشري محمية بتناول كمية صغيرة من الجبن بانتظام، وقال باحثون صينيون من جامعة سوتشو: "بتناول القليل من الجبن، نقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب". وداعًا أسطورة الأناقة.. وفاة مصمم الأزياء جورجيو أرماني عن 91 عاماً بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات| مطالب بتدخل الموسيقيين بلاغ وشكوى.. فريدة سيف النصر تستغيث بالمسؤولين بسبب تجارة الأعضاء| أيه الحكاية؟ القلق يسيطر على معتزة عبد الصبور بسبب قانون الإيجار القديم.. استغاثة عاجلة بالمسؤولين زفاف أسطوري يمزج بين الثقافتين المصرية والهندية.. حكاية مينا مسعود وإميلي شاه "وكاننا في مجتمع شياطين".. ماجدة خير الله تفتح...
الرياض أعاد حميدان التركي، المعتقل السابق في الولايات المتحدة، تجربة تناول الشاورما بعد غياب دام 24 عامًا. وعندما سئل عن آخر مرة تناول فيها هذا الطبق، قال مبتسمًا: “أربعة وعشرين سنة، حتى من يوم جيت هنا ما أكلت شاورما”. ويذكر أن التركي قضى أكثر من 19 عامًا في السجون الأمريكية قبل أن يتم الإفراج عنه مؤخرًا ويعود إلى المملكة، حيث لاقت لحظة عودته للمملكة بعد هذا الغياب الطويل تفاعلاً واسعًا على وسائل التواصل الاجتماعي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/09/X2Twitter.com_dFiQwqqhGo5Rv8tV_852p.mp4
قالت الدكتورة ياسمين الصرفى، استشارى التغذية العلاجية، إن حلويات المولد النبوى مليئة بالسعرات الحرارية، وقد تصل بعض القطع إلى ما يعادل وجبة غذائية كاملة، وهو ما يستدعى الاعتدال فى تناولها خصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر والقلب وارتفاع الكوليسترول.وأوضحت الصرفى، فى مداخلة هاتفية لـ"إكسترا نيوز"، أن مكونات الحلويات ليست ضارة فى أساسها، إذ تحتوى المكسرات على فوائد عديدة مثل الكالسيوم والدهون غير المشبعة، لكن المشكلة تكمن فى السكر والدهون المضافة.ونصحت بتناول الحلويات بعد الوجبة وليس على معدة فارغة، والحرص على شراء كميات محدودة تكفى أفراد الأسرة لتفادى الإفراط فى الأكل.وأضافت أن أفضل الأنواع هى السمسمية والحمصية والفولية لاحتوائها على مكسرات مفيدة، بينما يجب تقليل تناول الملبن والعروسة والقطع التى تحتوى على ألوان وسكر مرتفع.وشددت على أهمية شرب المياه بكثرة...
يعد زيت القرفة من المواد الطبيعية المهملة رغم فوائده الصحية المتعددة.فوائد زيت القرفة ووفقا لما جاء في موقع draxe يحسن زيت القرفة مستويات السكر في الدم حيث ثبت في كل من النماذج البشرية والحيوانية أن القرفة لها تأثيرات إيجابية على إطلاق الأنسولين، مما يعني أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وبالتالي منع التعب المزمن ، وتقلب المزاج، والرغبة الشديدة في تناول السكر والإفراط في تناول الطعام.دراسة علميةفي دراسة أجريت على 60 شخصًا مصابين بداء السكري من النوع 2، أدت ثلاث كميات مختلفة (جرام واحد أو ثلاثة أو ستة جرامات) من مكملات القرفة التي تم تناولها لمدة 40 يومًا إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم بالإضافة إلى انخفاض مستويات الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة...
تدرس الأبحاث الحديثة العلاقة بين أسلوب الحياة وسلوكيات الأكل، مع التركيز على تأثير الظروف اليومية على الدماغ والأمعاء.وتستكشف هذه الدراسات كيف يمكن للعوامل الاجتماعية والاقتصادية والبيولوجية أن تؤثر على الاختيارات الغذائية والعادات اليومية، وما إذا كانت التفاعلات بين الأمعاء والدماغ تلعب دورا في قراراتنا الغذائية. وبهذا الصدد، توصل فريق من الباحثين إلى أن التوتر الناتج عن ظروف الحياة اليومية قد يعيق التفاعلات بين الدماغ والأمعاء، ما يزيد احتمالية اشتهاء الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية واستهلاكها بشكل أكبر. وركزت إحدى الدراسات على العوامل الاجتماعية مثل الدخل والتعليم وإمكانية الحصول على الرعاية الصحية، إلى جانب الجوانب البيولوجية. ووجد الباحثون أن الضغوط اليومية قد تخلّ بتوازن الدماغ والأمعاء والميكروبيوم، ما يؤثر على المزاج واتخاذ القرارات وإشارات الجوع، ويزيد من الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات.وأظهرت دراسة أخرى...
بات الاعتماد على الأطعمة والمشروبات فائقة المعالجة يتزايد بشكل ملحوظ في الحياة اليومية، حتى أصبحت تشكل جزءا أساسيا من النظام الغذائي لدى عدد كبير من الأشخاص حول العالم.وتشمل هذه المنتجات مشروبات جاهزة ووجبات سريعة وحلويات ومعلبات، التي غالبا ما يتم استهلاكها دون وعي بمحتوياتها الغذائية أو تأثيرها على الجسم، ومع تزايد انتشار هذه الأطعمة، أصبح من المهم دراسة تأثيرها على الصحة العامة والجسم. وحذر خبراء الصحة من أن الإفراط في تناول السكريات المضافة في الأطعمة والمشروبات الفائقة المعالجة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة المبكرة. وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحصلون على أكثر من ربع سعراتهم الحرارية اليومية من السكريات المضافة، الموجودة في المشروبات الغازية والوجبات الجاهزة، معرضون لخطر الوفاة بأمراض القلب ثلاث مرات...
يعاني العديد من المواطنين من متلازمة تناول القهوة فور الاستيقاظ من النوم، مما يسبب له العديد من الأضرار التي قد لا يشعر بها في الوقت الحالي، بل تكون لها آثار على المدى البعيد.جمال شعبان: الشاي والقهوة مفيدان لصحة القلب.. ولكن احذر من عدة أمورخالد الجندي: ناس كتير يهاجموا السنة كأن البخاري كان قاعد معاهم على القهوةحذّرت الدكتورة درية نادر، أخصائية التغذية، من عادة شرب القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، مؤكدة أنها من أكثر العادات الضارة بالصحة، حيث تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول بشكل غير طبيعي، ما يسبب التوتر، وقرحة المعدة، ومع الوقت قد يؤدي إلى تقرحات.الانتظار ساعة أو ساعتينوتابعت خلال مداخلة هاتفية مع عبيدة أمير ونهاد سمير ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، أن القهوة مشروب...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتدراسة صادمة .. بعض الفواكه تضر صحة الأسنان أكثر مما تعتقداحترس إن كنت منهم.. أشخاص ممنوعون من تناول حلوى المولدأطعمة يومية تشكل خطراً على الدماغ.. تزيد خطر الإصابة بالخرف المبكراحذر منها .. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول حلوى المولد؟احترس من القيام بها .. خطورة فقع البثور في "مثلث الخطر" بالوجههل من الضروري غسل الموز قبل تناوله؟.. حماية المستهلك تحذراحذر طهي المكرونة بهذه الطريقة .. ترفع سكر الدم وتسبب امراض القلب طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات الفواكه صحة...
ينشر "صدى البلد"، التفاصيل الكاملة لواقعة التسمم الغذائي للعشرات عقب تناولهم وجبات دجاج وأرز من أحد المطاعم بمنطقة أبو هلال بالمنيا، تم نقلهم للمستشفي لتلقي العلاج ، والتحفظ على مسؤولي المطعم، وتحرر محضر بالواقعة، وأخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيق. بتوقيع الكشف الطبي وتبن استقرار حالتهم الصحية بعد تلقيهم بالرعاية الطبية الكاملة.ترجع أحداث الواقعة الي تلقي الأجهزة الأمنية بالمنيا، غرفة عمليات النجدة بلاغاً يفيد بإصابة عدد من المواطنين بحالات إعياء يشتبه في كونها ناتجة عن تسمم غذائي، وعلى الفور، انتقلت قوات الشرطة وسيارات الإسعاف إلى مكان الواقعة، وتم نقل جميع المصابين إلى المستشفى، حيث جرى استقبالهم وتوزيعهم على الأقسام المختلفة، بحسب درجة الحالة الصحية لكل منهم.حياة كريمة .. توقيع الكشف الطبي المجان على 1182 مواطن بقرية العور بالمنيامحافظ المنيا يشهد احتفالية الأوقاف...
في عالمنا، أصبحت التغذية السليمة وتجنب الأطعمة الضارة أحد أهم التحديات التي تواجهنا.ومع كثرة الأصوات التي تحذر من مخاطر الأطعمة المصنعة، يبرز حديث الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية، الذي سلط الضوء على خطر محدق بالكثيرين وهو "السمن النباتي".احذر منها .. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول حلوى المولد؟ رغم ما يعتقده البعض بأنه بديل صحي للسمن الحيواني، إلا أن التحذيرات العلمية تنذر بأن السمن النباتي يشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة.خطر الإفراط في تناول السمن النباتي حذر الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية، من تناول السمن النباتي، وأوضح أن الزيوت الهدرجة بجميع أنواعها تعتبر "كارثة الكوارث".وأكد أنه لو كان الأمر بيده، لاتخذ قرارًا بمنعها من الأسواق بشكل كامل لحماية صحة المواطنين.في حوار تلفزيوني له ببرنامج "قلبك مع جمال شعبان" الذي يقدمه...
في ذكرى المولد النبوي الشريف، تحتفل الأمة الإسلامية بهذه المناسبة بشراء علبة حلوى المولد، وهي عادة سنوية قديمة ومظهر من مظاهر الاحتفال بمولد الرسول صلى الله عليه وسلم.لكن هل تعلم مدى أضرار حلويات المولد والإفراط في تناولها سواء للكبار او الأطفال ؟ وما يحدث للجسم عند تناول حلوى المولد بكثرة؟ .. وهو ما نستعرضه لكم في السطور التالية وققاً لموقع webteb.. حلوى المولد ومرضى السكرتناول كميات كبيرة من الحلويات بشكل عام، وحلوي المولد بشكل خاصة تعد من أسباب الإصابة بمرض السكرى من النوع الثاني، والسبب مقاومة الأنسولين المسئول عن تنظيم مستويات السكر في الدم، ولذا يمكن تناول قطعة في الصباح فقط لمرضى السكرى، ويفضل تكون صغيرة الحجم.اضرار حلوى المولد أضرار حلوى المولد على القلب عند الإفراط في تناول حلوى المولد المليئة بالسكريات ،...
حذّرت الدكتورة درية نادر، أخصائية التغذية، من عادة شرب القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ من النوم، مؤكدة أنها من أكثر العادات الضارة بالصحة، حيث تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول بشكل غير طبيعي، ما يسبب التوتر، وحرقة المعدة، ومع الوقت قد يؤدي إلى تقرحات. علماء يكتشفون فوائد شرب القهوة على الكبد علماء يثبتون فوائد شرب القهوة بعد الإصابة بنوبة قلبية القهوة مشروب محبب للكثيرين ولا غنى عنهوتابعت خلال مداخلة هاتفية مع عبيدة أمير ونهاد سمير ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، أن القهوة مشروب محبب للكثيرين ولا غنى عنه، لكنها تصبح أكثر ضررًا عند تناولها في التوقيت الخاطئ، لافتة إلى أن الأفضل هو الانتظار ساعة أو ساعتين بعد الاستيقاظ، وتناول وجبة خفيفة قبل شربها، حتى لا تؤذي...
يزداد اقبال كبير من المواطنين على محلات حلاوة المولد النبوي، خلال هذه الفترة، ولذلك على الجميع الحذر من الإسراف في تناول الحلويات المصنعة التي ينتج عنها أزمات صحية كبيرة.أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن حلويات مولد النبي “بها سم قاتل”، وعلى الجميع الحذر من كثرة تناول الحلويات المصنعة، موضحًا أن مرضى السكر، والأطفال مرضى السكر من النوع الأول معرضون لمشكلات صحية؛ حال تناولهم لكميات من حلاوة المولد.وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان"، أن كل مواطن من الممكن أن يتناول قطعة واحدة فقط، ولذلك نطالب بعدم تناول كميات كبيرة من حلويات المولد النبوي، ولكن بمناسبة الذكرى الجميلة؛ من الممكن تناول قطعة.ولفت إلى أن حلويات المولد تحتوي على كميات كبيرة من الدقيق...
في يوم الإحتفال بالمولد النبوي الشريف، يتسابق الكثيرون لشراء وتناول حلوى المولد الشهية التي تعد من أبرز العادات المرتبطة بهذه المناسبة.أشخاص يجب أن يتجنبوا حلوى المولدوعلى الرغم من أنها تحتوي على المكسرات المفيدة، إلا أن ارتفاع نسبة السكريات داخلها يجعلها غير مناسبة لبعض الفئات التي قد تُعرضها لمضاعفات صحية خطيرة.دراسة تثير الجدل: نوع من الفيتامينات يُؤخّر الشيخوخة لسنواتدراسة صادمة تحذّر السيدات وتثير الجدل: تصفيف الشعر يُعادل تدخين السجائر | تفاصيلوقال الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد، إنه لا ينبغي الإفراط في تناول حلوى المولد سواء للأصحاء أو المرضى، محذرًا من خطورة استهلاكها لبعض الأشخاص، ومن أبرزهم:ـ النحفاء: بعكس الشائع، لا يجب على النحفاء الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر مثل حلوى المولد. يُفضل...
يعتقد الكثيرون أن الفواكه وجبة خفيفة وصحية تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات، إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن السكريات والأحماض الموجودة في الفواكه قد تكون من أخطر العوامل المسببة لتآكل الأسنان.تأثير الفواكه على صحة الأسنانوبحسب دراسة نُشرت في المجلة البريطانية لطب الأسنان، فإن الإفراط في شرب عصير الفواكه يزيد من خطر تآكل مينا الأسنان، بينما تناول الفاكهة كاملة يقلل هذا التأثير السلبي.خلال 5 دقائق فقط.. طريقة عمل الخيار المخلل السريع في الميكروويفالاتحاد الأوروبي يحظر مادة TPO في طلاء الأظافر الجل بسبب مخاطرها الصحيةوتابع الباحثون، أنه يعود السبب إلى أن العصائر تحتوي على تركيز عالٍ من السكر والأحماض مقارنة بالفاكهة الكاملة.تأثير الفواكه على صحة الأسنانالفواكه الأكثر خطورة على الأسنانوتمثل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، بأنها غنية بفيتامين C لكنها شديدة الحموضة وقد...
ارتفع عدد المصابين بالتسمم الغذائي إلى 30 شخصًا، عقب تناولهم وجبات دجاج من أحد المطاعم بمنطقة أبو هلال بالمنيا.. وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي العلاج، والتحفظ على مسؤولي المطعم، وتحرير محضر بالواقعة، وإخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيق.وتلقت الأجهزة الأمنية بالمنيا بلاغًا من غرفة عمليات النجدة يفيد بإصابة عدد من المواطنين بحالات إعياء يُشتبه في كونها ناتجة عن تسمم غذائي. وعلى الفور، انتقلت قوات الشرطة وسيارات الإسعاف إلى مكان الواقعة، وتم نقل جميع المصابين إلى المستشفى، حيث جرى استقبالهم وتوزيعهم على الأقسام المختلفة بحسب درجة حالتهم الصحية.ويعاني المصابون من آلام في البطن، وقيء متكرر، وارتفاع في درجات الحرارة، وهو ما استدعى التدخل الطبي السريع وتقديم الرعاية اللازمة لهم.وقامت قوات الشرطة بمعاينة المطعم محل الواقعة، والتحفظ على عينات من الوجبات الغذائية التي...
أكد الدكتور حسام حسنى، رئيس اللجنة العليا للتخصصات الصحية بوزارة الصحة، و المدير التنفيذي لمستشفيات جامعة القاهرة، أنه يطالب أصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن، ومرضى الأورام، وأصحاب السمنة، والحوامل، بدخول الرعاية الصحية حالة الإصابة بأمراض تنفسية خلال خلال هذه الفترة، واستمرت لأكثر من 24 ساعة.متحور ستراتوس.. حسام حسني يوجه نصائح عاجلة للمواطنينحسام حسني: الاعتماد على شات جي بي تي في التشخيص الطبي يهدد بكوارثوأضاف المدير التنفيذي لمستشفيات جامعة القاهرة، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج :" قلبك مع جمال شعبان" تقديم الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه يطالب بعدم تناول المضاد الحيوي دون استشارة طبيب، وأن تناول المريض أدوية دون استشارة طبيب قد ينتج عنها مشكلات صحية.ولفت إلى أن تناول مصل الانفلونزا أمر مطلوب للكل، وأن هذا المصل لا يمنع...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن حلوى المولد النبي “بها سم قاتل”، وعلى الجميع الحذر من كثرة تناول الحلويات المصنعة، موضحًا أن مرضى السكر، والأطفال مرضى السكر من النوع الأول معرضون لمشكلات صحية؛ حال تناولهم لكميات من حلاوة المولد. عضو شعبة الحلويات: إقبال على شراء حلوى المولد بنسبة 70% مقارنة بالعام الماضى «حلوى المولد بين الزكاة والصدقة».. الإفتاء تحسم الجدل في احتفالات المولد النبوي وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان"، أن كل مواطن من الممكن أن يتناول قطعة واحدة فقط، ولذلك نطالب بعدم تناول كميات كبيرة من حلويات المولد النبوي، ولكن بمناسبة الذكرى الجميلة؛ من الممكن تناول قطعة.حلوى المولد تحتوي على كميات كبيرة من الدقيق الأبيضولفت جمال شعبان...
الارز غير المطهو غالبًا ما يحتوي على بكتريا تُسمى Bacillus cereus، وهي قادرة على تكوين جراثيم (Spores) تتحمل درجات الحرارة العالية ولا تموت بالطبخ، بل إن الحرارة المرتفعة قد تُحفّز هذه الجراثيم لتنشط من جديد.وعندما يُترك الأرز المطهو في درجة حرارة الغرفة لعدة ساعات، تبدأ هذه الجراثيم في النمو وإنتاج سموم مقاومة للحرارة، مما يعني أن إعادة تسخين الأرز لاحقًا لن يجعله آمنًا للأكل.كيف تتجنب التسمم الغذائي عند إعادة تسخين الأرز؟-من الأفضل تناول الأرز مباشرةً بعد الطهي أو وضعه سريعًا في الثلاجة عند درجة حرارة لا تتجاوز 4 مئوية.-حتى عند تبريده بشكل صحيح، يظل الأرز صالحًا للأكل لعدة أيام فقط (بحد أقصى 4 أيام).-تجنب ترك الطعام في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين، وإذا كانت درجة الحرارة أعلى من 32...
أكد الدكتور محمود إمبابي، وكيل الأزهر السابق وعضو مجمع البحوث الإسلامية، أن فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب تناول في حديثه الفارق بين حروب المسلمين والحروب الطاغية كالحروب الصليبية وما يشهده العالم اليوم، مبينًا أن حروب المسلمين كانت قائمة على العدل المطلق، إذ كان السيف مقترنًا بالأخلاق، فلا يُقتل صغير ولا امرأة ولا شيخ ولا مريض، ولا تُخرّب البيوت ولا تُهدم، مؤكدًا أن العالم يقف الآن صامتًا أمام ما يحدث من جرائم في قطاع غزة، دون أن يُعيرها الاهتمام الكافي، على الرغم من بشاعتها.وزير الشئون الدينية بالسنغال: الأزهر ومراكزه في خدمة الإسلام حول العالمالأزهر يحتفي بذكرى المولد النبوي بحضور قيادات دينية وسياسيةوقال وكيل الأزهر السابق عضو مجمع البحوث الإسلامية، إن اللقاء الذي جمعه اليوم بالرئيس عبدالفتاح السيسي خلال احتفالية المولد...
كشف باحثون عن اكتشاف علمي قد يفتح آفاقًا جديدة في الوقاية من أمراض الدماغ المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الزهايمر، إذ تبيّن أن مركبًا طبيعيًا موجودًا في الشاي الأخضر، عند دمجه مع نوع من فيتامين (B3)، يعمل كمنظف قوي للدماغ ويساعد على الحد من تراكم الفضلات الضارة.وبحسب تقرير نشره موقع ساينس أليرت، فإن المركبين موضع الدراسة هما مضاد الأكسدة المعروف باسم "إبيغالوكاتشين غالات"، الموجود في الشاي الأخضر، والنيكوتيناميد، وهو شكل من فيتامين (B3) ينتجه الجسم من أطعمة مثل الحبوب والمكسرات والأسماك والبقوليات والبيض. هذه المواد متاحة بالفعل كمكملات غذائية آمنة ومعتمدة، ما يجعل النتائج ذات أهمية عملية كبيرة.الدراسة، التي أُجريت في "جامعة كاليفورنيا"، أظهرت أن الجمع بين هذين المركبين يعزز مستويات جزيء الطاقة "غوانوزين ثلاثي الفوسفات" (GTP) في الخلايا العصبية....
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الجميع يحب تناول مشروب الشاي، موضحًا أن الشاي والقهوة من الأشياء المفيدة لصحة المواطنين، ولكن بكميات قليلة.جمال شعبان: حلويات مولد النبي بها سم قاتلجمال شعبان يوضح خطوات بسيطة تقيك من توقف القلب المفاجئللحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانتصل للدماغ والقلب.. جمال شعبان يحذر هؤلاء من تناول الجبنة والملحوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان"، أن الشاي والقهوة مفيدان للقلب، وبهما مواد أكسدة، ويمنعان تصلب الشرايين.وأوضح أن تناول الكثير من الشاي وتحديدا بعد الأكل؛ يقلل امتصاص الحديد، ولذلك على الجميع الاعتدال في تناول الشاي، ولفت إلى أن هناك موضة جديدة من الشاي، وهو “شاي الماتشا”، وهو فصيلة من...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن حلويات مولد النبي “بها سم قاتل”، وعلى الجميع الحذر من كثرة تناول الحلويات المصنعة، موضحًا أن مرضى السكر، والأطفال مرضى السكر من النوع الأول معرضون لمشكلات صحية؛ حال تناولهم لكميات من حلاوة المولد.جمال شعبان يوضح خطوات بسيطة تقيك من توقف القلب المفاجئللحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانتصل للدماغ والقلب.. جمال شعبان يحذر هؤلاء من تناول الجبنة والملحتشخيص مرض السكر من خلال التنفس في كيس.. جمال شعبان يعلن مفاجأةوأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان"، أن كل مواطن من الممكن أن يتناول قطعة واحدة فقط، ولذلك نطالب بعدم تناول كميات كبيرة من حلويات المولد النبوي، ولكن بمناسبة الذكرى...
تعد الفولية من أشهر أنواع الحلوى التى يتم تقديمها في احتفالات المولد النبوي وأقدمها وتعتمد في صناعتها بشكل أساسي على الفول مما يمنحها فوائد صحية عديدة عند تناولها باعتدال. يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تجعله يمنح الجسم عدد كبير من الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء فى موقع “prodiadigital ” نكشف لكم أهم فوائد الفولية والفول السوداني. مضاد للالتهاباتيُعد الالتهاب مؤشرًا مبكرًا لتطور بعض الأمراض المزمنة وقد يساعد حمض الفوليك الموجود في الفول السوداني على منع عملية الالتهاب وهذا التأثير المضاد للالتهابات مفيد للصحة. التحكم في نسبة السكر للفول السوداني أيضًا القدرة على المساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواه الغني بالدهون ومن المعروف أن محتواه من الدهون غير المشبعة يمنع مقاومة الأنسولين ويُنظم سكر الدم.مفيد...
ترتبط الرغبة الشديدة في تناول أطعمة محددة مثل الشوكولاتة والبيتزا وحتى الليمون، عادة بفترة الحمل لكن الأطباء كشفوا أن ظاهرة مشابهة قد تكون إنذارا مبكرا للإصابة ببعض أنواع السرطان.أشارت أبحاث حديثة إلى أن الرغبة المفاجئة في تناول أنواع محددة من الطعام قد ترتبط ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والمبيض وبطانة الرحم، والأكثر إثارة أن هذه التغيرات في التذوق غالبا ما تختفي بعد العلاج، على غرار التغيرات الغذائية التي يمر بها الجسم أثناء الحمل والتي تزول بعد الولادة.وفي فيديو على إنستغرام شاهده أكثر من مليوني شخص، قالت مؤثرة: "يعتقد العديد من الأطباء أن الجسم يرسل إشارات قبل أشهر من التشخيص. واحدة من أكثر الإشارات غير المتوقعة هي الرغبة المفاجئة والمكثفة في نوع معين من الطعام". وأضافت: "قبل شهرين...
أصيبت طفلة رضيعة، بحالة إعياء شديدة بسبب ابتلاعها قطعة من الحشيش سقطت من والدها بمنطقة الجيزة، تم نقلها للمستشفى لتلقي العلاج، وجار التحقيق مع الأب.تلقى ضباط مباحث قسم شرطة الجيزة بلاغا من غرفة النجدة بإصابة طفلة رضيعة بحالة إعياء وتم نقلها للمستشفى لتلقي العلاج، على الفور انتقل رجال الشرطة لمكان الحادث، وبالفحص تبين إصابة طفلة 9 شهور، بحالة من الإعياء بسبب تناولها قطعة من الحشيش سقطت من والدها.تم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال الواقعة، وتم نقلها للمستشفى لتلقي العلاج، وجار التحقيق مع والد الطفلة. طباعة شارك طفلة رضيعة قطعة من الحشيش الجيزة
تشير الدكتورة نوريا ديانوفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد وخبيرة التغذية، إلى أن تناول الحليب كامل الدسم أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.وتقول الدكتورة: "تناول منتجات الألبان الدهنية، وخاصة الحليب، ثلاث مرات أسبوعيا، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما، أما منتجات الحليب المخمر، فلا تصنف ضمن هذه الفئة لأنها خالية من الدهون المشبعة والمتحولة الضارة". وتشير إلى أن الحليب يحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ومن الأفضل الحد من استهلاكه أو استبداله ببدائل أقل دهنية أو نباتية، مثل استبدال الزبدة بزبدة قليلة الدسم، وحليب البقر بالحليب النباتي، أو اختيار الجبن قليل الدسم مثل جبن القريش. وتوضح أن الحليب الذي يحتوي على نسبة دهون تزيد عن 3.2% يصنف كحليب...
كشفت دراسة حديثة أن مكملات فيتامين "د" بجرعات محددة يمكن أن تبطئ بالفعل من وتيرة الشيخوخة الخلوية، بالحفاظ على الأغطية الواقية للكروموسومات المعروفة باسم "التيلوميرات".تفتح هذه النتائج الباب أمام إمكانية استخدام فيتامين د لإطالة فترة الصحة والعمر الإنتاجي للإنسان. فقد وجد الباحثون أن تناول 2000 وحدة دولية يوميا ساعد في الحفاظ على التيلوميرات، وهي هياكل صغيرة تشبه أغطية الأحذية في نهايات الكروموسومات، تحمي الحمض النووي من التلف عند انقسام الخلايا.توجد التيلوميرات في نهايات كروموسوماتنا الـ46، وتقصُر مع كل انقسام خلوي وعندما تصبح قصيرة جدًا، تفقد الخلايا قدرتها على الانقسام وتموت، ويرتبط قصرها بأمراض الشيخوخة مثل السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل. وشملت الدراسة التي أجرتها جامعة أوغستا الأمريكية 1031 شخصا بمتوسط عمر 65 عاما، وتم تتبعهم لمدة خمس سنوات. أظهرت النتائج أن...
وجدت دراسات حديثة أن الرغبة المفاجئة في تناول أنواع محددة من الطعام قد ترتبط ببعض أنواع السرطان، حسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وقال المصدر إن الباحثين توصلوا إلى أن الرغبة المفاجئة في تناول أطعمة محددة مثل الشوكولاتة والبيتزا وحتى الليمون، قد تكون إنذارا مبكرا للإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والمبيض وبطانة الرحم. كما وجدوا أن هذه التغيرات في الرغبات غالبا ما تختفي بعد العلاج. ومنذ أكثر من 40 عاما، أفاد الدكتور ثورستان بروين من معهد غلاسكو لعلم الأورام أن واحدا من كل أربعة مرضاه لاحظوا فقدان الشهية لطعام أو شراب مفضل قبل أشهر من التشخيص. من جهته، أوضح الدكتور عمار كلكار، طبيب زرع الخلايا الجذعية في معهد دانا-فاربر للسرطان ببوسطن، أن "الرغبة المفاجئة في...
حذر الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية للشؤون الصحية، من خطورة تناول الأدوية دون استشارة الطبيب، موضحًا أن الفيروسات التنفسية لا تحتاج في معظم الحالات إلى مضادات حيوية، إلا في بعض الظروف التي يحددها الطبيب المختص.شفاء الأورمان تدعم المبادرة الرئاسية بتطعيم السيدات ضد فيروس الورم الحليمي.. صورهل اجتاح فيروس كورونا البلاد مرة أخرى؟.. أستاذ أمراض صدرية يكشفوأشار تاج، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع على القناة الأولى، إلى خطورة تناول أي أدوية دون أشراف طبي، مشددا على أن الفيروسات التنفسية لا تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية إلا في بعض الحالات.وفيما يخص موسم العودة إلى المدارس، نصح أولياء الأمور بضرورة تجنب تعريض الأطفال لدرجات حرارة متباينة بشكل مفاجئ، مشيرًا إلى أهمية إبقاء الطفل المصاب بنزلة برد...
قال محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية للشئون الصحية، إن الفيروسات التنفسية لها نفس أعراض متحور كورونا، متابعا: “الأعراض تتمثل في ارتفاع درجات الحرارة وآلام في الجسم والعضلات والرشح”.هل اجتاح فيروس كورونا البلاد مرة أخرى؟.. أستاذ أمراض صدرية يكشفالصحة: التكييف والمراوح تضعف المناعة وتزيد فرص الإصابة بالفيروسات التنفسيةوحذر تاج، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع على القناة الأولى، من خطورة تناول أي أدوية دون أشراف طبي، مشددا على أن الفيروسات التنفسية لا تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية ولكن هناك حالات تطلب ذلك ويجب أن يكون تحت إشراف طبي.وفيما يخص موسم بداية الدراسة، نصح أولياء الأمور بعدم تعرض الأطفال درجة حرارة مختلفة على الفور، وإذا كان الطفل مصابا بنزلة برد يجب أن يظل في المنزل حتى يتعافى.ونصح...
أميرة خالد يرتبط طول القامة بالجينات، لكن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في دعم نمو الأطفال والحفاظ على صحتهم، فالعظام والعضلات والطاقة وحتى النوم، جميعها تتأثر بالنظام الغذائي. ووفقاً لصحيفة Times of” “India، فهناك سبعة أطعمة رئيسية تُعد عناصر خارقة تساعد الأطفال على النمو بشكل أفضل: ـ الحليب ومنتجات الألبان: مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D لدعم العظام، إلى جانب البروتين لبناء العضلات، لذلك يمكن تناول كوبين يوميًا من الحليب. ـ البيض: غني بالبروتين وفيتامين B12 الضروري لنمو العظام والطاقة، ويمكن تناول من بيضة إلى بيضتان يوميًا. ـ الخضراوات الورقية: مثل السبانخ والبروكلي، لاحتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامين K، وكلها عناصر تعزز تعزز كثافة العظام وتحافظ على نموها. ـ المكسرات والبذور مثل اللوز والجوز وبذور اليقطين وبذور الكتان: تمنح الجسم...
أظهرت دراسة أن تناول المزيد من الفاكهة وتقليل الوجبات الخفيفة الحارة يُحسّن الصحة النفسية هذا ما توصل إليه علماء من المملكة المتحدة، وقد أثبت علماء النفس البريطانيون مجددًا أن الطعام الذي نتناوله يؤثر على نفسيتنا. بعد أزمة "3 ساعات متواصلة".. عقوبات صارمة تنتظر روبي "3 ساعات متواصلة".. تعليق غير أخلاقي يضع روبي في مرمى الانتقادات| مطالب بتدخل الموسيقيين القلق يسيطر على معتزة عبد الصبور بسبب قانون الإيجار القديم.. استغاثة عاجلة بالمسؤولين زفاف أسطوري يمزج بين الثقافتين المصرية والهندية.. حكاية مينا مسعود وإميلي شاه بلاغ وشكوى.. فريدة سيف النصر تستغيث بالمسؤولين بسبب تجارة الأعضاء| أيه الحكاية؟ "وكاننا في مجتمع شياطين".. ماجدة خير الله تفتح النار على مستغلين تريند طفلة الشيبسي ممنوع الأكل والشرب.. شروط...
يعتبر الأرز من أكثر الأطعمة استهلاكًا حول العالم والوجبة امفضله لكثير من البلدان، لكنه قد يتحول إلى مصدر خطر صحي إذا لم يتم تخزينه واستهلاكه بطريقة صحيحة.في هذا الشان حذر خبراء التغذية من ما يسمى بـ«متلازمة الأرز المعاد تسخينه» التي قد تؤدي إلى التسمم الغذائي في حال إهمال طرق الحفظ السليمة.لماذا الأرز المتبقي قد يسبب التسمم؟يحتوي الأرز النيئ عادة على بكتيريا تسمى «Bacillus cereus» القادرة على إنتاج أبواغ خاملة تتحمل الحرارة وعمليات الطهو. اقتصاد قومي جديد للدولة المصرية من قش الأرز.. تفاصيل مهمةلا تعيد تسخين الأرز .. خطر صامت في انتظاركهل يجب على مرضى السكري التوقف عن تناول الأرز الأبيض؟الزراعة: لا نعتبر قش الأرز عبئاً بيئياً بل ثروة قومية إذا ما أُحسن استغلالهوزير التموين يعقد اجتماعًا موسعًا مع رؤساء شركات المضارب...
انتشر على منصات التواصل الاجتماعي ما يُعرف بـ "كوكتيل الكورتيزول"، وهو مشروب يدّعي مروجوه أنه يساعد على خفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر والضغط النفسي. ما هو "كوكتيل الكورتيزول"؟ عادةً ما يتكون هذا المشروب من مكونات طبيعية تُستخدم منذ زمن في الطب الشعبي، وأشهرها: عصير برتقال طازج مياه جوز الهند ملح البحر أو ملح الهيمالايا الوردي أحيانًا يُضاف مغنيسيوم أو بذور الشيا أو زنجبيل أو كركم الفكرة الأساسية: تقوم الفكرة على أن هذه المكونات تحتوي على: فيتامين C (من البرتقال): يُعتقد أنه يساعد في خفض الكورتيزول. إلكتروليتات (من ماء جوز الهند والملح): توازن السوائل في الجسم وتدعم وظيفة الغدة الكظرية. مغنيسيوم: معروف بتأثيره المهدئ للجهاز العصبي. لكن، هل فعلاً يخفض هذا المشروب الكورتيزول؟ من وجهة نظر علمية: لا توجد دراسات سريرية موثوقة تؤكد فعالية هذا "الكوكتيل" تحديدًا في خفض الكورتيزول بشكل مباشر. بعض مكوناته قد...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها:أنيقة جدا.. أمينة خليل تتألق بإطلالة صيفية على الشاطئ أنيقة جدا.. أمينة خليل تتألق بإطلالة صيفية على الشاطئنصائح لا تتجاهلها قبل تناول حلوى المولدنصائح لا تتجاهلها قبل تناول حلوى المولدحجاب وفستان مكشوف.. بسمة بوسيل تثير غضب السوشيال ميديا بظهورها في مهرجان فينسياحجاب وفستان مكشوف.. بسمة بوسيل تثير غضب السوشيال ميديا بظهورها في مهرجان فينسياالسعرات الخفية في حلويات المولد.. قطعة صغيرة تعادل رغيف طباعة شارك نشر موقع صدى البلد مواقع التواصل الاجتماعي السوشيال ميديا
أوضح الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، أن الاحتفال بالمولد النبوي الشريف يحمل طابعًا روحانيًا مميزًا لدى المصريين، إلا أن مظاهره، وخاصة تناول حلوى المولد، تحتاج إلى التزام بضوابط صحية، حتى لا تتحول من عادة اجتماعية محببة إلى سبب لمشكلات صحية، خصوصًا لدى الأطفال ومرضى السكري. وأكد «حسونة»، خلال مداخلة لقائه ببرنامج «هذا الصباح» لقناة «إكسترا نيوز»، أن صناعة الحلوى شهدت تحسنًا ملحوظًا مقارنة بالماضي، حيث لم تعد تُصنع وتُباع في شوادر غير صحية كما كان يحدث سابقًا، بل أصبحت تُنتج داخل مصانع خاضعة للرقابة الصحية، وتُعرض في عبوات نظيفة ومحكمة الغلق، ما يتيح للمستهلك قراءة مكونات المنتج وتاريخ صلاحيته بسهولة. وشدد أستاذ التغذية، على ضرورة شراء الحلوى من أماكن مرخصة، يتوفر بها إشراف صحي، مع التأكد...
شدد الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، على أهمية الاعتدال في تناول حلوى المولد، مشيرًا إلى أن شريحة واحدة فقط من الفولية أو الحمصية أو السمسمية، بوزن نحو 33 جرامًا، تكفي للفرد يوميًا، على ألا تتجاوز الكمية الإجمالية شريحتين كحد أقصى، أي ما يعادل 100 جرام.نصائح لا تتجاهلها قبل تناول حلوى المولدهل يجوز إخراج الزكاة بشراء حلوى المولد النبوي للفقراء؟.. الإفتاء تردوأوضح حسونة، خلال مداخلة هاتقية عبر فضائية “إكسترا نيوز”، أن الأنواع التي تحتوي على نسبة أعلى من المكسرات وأقل من السكر تعد خيارًا صحيًا أفضل، لأنها تمنح قيمة غذائية أعلى وتحتوي على سعرات حرارية أقل.وأشار إلى أن المكسرات مثل الفول السوداني والحمص والسمسم تتميز بـمؤشر جلايسيمي منخفض يقل عن 55، مما يعني أنها لا ترفع مستوى سكر...
أكد الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، أن الاحتفال بالمولد النبوي الشريف يحمل طابعًا روحانيًا مميزًا لدى المصريين، إلا أن مظاهره، وخاصة تناول حلوى المولد، تحتاج إلى التزام بضوابط صحية، حتى لا تتحول من عادة اجتماعية محببة إلى سبب لمشكلات صحية، خصوصًا لدى الأطفال ومرضى السكري.نصائح لا تتجاهلها قبل تناول حلوى المولدهل يجوز إخراج الزكاة بشراء حلوى المولد النبوي للفقراء؟.. الإفتاء تردوأوضح "حسونة"، خلال مداخلة هاتفية لقناة إكسترا نيوز، أن صناعة الحلوى شهدت تحسنًا ملحوظًا مقارنة بالماضي، حيث لم تعد تُصنع وتُباع في شوادر غير صحية كما كان يحدث سابقًا، بل أصبحت تُنتج داخل مصانع خاضعة للرقابة الصحية، وتُعرض في عبوات نظيفة ومحكمة الغلق، ما يتيح للمستهلك قراءة مكونات المنتج وتاريخ صلاحيته بسهولة.ونصح بضرورة شراء الحلوى من أماكن...
يعشق الكثير حلوي المولد اللذيذة والتي ينتظرها الصغار والكبار ولكن يجب اتباع نصائح تناول حلوي المولد النبوي.يجب اتباع الإرشادات التالية عند تناول حلوي المولد النبوي، منعًا لزيادة الوزن، وتشمل:- تناول كميات صغيرة من الحلوى للتذوق بعد وجبة الإفطار، لضمان الحركة وحرق السعرات الحرارية.- تناول الحلوى بعد وجبة الإفطار أو وجبة الغداء، باعتباره جزء من التحلية، ولمنع تناول المزيد منها نظرًا إلى الشعور بالشبع بعد الوجبات الرئيسية.- تقسيم الحلوى المتناولة على أيام موزعة بعد وجبة الإفطار.- تجنب تناول الحلوى على العشاء، بسبب بطء معدل حرق الدهون في تلك الأثناء.- تجنب تناول الحلوى أثناء مشاهدة التليفزيون، لأن هذا يجعلك تتناول المزيد منها.- تجنب الحصول على الحلوى كوجبة خفيفة أو سناكس، لأن هذا لن يشعرك بالشبع.- الابتعاد عن تناول الحلوى على معدة فارغة،...
قد لا يُناسب الشوفان المُنقع طوال الليل، وهو خيار شائع للفطور، الجميع، وخاصةً من يعانون من حساسية الأمعاء، فبينما يُحسّن الشوفان عمومًا بكتيريا الأمعاء، فإن النقع يزيد من النشا المقاوم، مما قد يُسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، كما يُمكن لحمض الفيتيك الموجود في الشوفان أن يُعيق امتصاص المعادن، وتشير الأبحاث إلى أن الشوفان المُنقع طوال الليل يفتقر إلى فوائد البروبيوتيك الموجودة في الأطعمة المُخمّرة، وقد يُفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي.أصبح الشوفان المنقوع طوال الليل خيارًا شائعًا للفطور بفضل سهولة تحضيره، وغني بالألياف، وسمعته الطيبة للأمعاء. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية في الأمعاء، مثل المصابين بمتلازمة القولون العصبي، أو الداء البطني، أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي، قد يُسبب الشوفان المنقوع طوال الليل ضررًا أكثر من نفعه، على...
يلعب فيتامين د دورًا حيويًا في تقوية العظام والمناعة والصحة العامة، لكن الكثير من الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي منه، يقترح الخبراء أن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي من خلال التعرّض الآمن لأشعة الشمس، وتناول أطعمة غنية به مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المدعمة، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية عند الحاجة.فيتامين د، المعروف أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، مهم جدًا ليس فقط لامتصاص الكالسيوم، بل أيضًا لضمان عمل عضلاتك وأعصابك بشكل سليم، وتتراوح فوائده بين الحفاظ على صحة الهيكل العظمي وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والكبد والقلب والأوعية الدموية والسكري والأمراض العصبية. ومع ذلك، يُعد نقص فيتامين د مشكلة صحية عالمية، وقد يُشكل تجاهله خطرًا.ولذلك، يعتقد الخبراء أن فهم أفضل السبل للحفاظ على مستويات كافية...
لا تقتصر دهون البطن على مظهر الخصر في المرآة فحسب، بل تكشف الكثير عما يحدث داخل الجسم، وبينما يُلقي الكثيرون باللوم على العوامل الوراثية أو التقدم في السن، إلا أن الحقيقة هي أن هناك أسبابًا أعمق وراء تراكم الدهون حول منطقة الخصر.في منشور حديث على وسائل التواصل الاجتماعي، أشار الدكتور ألوك تشوبرا ، استشاري أمراض القلب والطب الوظيفي، إلى أن دهون البطن أصبحت "الشيء الذي يحمله معظم الأشخاص في أجسادهم وكأنه أمر طبيعي". لكنها ليست كذلك.هل يمكن لمرضى السكري تناول حلاوة المولد؟فيديو «نبوءة وفاة ترامب» يثير الجدل على تيك توكأسباب دهون البطنخمسة أسباب مُهمَلة تُفسر سبب حدوث دهون البطن،ولماذا ليس الأمر دائمًا بهذه البساطة: "تناول كميات أقل، وتحرك أكثر".الأطعمة الغنية بالكربوهيدراتيُسلط الدكتور تشوبرا الضوء على أن بدء اليوم بالخبز، ثم...
مع قرب الأحتفال بالمولد النبوي الشريف يحرص الكثير من الأشخاص على شراء وتناول حلاوة المولد المتنوعة و الكثيرة التي تغزو الأسواق.يتسأل الكثير من الأشخاص بالأخص مرضى السكر ، هل يمكن تناول حلاوة المولد أم لا؟، فنكشف لكم من خلال السطور التالية.ليوم مولد النبي .. طريقة عمل طاجن ورق العنب باللحمةهؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول حلوى المولد.. هل أنت منهم؟هل يمكن لمرضى السكري تناول حلاوة المولد؟ الإجابة المختصرة: نعم، ولكن عليك أن تأكله باعتدال وتتبع مقدار ما تستهلكه.إذا كنت مصابا بمرض السكري، فيمكنك إدارته عن طريق مراقبة نسبة السكر في الدم وتناول الأدوية وإعطاء نفسك الأنسولين.الأمر كله يتعلق بتعلم كيفية حساب كمية السكر التي تستهلكها وكيفية اتخاذ خيارات صحية.إنه بمجرد تشخيص إصابتك بمرض السكري، سيعمل فريق الرعاية الصحية الخاص بك معك لمراجعة...
يعتبر ارتجاع المريء من الأمراض الشائعة التي يصاب بها الكثير من الناس بمختلف أعمارهم سواء البالغين أوالأطفال، وتنقسم حالات ارتجاع المرئ حسب حدتها إلى درجات، فمنها الارتجاع البسيط و منها الارتجاع الحاد، وتختلف أيضاً الأعراض المصاحبة له مثل الشعور بالحرقان وصعوبة واضطرابات البلع. ارتجاع المريء أنواع ارتجاع المريء - الارتجاع المريئي البسيط. - الارتجاع المريئي المتوسط. - الارتجاع المريئي الحاد. أسباب ارتجاع المرئ - الإصابة بالسمنة المفرطة والوزن الزائد من أهم عوامل الإصابة بارتجاع المرئ. - الإفراط في تناول الوجبات ذات الطابع الحار والوجبات كثيرة الدهن والبهارات والمنبهات والمشروبات الغازية والكحوليات. -الإفراط في تناول الطعام بشكل عام حيث يزيد الطعام في المعدة عن الحاجة مسبباً ارتجاع المرئ. -يعتبر التدخين بشراهة من العادات الخاطئة التي تسبب ارتجاع المرئ. - كثرة شرب...
حلاوة المولد (مثل الفولية والسمسمية والحمصية) من الأطعمة الغنية جدًا بالسكر + المكسرات/البذور. فـيجب على بعض الأشخاص يتجنبون تناول حلوي المولد وهم - مرضى السكريالسكر العالي في الحلوى يعمل علي رفع الجلوكوز بسرعة.وحلوى المولد ممنوعة أو على الأقل لابد أن تكون بكميات صغيرة جدًا تحت إشراف الطبيب.-مرضى الكُلىخصوصًا مع وجود فشل كلوي أو ارتفاع بوتاسيوم:الفول السوداني والسمسم بهم بوتاسيوم وفوسفور.ولذلك يزيد الحمل على الكلى.-مرضى الكبد الدهني أو التليف وحصووات المرارهالسكريات والدهون بتزود دهون الكبد وممكن ترفع إنزيماته.-مرضى السمنة أو الأشخاص التي تعاني من ارتفاع الكوليسترول لأن حلوى المولد بسعرات حرارية عالية جدًا → زيادة الوزن + رفع الدهون.-مرضى القولون العصبي أو عسر الهضمالسمسم والفول يمكن أن يسبب انتفاخات وغازات.-الأطفال الصغار جدًايمكن تعرضهم لخطر اختناق من المكسرات والبذور + تسوس الأسنان من السكر. الخلاصة:الممنوعون...
لم يتبقَّ سوى أيام قليلة على الاحتفال بالمولد النبوي الشريف،ورغم معاناة الكثيرين من السمنة ومرض السكري، تتميز حلويات المولد النبوي الشريف بمذاقها اللذيذ، ومع ذلك، لا بد من الانتباه إلى مكونات هذه الحلويات، فبعضها قد يكون مفيدًا للجسم، بينما قد يُشكل بعضها الآخر خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، وخاصةً لمن يُعانون من بعض الأمراض.دراسة: تناول الإفطار قبل الثامنة صباحًا يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 59%طريقة عمل حلاوة المولد "الفولية و السمسميةو الحمصية"أضرار الإكثار من تناول حلوى المولد النبوي الشريف مرض السكريتحتوي حلويات المولد النبوي على كميات كبيرة من السكريات، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة مقاومة الأنسولين، لذلك، يُنصح مرضى السكري بتجنب تناولها.النقرستؤثر حلويات المولد النبوي التي تحتوي على المكسرات والبقوليات كالفول والحمص سلباً على مرضى النقرس، حيث...
اللوز المنقوع يُنشّط الدماغ ويُحافظ على قوة الجسم، كما إن تناول خمس حبات لوز منقوعة فقط يوميًا لمدة شهر تقريبًا يُمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الجسم، لا يكمن السرّ ليس فقط في محتواها الغذائي، بل أيضًا في طريقة نقعها التي تُغيّر تركيبها، مما يُسهّل هضمها ويُعزّز امتصاص العناصر الغذائية.دراسة: تناول الإفطار قبل الثامنة صباحًا يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 59%احترس .. الكدمات مؤشر لمرض خطيرإليكم أهم الفوائد الصحية لتناول اللوز المنقوع- لطيف على الهضمقد يكون اللوز النيء ثقيلاً على المعدة أحياناً، يُقلل نقع اللوز من العفص وحمض الفيتيك الموجودين في قشرته البنية، واللذين يُعيقان عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، هذا يُسهّل على المعدة هضمه، ويمنع الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة.- بشرة تشعر بالتغذيةيُضفي اللوز إشراقة على البشرة، يُعد فيتامين...
يُعدّ المغنيسيوم معدنًا ضروريًا للجسم، إذ يُحسّن وظائف العضلات والأعصاب، ويدعم بنية العظام وصحة القلب، يدفع نقص المغنيسيوم في المصادر الغذائية الكثيرين إلى اختيار مكملات المغنيسيوم كعلاج مُعزّز للصحة، ومع ذلك، يُؤدي تناول المغنيسيوم مع أدوية مُعيّنة إلى تفاعلات غير مرغوب فيها، ما قد يُؤدي إلى آثار جانبية. أفضل الأطعمة لكبار السن للحفاظ على صحة القلب والعظام والدماغبعد شائعة وفاته .. ما هو مرض ترامب؟إليك ثلاث أدوية يُنصح بتجنب تناولها مع مكملات المغنيسيوم المضادات الحيويةتُظهر المضادات الحيوية تفاعلات غير مرغوب فيها مع المغنيسيوم في المعدة، كما يُقلل امتصاص الجسم للمضادات الحيوية لأن المغنيسيوم يُشكل مُركّبات تمنع امتصاصها، ونتيجةً لذلك، تُصبح المضادات الحيوية غير فعّالة في مكافحة العدوى عند تناولها، يجب على المرضى تناول المضادات الحيوية قبل أو بعد جرعة مُكمّلات المغنيسيوم، بفاصل...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 31 أغسطس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العذراء حظك اليوم السبت 30 أغسطس..خفّف حدة الضغط على نفسكبرج العذراء.. حظك اليوم الخميس 28 أغسطس 2025: تجنب النقد المفاجئبرج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 31 أغسطس 2025سيكون حبيبك بجانبك في السراء والضراء اليوم. أثبت اجتهادك المهني في العمل. ماليًا، وضعك جيد اليوم، وصحتك إيجابية أيضًا.برج الجوزاء وحظك اليوم عاطفيا قد تتناول عشاءً رومانسيًا تُعرّف فيه حبيبك على والديه وتحصل على موافقتهما، قد تواجه بعض النساء المتزوجات مشاكل في منزل أزواجهن، ويجب حل هذه المشاكل بالتحدث مع الزوج.برج الجوزاء وحظك اليوم صحياتناول...
توفي شخصان في ولاية لويزيانا الأميركية بعد إصابتهما ببكتيريا آكلة للحم نتيجة تناول محار نيء، وحذرت السلطات الصحية في الولاية من تزايد الحالات.كان المحار ملوثا ببكتيريا "فيبريو فولنيفيكوس"، وهي نوع من البكتيريا التي تعيش في المياه الساحلية وتزداد بين شهري مايو/أيار وأكتوبر/تشرين الأول مع ارتفاع درجات الحرارة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الخبراء يحسمون الجدل: لا ضرر من غلي الماء أكثر من مرةlist 2 of 2تحسّن النوم والهضم والذاكرة.. إليك فوائد جوزة الطيب وأخطارهاend of listيمكن أن يُصاب الأشخاص عند تناول المحار أو المأكولات البحرية النيئة أو غير المطهوة جيدا.حتى 31 يوليو/تموز من هذا العام، أبلغت لويزيانا عن 17 حالة إصابة بـ"فيبريو فولنيفيكوس"، توفي منهم 4 أشخاص.وجاء في البيان الصحي للولاية "خلال نفس الفترة الزمنية على مدى السنوات...
مع قرب حلول المولد النبوي الشريف الذي ينتظر أن يكون يوم الخميس المقبل الموافق 4 سبتمبر، يحرص الكثيرون على تناول حلاوة المولد ولكن تسبب بعض الاضرار على مرضى السكر والضغط.لذا قدم دكتور باسم خزام، استشاري امراض الباطنه و السكر و الكلى، عبر صفحته الرسميةعلى موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، روشتة حلاوة المولد النبوي لتجنب أضراره.روشتة تناول حلاوة المولد دون أضراربعض النصائح وطرق تناول الحلوى بشكل صحي لتجنب أضرارها :- تناول قطعة واحدة من حلاوة المولد في اليوم الواحد.- تقسيم القطعة إلى عدد من القطع الصغيرة وتناولها على فترات على مدار اليوم.- التقليل من الوجبات الغذائية في ذلك اليوم.- تناول الحلوى في الصباح لزيادة معدل الحرق في ذلك الوقت- عدم تناول حلاوة المولد ليلا.- ممارسة الرياضة بعد تناول قطعة الحلوى.- تناول كم...
كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة (International Journal of Epidemiology) عن وجود علاقة قوية بين توقيت الوجبات ومخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.الإفطار مبكرا يقلل من الإصابة بمرض خطيروكشفت نتائج الدراسة، أن تناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 59% مقارنة بمن يتناولونه بعد التاسعة.لا تعيد تسخين الأرز .. خطر صامت في انتظاركللحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانوأفاد الباحثون المشرفون على الدراسة، أن تناول العشاء بعد الساعة 10 مساءً يزيد من فرص الإصابة بالسكري بشكل ملحوظ.وأوضح الباحثون، أن الاعتماد على وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم يساعد على خفض مخاطر المرض.الإفطار مبكرا يقلل من الإصابة بمرض خطيروأوضحت الباحثة آنا بالومار كروس، أن تخطي الإفطار أو...
تصدر خبر وفاة دونالد ترامب الترند خلال الساعات الماضية على مواقع التواصل الاجتماعي.حقيقة مرض دونالد ترامب والاخبار المتداولة عن وفاة دونالد ترامب مجرد شائعات لم يؤكدها البيت الأبيض أو أى مصادر رسمية أمريكية.وكشف البيت الأبيض أن الكدمات الطفيفة على يد دونالد ترامب بسبب تهيج الأنسجة الناعمة في اليد بسبب كثرة استخدام الأسبرين الذي تناوله الرئيس الأمريكي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى كثرة المصافحة حيث تسببت في زيادة قابلية الإصابة بالكدمات.سبب شائعة وفاة دونالد ترامب وكان سبب تداول خبر وفاة دونالد ترامب الرئيس الأمريكي هو معاناته من كدمات واضحة في اليد وتورم في الساقين كما أنه اختفى عن بعض الفعاليات الأمريكية الأخيرة .سبق وأن كشف البيت الأبيض معاناة دونالد ترامب من مرض القصور الوريدي المزمن مما تسبب في تورم قدميه...
مع قرب حلول المولد النبوي الشريف الذي ينتظر أن يكون يوم الخميس المقبل الموافق 4 سبتمبر، يحرص الكثيرون على تناول حلاوة المولد بمختلف أنواعها كجزء من مظاهر الاحتفال، ولكن بالنسبة لمرضى السكر، فإن الإفراط في تناول هذه الحلوى قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة نتيجة الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر بالدم، لذلك من الضروري اتباع بعض الإرشادات للحفاظ على الصحة، وذلك وفقًا لما تم نشره في موقع تايمز اوف انديا.تطوير حديقة الأزبكية.. إحياء التراث وإعادة الحياة لقلب القاهرةبعد وفاتها بسبب حقن تجميل .. تفاصيل التقرير الطبي لعروس حلوانالاعتدال في الكميةيجب على مرضى السكر الالتزام بتناول قطعة صغيرة واحدة فقط من حلاوة المولد على مدار اليوم، ويمكن تقسيم القطعة على أكثر من مرة خلال اليوم وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية...
عندما يُترك الأرز المطبوخ في درجة حرارة الغرفة، يمكن للجراثيم النشطة أن تنبت وتُنتج سمومًا مقاومة للحرارة، لذا، فإن إعادة تسخين الأرز المُترَك لساعات لن يجعله آمنًا مرة أخرى.لصحة الرئة والتنفس.. احرص على تناول هذه الأطعمةيمكن أن توجد بكتيريا باسيلوس سيريوس أيضًا في التربة والنباتات، ويمكنها تلويث مجموعة متنوعة من الأطعمة، بالإضافة إلى الأرز، بما في ذلك اللحوم .كما إن الأمر لا يقتصر على الأرز فقط، ولكن الأرز هو الطريقة الكلاسيكية للحصول على هذه البكتيريا.في كثير من الأحيان يقوم الناس بتحضير كمية كبيرة من الأرز وتركها لتبرد قبل وضعها في الثلاجة، ولكن هذا يزيد من خطر التسمم الغذائي.أعراض التسمم الغذائي بسبب تناول الارز إذا مرضت بسبب تناول بقايا الأرز، توقع حدوث مشاكل في المعدة مثل الغثيان أو الإسهال لمدة يوم أو...
تحظى مياه القرنفل بالاهتمام لدورها المحتمل في إدارة مستويات السكر في الدم، يحتوي القرنفل على مركبات تعمل علىتحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم استقلاب الجلوكوز، وتقليل الالتهاب، قد يدعم شرب ماء القرنفل نسبة السكر في الدم الصحية؛ ومع ذلك، يحذر الخبراء من أنه لا ينبغي أن يحل محل العلاج الطبي.القرنفل، هو توابل منزلية شائعة تستخدم لقرون كعلاج منزلي لآلام الأسنان ومختلف أشكال الألم الأخرى، معبأة بالمركبات التي لها تأثيرات طبيعية مخدرة ومضادة للالتهابات، القرنفل هي أيضا طريقة موثوقة وأصيلة لخفض نسبة السكر في الدم والالتهاب في جسمك.لصحة الرئة والتنفس.. احرص على تناول هذه الأطعمةماذا يحدث للجسم بعد الحجامة الناشفة وماهي فوائدها ؟.. طبيب يجيبالقرنفل هو من بين التوابل الأكثر شعبية الموجودة في المطابخ وله العديد من الخصائص الطبية القوية التي تساعد في...
يُسهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل كبير في الحفاظ على صحة جسمك، بما في ذلك رئتيك.لذيذة ومختلفة.. باستا فلورا بمربى الفراولةماذا يحدث للجسم بعد الحجامة النشفة وماهي فوائدها ؟.. طبيب يجيببشكل عام، احرص على تناول أطعمة متنوعة من كل مجموعة غذائية للحفاظ على صحة رئتيك، للحفاظ على صحة رئتيك، إليك بعض الأمثلة على أطعمة يُنصح بتناولها، بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين وغيره من العادات الصحية المفيدة للرئتينالاليافتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الألياف لديهم رئتان تعملان بشكل أفضل من أولئك الذين لا يتناولون الكثير منها، تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف معكرونة القمح الكامل، والفاصوليا ، وبذور الشيا، والكينوا، والكمثرى، والبروكليالقهوة تشير الأبحاث إلى وجود علاقة بين القهوة العادية وصحة الرئتين، قد يعود ذلك إلى الكافيين، وهو...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتمي عز الدين تخطف الأنظار بإطلالة صيفية ملفتةللحفاظ على قلبك .. 3 فحوصات و3 عادات و3 أطعمة ينصح بها جمال شعبانهدى المفتي تلفت الانتباه في أحدث ظهورماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة قبل ممارسة الرياضة؟ خبراء يكشفون أسرار الطاقة الصفراءتحدب الظهر| ما أسبابه وما مضاعفاته وكيف يمكن علاجه؟لا تعيد تسخين الأرز .. خطر صامت في انتظاركابتعد عن هذه المشروبات إذا كنت تعاني من ارتجاع المريءلا تترك زجاجة الماء في السيارة.. احذر شربهالو عايزة شعرك يحسدوكي عليه .. حضري بخاخ طبيعي من نواة...
يُعدّ الموز من أكثر الفواكه التي يوصي بها خبراء التغذية قبل ممارسة الرياضة، إذ يحتوي على مزيج مثالي من الكربوهيدرات، البوتاسيوم، وسكريات طبيعية تمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة وتحميه من التشنجات العضلية والإرهاق.فوائد تناول الموز قبل ممارسة الرياضةبحسب موقع One Peloton، تحتوي الموزة الواحدة على نحو 27 إلى 30 غرامًا من الكربوهيدرات، وهي مصدر طاقة طبيعي يساعد على تحسين الأداء الرياضي، خاصةً عند تناولها قبل التمرين بـ15 إلى 30 دقيقة. تحذير صحي.. أطعمة تجنب شرب الماء معها لتفادي مشكلات الهضم5 أضرار خطيرة تهدد صحة عشاق المشروبات الغازية وبدائل طبيعية أفضلكما أن الموز قليل الألياف (أقل من 3 غرامات)، مما يجعله سهل الهضم ويمنع أي شعور بالثقل أثناء الحركة، ومن أبرز فوائد تناول حبة من الموز قبل ممارسة الرياضة ما يلي:ـ...
أيام قليلة تفصل المصريين عن الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، الذي يتميز بالاحتفاء بمولد الرسول الكريم، ومن أبرز مظاهره تناول حلوى المولد التي تتنوع بين السمسمية والفولية والسوداني والبندق والجوز واللوز، إضافة إلى المصنوع من جوز الهند والفول السوداني والملبن، ورغم طابعها الاحتفالي إلا أن ارتفاع محتواها من السكر والدهون يثير مخاوف الأطباء والمتخصصين حول تأثيرها على الصحة العامة. حلوى المولد وخطورتها على مرضى السكري وتصلب الشرايين أكدت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشارية التغذية العلاجية، أن حلوى المولد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون المشبعة، ما يجعلها خطرة على: - مرضى السكري: حيث تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وسريع في مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب خللاً في التوازن السكري ويزيد من مخاطر المضاعفات مثل غيبوبة السكر. - مرضى تصلب الشرايين:...
المشروم من الأطعمة المفيدة جدًا للصحة، وعند تناوله بانتظام يحصل الجسم على فوائد متعددة، منها: الفوائد الصحية عند تناوله:1. تعزيز المناعة: يحتوي على مضادات أكسدة مثل السيلينيوم وفيتامين D التي تقوي جهاز المناعة.2. الحفاظ على صحة القلب: غني بالألياف والبوتاسيوم التي تساعد على ضبط ضغط الدم وتقليل الكوليسترول.3. تقوية العظام: بعض أنواع المشروم مصدر طبيعي لفيتامين D الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.4. المساعدة في فقدان الوزن: قليل السعرات الحرارية، غني بالألياف، ويعطي إحساس بالشبع.5. تحسين الذاكرة وصحة الدماغ: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل الإرجوثيونين التي تحمي الخلايا العصبية.6. ضبط السكر في الدم: الألياف الموجودة فيه تساعد على تنظيم مستوى السكر. الآثار الجانبية المحتملة:أنواع المشروم غير الصالحة للأكل أو البرية قد تكون سامة جدًا وتؤدي إلى مشاكل خطيرة بالكبد أو حتى الوفاة.بعض...
أميرة خالد تعتبر بذور الشيا من أغنى البذور الطبيعية بالعناصر الغذائية، وترتبط بفوائد صحية عديدة مثل تعزيز صحة القلب، خفض الكوليسترول، ضبط مستويات السكر في الدم، ودعم صحة الأمعاء. إلا أن خبراء الصحة حذروا من تناول بذور الشيا بالتزامن مع بعض الأدوية، خاصة أدوية الضغط والسكري والكوليسترول، إذ قد تسبب تفاعلات غير مرغوبة تؤثر على فعالية العلاج أو تزيد من آثاره الجانبية، وفقًا لموقع تايمز ناو. ويشير الخبراء إلى أن بذور الشيا تحتوي على مكونات طبيعية تعمل بآليات مشابهة لبعض الأدوية، مما قد يؤدي إلى تداخل في التأثيرات العلاجية وزيادة المخاطر الصحية على المريض. وبالنسبة لتناول بذور الشيا مع أدوية ضغط الدم، فقد يقلل ذلك من فعالية العلاج، أما مع أدوية السكري فقد يؤدي إلى انخفاض مفرط في سكر الدم...
يعد خل التفاح من المواد الطبيعية متعددة الفوائد الصحية حيث إنه يساعد في تطهير الجسم وعلاج عدد كبير من المشكلات الصحية.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نكشف لكم أهم فوائد خل التفاح قبل النوم. خصائص مضادة للميكروباتيتميز خل التفاح بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات فهو يقضي على مسببات الأمراض، بما فيها البكتيريا، التي قد تسبب التهابات مختلفة وقد استُخدم قديمًا للتنظيف والتطهير.ويرجع ذلك إلى مكوناته الأساسية وحمض الأسيتيك وحمض ألفا هيدروكسي ولقد تم استخدام خل التفاح تقليديا لعلاج رائحة الفم الكريهة ، والالتهابات المعوية، والتهابات الجلد.خسارة الوزنلخل التفاح تأثيرٌ كبيرٌ على تراكم الدهون ووزن الجسم، إذ يُقلل محيط الورك ومستويات الدهون الثلاثية في الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من السمنة.إذا كان إنقاص الوزن هدفك الرئيسي، فقد يكون شرب ملعقة من خل...
تُعرف بذور الشيا بأنها من أغنى البذور الطبيعية بالعناصر الغذائية، وقد ارتبطت بفوائد صحية عديدة مثل تعزيز صحة القلب، خفض الكوليسترول، ضبط مستويات السكر في الدم، ودعم صحة الأمعاء.لماذا يجب الحذر عند تناول بذور الشيا مع الأدوية؟ولكن على الرغم من فوائدها المذهلة، حذّر خبراء الصحة من خطورة تناول بذور الشيا بالتزامن مع بعض الأدوية، خصوصًا أدوية الضغط والسكري والكوليسترول، إذ قد تُسبب تفاعلات غير مرغوبة تؤثر على فعالية العلاج أو تزيد من آثاره الجانبية، وفقًا لموقع تايمز ناو.كوكتيل الكورتيزول مشروب التيك توك الطبيعي.. يقلل التوتر ويحسن النومفقدان حاسة الشم قد يكون إنذارًا مبكرًا لمرض الزهايمر.. دراسة تكشف السبب الحقيقيبذور الشيا تحتوي على مكونات طبيعية تعمل بآليات مشابهة لبعض الأدوية الطبية، وهو ما قد يؤدي إلى تداخل في التأثيرات العلاجية، وبالتالي...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتمن التخسيس لفقدان البصر؟ .. احذر أثناء استخدام هذه الأدويةإطلالة نسرين طافش تشعل الساحل الشمالي برقصها على “حبة روقان”رقم خيالي.. مش هتصدق سعر أغلى صقر عربيهل يجب على مرضى السكري التوقف عن تناول الأرز الأبيض؟فوائد الفلفل الأسود في الطعامهل يُسبب الإفراط في استخدام الشاشات ضررًا لبشرتك؟المشي ساعة واحدة أسبوعيًا يقلل مخاطر الوفاة وأزمات القلببدون جراحة وعمليات.. نصائح لعلاج سمنة الأطفالبدون مكياج.. ريهام حجاج تثير الجدل بإطلالة صيفية على البحرالأسباب والأعراض .. كل ماتود معرفته عن التهاب القولونمشرفة العيلة.. أم جاسر تكشف عن...
في تحذير جديد يهم ملايين المرضى، أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض المزمنة التي لا يمكن الاستهانة بها، وأن إهمال العلاج أو العادات الغذائية السيئة مثل الإفراط في تناول الجبنة والملح، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على القلب والدماغ.تصل للدماغ والقلب.. جمال شعبان يحذر هؤلاء من تناول الجبنة والملحتشخيص مرض السكر من خلال التنفس في كيس.. جمال شعبان يعلن مفاجأةضغط الدم "عدو صامت" لا ينتظر الوقت المناسب للعلاجوأوضح د. جمال شعبان، خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان"، أن هناك مفاهيم خاطئة منتشرة بين الناس، أبرزها أن دواء الضغط يُؤخذ فقط "عند الحاجة" أو عندما يشعر المريض بارتفاع الضغط.وقال:"هذا خطأ خطير.. إذا تم تشخيصك كمريض ضغط، فعليك الالتزام بتناول العلاج بانتظام...
يعتبر الأرز الطبق الذي لا يكاد يغيب عن مائدة في أي مكان في العالم، يثير اليوم جدلاً واسعاً بين خبراء التغذية ومرضى السكري على حد سواء، فبينما يُنظر إليه على أنه غذاء أساسي في ثقافات عديدة، تطرح أسئلة ملحة حول مدى أمان تناوله بالنسبة للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني، خصوصاً أنه يُعرف بكونه من الكربوهيدرات التي تؤثر بسرعة على مستويات السكر في الدم.من التخسيس لفقدان البصر؟ .. احذر أثناء استخدام هذه الأدويةكنوز صغيرة في بذور السمسم .. تعرف عليهالماذا يرفع الأرز الأبيض نسبة السكر في الدم؟الأرز الأبيض يحتوي على مؤشر جلايسيمي مرتفع، ما يعني أنه يُهضم بسرعة ويتحول إلى جلوكوز يدخل مجرى الدم بشكل سريع، وبما أن الأرز عبارة في الأساس عن كربوهيدرات بسيطة مع كمية قليلة جداً من...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الجمعية الأمريكية للقلب، تتحدث بشكل مستمر عن ضغط الدم، موضحًا أن علاج ضغط الدم يتم تناوله بشكل مستمر إذا تم تشخيص الشخص على أنه مريض ضغط.بعد رحيل هاني الناظر.. جمال شعبان يفجر السوشيال ميديا بمنشور مؤثربيوقف القلب فجأة .. جمال شعبان يوجه نصائح للحماية من مرض الشريان التاجيجمال شعبان: العامل الوراثي قد يكون سببا للإصابة بأمراض القلبجمال شعبان يكشف معلومات عن كدمات الزعل .. ماذا قال؟وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أنه لا يوجد ما يسمى الحصول على دواء الضغط في الوقت المناسب أو وقت الحاجة، معلقًا:" لا تتوقف عن تناول أدوية الضغط من تلقاء نفسك " وأن أضرار ضغط الدم تصل للدماغ والقلب.وحذر...
الزبيب هو العنب المجفف ويتوفر في كثير من الألوان سواء الأحمر أو الأسود أو الأرجواني.. وبغضّ النظر عن لونه، فإنه يحتوي على كميات عالية من الألياف والمركبات النباتية مثل الفينولات التي تُعرف بخواصها المضادة للأكسدة، كما أنه مصدر طبيعي للعناصر الغذائية من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات.أهم فوائد الزبيب للرضعملين طبيعي: يحتوي الزبيب على كمية عالية من الألياف، ما يجعله غذاء مثاليًا للأطفال ممن يعانون من الإمساك، ويساعد تناوله بانتظام على تحسين حركة الأمعاء وتعزيز الجهاز الهضمي.مصدر غني بالمعادن المفيدة: الزبيب من المصادر الأغنى بالحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم والفسفور، جميعها من المعادن الضرورية جدًا للنمو العقلي والبدني للطفل.زيادة نسبة الهيموجلوبين: خلال مراحل نمو الطفل، من الضروري مراقبة مستويات الهيموجلوبين لديه.نظرًا إلى ارتفاع نسبة الحديد في الزبيب، يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء...
يوجد عدد كبير من الأطعمة التي تساعد في علاج أمراض القلب والوقاية منها . ووفقا لما جاء في موقع narayanahealth نكشف لكم أهم الأطعمة الصحية للقلب التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي:الأسماك الدهنيةنعلم أن الأمر قد يبدو غريبًا ، لكن الدهون ليست عدوًا، بل هي نوع الدهون الذي يجب الانتباه إليه.تحتوي الأسماك على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم وإذا وجدت صعوبة في تناول الأسماك بشكل طبيعي، يمكنك إضافة مكملات زيت السمك إلى نظامك الغذائي و مع ذلك فإن أفضل مصدر للدهون الصحية هو الأسماك الطبيعية مثل الماكريل أو التونة.زيت الزيتون ليست كل الزيوت متساوية، لذا يُعد زيت الزيتون خيارك الأمثل كما يمكنك إضافة قليل منه إلى سلطاتك أو استخدامه في الطهي، فحمض الأوليك...
مع اقتراب ذكرى المولد النبوي الشريف، يتجدد المشهد الاجتماعي في البيوت المصرية، حيث تتصدر «حلوى المولد» المائدة بأنواعها المختلفة من الملبن والسمسمية والفولية والبندقية وغيرها. ورغم ارتباط «حلوى المولد» بالبهجة ودفء الأجواء العائلية، إلا أن الإفراط في تناولها قد يحولها من عادة محببة إلى خطر يهدد الصحة، خاصة لدى مرضى السكري وضغط الدم وأمراض القلب. مخاطر تناول الحلوى على معدة فارغة نصح الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية والتجميل، بتجنب تناول حلوى المولد على معدة فارغة لأنها غنية جدًا بالسكريات البسيطة والدهون، مشيرًا إلى أنه عندما تدخل هذه الكمية الكبيرة من السكر إلى الجسم وهو في حالة صيام، يؤدي ذلك إلى ارتفاع سريع جدًا في مستوى السكر في الدم، مما يحفز البنكرياس على إفراز كمية كبيرة من الأنسولين. وأضاف...
لقد وُثِّقت مخاطر الإفراط في تناول السكر وتأثيره على صحة القلب بشكل جيد، وقد بحثت دراسة حديثة في كيفية تأثير تناول الأم الحامل للسكر، وكذلك السكر في المراحل المبكرة من حياتها، على وظائف دماغ الطفل.عادة يومية يفعلها الرجال دون الانتباه.. والأطباء يحذرون من عواقبهاإطلالة صيفية .. صبا مبارك تستعرض جمالهاأضرار استهلاك السكرتناولت الدراسة بيانات 1234 زوجًا من الأمهات والأطفال، أظهرت أن المشروبات المحلاة بالسكر تُمثل مشكلةً خاصة.تناولت الدراسة كمية السكر، وتحديدًا المشروبات المُحلاة بالسكر، التي استهلكتها الأم أثناء الحمل، كما تناولت الأطفال الصغار - كمية السكر التي كانوا يستهلكونها، في“ووجد الباحثون أن تناول كميات كبيرة من السكر كان له تأثير سلبي على وظائفهم الإدراكية في سنوات الطفولة المبكرة.”توصل باحثون إلى أن النساء اللاتي تناولن نظاماً غذائياً يحتوي على نسبة عالية...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: كشفت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية قد تكون العدو الخفي لشعرك، إذ أظهرت النتائج وجود صلة بين الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات وزيادة خطر الإصابة بالصلع. ووفقا للدراسة التي أجراها علماء برتغاليون، فإن أولئك الذين يستهلكون المشروبات الغازية بشكل منتظم يواجهون خطرا أكبر لفقدان شعرهم. في المقابل، أظهرت الدراسة أن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين “د” يمكن أن يساعد في الحماية من مختلف أنواع الصلع. واكتشف الباحثون أن الإكثار من المشروبات السكرية – خاصة عند تناول أكثر من 3.5 لتر أسبوعيا (ما يعادل حوالي 11 علبة) – يزيد بشكل ملحوظ من خطر تساقط الشعر، بشكل خاص لدى الرجال.وتكمن المشكلة في أن المشروبات الغازية تحتوي على نسب عالية من...
أميرة خالد نبه طبيب قلب شهير من تناول بعض أطعمة الفطور موضحا تأثيرها على ضغط الدم. وشدد الدكتور سانجاي بوجراج على توخي الحذر إذ يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم في الصباح بشكل مبالغ فيه خطيرًا، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية خلال تلك الساعات الأولى من الصباح. ولفت الطبيب إلى أن هذه الأطعمة تشمل خبز التوست، ودقيق الشوفان، وحبوب الجرانولا، مشيرا إلى أن هذه الأطعمة تؤدي إلى السكريات المكررة والزيوت غير الصحية والصوديوم، وكلها يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم. وأكد أن الإفراط في تناول الصوديوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما تحتوي وجبات الفطور المُصنّعة على مستويات عالية جدًا من الصوديوم، تُضاف أثناء التصنيع...
يُعتبر الزبادي واحداً من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي اليومي، لما يحتويه من بروتين، كالسيوم، وبكتيريا نافعة بروبيوتيك تدعم صحة الأمعاء وتُعزز المناعة. أفضل وقت لتناول الزبادي لصحة الأمعاءولكن الدراسات الحديثة أكدت أن وقت تناول الزبادي قد يحدد مدى استفادة الجسم من فوائده الصحية، وفقاً لما نشر في موقع Very Well Health.برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025 | دفعة قوية في العمل والمالبرج السرطان حظك اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025: فرصة لتعزيز الروابط العاطفيةويحتوي الزبادي على سلالات نافعة مثل اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريوم التي تساعد على تحسين الهضم والتوازن البكتيري في الأمعاء. وأشارت الأبحاث إلى أن أفضل وقت لتناول الزبادي لصحة الأمعاء هو:قبل الوجبة بـ 30 دقيقةأو مع الوجبةوفي هذه الأوقات تقل حموضة المعدة، مما يسمح للبروبيوتيك بالوصول إلى الأمعاء والبقاء حيّة. بينما...
أُصيب 16 شخصًا باشتباه تسمم غذائي، إثر تناولهم وجبة "فراخ" فاسدة في أحد الأفراح بمدينة أسيوط.تلقى اللواء وائل نصار، مدير أمن أسيوط، إخطارًا من غرفة عمليات النجدة، يفيد بورود بلاغ من مستشفى الإيمان العام بوصول 16 شخصًا يعانون من قيء وإسهال ومغص معوي، عقب تناولهم وجبة فراخ في حفل زفاف.وبالانتقال والمعاينة، وسؤال المصابين، أكدوا أنهم شعروا بالأعراض بعد تناول الوجبة المقدمة في الفرح.وتم إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لهم، وتبين أن حالتهم مستقرة، فيما تحرر محضر بالواقعة وأُخطرت النيابة العامة لمباشرة التحقيقات. طباعة شارك أسيوط أخبار أسيوط تسمم غذائي اشتباه تسمم غذائي وجبة فاسدة وجبة فراخ فاسدة قاعات الأفراح مستشفى الإيمان العام أمن أسيوط
أفادت مصادر محلية في معسكر أبو شوك للنازحين قرب مدينة الفاشر بشمال دارفور بوفاة أسرة كاملة مكوّنة من جدّتين وثلاثة أطفال وأمهم بعد تناولهم طعامًا وشرابًا من علف الحيوانات المعروف محليًا بـ «الأمباز»، في ظل أوضاع معيشية خانقة ونقص حاد في الغذاء. الفاشر ــ التغيير وذكرت الجارة التي اكتشفت الحادثة أنها أبلغت غرفة الطوارئ، لكن لم يكن بالإمكان إسعاف الضحايا في الوقت المناسب. وتشير القائمة الأولية للأسماء إلى وفاة الحاجة مريم تندل سليمان، والحاجة صالحة سليمان بيدي، والأم أماني فتح الرحمن، بالإضافة إلى الأطفال صابر وسعيد وصبري أبناء سالم مصطفى. و يُعد معسكر أبو شوك واحدًا من أقدم وأكبر معسكرات النزوح في دارفور، إذ أُنشئ عام 2004 على أطراف مدينة الفاشر لاستيعاب موجات النزوح الكبيرة التي نتجت عن...
أميرة خالد كشف الدكتور علي الحداد، أخصائي التغذية، عن أسباب غير متوقعة تؤدي إلى غازات وانتفاخات البطن. وقال الحداد خلال مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة “إكس”: “أسباب الغازات تشمل استخدام المحليات الصناعية مثل ستيفيا، الإفراط في شرب الحليب، الأكل بسرعة، تناول البقوليات بكثرة مثل الفلافل والحمص أو الفول، شرب المشروبات الغازية سواء العادية أو الدايت” . وتابع : “كلما زاد وزنك زادت الغازات، كما أن شرب اللبن أو تناول الروب بالمصاص، كثرة التدخين، والتوتر والقلق، جميعها تسبب الغازات”. وأوضح الحداد أن الحلول المؤقتة للتخفيف من الغازات هي تناول شاي الليمون الأسود، شاي البابونغ، أو شاي النعناع، مشيرًا إلى أن الحل الدائم يكمن في خفض الوزن، ممارسة الرياضة، تقليل التوتر والقلق، والامتناع عن التدخين. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/7ausr5yjFYZjGFNA.mp4
يقبل البعض على شرب الماء أثناء تناول الوجبات، مما قد يؤثر بالسلب على عملية الهضم، ومخاطر صحية أخرى، حسبما ذكرت إحدى الدرسات الحديثة. مخاطر شرب الماء أثناء تناول الوجبات وأكدت الدراسة الحديثة، المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الإفراط في شرب الماء مع الطعام قد يؤثر على الشعور بالشبع، مما يسبب عدم راحة أثناء تناول الوجبات، مشيرة إلى مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات. أبرز مخاطر الإفراط في شرب الماء مع الوجبات ـ إضعاف الإنزيمات الهضمية: مما يؤخر هضم الطعام. ـ ضعف امتصاص العناصر الغذائية، لاسيما المعادن والفيتامينات الأساسية. ـ الشعور بالانزعاج، وذلك نتيجة الانتفاخ وزيادة الثقل في المعدة. ـ نقص صوديوم الدم، وهي حالة نادرة قد تسبب الصداع، الغثيان، أو الارتباك بسبب اختلال توازن الأملاح في...
25 غشت، 2025 بغداد/المسلة: يُعد شرب الماء جزءا أساسيا للحفاظ على صحة الجسم، لكن توقيت وكمية الماء المستهلك قد يؤثران بشكل كبير على عملية الهضم. ونقلا عن موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات. تشير الدراسات إلى أن الإفراط في شرب الماء أثناء أو بعد الوجبات مباشرة قد يعيق عملية الهضم. تعتمد المعدة على العصائر الحمضية والإنزيمات لتفكيك الطعام، لكن تناول كميات كبيرة من الماء قد يخفف تركيز هذه العصائر، مما يبطئ عملية الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد وفيتامين B12. هذا الاضطراب قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الانتفاخ، الشعور بالثقل، عسر الهضم، أو حتى الغثيان. وتشمل المخاطر المحتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات: إضعاف الإنزيمات الهضمية:...
غالبًا ما يُنظر إلى البسكويت على أنه مُتعة غير ضارة، تُشعرك بالراحة مع الشاي، ويستمتع به الأطفال والكبار على حد سواء، ولكن ما الذي يحدث لجسمك حقًا عند إضافته إلى نظامك الغذائي يوميًا؟ تُعتبر هذه الوجبات الخفيفة مريحة، لكنها قد تُساهم بشكل غير مباشر في مشاكل صحية طويلة الأمد. تُعالج البسكويتات الجاهزة بشكل كبير، وتحتوي على مكونات مثل الدقيق المُكرر وزيت النخيل والمواد الحافظة الاصطناعية التي تُضر بجسمك بشكل أو بآخر.كلما زاد استهلاكك، زادت صعوبة التوقف في منتصف الطريق، يُظهر الإفراط في تناول البسكويت علامات زيادة الوزن والانتفاخ، وفي بعض الحالات، ارتفاعًا حادًا في مستوى السكر، وغيرها. مع أن تناول البسكويت من حين لآخر قد لا يضرك، إلا أن جعله عادة يومية سيؤثر حتمًا على قلبك وأمعائك وعملية الأيض لديك.جمال شعبان...
قد يكون الاستيقاظ بوجه منتفخ أو ملاحظة استدارة زائدة في الخدين أمرًا محبطًا، خاصةً عندما ترغبين في مظهر أكثر نحتًا وجمالًا، وبينما تلعب العوامل الوراثية ووزن الجسم دورًا في تراكم دهون الوجه، فإن خيارات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي وشرب الماء بانتظام والتمارين الرياضية، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا.ينصح الخبراء بـ تقليل منتجات الألبان، وتناول أطعمة غنية بالألياف، وممارسة تمارين الوجه لشد العضلات، ومن خلال هذه التغييرات البسيطة، سوف تحقق نتائج ملحوظة، مثبتةً أن الطرق الطبيعية تُحدث فرقًا كبيرًا عند اتباعها بانتظام، ولا تحتاج إلي جراحة شفط الدهون.يغفل الكثيرون عن أن تقليل دهون الوجه يتطلب نهجًا شاملًا بدلًا من الاعتماد على تقليل الدهون الموضعية فقط، فبينما قد تُخفف بعض الحلول السريعة الانتفاخ مؤقتًا، إلا أن النتائج المستدامة تأتي من الجمع...
في سعينا نحو الصحة والعافية، ننشغل بسهولة بالبحث عن أفضل الأطعمة الخارقة، ولكن غالبًا ما تأتي أهمها على شكل بذور صغيرة الحجم يتم تجاهلها، تقدم هذه البذور الصغيرة فوائد عظيمة لبناء العضلات والحفاظ على الصحة.قالت د. براتايكشا بهاردواج، أخصائية التغذية الحائزة على أرقام قياسية عالمية وخبير إدارة الوزن، إن إضافة بذور معينة إلى وجباتنا اليومية يمكن أن يعزز رحلة اللياقة البدنية و نمو العضلات و الصحة العامة.جمال شعبان يكشف معلومات عن كدمات الزعل .. ماذا قال؟وفاة الفنان بهاء الخطيب.. معلومات عن مرض الراحل وأعراضهأحرص على تناول هذه البذور بذور اليقطينبذور اليقطين (البيبيتا) مصدرٌ غنيٌّ بالزنك والمغنيسيوم والحديد، مما يُساعد على انقباض العضلات، وتوصيل الأكسجين بسلاسة، والحفاظ على توازن الهرمونات، كما أنها غنيةٌ بالبروتين، مما يجعلها وجبةً خفيفةً رائعةً بعد التمرين، خاصةً...
قد يؤدي تناول حفنة من الكاجو قبل النوم، إلى تعزيز نوم أعمق وأكثر راحة، يعتبر الكاجو غني بالمغنيسيوم والتربتوفان والدهون الصحية، والتي تساعد على استرخاء العضلات وتنظيم الميلاتونين ودعم إنتاج السيروتونين - وكلها حيوية للنوم الجيد.و قد يؤدي استهلاك الكاجو بانتظام في الليل أيضا، إلى تقليل القلق الليلي وتحسين المزاج ودعم صحة الدماغ والقلب بشكل عام.إذا كنت تقلب على سريرك في الليل ولا تحصل على نوم مناسب، فقد حان الوقت لمعالجة هذه المشكلة الخطيرة.وفقا للخبراء، يمكن أن يكون الأرق أو النوم غير المنتظم خطرا على صحتك على المدى الطويل، بصرف النظر عن جعلك تشعر بالدوار والتعب خلال النهار، فإنه يؤثر أيضا على صحة قلبك ودماغك ويؤدي إلى زيادة الوزن، وفقا لخبراء التغذية، يمكن أن يمنحك تناول كاجو ليلة نوم جيدة...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لعلاج مرض الكبد الدهني في 90 يومًا، وفقًا لموقع "Times of india". 1- تجنب السكريجب على مريض الكبد الدهني الابتعاد عن السكر نهائيًا، خاصة الفركتوز، لأن الجسم يقوم بتخزينه في الكبد على هيئة دهون.ويتوافر السكر في العديد من الأطعمة والمشروبات، أبرزها:-العصائر المعلبة.-الوجبات الخفيفة المصنعة.-المشروبات الغازية.-الزبادي المنكه.-البروتين بار.ويمكن لمريض الكبد الدهني استبدال هذه الأطعمة والمشروبات بالفواكه الطازجة الغنية بالألياف الغذائية. 2- تناول الأطعمة الغنية بالأليافلا تساعد الألياف الغذائية على تحسين عملية الهضم فقط، بل تساهم أيضًا في علاج مرض الكبد الدهني عن طريق: -تحسين حساسية الإنسولين. -تقليل الالتهابات بالجسم. -التخلص من الهرمونات الزائدة. ومن أبرز الأطعمة الغنية بالألياف المفيدة لمرضى الكبد الدهني:-بذور الكتان. -بذور الشيا. -الحمص. -العدس. -الخضراوات الصليبية، مثل البروكلي. 3- تناول الأطعمة الغنية...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: تشمل الفوائد الصحية لشرب الماء مع الليمون تعزيز جسمك بفيتامين (ج) ومضادات الأكسدة والمساعدة على تقليل تناول المشروبات المحلاة بالسكر وإنقاص الوزن يحتوي كوب واحد من ماء الليمون، مع عصير ليمونة واحدة، على:10.6 سعرة حرارية.• 21 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ج).• 2 في المائة من القيمة اليومية لحمض • الفوليك.• 1 في المائة من القيمة اليومية للبوتاسيوم.• 1 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ب 1).• 1 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ب 5).• 0.5 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين (ب 2). وفقاً لموقع «هيلث لاين» الطبي إليك ست فوائد صحية لشرب ماء الليمون:1. يعزز ترطيب الجسمشرب كمية كافية من الماء ضروري لصحتك العامة....
كشف طبيب بارز على منصة “تيك توك” أن التوقف عن تناول السكر يمكن أن يُحدث تغيرات ملحوظة في الجسم خلال أسبوعين فقط. وأوضح سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والمُدرّب في جامعة هارفارد، أن الامتناع عن السكر يؤثر سريعا على شكل الوجه، حيث يقل الانتفاخ ويبدأ الوجه في التوازن الطبيعي، كما يقل احتباس السوائل حول العينين ويبدأ انخفاض دهون البطن ودهون الكبد. وأضاف أن التوقف عن السكر يعيد توازن ميكروبيوم الأمعاء، وهي التريليونات من الكائنات الدقيقة المسؤولة عن الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، كما قد تتحسن البشرة ويقل حب الشباب والبقع الحمراء، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية. كما أظهرت دراسة صينية أن المشروبات الغازية العالي محتواها من السكر تزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بحب الشباب، كما رُبط الإفراط في تناول...
لقي طفل يبلغ من العمر 13 عاما مصرعه داخل منزله بمنطقة المرج بالقاهرة، بعد تناوله 3 أكياس من نودلز الإندومي السريعة التحضير دون طهي.ووفقا لتقارير الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة تلقى قسم شرطة المرج إخطارا يفيد بوفاة الطفل داخل منزله، وعند انتقال قوات الأمن إلى مكان الحادث، عثر على جثمان الطفل دون أي إصابات ظاهرة، وهو يرتدي ملابسه بشكل الكامل.وكشفت تحريات المباحث الأولية للحادثة المأساوية التي أثارت صدمة واسعة في مصر، سؤال أسرة الطفل أنه تناول 3 أكياس من الإندومي الخام دفعة واحدة، مما أدى إلى إصابته بحالة إعياء شديدة أعقبتها وفاته.وأمرت النيابة العامة المصرية بالتحفظ على صاحب المحل الذي باع المنتج للطفل، كما تم أخذ عينات من أكياس الإندومي لتحليلها للتأكد من سلامتها، ونقل جثمان الطفل إلى المشرحة لإجراء...
عُرفت فوائد بذور الخردل منذ ما يقرب من 5000 عام، وتُضفي فوائد جمة على الصحة والمظهر، وتتميز بذور الخردل بخصائص فريدة عديدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية. طريقة تحضير ستيك بصلصة الخردل فوائد لا تعرفها عن زيت بذور اللفت وعلاقته بصحة القلب دراسة: زيت بذور اللفت يخفض مستويات الكوليسترول 5 بذور.. لتوازن الهرمونات وتقوية العظام وصحة الأمعاء بذور الشيا.. سر طبيعي لبشرة نضرة ومقاومة للتجاعيد بذور اليقطين.. الوصفة الكاملة من أجل أقصى فائدة 8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا 7 أخطاء عليك تجنبهم عند تناول بذور الشيا 6 فوائد صحية لماء بذور الشيا وطريقة تحضيره المثلى فوائد صحية تجعل بذور اليقطين وجبتك الخفيفة المثالية فوائد تناول...
يحتوي الأفوكادو على كمية جَيّدة من الألياف الغذائية التي تُحَفّز على الشعور بالشبع، ممّا قد يقلل من تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر على مدار اليوم الواحد .ويعدّ الأفوكادو من الفواكة الجيدة لإنقاص الوزن، كما يمكن تناوله بأكثر من طريقة مفيد لصحة الكبار والصغار.واليوم نقدم لكم طريقة تحضير عصير من أفضل العصائر الطبيعية المفيدة والصحية ، واستمتعي بالمذاق الطيب والفائدة الغذائية. المقادير- الأفوكادو : 1 حبة (مقشّر ومنزوع النواة)- حليب : 3 اكواب- العسل : 3 ملاعق كبيرةطريقة التحضيرضعي الأفوكادو، والحليب، والعسل في وعاء الخلاط، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس وتصبح ناعمة القوام. صبّي عصير الأفوكادو في أكواب التقديم، وقدميه فوراً. طريقة عمل السمك في الفرن بالطماطم طريقة فتة اللحم بالخبز المحمص كارتيا: إعادة ابتكار طريقة شراء السيارات المستعملة في الشرق الأوسط طريقة...
الجوافة من الفواكه الغنية جدًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتناولها ينعكس بشكل مباشر على صحتك. إليك ما يحدث لجسمك عند تناولها:تقوية المناعة الجوافة غنية بفيتامين C (أكثر من البرتقال تقريبًا)، مما يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.تحسين الهضم تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء وتقي من الإمساك وتساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.ضبط مستوى السكر في الدم الألياف والمواد الفعالة الموجودة بالجوافة تساهم في إبطاء امتصاص السكر بالدم، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري.حماية القلب الجوافة تحتوي على البوتاسيوم والليكوبين والألياف التي تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.تحسين البشرة مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والكاروتينات تحافظ على نضارة البشرة وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة.المساعدة على فقدان الوزن قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما...
-مشاعر سلبية ومتاعب صحية وراء فقدان الشهية عند كبار السن.-الترطيب والعصائر وتنويع الطعام أفضل حلول فقدان الشهية -الرياضة تحمى كبار السن من مشاكل عديدة تفقد الشهية يعاني عدد كبير من كبار السن من فقدان الشهيه وعدم الرغبه في تناول الطعام مما يسرع من ظهور أعراض الشيخوخة والأمراض الجسدية والنفسية لذا من المهم معرفة الأسباب وعلاجها.وقدم موقع seniorservicesofamerica أهم 8 أسباب شائعة لفقدان الشهية لدى كبار السن الجفاففي كثير من الأحيان، لا يحصل كبار السن على كمية كافية من السوائل. أظهرت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 40% من كبار السن يعانون من نقص مزمن في السوائل، وأن البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لديهم أعلى معدلات دخول إلى المستشفى بسبب الجفاف.قد يكون هذا نتيجة لبعض الأدوية، أو النسيان، أو ببساطة عدم الشعور...
من الأيورفيدا إلى العلوم الطبية، تُقدَّر أوراق الجوافة لمضادات الأكسدة، والمركبات المضادة للالتهابات، والمغذيات النباتية، فهي غنية بالفلافونويدات مثل الكيرسيتين، ولها خصائص مضادة للميكروبات، ومن أشهر أنواع الشاي المُحضَّر من أوراق الجوافة، شاي أوراق الجوافة، الذي يُقال إنه يُعزز صحة البشرة والعينين. غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الصبار6 مكملات عشبية شائعة قد تسبب تسمم الكبد.. دراسة تحذر من مخاطرها الصحيةفوائد أوراق الجوافةغني بفيتامين أأوراق الجوافة الطازجة مصدر طبيعي وفعّال لفيتامين أ، الضروري للرؤية، كما يلعب فيتامين أ في أوراق الجوافة دورًا في الحفاظ على صحة الجلد، وتعزيز وظيفة المناعة، ودعم النمو السليم وتطور الخلايا، يمكن أن يساعد تناول شاي أوراق الجوافة أو مستخلصاتها في توفير هذا الفيتامين، إلى جانب مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين ج...
يعاني عدد كبير من كبار السن من فقدان الشهية مما يُعرّضهم لمشاكل صحية خطيرة.. فهل هناك حل؟نعرض لكم طرق علاج فقدان الشهية عند كبار السن وذلك وفقا لما جاء في seniorservicesofamerica علاج فقدان شهية المسنين يُعدّ الحفاظ على تغذية كافية أمرًا أساسيًا لصحة كبار السن ورفاهيتهم. بعض التغييرات البسيطة قد تُسهم بشكل كبير في زيادة شهيتهم. على سبيل المثال:استبعاد المشاكل الطبية المحتملة التي قد تكون سببًا في فقدان الشهية من خلال إجراء الفحوصات الطبية واتخاذ العلاج أن وجد سبب طبي لفقد الشهية.اجعل أوقات تناول الطعام ممتعة من خلال إشراك كبار السن في اتخاذ القرارات والطهي. إنشاء جدول للأكل والحفاظ عليهتقديم مجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة الصحية التي تكون متاحة دائمًا لكبار السنقم بتقديم أدوات قابلة للتكيف. إذا كان كبار السن لديهم مشكلة في المعدة أو المرئ...
منال عوض: استعادة سواحل البحر المتوسط والأراضي الرطبة على رأس أولويات COP24