2025-12-12@21:52:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 162
«على جهازک»:
في عالم أصبح فيه الوجود الرقمي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، يبرز سؤال واحد بسيط لكنه جوهري: كيف أستمتع بالإنترنت دون أن أُعرض نفسي لمخاطر لا داعي لها؟ فالإنترنت ليس مجرد مساحة للترفيه أو العمل، بل ساحة ضخمة تعجّ بالمعلومات الشخصية، والصور، والبيانات، وكل ما يمكن أن يشكّل طُعمًا للمحتالين أو المهاجمين الإلكترونيين. وبينما يمكنك في الحياة الواقعية تجنب الأطعمة المعلبة أو حمل رذاذ الفلفل لحماية نفسك، فإن خطوات الحماية الرقمية ليست دائمًا بهذه البساطة أو الوضوح.ورغم أن مشهد التهديدات يبدو معقدًا، فإن الطريق إلى أمان رقمي أفضل ليس صعبًا. لا تحتاج لأن تكون خبيرًا في الاختراق، ولا لأن تفهم الأكواد المعقدة. كل ما تحتاجه هو اتباع عدد من النصائح البسيطة التي تشكل فارقًا كبيرًا في حماية بياناتك وحياتك الرقمية. وفيما...
بدأت شركة أوبو Oppo، في طرح تحديث ColorOS 16 المستند إلى أندرويد 16 في نوفمبر الماضي، ومن المتوقع أن يتوسع التحديث تدريجيا ليصل إلى المزيد من الأجهزة وفقا للجدول الزمني الرسمي. ويبدو أن أوبو قد حسنت من وتيرة طرح التحديث مؤخرا، حيث بدأت أجهزة متعددة من سلسلتي X و F بالإضافة إلى Reno في تلقي هذا التحديث الكبير.أوبو تكشف عن هاتف غامض بسعر مناسب وبطارية خارقةأوبو تكشف عن سماعات Enco Buds 3 Pro Plus.. تجربة مذهلة بسعر اقتصاديالأجهزة التي تتلقى تحديث ColorOS 16بدأت الهواتف الذكية التالية من Oppo في تلقي التحديث الثابت لنظام ColorOS 16 المبني على أندرويد 16:Oppo Find X6Oppo Find X6 ProOppo Reno 13Oppo Reno 14Oppo Reno 14 ProOppo F27كما هو معروف، يتم طرح التحديثات على دفعات، لذا قد...
أظهرت أبحاث حديثة أن جودة النوم لا تقتصر على كونها وظيفة دماغية فحسب كما كان يُعتقد سابقًا، بل تنطلق من أعماق الجهاز الهضمي، فقد كشفت دراسة نشرها موقع "ScienceAlert" أن الميكروبيوم المعوي، وهو مجموعة الميكروبات التي تعيش في الأمعاء، يلعب دورًا جوهريًا في تنظيم أنماط النوم والمزاج والإيقاع البيولوجي للجسم.يحتوي الجهاز الهضمي على ما يقرب من 100 تريليون ميكروب تنتج مواد كيميائية تؤثر مباشرة على الدماغ، مما يساعد في التحكم بمواعيد النعاس والاستيقاظ. ويُعد محور "الأمعاء–الدماغ" الرابط الأساسي بين الجهازين، وهو شبكة معقدة من الإشارات العصبية والهرمونية والمناعية، حيث يشكّل العصب الحائر أحد الممرات الرئيسية لهذا الاتصال. الدراسات تشير إلى أن تنشيط العصب الحائر يساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين انتظام ضربات القلب، مما يساعد الجسم على الوصول إلى نوم أكثر عمقًا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مع اقتراب موسم العطل. يسافر الناس، ويلتقون بالعائلة والأصدقاء، ويشاركون في الأنشطة المرافقة للأعياد، فيما يواصلون بالتوازي مسؤوليات العمل والرعاية.لكن من المهم الالتفات إلى أهمية الحفاظ على صحة جهازنا المناعي. فما هي العادات التي يفترض بالجميع ممارستها بانتظام؟ وهل من عادات ينبغي على الناس التفكير بإيقافها لآثارها السلبية على جهاز مناعتهم؟وهل فات الأوان لحل اللقاحات ضد الفيروسات التنفسية إذا كنتم ستشاركون في تجمعات عائلية فيها مواليد جدد أو كبار في السن؟ وهل من نصائح أمان أخرى ينبغي أخذها في الاعتبار لتقليل فرص الإصابة بالمرض خلال العطل؟أجابت خبيرة الصحة لدى CNN الدكتورة ليانا وين على هذه الأسئلة. ووين طبيبة طوارئ وأستاذة سريرية مشاركة في جامعة جورج واشنطن، وقد شغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور.CNN:...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: قال موقع «فيري ويل هيلث» إن الزبادي يُعرف باحتوائه على البروبيوتيك الذي يُساعد على الهضم وصحة الأمعاء، ولكنه ليس الخيار الوحيد.فهناك عديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالبروبيوتيك، والتي قد تكون بنفس الفائدة، أو حتى أفضل، لأمعائك.الكفيرالكفير هو مشروب حليب مُخمّر يُصنع بإضافة حبوب الكفير -مزيج من البكتيريا والخميرة- إلى الحليب.وتُحوّل عملية التخمير السكريات الطبيعية إلى مشروب لاذع، صالح للشرب، يُشبه الزبادي.ويُعتقد أن الكفير يحتوي على بروبيوتيك أكثر من الزبادي، مما قد يجعله أفضل لأمعائك.إلى جانب فوائده الصحية للأمعاء، قد يُساعد أيضاً على تقليل الالتهابات، ودعم جهاز المناعة، وخفض مستوى الكوليسترول الكيمتشيالكيمتشي طبق كوري حارّ ولاذع، يُحضّر بتخمير الخضراوات، مثل الملفوف أو الفجل، مع الملح والتوابل.ويُخمّر الكيمتشي باستخدام البكتيريا الطبيعية...
أعلنت شركة هواوي، رسميا عن إطلاق النسخة التجريبية العامة لنظام التشغيل HarmonyOS 6 بعد أشهر من الإعلان عن النظام في يونيو الماضي. يأتي التحديث الجديد مع تصميم محسن مع تحديثات في الرسوم المتحركة، تخصيص شاشة القفل، وتحسين أداء واجهة المستخدم، بالإضافة إلى مجموعة من الميزات الذكية المدعومة بالذكاء الاصطناعي.هاتف قابل للطي من هواوي بأداء لا يصدق بفضل شريحة Kirinهواوي تستعد لكسر الحدود.. هاتف جديد بكاميرتين بدقة 200 ميجابكسلومن أبرز التحسينات التي طرأت على النظام الجديد هو المساعد الشخصي "شياوي" XiaoYi، الذي يتميز بقدرته على تقديم معلومات سياقية وتنفيذ المهام تلقائيا نيابة عن المستخدمين.كما أعلنت هواوي عن قائمة الأجهزة التي ستحصل على النسخة التجريبية العامة من HarmonyOS 6، وهذه القائمة حاليا مخصصة للسوق الصيني، حيث سيحتاج المستخدمون إلى التسجيل في النسخة التجريبية...
أعلنت منصة واتساب، عن إضافة ميزة جديدة تهدف إلى رفع مستوى الأمان للنسخ الاحتياطية للدردشات، وذلك من خلال التشفير باستخدام مفتاح المرور، مع هذه الميزة، سيتمكن المستخدمون من الحفاظ على خصوصية دردشاتهم بسهولة وأمان، وداعا لمشاكل كلمات المرور المعقدة أو مفاتيح التشفير المكونة من 64 رقما.تتيح الميزة الجديدة في واتساب للمستخدمين الاستفادة من الأمان المدمج في جهازهم مثل بصمة الإصبع أو التعرف على الوجه أو قفل الشاشة، لتأمين النسخ الاحتياطية، مما يجعل العملية أكثر سلاسة وأقل تعقيدا.مستعدون للصدمة ؟.. تغيير غامض يثير غضب مستخدمي واتسابواتساب يختبر مفاجأة تشبه فيسبوك.. إليك ما سيحدث قريباواتساب تضيف ميزة جديدة لتعزيز أمان النسخ الاحتياطية للدردشاتأعلنت واتساب عن تحديث جديد لآلية أمان النسخ الاحتياطية للدردشات، والذي سيجعل الحفاظ على خصوصية بياناتك أكثر سهولة وأمانا، حتى...
#استقبليني #محمد_طمليه استقبليني ولو من باب »صلة الرحم«, فأنت أنثاي على أي حال. وينبغي أن أزورك, رغم كل شيء. أرجوك, لا تتهربي, وثقي انه لن يجديك الاختباء في المطبخ أثناء زيارتي التي يتوقع الجميع أنها خاطفة. فأنا لن أزول ولن اغادر/ انما جئت لأبقى مدى الحياة: أطول »صلة رحم«. وأطول عيد: أنت العيد. والحلوى. و »فنجان القهوة« الذي لن أشربه قبل أن توافقي على مطالبي: لك صدر الدار, وصدر القلب, فتربعي. وخذي مطالبي على محمل الجد: مقالات ذات صلة كيمياء نوبل ، وقهوة أمي 2025/10/28 أولاً: أن تضحكي لأرى أسنانك. تعرفين أنني أحبها. وبالمناسبة, أنا أحب جهازك التنفسي: الشهيق والزفير/الرئة/»التنهيدة«/»المعلاق« ككل. ثانياً: نخرج حالاً الى موقع مطّل يتيح لنا أن نرى غروب الشمس وشروقها...
مع اقتراب حلول عام 2026، تستعد شركة أبل للإعلان عن الهواتف التي ستنضم إلى قائمة الـ"Vintage"، وهى المرحلة التي تسبق رفع الدعم عن تلك الهواتف تمامًا، ومن المقرر أن يشهد عام 2026 أنضمام مجموعة جديدة من الأجهزة التابعة للشركة إلى هذه القائمة، والتي سيأتي في مقدمتها iPhone 12. ووفقا لمار نشره موقع MacRumors المتخصص بالتقنية، فقد أضافت أبل بالفعل هاتف iPhone 11 Pro Max إلى قائمة الهواتف المقرر رفع الدعم عنها في 2025، ويأتي ذلك عقب مرور نحو خمس سنوات عن توقف بيعه بمتاجر أبل رسميًا، ومع توقف الشركة عن إطلاق سلسلة iPhone 13 رسميًا بنهاية عام 2021، فمن المتوقع أن تصبح السلسلة مؤهلة لدخول قائمة الـ Vintage خلال العام الجاري، لتشمل قائمة الـ Vintage الهواتف التالية:...
مع حلول 14 أكتوبر الجاري، دخل نظام التشغيل الشهير Windows 10 رسميًا مرحلة "نهاية العمر الافتراضي"، لتضع مايكروسوفت بذلك حدًا لأحد أكثر أنظمتها استخدامًا حول العالم. وبموجب هذه الخطوة، لن يحصل النظام بعد الآن على تحديثات الأمان التلقائية، ما يعني أن أجهزة المستخدمين ستصبح أكثر عرضة للهجمات الإلكترونية والبرامج الضارة ما لم يتخذوا إجراءً عاجلًا.لكن رغم انتهاء الدعم، لم تترك مايكروسوفت مستخدميها دون حلول. فقد أعلنت عن ثلاثة خيارات يمكن للمستخدمين من خلالها الحفاظ على أمان أجهزتهم واستمرارها في العمل بسلاسة، وهي:1. الترقية إلى Windows 11 مجانًا في حال كان الجهاز متوافقًا مع متطلبات النظام الجديد.2. شراء جهاز كمبيوتر جديد مزود بنظام Windows 11 مسبقًا، أو حتى التحول إلى نظام مختلف مثل Mac أو Chromebook.3. الاشتراك في تحديثات الأمان الموسعة (ESU)،...
أطلقت آبل النسخة الثانية من النسخة التجريبية العامة لنظام iOS 26.1 لأجهزة آيفون المؤهلة، والذي يتماشى مع النسخة المطورة التي تم طرحها في وقت سابق من هذا الأسبوع، ويشمل تحسينات في قابلية الاستخدام، عناصر واجهة محسنة، وبعض التغييرات التصميمية التي تم التراجع عنها.ومن أبرز الإضافات في هذا التحديث هو إيماءة السحب الجديدة لإغلاق التنبيهات والمؤقتات، إلى جانب واجهة مستخدم أكثر نظافة واتساقا، بالإضافة إلى ذلك، يعزز التحديث التحكم في إعدادات الصوت والميكروفون، بالإضافة إلى تعديلات طفيفة في تخطيط القوائم النظامية بينما تواصل آبل تحسين تجربة iOS 26 بشكل عام.ثورة آبل الجديدة.. 3 ميزات لا غنى عنها في تحديث iOS 26ميزة مذهلة في iOS 26 تحول صورك العادية إلى 3D بضغطة زرونظرا لأن النسخة العامة من iOS 26.1 تحافظ على معظم...
#سواليف أصبحت #الأجهزة_الذكية مشهدا معتادا في #جميع_المنازل حول #العالم، بدءا من #الهواتف_الذكية وحتى الأجهزة المنزلية الذكية التي تستطيع التعرف على #الأصوات والاستجابة للأوامر الصوتية المختلفة. ورغم أن هذه الأجهزة تعد محورية للعديد من المستخدمين حول العالم وسهلت حياتهم بشكل كبير، فإنها في الحقيقة تمثل تهديدا أمنيا غير مسبوق لاحتوائها على مجموعة من المستشعرات والميكروفونات التي يمكن استخدامها في أي لحظة للتجسس على المستخدم.ولا يعني هذا بالضرورة أن الشركات تتجسس على المستخدمين، إذ يمكن اختراق هذه الأجهزة بكل سهولة والوصول إلى المستشعرات الموجودة بها وإلى الميكروفون وأجهزة الكاميرا إن كانت تضمها. لحسن الحظ توجد مجموعة من العلامات التي تثبت أن هناك مخترقا يستخدم جهازك الذكي للتنصت عليك وسماع ما لا يجب أن يسمعه، وربما تختلف هذه العلامات قليلا بين الأجهزة الذكية...
مع حلول عطلة الصيف، يسافر الكثير منا إلى وجهات حارة ومشمسة، حاملين معهم أجهزتهم الإلكترونية، لكن لا تنسَ أن الهواتف والأجهزة اللوحية وغيرها من الأجهزة الإلكترونية معرضة لدرجات الحرارة العالية. وخلال السطور التالية نقدم تأثير الحرارة على الهواتف الذكية وكذلك خطوات للحفاظ عليها بعيدًا عن حرارة الجو تأثير الحرارة على الهاتف تعمل معظم الأجهزة الإلكترونية بشكل أفضل في نطاق درجة حرارة محدد، حيث تقول شركة آبل إن أجهزة آيفون وآيباد مصممة للاستخدام في درجات حرارة تتراوح بين 0 و35 درجة مئوية (32-95 درجة فهرنهايت). كما تحذر آبل من أن الجهاز قد يغير سلوكه للتعامل مع درجات الحرارة العالية، حيث أن استخدام جهاز iOS أو iPadOS في ظروف شديدة الحرارة يمكن أن يقلل بشكل دائم من عمر البطارية. وقد يسخن هاتفك...
يرغب كثيرون في تقوية المناعة بشكل طبيعي ولكن الموضوع لا يقتصر على نوعية الطعام بل هناك عدد كبير من العادات الصحية التى يجب الالتزام بها.ووفقا لما جاء في brownhealth نعرض اهم العادات التى تساعد في تقوية المناعة.ممارسة الرياضة بانتظاماستهدف 30 دقيقة يوميًا خمس مرات في الأسبوع وامزج بين تمارين القلب وتمارين القوة. لا تدخنالإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك و إذا كنت تدخن، فهناك دعم متاح لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.إدارة التوتر يواجه الجميع التوتر في الحياة ولكن عندما يصبح هذا التوتر مزمنًا، فقد يضعف جهاز المناعة لديك ويمكنك إيجاد طرق لإدارة التوتر والشعور بتحسن عقليًا وجسديًا. احصل على اللقاحات الموصى بها نحن محظوظون جدًا لأن لدينا لقاحات متاحة لمساعدتنا في مكافحة الأمراض الشائعة مثل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: في عصر تتزايد فيه الهجمات السيبرانية تعقيدًا، بات سؤال “هل جهازي آمن؟” يؤرق كثيرين. إذ لم يعد الاختراق مجرد سيناريو بعيد، بل خطرٌ حقيقي يهدد كل من يعتمد على الكمبيوتر في حياته اليومية، سواءً في العمل أو الأمور المالية أو التواصل. ورغم أن بعض علامات الاختراق قد تكون واضحة مثل النوافذ المنبثقة الغريبة أو تعطّل الجهاز المفاجئ، إلا أن كثيرًا منها يظهر بشكل خفي، ويتجاهله المستخدمون حتى تتفاقم الأمور وتؤدي إلى كوارث مثل فقدان البيانات أو سرقة الحسابات. أبرز العلامات التي قد تشير إلى اختراق جهازك:تباطؤ الأداء فجأة، وظهور برامج أو أدوات لم تقم بتثبيتها.تغيير إعدادات المتصفح أو ظهور صفحات رئيسية غير مألوفة.توقف برنامج مكافحة الفيروسات دون سبب.ارتفاع...
أعلنت مايكروسوفت عن إيقاف العمل بنظام Windows 11 SE، النسخة المخففة من نظام ويندوز التي كانت موجهة خصيصا لقطاع التعليم وأجهزة الحواسيب منخفضة التكلفة. بعد أقل من أربع سنوات على إطلاقه في 2021، ينضم النظام الآن إلى قائمة تجارب مايكروسوفت التي لم تكتب لها الاستمرارية.مايكروسوفت ترفع الحظر عن تحديث ويندوز 11 للإصدار 24H2 على أجهزة الألعابوداعا لنفاد البطارية.. مايكروسوفت تقدم ميزة ذكية في ويندوز 11صمم نظام Windows 11 SE ليكون رد مايكروسوفت على نظام Chrome OS من جوجل، حيث ركز على البساطة، العمل السحابي، وتقليل استهلاك الموارد، لجعل تجربة استخدامه ملائمة أكثر للمعلمين والطلاب على حد سواء.التوقيت محدد والدعم يتوقف في 2026بحسب ما أعلنت الشركة، فإن الدعم الفني والتحديثات الأمنية والتصحيحية لنظام Windows 11 SE سيتوقف في أكتوبر 2026. كما أكدت...
غزة - صفا يُعد تطبيق الواتساب جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، ولكن مع ازدياد استخدامنا له، تزداد أيضًا محاولات الاختراق. معرفة علامات اختراق الواتساب أمر بالغ الأهمية لحماية خصوصيتك ومعلوماتك الشخصية. إليك أبرز المؤشرات التي قد تدل على أن حسابك قد تعرض للاختراق: 1. وجود رسائل أو تفاعلات غير معتادة إذا لاحظت وجود رسائل تم إرسالها من حسابك دون علمك، أو أن هناك نشاطًا غير معتاد يظهر على حسابك، مثل الردود أو الرسائل التي لم تقم بإرسالها بنفسك، فهذه إشارة قوية على أن شخصًا آخر لديه وصول إلى حسابك الشخصي. تحقق دائمًا من سجل محادثاتك ونشاط حسابك. 2. عدم تلقي إشعارات الرسائل في بعض الأحيان، قد يتوقف جهازك عن استقبال إشعارات الرسائل، على الرغم من أن الرسائل قد تصل وتقرأ...
أدرجت شركة شاومي عددا جديدا من هواتفها ضمن قائمة الأجهزة التي وصلت إلى نهاية دورة الحياة EOL، مما يعني أن هذه الهواتف لن تحصل على أي تحديثات رسمية مستقبلية من الشركة، وذلك في خطوة متوقعة استعدادا لإصدار واجهتها الجديدة HyperOS 3. هواتف لن تتلقى تحديثات جديدة من شاوميمع بدء جوجل بطرح نظام أندرويد 16، تركز شاومي جهودها حاليا على تطوير HyperOS 3، وهو إصدارها المخصص من أندرويد 16. بطارية عملاقة وسعر اقتصادي.. مواصفات هاتف Redmi 15 5G من شاومي"Xiaomi 15 Ultra".. مواصفات وأسعار هاتف "شاومي" الجديدوبدأت شاومي بالفعل بإصدار تحديث Android 16 مع HyperOS 2.3 لهواتف Xiaomi 15 وXiaomi 14T Pro على النسخة العالمية.وفي المقابل، أضافت الشركة إلى قائمتها عددا من الأجهزة التي لن تحصل على تحديثات رئيسية مستقبلا، وتشمل:هواتف بعلامة XiaomiXiaomi...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة آلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك جعل هذا الأطعمة الخمس من ضمن قائمة غذائك فهي تساعد فى تنظيف الجهاز الهضمي كما انها تحمي من الأمراض.أفضل 5 أطعمة تنظف جهازك الهضمي وتحميك من الأمراضالهضم الجيد لا يعتمد فقط على تناول كميات أقل، بل على نوعية الأطعمة التي تدعم صحة الأمعاء والمعدة.إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تحفّز الجهاز الهضمي وتحافظ عليه نشيطًا، وفقا لما نشره موقع هيلثي.أفضل 5 أطعمة تنظف جهازك الهضمي وتحميك من الأمراض1. الزبادي الروبيحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على توازن الميكروبيوم المعوي، ما يسهل عملية الهضم ويقلل الانتفاخات.أفضل 5 أطعمة تنظف جهازك الهضمي وتحميك من الأمراض2. الزنجبيليُعتبر مهدئًا طبيعيًا للمعدة، ويخفف من الغثيان...
أطلقت هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية النسخة الثانية من مبادرة ”دوّر جهازك“، بالشراكة مع عدد من الجهات الحكومية والخاصة، بهدف تعزيز الاستدامة البيئية وتمكين الأسر المحتاجة من الاستفادة من أجهزة تقنية معاد تأهيلها، في إطار جهود وطنية لتقليل النفايات الإلكترونية وتعزيز مفهوم الاقتصاد الدائري في المملكة. وأكدت الهيئة أن هذه المبادرة، التي انطلقت بالتعاون مع وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات، المركز الوطني لإدارة النفايات ”موان“، شركة أرامكو السعودية، مبادرة السعودية الخضراء، الاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية، جمعية ارتقاء، وعدد من شركات القطاع الخاص، تُعد نموذجًا تكامليًا يجمع بين البعد البيئي والمسؤولية الاجتماعية، من خلال تحويل الأجهزة الإلكترونية غير المستخدمة إلى فرصة رقمية لأسر لا تملك القدرة على اقتناء أدوات تقنية حديثة.مسارين رئيسيينأخبار متعلقة "الشورى" يدعو لدراسة تحديد مسار يمر عبر الطرق ويربط مناطق المملكةجلسات...
كتب- محمد صلاح: أطلقت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة حملة ترشيد الطاقة واستهلاك المواطنين من الكهرباء، تحت شعار "افهم جهازك تنور بيتك وتوفر لجيبك وتبقى كفاءة يا طاقة"؛ عبر اتباع عادات سليمة أثناء استخدام الأجهزة، تعمل على تقليل الاستهلاك وتوفير قيمة الفواتير. وتوضح الشركة القابضة لكهرباء مصر الطرق الذكية لاستخدام كل جهاز من أجهزة الكهرباء. طريقة استخدام التكييف بطريقة ذكية لترشيد استهلاك الكهرباء: - معرفة مميزات التكييف حتى لو كان حديثًا؛ حتى لا يستهلك كثيرًا من الكهرباء. - ضبط درجة حرارة التوفير المثلى على 25°. - تقليل درجة الحرارة لأقل من 25° تزود استهلاك الكهرباء بنسبة من 5:7%. - تنظيف الفلتر كل أسبوعَين. - الفلتر المسدود يجعل التكييف يعمل أكثر؛ لكي يصل إلى...
الأمعاء ليست مجرد قناة لهضم الطعام، بل تُعد المركز الرئيسي لصحتنا العامة، فقد ثبت علميا أن الامعاء تحتوي على ملايين البكتيريا النافعة التي تسهم في المناعة، والتوازن الهرموني، وصحة العقل.لكن كثيرًا من العادات اليومية التي نظنها بسيطة قد تُسرّع من شيخوخة الأمعاء، ما يؤدي إلى أمراض مزمنة مثل القولون العصبي، واضطرابات الامتصاص، وحتى ضعف المناعة.9 عادات شائعة تسرّع شيخوخة الأمعاء9 عادات يومية شائعة تسرّع شيخوخة الأمعاءوأوضح الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الكلي فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أبرز 9 عادات شائعة تسرّع شيخوخة الأمعاء، وطرق التخلص منها للحفاظ على صحة جهازك الهضمي.1. تناول الوجبات السريعة والمصنعة باستمرارالوجبات السريعة مليئة بالدهون المشبعة، والسكر المضاف، والمواد الحافظة التي تؤثر سلبًا على التوازن البكتيري في الأمعاء.البديل: احرص على تناول أطعمة طازجة ومتنوعة غنية...
يحتاج جسم الإنسان من وقت لأخر إلى تنظيف الأمعاء، فهو ليس مجرد رفاهية صحية بل خطوة ضرورية لتحسين الهضم، تقوية المناعة، والتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، فالجهاز الهضمي الصحي .نظّف جهازك الهضمي من الداخل.. أطعمة طبيعية تعيد لأمعائك صحتها ونشاطهافيما يلي قائمة بأفضل الأطعمة التي تعمل كـ مكنسة طبيعية تنظف الأمعاء وتعزز الهضم بطريقة آمنة وفعالة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.نظّف جهازك الهضمي من الداخل.. أطعمة طبيعية تعيد لأمعائك صحتها ونشاطها1. الشوفانغني بالألياف القابلة للذوبان التي تنظف جدران الأمعاء وتساعد على حركة الأمعاء بسلاسةكما يمنح شعورًا بالشبع ويحسّن توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمينظّف جهازك الهضمي من الداخل.. أطعمة طبيعية تعيد لأمعائك صحتها ونشاطها2. الزبادي اللبن الرائبيحتوي على البروبيوتيك وهي بكتيريا نافعة تحافظ على توازن الأمعاء وتحمي من الانتفاخ...
أعلنت شركة "ميتا" عن إيقاف دعم تطبيق واتساب لعدد من الهواتف الذكية القديمة بدءًا من1 يونيو. اقرأ ايضاًغوغل: أمل أخير في تفادي حكم يحرمها من كروم للأبدحيث لن يعمل التطبيق إلا على أجهزة آيفون بنظام iOS 15.1 فأحدث، و أندرويد 5.1 فأحدث.الأجهزة المتأثرة تشمل:"آيفون 5 إس، 6، 6 بلس" فيما قد يشمل لاحقًا: آيفون 6 إس، 6 إس بلس، SE (الجيل الأول)، لكن هذه الأجهزة لا تزال مدعومة طالما تم تحديثها حتى iOS 15.8.4.وهذا التغيير قد يفاجئ بعض المستخدمين، في ظل قاعدة تتجاوز 3 مليارات مستخدم لتطبيق واتساب. View this post on Instagram A post shared by Albawaba (@albawabaar) كلمات دالة:أندرويدنظام iOS 15.1واتسابآيفونآيفون 6 إس.عطلميتا © 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) زين حجازي شابة صحفية انضمت مؤخراً لعائلة "...
صورة تعبيرية (مواقع) في موجة خداع رقمية جديدة، وقع ملايين المستخدمين حول العالم في فخ قاتل يختبئ خلف كلمات براقة مثل: "صمّم فيديوهاتك بالذكاء الاصطناعي". لكن الحقيقة الصادمة؟ هذه ليست أدوات تقنية، بل أبواب مفتوحة لاختراق حاسوبك وسرقة بياناتك.كشفت شركة الأمن السيبراني "مانديانت" التابعة لجوجل عن حملة احتيال إلكترونية مقلقة يقودها مهاجمون محترفون. هؤلاء يستغلون شغف الناس المتزايد بأدوات الذكاء الاصطناعي – مثل Canva Dream Lab وLuma AI وKling AI – ويعيدون تصميم إعلانات مزيفة تشبهها بدرجة مذهلة.اقرأ أيضاً شغّل واتساب الآن بدون رقم هاتف.. السر الذي لا يخبرك به أحد 30 مايو، 2025 وداعا للإحراج: طرق مذهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة نهائيا 30 مايو، 2025 ما الذي يحدث فعلًا؟:بمجرد أن تضغط على الإعلان المغري لتجربة الأداة، يتم تثبيت برمجيات...
بات قريبًا إصدار أندرويد 16، ومن المقرر إصداره في يونيو لهواتف جوجل بيكسل. وبعد فترة وجيزة، ستبدأ شاومي أيضًا بطرحه على أجهزتها إلا أنه في المقابل لن يتم ترقية عدد قليل من أجهزة شاومي وريدمي وبوكو إلى أندرويد 16، نظرًا لانتهاء فترة دعمها لتحديثات نظام التشغيل وإليك قائمة بأجهزة شاومي التي لن يتم ترقيتها إلى Android 16 وذلك لمراجعة القائمة ومعرفة ما إذا كان جهازك لن يحصل على هذه الترقية الرئيسية.ومن جانبها لم تُعلن شركة شاومي عن الأجهزة التي ستحصل على تحديث أندرويد 16 والتي لن تحصل عليه إلا أن بعض التسريبات قد أشات إلى القائمة التالية.هواتف تخضع لتحديث أندرويد 16شاومي 12شاومي 12 بروشاومي 12Tشاومي 12T بروشاومي 12 لايتشاومي 12Sشاومي 12S بروشاومي 12S التراشاومي 12Xالموديلات القديمةسلسلة Xiaomi Civiشاومي سيفي 2شاومي سيفي...
أميرة خالد يتجاهل كثير من المستخدمين خطر البلوتوث، رغم استغلاله المتزايد من قبل القراصنة لتنفيذ هجمات صامتة تسرق البيانات وتسيطر على الأجهزة، في وقت ينصب فيه التركيز عادة على تأمين شبكات الإنترنت فقط. ويستغل المهاجمون هذا الإهمال لتنفيذ اختراقات يصعب رصدها، إذ لا يشعر بها الضحايا إلا بعد فوات الأوان، ففي أبريل الماضي، رصدت شركة أمنية ثغرة خطيرة في وحدة تحكم البلوتوث تتيح تنفيذ هجمات انتحال هوية، ما يهدد ملايين الأجهزة حول العالم. وتشمل قائمة الأجهزة المعرضة للخطر الهواتف، الحواسيب المحمولة، الأجهزة اللوحية، السيارات، الساعات الذكية، بل وحتى لوحات المفاتيح والماوس، سواء كانت شخصية أو مؤسسية، وتعجز الكثير من المؤسسات عن مراقبة الاتصالات بين أجهزتها، مما يفتح الباب للاختراق دون إنذار. ويعتمد القراصنة على عشرات الثغرات الأمنية لتنفيذ 11 نوعًا...
طريقة شحن عداد الكهرباء عبر الهاتف .. يتزايد البحث عن طريقة شحن كارت الكهرباء من الموبايل عبر خاصية NFC إن إف سي، وهي تقنية حديثة أتاحت للمواطنين شحن عداد الكهرباء مسبق الدفع أبو كارت من المنزل بكل سهولة.شحن كارت الكهرباء من الموبايل 2025شحن كارت الكهرباء من الموبايل 2025 يأتي ضمن جهود وزارة الكهرباء والطاقة للتحول الرقمي، وتسهيل الإجراءات على المواطنين، من خلال إطلاق خدمات وتطبيقات إلكترونية متطورة.اقرأ أيضًا:طريقة شحن كارت الكهرباء بالموبايل في ثوانشحن كارت عداد الكهرباء عبر الإنترنتخاصيةNFC إن إف سي، أوNear Field Communication(اتصال المدى القريب)، هي تقنية حديثة موجودة في معظم الهواتف الذكية الحديثة، وتعمل من خلال شريحة إلكترونية في الجزء الخلفي من الهاتف.تسمح تقنيةNFC بإجراء اتصال لاسلكي بين الهاتف وأجهزة إلكترونية أخرى، بما في ذلك كارت شحن...
صورة تعبيرية (مواقع) لطالما ترددت نصائح وتحذيرات حول عادة شرب الماء أثناء تناول الطعام، وسط جدل واسع بين من يراها ضارة بصحة الجهاز الهضمي وبين من يعتقد أنها آمنة تماماً.وفي هذا السياق، خرج الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في أبحاث المسرطنات، ليحسم هذا الجدل القائم ويوضح الحقائق الطبية بعيداً عن الشائعات.اقرأ أيضاً طهران تُشعل أجواء التفاوض: لا اتفاق نووي إذا أصرّت واشنطن على هذا الشرط الحاسم 19 مايو، 2025 الريال اليمني يواصل الانحدار أمام العملات الأجنبية في عدن – الدولار يكسر حاجز الـ2550 19 مايو، 2025وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" (تويتر سابقاً)، أكد الخضيري أن شرب الماء أثناء الأكل لا يسبب أي ضرر صحي، بل هو أمر طبيعي، مشدداً في الوقت نفسه على أهمية الاعتدال وعدم...
أميرة خالد عند استخدام الكمبيوتر المحمول بعيدًا عن كابل الشحن، فإن كل دقيقة من عمر البطارية مهمة وقد تُحدث فرقًا بين إتمام رسالة بريد إلكتروني أو مقال مهم أو عدم إتمامه. ولحسن الحظ، هناك عدد من الحيل التي يمكنك تجربتها لتقليل استهلاك الطاقة الناتج عن تحميل صفحات الويب ومقاطع الفيديو ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي وتطبيقات الويب، مما يمكن أن يمنحك دفعة كبيرة في عمر البطارية ويضمن لك الوصول إلى نهاية يوم العمل دون الحاجة إلى إعادة الشحن. ويأتي “جوجل كروم” مزودًا بإعداد مخصص لتوفير الطاقة، يُوقف بعض مهام الخلفية لتقليل الحمل على الكمبيوتر المحمول. قد يكون التصفح أبطأ قليلًا في بعض الحالات، ولكن هناك فائدة إيجابية تتمثل في توفير عمر البطارية.و للقيام بذلك، انقر على النقاط الثلاث في الزاوية العلوية...
حذرت الأرصاد من العواصف الترابية والتقلبات الجوية اليوم مما يعرض البعض لمتاعب صحية وأهمها مشاكل الصدر والعيون والأنف والعدوى ولكن الوقاية من كل هذا في شي واحد هو تقوية جهاز المناعة .. فكيف نجعله أكثر كفاءة وقوة؟!وفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة جامعة هارفارد، إن افضل طرق صحية لتقوية جهاز المناعة،خط دفاع جسمك الأول، هو اختيار نمط حياة صحي . اتباع الإرشادات الصحية العامة هو أفضل خطوة يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة جهازك المناعي بشكل طبيعي. كل جزء من جسمك، بما في ذلك جهازك المناعي، يعمل بشكل أفضل عند حمايته من العوامل البيئية الضارة وتعزيزه باتباع لايف ستايل لحياة صحية مثل:لا تدخن ولاتتعرض للتدخين السلبيتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.ممارسة الرياضة بانتظام.حافظ على وزن صحي.الامتناع عن تناول الكحول احصل على قسط...
بينما تواصل بعض العلامات التجارية مثل سامسونج وإنفينيكس إرسال تحديثات أندرويد 15 لأجهزتها، تسبق Nothing الجميع في إنهاء طرح هذا التحديث قبل أشهر، لتثبت تميزها في سرعة تقديم أنظمة التشغيل الجديدة. إلا أن المفاجأة ظهرت مؤخرا بعد غياب اسمها عن قائمة الشركاء المشاركين في النسخة التجريبية لنظام أندرويد 16، والتي أعلنت عنها جوجل مع إطلاق "Android 16 Beta 4".Android 16.. تاريخ الإصدار والأجهزة المؤهلة والميزات الجديدةبأسرع خطوات.. كيفية الحصول على الإصدار التجريبي من Android 16وكانت "Nothing" قد شاركت العام الماضي في اختبار أندرويد 15، ما يثير التساؤلات بشأن أسباب غيابها هذا العام.ومع ذلك، لا يعني هذا بالضرورة تأخيرا في إصدار النسخة المستقرة من التحديث، إذ لا تزال التوقعات تشير إلى أن الشركة ستكون من أوائل العلامات غير التابعة لـ جوجل التي...
يعتبر الجهاز الهضمي من أهم الأعضاء داخل جسم الإنسان، بجانب الأعضاء الأخرى، حيث يحسن الصحة، لذا فقد نشرت صحيفة "تايمز أوف إنديا" تقريرًا بقائمة عصائر تتميز بمذاق جميل، سواء كان الشخص يرغب في التخلص من السموم أو تهدئة المعدة أو حتى الشعور بالخفة، وهي: 5 عصائر تعزز صحة جهازك الهضمي 1- عصير الشمندر والجزر ينصح المتخصصون في شرب عصير الشمندر لفوائده، حيث يدعم صحة الكبد، ويساعد على إزالة السموم من الجسم عند مزجه مع الجزر، وهو مفيد أيضا للهضم، كما يعمل على تحسين وظائف الأمعاء ويحافظ على سلاسة حركة الأمعاء. 2- عصير البرتقال لاشك أن شرب كوب من عصير البرتقال الطازج يساعد على الهضم من خلال تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تعمل على تكسير الدهون، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة...
أميرة خالد أوضح التقني عبدالله السبيعي كيفية حل مساحة التخزين الممتلئة في جهاز الهاتف. وقال السبيعي :” نضغط على الاعدادات ، ثم الدردشة، ثم نضغط على حفظ في ألبوم الكاميرا ونلغي تفعيلها”٠ وأضاف”أكثر التطبيقات التي تعمل على امتلاء التخزين هو الواتساب، لذا نبحث في الواتساب عن التخزين والبيانات ثم نضغط على إدارة التخزين لإظهار أحجام الفيديوهات والجروبات والمساحات التي تأخذها”٠ وتابع” لتقليل المساحة التي تأخذها دردشات وجروبات واتساب يمكنك تفعيل خاصية الرسائل ذاتية الاختفاء والتي يتم حذف الرسائل تلقائياً بعد مشاهدتك لها ويمكنك من خلالها توفير مساحة كبيرة”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ncWKxkZ6oF8PGWAn.mp4
تستعد شركة سامسونج لإطلاق تحديث One UI 7 المبني على نظام أندرويد 15، لعدد من هواتفها القديمة، وذلك خلال شهر مايو 2025، بعد أن بدأ التحديث بالفعل في الوصول إلى سلسلة Galaxy S24 والأجهزة القابلة للطي الأحدث. جدول التحديثات المرتقبةوفقًا للجدول الزمني الرسمي الذي نشرته سامسونج، فإن التحديث سيصل إلى الأجهزة التالية خلال شهر مايو 2025سلسلة Galaxy S23سلسلة Galaxy S22سلسلة Galaxy S21 Galaxy Z Fold5 و Z Flip5Galaxy Z Fold4 و Z Flip4Galaxy Z Fold3 و Z Flip3Galaxy S23 FE و S21 FEGalaxy Tab S9 / S8 (بجميع إصداراتها)Galaxy A34 و A35 و A16Quantum 4 و Quantum 5ومن المتوقع أن يبدأ التحديث بالوصول تدريجيًا إلى هذه الأجهزة، مع إمكانية توفره في مناطق معينة قبل غيرها.سامسونج تكشف عن Galaxy M56 أنحف هواتف الفئة...
قدمت الإعلامية ياسمين عز خلال حلقة اليوم من برنامجها "كلام الناس" المذاع على قناة "إم بي سي مصر"، إجابات غير تقليدية على تساؤلات إحدى المتابعات حول كيفية التعرف على العلاقات الصحية في فترة الخطوبة.وردت ياسمين على سؤال "إزاي أعرف إني في علاقة حب صحية؟" قائلة: "بصي على جهازك العصبي مش الهضمي لأنه مش مؤشر. لو لقيتي نفسك بتمشي بسرعة أو بتتعصبي بسرعة، مش مرتاحة، مقدرتيش تنامي من كتر التفكير، مش رايقة، وبتزلطي الأكل ومش بتلعبي بيه، وبتشربي النسكافيه على بق واحد، وكدا جهازك العصبي في خلل، وكدا في علاقة غير صحية."وأضافت: "من غير ما تروحي لطبيب أنا طببتك وخدي مني الكلام ووفري الكشف، دي علاقة غير صحية والعكس صحيح. ولو لقيتي نفسك باردة وتلجة زيي كدا يبقى أنتي في علاقة...
يمانيون ـ منوعات مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة خلال فصل الصيف، يعاني كثير من الناس من مشاكل في الهضم نتيجة الخمول الذي يصيب الجهاز الهضمي بسبب التوتر والطقس الحار. ومن أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال هذه الفترة، ينصح خبراء التغذية بتناول أعشاب وتوابل طبيعية تُعزز من كفاءة الهضم وتساعد على تهدئة الجسم من الداخل. ووفقاً لما ذكره موقع «ذا هيلث سايت» الطبي، فإن هذه المكونات البسيطة والمتوفرة في معظم المطابخ الهندية، لا تقتصر فوائدها على الطعم فحسب، بل تساهم أيضاً في تعزيز الصحة العامة، خاصة خلال فصل الصيف. الحلتيت (الأنجدان) يُعرف بخصائصه المضادة للالتهاب، حيث يُساعد على تقليل مشاكل الانتفاخ والغازات. يمكن إضافة رشة صغيرة منه إلى مختلف الأطباق للحصول على فوائده الهضمية. القرفة تُعتبر القرفة من أفضل...
الرياض دعا الباحث في الطقس والمناخ عبدالله العصيمي إلى توخي الحذر مع تقلبات الأجواء المتوقعة خلال الأيام المقبلة. وقال العصيمي عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: “لسلامتكم الأيام القادمة بإذن الله احرصوا على ارتداء الكمامة عند الحاجة وتجنبوا فتح النوافذ والانتباه لمرضى الجهاز التنفسي والله يحفظكم”. وفي السياق ذاته، شددت هيئة الغذاء والدواء على أهمية ارتداء الكمامة خلال فترات الغبار، مؤكدة أن ذلك يساعد على تقليل التعرض لذرات الرمال التي قد تؤثر على صحة الجهاز التنفسي، لا سيما لدى المصابين بالأمراض التنفسية المزمنة. ونصحت الهيئة المواطنين والمقيمين باتباع عدد من الإرشادات للوقاية من آثار الغبار، من بينها: ارتداء الكمامة الواقية عند الخروج، التواجد في أماكن مغلقة قدر الإمكان، تجنب تناول الأطعمة المكشوفة التي تُعد في الخارج، الحرص على شرب كميات كافية...
إذا كنت تستخدم تطبيق واتساب على نظام ويندوز، فهناك تنبيه أمني مهم يجب أن تأخذه على محمل الجد، إذ تم اكتشاف ثغرة خطيرة قد تصيب جهازك باالبرامج الضارة. وبحسب ما ذكره موقع “pcworld”، أصدر واتساب تنبيها رسميا، مشيرا إلى أن الثغرة الأمنية تم تسجيله تحت اسم CVE-2025-30401، والتي يمكنها أن تسمح للمتسللين بإصابة جهاز الكمبيوتر ببرمجيات خبيثة.واتساب يختبر ميزات جديدة لمكالمات الصوت والفيديومثل إنستجرام .. واتساب يحصل على تحديث كبير قريباتعتمد الثغرة الأمنية على استغلال مرفقات MIME وهي اختصارا لملحقات بريد الإنترنت متعددة الأغراض، وهو تنسيق يستخدم افتراضي في إصدار سطح المكتب من واتساب. من خلال هذه الطريقة، يمكن لقراصنة الإنترنت، حقن البرامج الضارة في جهاز الكمبيوتر الخاص بك، مما قد يؤدي إلى سرقة بياناتك الحساسة.وعلى الرغم من أن استغلال الثغرة يتطلب...
مع تزايد الاعتماد على الهواتف الذكية في التواصل والعمل والتسوق والتسلية، يزداد خطر تعرض هذه الأجهزة للاختراق، قد يؤدي اختراق الهاتف إلى فقدان بيانات حساسة، مثل كلمات المرور والمعلومات المصرفية، مما يشكل تهديدا كبيرا على الخصوصية والأمان. في هذا المقال، سنستعرض الأعراض التي قد تدل على تعرض هاتفك للاختراق، بالإضافة إلى طرق معالجتها لحماية جهازك.لحماية خصوصيتك .. كيفية اكتشاف برامج التجسس في هاتفك المحمولبامكانيات رائدة .. إليك أفضل هواتف ذكية في الأسواقأعراض تدل على تعرض الهاتف للاختراق1. استهلاك غير مبرر للبطارية: إذا لاحظت أن بطارية هاتفك تفرغ بسرعة غير طبيعية رغم عدم وجود تطبيقات تستهلك الطاقة، فقد يكون هذا مؤشرا على وجود برامج ضارة تعمل في الخلفية وتستهلك الموارد.2. زيادة في استهلاك البيانات: في حالة استخدامك للإنترنت عبر البيانات المحمولة، وإذا...
نحن نعيش على الإنترنت عمليًا هذه الأيام، لذا عندما يتباطأ اتصال Wi-Fi لديك إلى حد كبير، يكون الأمر محبطًا، إلا أنه في المقابل يجب الانتباه إلى الأسباب التي قد تجعل اتصالك بالإنترنت بطيئًا، وهناك العديد من الطرق لاستكشاف المشكلة وإصلاحها فقد يكون سبب بطء اتصال Wi-Fi هو تحميل الكمبيوتر أو الهاتف أكثر من طاقته. تحتاج الأجهزة الإلكترونية إلى صيانة منتظمة للحفاظ على عملها بأفضل أداء. إذا لم يكن لديك الوقت أو الخبرة، فما عليك سوى الحصول على تطبيق يقوم بذلك.ملفات غير ضروريةيتوفر برنامج CCleaner المجاني لأجهزة Windows وMac وAndroid وسيقوم بالتخلص من الملفات الغير ضرورية،إذا قمت بالتخلص من الملفات التي تحتاجها ولكن شبكة Wi-Fi لا تزال بطيئة، فاستكشف هذه الأسباب لإصلاحها حتى تتمكن من حل المشكلة:تحقق من موقع جهاز التوجيه الخاص...
يمانيون/ منوعات منذ إطلاق أول هاتف آيفون في عام 2007، أعلنت شركة آبل عن تغييرات كبيرة في منافذ الشحن التي تدعمها أجهزتها، حيث بدأت بمنفذ “30 بن” في البداية، ثم انتقلت إلى “لايتنينغ” في عام 2012 مع إطلاق “آيفون 5″، وفي 2023 أصبحت جميع أجهزة آيفون تعتمد على منفذ “يو إس بي سي” (USB-C). في حال قررت مؤخراً ترقية هاتفك أو كنت بحاجة إلى كابل جديد، قد تواجه صعوبة في اختيار الكابل أو الشاحن المناسب. في هذا المقال، نقدم لك شرحاً تفصيلياً لأنواع كابلات آيفون المتوفرة في السوق وأفضل الخيارات لشحن جهازك بسرعة وأمان. أنواع كابلات آيفون 1. كابل بمنفذين “يو إس بي سي” مع التبديل إلى منافذ “يو إس بي سي” في أجهزة آيفون الأحدث، أصبح الكابل ذو منفذي...
ينظر كثيرون إلى الأطعمة التي يتم تناولها من زاوية المغذيات التي تحتويها، لكن غالباً من يتم إغفال التساؤل عم مدى سرعة تحرّك هذا الطعام عبر الأمعاء. مسار الطعام طويل ومتعرّج على طول الجهاز الهضمي، حيث يصل إلى أعضاء متخصصة تعمل على التقليب، والهضم، والامتصاص، ويتم التحكم في هذه العميلة جزئياً بواسطة تريليونات البكتيريا الموجودة في الأمعاء. وبحسب ورقة بحثية أعدها نيك إيلوت من جامعة أوكسفور ونشرها "ذا كونفيرسيشن"، تنتج البكتيريا جزيئات صغيرة تسمى "المستقلبات" التي تعزز جهاز المناعة لدينا وتحافظ على حركة أمعائنا من خلال تحفيز الأعصاب المعوية حتى تنقبض وتحرك الطعام إلى الأمام. بدون هذه البكتيريا ومستقلباتها، ستكون أمعائنا أقل قدرة على تحريك الطعام. ويمكن أن يتسبب هذا في تراكم المواد المتناولة، ما يؤدي إلى الإمساك وعدم...
لطالما حظيت شركة سامسونج بالثناء لتقديمها واحدة من أفضل سياسات تحديث البرامج في عالم أندرويد. ولكن ينتهي دعم البرامج في النهاية، بغض النظر عن مدى رخص أو تكلفة جهازك. ستبدأ الشركة قريبًا في طرح تحديث أندرويد 15، والذي سيكون آخر إصدار رئيسي للعديد من أجهزة جالاكسي.يعد One UI 7، المستند إلى Android 15، أحد أكبر الترقيات في السنوات الأخيرة، مع مجموعة من الميزات والتحسينات الجديدة ففي حين يبدو الأمر مثيرًا للغاية، إلا أن طرحه ظل مخيبًا للآمال ومن جانبها قد أرجأت شركة Samsung إصدار One UI 7، ولم تبدأ حتى في طرحه. حتى الهواتف الرائدة مثل سلسلة Galaxy S24 وGalaxy Z Fold 6/Flip 6 وسلسلة Tab S9 لم تتذوق Android 15 بعد لذا تحقق ما إذا كنت ستحتاج إلى ترقية...
هناك بعض الأطعمة التي إذا تم تناولها بشكل مفرط، قد تضر بالجهاز الهضمي وتزيد من العبء على الكبد والبنكرياس، ما يسبب مشاكل صحية خطيرة، وفقا لموقع “ميديكال نيوز توداي”. البصل والثوم: يحتوي البصل والثوم على مواد قد تسبب تهيجًا واضطرابات هضمية عند تناولها على معدة فارغة.ـ الأطعمة المصنعة:مثل النقانق، اللانشون، واللحوم المعالجة، تحتوي على مواد حافظة ودهون مشبعة، وتؤدي إلى مشاكل في الهضم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد والبنكرياس.ـ الأطعمة الغنية بالملح:تسبب احتباس السوائل وتزيد من عبء العمل على الكبد، وقد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي.ـ السكريات والمشروبات المحلاة:تؤدي إلى مقاومة الأنسولين، مما يؤثر على البنكرياس، وقد تسبب التهابًا مزمنًا في الجهاز الهضمي وتراكم الدهون حول الكبد.
اضبط جهازك الآن | التردد الجديد لقناة ناشيونال جيوغرافيك على النايل سات والعرب سات 2025.. تُعد قناة ناشيونال جيوغرافيك واحدة من أشهر القنوات الوثائقية التي تحظى بمتابعة واسعة من عشاق البرامج الثقافية، العلمية، والتاريخية. تقدم القناة محتوى متنوعًا يشمل عالم الحيوان، الفضاء، البيئة، العلوم، التكنولوجيا، والاكتشافات الأثرية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لجميع الفئات العمرية.تتميز القناة ببث برامجها على مدار 24 ساعة دون انقطاع، مما يتيح للمشاهدين الاستمتاع بمحتواها دون إزعاج الإعلانات الطويلة. كما تتيح القناة إمكانية استقبالها بسهولة عبر الأقمار الصناعية المختلفة، وذلك من خلال إدخال الترددات المحدثة على أجهزة الاستقبال.التردد الجديد لقناة ناشيونال جيوغرافيك عبر النايل سات 2025لضمان متابعة أحدث البرامج الوثائقية والعلمية، تم تحديث تردد القناة على القمر الصناعي النايل سات، ليصبح كما يلي:التردد: 11411القمر الصناعي: النايل ساتمعدل...
تم اختراق مجموعة من ملحقات متصفح جوجل كروم في هجوم إلكتروني واسع النطاق، مما أدى إلى تسريب بيانات المستخدمين وقدرة المتسللين على سرقة بيانات الاعتماد وتجاوز المصادقة الثنائية (2FA). كشفت شركة Cyberhaven للأمن السيبراني عن الهجوم في 24 ديسمبر، حيث أكدت أن أحد ملحقاتها تعرض للاختراق، وقال هوارد تينج، الرئيس التنفيذي للشركة، : "حصل المهاجم على الأذونات اللازمة عبر تطبيق خبيث ملحق سياسة الخصوصية وقام بتحميل ملحق كروم الخبيث إلى متجر Chrome الإلكتروني".مايكروسوفت تحذر.. هاكرز خطرون يستغلون واتساب بهذه الطريقة لاختراق الحساباتهاكرز يستهدفون تطبيق واتساب في أكبر أسواقه.. تفاصيلكيف تطور الهجوم؟استهدف المتسللون ناشري ملحقات متصفح كروم المتاحة عبر متجر جوجل Chrome الإلكتروني باستخدام حملة تصيد احتيالي، في هذه الحيلة، أرسل المهاجمون بريدا إلكترونيا احتياليا إلى Cyberhaven، متظاهرين بأنه من دعم مطوري...
أنفلونزا المعدة هي عدوى فيروسية تصيب المعدة والأمعاء، المصطلح الطبي هو التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي " Gastro " تعني المعدة و" Enter " تعني الأمعاء الدقيقة " ITIS " تعني الالتهاب ، والذي يحدث عادةً بسبب عدوىو"Viral" تعني أن الفيروس تسبب في العدوى.تسبب أنفلونزا المعدة أعراضًا معوية مثل الإسهال وتقلصات البطن والغثيان. يمكنك أيضًا تسميتها “جرثومة المعدة”، لا تكون جرثومة المعدة فيروسية دائمًا - في بعض الأحيان تكون بكتيريا أو طفيليات - ولكن في كل الأحوال، تكون الأعراض متشابهة، قد لا تتمكن من معرفة ما إذا كانت جرثومة المعدة فيروسية أم لا.إنفلونزا المعدة الأسباب والأعراض .. معلومات صادمة لا تعرفها عن المرضخفيف على المعدة .. طريقة عمل الأرز المكسيكيكيف يقوم مقدمو الرعاية الصحية بتشخيص أنفلونزا المعدة؟غالبًا ما يقوم مقدمو الرعاية...
مكالمات الواي فاي أصبحت محل اهتمام قطاع كبير من المواطنين حاليًّا بعد إعلان وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات عن هذه الخدمة الجديدة التي تأتي ضمن خطتها لتحسين الخدمة المقدمة إلى المواطنين في مصر، فمع إطلاق خدمة مكالمات الواي فاي (WiFi Calling) رسميًّا يواجه بعض المستخدمين تساؤلات عن مدى دعم أجهزتهم لهذه التقنية الجديدة. هناك كثير من الهواتف القديمة، خاصة تلك التي لا تدعم شبكات الجيل الرابع (4G) أو الأحدث، لن تكون قادرة على التمتع بهذه الميزة، ما يعني أنها ستظل تعتمد على الشبكات الخلوية التقليدية لإجراء المكالمات.اقرأ أيضا:بعد إطلاقها رسميًا في مصر.. ما هو سعر مكالمات الواي فاي وطريقة تفعيلها على هواتف أندرويد؟بعد تفعيلها اليوم.. أسهل طريقة لتشغيل مكالمات الواي فاي على الأندرويد والأيفونمكالمات الواي فاي.. أحدث خاصية تطلقها ڤودافون مصر لتحسين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تقدم العمر، يعاني الكثير من الأشخاص من تراجع تدريجي في وظائف الرئة، وتعد هذه التغيرات جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، إذ يتأثر الهيكل العظمي والعضلات والغشاء المخاطي في الرئتين، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على التنفس بسهولة، وبالرغم من أن هذا التراجع قد يكون طبيعيًا إلى حد ما، إلا أن العديد من الأعراض قد تشير إلى تدهور وظائف الرئة، ما يستدعي الانتباه واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز أعراض شيخوخة الرئتين وفقًا لما تم نشره بموقع “ميد طب”. 1- أصوات صفير أثناء التنفسمن أبرز العلامات التي قد تشير إلى تراجع صحة الرئتين هو ظهور صوت صفير عالي النبرة أثناء التنفس، خصوصًا عند الشهيق، ويحدث هذا الصوت عندما تضيق مجاري...
ساعات قليلة تفصلنا عن إطلاق خدمة مكالمات الواي فاي (WiFi Calling) في مصر بحسب ما أعلن الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، وهي التقنية التي تتيح للمستخدمين إجراء واستقبال المكالمات عبر شبكة الواي فاي بدلاً من الاعتماد على الشبكات الخلوية التقليدية.مكالمات الواي فاي وسعرها وطريقة تفعيلها.. كل ما تريد معرفته عن الخدمة الجديدة في مصراتكلم بدون شريحة 24 ساعة.. هل مكالمات الواي فاي مجانية؟إطلاق مكالمات الواي فاي في مصر WiFi Calling بعد طول انتظار.. كيف تفعلها على هاتفك؟وداعا لأزمة شبكات المحمول.. تفاصيل خدمة مكالمات الواي فاي وتشغيلها في مصرومع اقتراب موعد الإطلاق، تستعد شركات المحمول الأربع في مصر لتفعيل الخدمة لمشتركيها بالتزامن مع يوم الإعلان، مما دفع الكثيرين للتساؤل: "هل يدعم هاتفي مكالمات الواي فاي أم لا؟".هواتف لن تدعم مكالمات الواي فايأكد...
مشروب طبيعي (مواقع) يُعد الجهاز الهضمي مفتاحًا لصحة الجسم العامة، إذ يساهم بشكل كبير في امتصاص العناصر الغذائية وإزالة الفضلات والسموم. إلا أن تراكم السموم في الأمعاء قد يتسبب بمشكلات مثل الانتفاخ، الإمساك، وعسر الهضم.لحسن الحظ، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تعمل كحلفاء فعّالين لتنظيف الأمعاء وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.اقرأ أيضاً المجلس السياسي الأعلى يكشف عن دور صنعاء في اتفاق وقف إطلاق النار بغزة 19 يناير، 2025 استشاري جلدية: ثلاث طرق مثبتة لعلاج تساقط الشعر بفعالية عالية 19 يناير، 2025 لماذا نحتاج لتنظيف الأمعاء؟يمكن أن يؤدي النمط الغذائي غير الصحي، قلة شرب الماء، ونمط الحياة الخامل إلى تراكم السموم داخل الأمعاء، ما يُضعف من كفاءتها. هذا التراكم قد يتسبب في:اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والإمساك.تقليل امتصاص الفيتامينات والمعادن.انخفاض كفاءة جهاز المناعة.الشعور...
أصدر مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي “إف بي آي”، “تحذيرا لمستخدمي “أجهزة أبل وغوغل ومايكروسوفت”، ناصحا بعدم تثبيت تطبيقات معينة قد تشكل مخاطر أمنية”. وأطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي، على هذا التهديد اسم “المخترق الشبح”، وقال إن التهديد “ينمو بسرعة” وإن “المحتالين لا يميزون بين الأشخاص، ويريدون المال من أي شخص يمكنهم أخذه منه”. وبحسب موقع “فوربس”، فإن “هذه التطبيقات قد تعرض البيانات الشخصية للخطر، مما يؤدي إلى عمليات احتيال وسرقة الهوية”. ونصح “إف بي آي”، “المستخدمين بتوخي الحذر عند تنزيل وتثبيت أي برنامج جديد، خاصة تلك القادمة من مصادر غير موثوقة”. وأضاف: “ينتحل المحتالون صفة ممثلي البنوك لإقناع الضحايا بأن متسللين تسللوا إلى حساباتهم المالية، ويتم حث الضحايا على نقل أموالهم بسرعة لحماية أصولهم. في الواقع، لم يكن هناك أي متسلل،...
أصدر مكتب التحقيقات الفيدرالي الأميركي "إف بي آي" تحذيرا لمستخدمي أجهزة أبل وغوغل ومايكروسوفت، ناصحا بعدم تثبيت تطبيقات معينة قد تشكل مخاطر أمنية. وحسب ما نقل موقع "فوربس"، فإن هذه التطبيقات قد تعرض البيانات الشخصية للخطر، مما يؤدي إلى عمليات احتيال وسرقة الهوية. ولم يكشف "إف بي آي" أسماء تطبيقات معينة يجب تجنبها، لكنه نصح المستخدمين بتوخي الحذر عند تنزيل وتثبيت أي برنامج جديد، خاصة تلك القادمة من مصادر غير موثوقة. وأطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي على هذا التهديد اسم "المخترق الشبح"، وقال إن التهديد "ينمو بسرعة" وإن "المحتالين لا يميزون بين الأشخاص، ويريدون المال من أي شخص يمكنهم أخذه منه". وأضاف: "ينتحل المحتالون صفة ممثلي البنوك لإقناع الضحايا بأن متسللين تسللوا إلى حساباتهم المالية. ويتم حث الضحايا على نقل أموالهم...
الكثير من الأشخاص يجهلون أن نمط حياتهم اليومي قد يكون السبب الرئيسي وراء ضعف جهازهم المناعي، وبالأخص في عالم مليء بالضغوطات؛ وعادةً ما يتجاهلون عادات بسيطة تؤثر بالسلب على صحتهم، وتوجد العديد من السلوكيات التي قد تضعف قدرة أجسامهم على محاربة الأمراض، لذا إليك خلال السطور التالية أبرز عادات تدمر المناعة دون معرفة ذلك، ونصائح لتجنبها، لنمط حياة صحي، وفقًا لموقع "health line" الطبي. عادات تدمر المناعة 1- يعد تجاهل نظافة اليدين وسيلة لنقل البكتيريا والفيروسات للجسم، والإصابة بالعدوى بسهولة. 2- قلة النوم يجعل الجهاز المناعي أضعف لأن وقت النوم يستعيد فيه الجسم النشاط ويعد الحرمان من النوم يؤثر على إنتاج خلايا الدم البيضاء لذلك يضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوات. 3- تناول السكريات بكميات كبيرة يقلل قدرة خلايا...
يمانيون/ منوعات زيادة مساحة التخزين على الهواتف الذكية أصبح أمرًا ضروريًا لضمان استمرارية أداء الجهاز بشكل مثالي، خاصة مع كثرة التطبيقات وتراكم البيانات على مرّ الوقت. قد يواجه المستخدمون مشكلة في نفاد المساحة على هواتفهم، مما يؤثر على سرعة أداء الجهاز ويحد من إمكانية تحميل التطبيقات أو حفظ الملفات الهامة. لذلك، من المهم تعلم كيفية زيادة المساحة المتاحة لضمان تجربة استخدام أفضل. في هذا المقال، نقدم لك مجموعة من الخطوات الفعّالة لتحسين مساحة التخزين على هواتف الأندرويد والآيفون، بالإضافة إلى طرق معرفة المساحة المتاحة على جهازك. كيف تعرف مقدار مساحة التخزين في هاتفك؟ من خلال معرفة المساحة المتاحة على جهازك، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحرير المساحة. إليك طريقة معرفة مساحة التخزين على هواتف الأندرويد والآيفون: على هواتف أندرويد: افتح تطبيق...
يمانيون../ مع التطور الكبير الذي شهدته الهواتف الذكية، أصبحنا الآن نحتفظ بنسخ مصغرة من حياتنا في جيوبنا. ويعد هاتفك الذكي الآن خزينة لحياتك الرقمية بالكامل، من تفاصيل الحسابات البنكية إلى الرسائل الخاصة، ورسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل والصور الشخصية، وبالتالي، فإن تعرض هاتفك لاختراق من قبل قراصنة الإنترنت قد يكون له عواقب كارثية. وفي هذه المقالة، سنلقي الضوء على 7 علامات تحذيرية قد تشير إلى أن هاتفك قد تم اختراقه، ونقدم لك نصائح عملية لحماية جهازك. مشاكل في البطارية إذا كانت بطارية هاتفك تنفد بسرعة كبيرة أو تصبح ساخنة للغاية، فقد يكون هذا علامة على الاختراق. وقد يعني هذا أن هناك برامج خبيثة تعمل في الخلفية، ما يستهلك الطاقة ويستنزف عمر البطارية. ويمكنك التحقق من استخدام البطارية في الإعدادات لتحديد...
7 يناير، 2025 بغداد/المسلة: مع التطور الهائل الذي شهدته الهواتف الذكية، أصبحت هذه الأجهزة تحمل نسخة مصغرة من حياتنا اليومية. فالهاتف الذكي أصبح الآن بمثابة خزينة لحياتنا الرقمية، حيث يحتوي على كل شيء من تفاصيل الحسابات المصرفية إلى الرسائل الخاصة، ومراسلات العمل، والصور الشخصية. لذلك، فإن تعرضه للاختراق من قبل قراصنة الإنترنت قد يؤدي إلى عواقب خطيرة. هناك 7 علامات تحذيرية تشير إلى احتمال تعرض هاتفك للاختراق، بالإضافة إلى نصائح عملية لحماية جهازك. 1. مشاكل في البطارية إذا لاحظت أن بطارية هاتفك تنفد بسرعة أو تصبح ساخنة بشكل غير طبيعي، فقد يكون هذا دليلاً على وجود برامج خبيثة تعمل في الخلفية، مما يؤدي إلى استنزاف الطاقة بشكل أسرع. لحل هذه المشكلة، يمكنك التحقق من إعدادات البطارية لمعرفة التطبيقات...
#سواليف مع التطور الكبير الذي شهدته #الهواتف_الذكية، أصبحنا الآن نحتفظ بنسخ مصغرة من حياتنا في جيوبنا. ويعد هاتفك الذكي الآن خزينة لحياتك الرقمية بالكامل، من تفاصيل الحسابات البنكية إلى الرسائل الخاصة، ورسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل والصور الشخصية، وبالتالي، فإن تعرض هاتفك لاختراق من قبل #قراصنة_الإنترنت قد يكون له عواقب كارثية. وفي هذه المقالة، سنلقي الضوء على 7 علامات تحذيرية قد تشير إلى أن هاتفك قد تم اختراقه، ونقدم لك نصائح عملية لحماية جهازك. مقالات ذات صلة مجلة Science تحدد أهم الاختراقات العلمية لعام 2024 2025/01/06 مشاكل في #البطارية إذا كانت بطارية هاتفك تنفد بسرعة كبيرة أو تصبح ساخنة للغاية، فقد يكون هذا علامة على الاختراق. وقد يعني هذا أن هناك برامج خبيثة تعمل في الخلفية، ما يستهلك...
تزايدت التساؤلات حول كيفية تجنب دفع الرسوم الجمركية المفروضة على الأجهزة المحمولة عند إدخالها إلى مصر، سواء كانت تلك الأجهزة مستوردة عبر البريد أو شخصيًا في حال السفر. وتفرض السلطات الجمركية رسومًا على الأجهزة الإلكترونية وفقًا للقوانين المعمول بها، ولكن هناك عدة طرق يمكن للمستخدمين اتباعها لتجنب هذه الرسوم أو الحد منها.عشان تليفونك ميبقاش حتة حديد.. إزاي تسدد الضرائب والرسوم الجمركية على الموبايلات المستوردة؟القومي لتنظيم الاتصالات: تفعيل 1.2مليون موبايل قبل ضريبة استيراد المحمول بيوم واحدنصائح لحماية جهازك المحمول من الرسوم الجمركية:1. تقديم الوثائق الصحيحة: لضمان عدم فرض رسوم جمركية، يجب تقديم مستندات واضحة تبين أن الجهاز المحمول هو جهاز شخصي تم استخدامه قبل الدخول إلى البلاد. يمكن أن تشمل هذه المستندات فواتير الشراء أو سجلات استلام من المورد.2. إعلان الجهاز كأداة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية عن أهم الطرق الخاصة التي تساهم في تعزيز المناعة خلال فترة التوتر واعباء العمل، وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا الطبية. تشير الطبيبة إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على المناعة ولتعزيز منظومة المناعة، وأنه يجب الحفاظ علي نظام غذائي جيد بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والعناصر المعدنية وخاصة فيتامين C الموجود في الحمضيات والثمار وكذلك فيتامين D ( في الأسماك والبيض) والزنك (في اللحوم والمأكولات البحرية) وعند وجود نقص في الفيتامينات خاصة في حالة اتباع نظام غذائي غير متوازن يجب تناول جرعات مثالية من المكملات الغذائية.بالإضافة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وخاصة المشي في الصباح مفيدة لمنظومة المناعة لأنها تعمل على تنشيط الخلايا المناعية وتساعد على مكافحة الالتهابات وتعزيز...
في تطور جديد يعكس مدى تعقيد التهديدات الإلكترونية، أظهرت تقارير حديثة أن مستخدمي أجهزة iPhone قد يكونون عرضة لبرمجيات تجسس متقدمة تستهدف الأجهزة بشكل مباشر، رغم التحذيرات التي ترسلها Apple لمستخدميها.نظام تحذير Apple: جهود بلا دعم مباشر؟منذ عام 2021، قامت Apple بإطلاق نظام تنبيهات للتحذير من هجمات التجسس، حيث أرسلت إشعارات لمستخدمين في أكثر من 150 دولة. ومع ذلك، بدلاً من تقديم دعم مباشر، توجه Apple المستخدمين إلى منظمات غير ربحية مثل Access Now للحصول على الإرشادات.هواتف Galaxy S25 تواجه تحديات السعر أمام AppleApple Pay لسحب النقود.. كيف تستخدمها مع ماكينات ATM؟هتفتح عربيتك بالساعة.. Apple مفتاح سيارات تسلا الجديدةأحد الأمثلة على هذه التنبيهات كان نصه:"اكتشفت Apple أنك مستهدف بواسطة هجوم تجسس مرتزقة يهدف إلى اختراق جهاز iPhone المرتبط بحسابك. على...
شمسان بوست / متابعات: يضم “واتساب” أكثر من ملياري مستخدم حول العالم ويطرح باستمرار تحديثات لتعزيز الأمان وتحسين تجربة المستخدم. ومع ذلك، فإن هذه التحديثات تجلب أيضًا تغييرات على الحد الأدنى من المتطلبات لتشغيل التطبيق، مما قد يؤدي إلى فقدان بعض الهواتف الذكية الوصول إليه بشكل دائم. مع اقترابنا من نهاية عام 2024، تشير التقارير إلى أن أكثر من 20 هاتفًا ذكيًا لن يتمكنوا قريبًا من استخدام واتساب بدءًا من 1 يناير. يؤثر هذا في المقام الأول على الأجهزة التي تعمل بإصدارات أقدم من Android، مثل Android KitKat – الذي تم إصداره لأول مرة في عام 2013 – وحتى أنظمة التشغيل الأقدم. بالإضافة إلى ذلك، سيؤثر هذا التغيير على منصات أخرى تحت Meta، بما في ذلك Facebook...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتزايد الأمراض الموسمية بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب عدة عوامل بيئية وسلوكية تؤثر على صحة الإنسان ما يتطلب تعزيز المناعة لمواجهة مخاطر العدوى، وهذا الشتاء يشهد العالم ما يسمى بـالوباء الرباعي مع انتشار الإنفلونزا وكوفيد-19 وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي وعدوى فيروس نورو.ولمجابهة هذه المخاطر ينصح الخبراء الصحيون بتعزيز الجهاز المناعي من خلال ضمان الحصول على المزيد من فيتامين C من النظام الغذائي، وفقا لما نشرته مجلة ميرور.ويعد هذا العنصر الغذائي أساسيا في عملية شفاء الجسم حيث يساعد على حماية الخلايا وعلى عكس الاعتقاد الشائع و ليست الحمضيات هي المصدر الوحيد أو حتى الأفضل لفيتامين C فالفلفل الحلو على سبيل المثال يحتوي على تركيز أعلى من فيتامين C والذى يمثل 80.4 مغ من فيتامين C لكل 100 غ متفوقا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بداية فصل الشتاء رسمياً عن يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة ودائما ما نشعر بموجات برد شديدة، والتي تعرضنا للكثير من أعراض نزلات البرد والانفلونزا والرشح والكحة وفيروس كورونا، لذا يجب الاهتمام بالوقاية والعلاج من خلال تقوية جهاز المناعة في الجسم . وفقا لموقع " ucihealth"، هناك 7 وسائل وقاية وحماية لجهازك المناعي فى فصل الشتاء.. تعرف عليها :اغسل يديكيعد غسل اليدين أفضل طريقة لتقليل فرص الاصابة ونقل أي جراثيم معدية، تأكد من غسل يديك باستمرار قبل تناول الطعام أو بعده أو لمس وجهك، بداية من 20 ثانية في كل مرة .احصل على لقاح الأنفلونزا وجرعة من لقاح كورونامن الأفضل الحصول على لقاح الأنفلونزا ، بصرف النظر عن العمر أو يعاني من أي فيروس أو أمراض...
اغسل يديك يعد غسل اليدين أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرصة التقاط ونقل أي جراثيم مرضية، تأكد من غسل يديك دائمًا قبل تناول الطعام أو لمس وجهك، لمدة 20 ثانية على الأقل في كل مرة احصل على لقاح الأنفلونزا وجرعة معززة من لقاح كورونا من الجيد أن يحصل الجميع على لقاح الأنفلونزا ، بغض النظر عن عمرك أو مستوى الخطر بسبب حالات صحية أخرى، فالإصابة بالأنفلونزا تعني أنك أكثر عرضة لنقلها إلى الآخرين، وبالتالي زيادة انتشارها للأشخاص الأكثر عرضة للخطر، بجانب الحصول على لقاح معزز لكورونا. اجعل النوم على رأس أولوياتك النوم مهم جدا لدعم جهاز المناعة، أثناء النوم يفرز جسمك السيتوكينات، وهي ضرورية لتنظيم الجهاز المناعي، وتكون السيتوكينات مطلوبة بكميات متزايدة عندما تهاجمك مسببات الأمراض. يرتفع مستوى...
حققت شركة جوجل Google، تقدما كبيرا مع تحديث أندرويد 16، من خلال إطلاق النسخة التجريبية لتحديث نظام التشغيل الرئيسي التالي لنظام التشغيل المحمول قبل أشهر من الجدول الزمني المعتاد، يتغير أيضا إيقاع التحديثات العامة، وبدلا من إصدار الربع الثالث، سيتم إصدار تحديث مستقر في منتصف العام.يتوفر أندرويد 16 حاليا في حالة معاينة المطورين Developer Preview، مما يعني أنه يستهدف بشكل صارم المطورين والمصنعين والمؤسسات التي تصنع برامج الهاتف المحمول، حيث أصدرت جوجل إصدار Android 16 Developer Preview 1 في نوفمبر، تلاه إطلاق Android 16 Developer Preview 2 في ديسمبر.تحذير من خلل في تطبيق يربط هواتف أندرويد بحواسيب ويندوزقائمة الهواتف المؤهلة للحصول على أندرويد 15.. شوف تليفونكولتثبيت الإصدار التجريبي للمطورين من أندرويد 16 على جهازك، يمكنك اتباع الخطوات التالية:الخطوة الأولى: التحقق...
سواء كنت تحمل هاتف ذكي حديث أم قديم، عليك أن تكون على دراية تامة بمفاتيح أسراره، وهو ما يمكنك فعله بمنتهى السهولة عن طريق الأكواد السرية التي بمجرد إدخالها ستعرف كل خبايا هاتفك الذكي في ثوان معدودوة.لمعرفة “سيريال” هاتفككود *#06#، وهو نفس الرقم المدون على علبة هاتفك، ويساعدك اذا فقدت هاتفكلمعرفة الأجهزة والبرامج في هاتفككود*#12580*369# لعدم اظهار رقمك عند الاتصال كود *31#، يمكنك هذا الكود من تشغيل وإيقاف ظهور رقمك عند المتصل بمجرد اتصالك عليهلحجب أي مكالمات عنككود *43#، اذا كنت تريد أن لايصل اليك أي أحد، بادخال هذا الكود سيضع جميع المكالمات الواردة على وضع الانتظار.معرفة مواصفات جهازككود ##34971539##، يمكنك من معرفة مواصفات جهازك.معرفة نسبة البطارية الحقيقيةكود #0228، تستطيع من خلاله معرفة النسبة الحقيقية لبطارية هاتفك.إعادة ضبط المصنعكود *#*#7780#*#*، عبر هذا...
كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاء، في فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا بسبب البرودة وانخفاض درجات الحرارة. في هذا الوقت، يصبح الحفاظ على جهاز المناعة قويًا أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض الشتوية. من خلال اتباع أسلوب حياة صحي وتبني بعض العادات الغذائية والنشاطات البدنية، يمكن تقوية جهاز المناعة وتهيئة الجسم لمقاومة الفيروسات والجراثيم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الطرق التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء.العوامل التي تؤثر على جهاز المناعة في الشتاء1. الطقس البارد:في الشتاء، يكون الجسم عرضة للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مما قد يضعف جهاز المناعة. كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاءعندما يتعرض الجسم للبرودة الشديدة لفترات طويلة، قد يضعف قدرته على مقاومة...
يمانيون/ منوعات يلجأ الكثيرون إلى استخدام محركات البحث خاصة عبر “جوجل”، لكن خبراء الأمن السيبراني يحذرون في هذه الحالة من “التصيّد” والاختراق من خلال كتابة عبارات شائعة.. فما هي؟ قد يبدو البحث على محرك “جوجل” Google أحد أكثر الأشياء أماناً التي يمكنك القيام بها عبر الإنترنت. لكن خبراء الأمن السيبراني يحذرون من أن هناك بعض عمليات البحث التي قد تعرضك لخطر الاختراق. صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أوردت تحذير خبراء الأمن السيبراني من أن كتابة بعض العبارات الشائعة على محرك البحث “جوجل” قد يعرّض المستخدمين لخطر الاختراق. وعلى سبيل المثال، وبحسب التقارير الأخيرة، استغل قراصنة الإنترنت نتائج البحث على “جوجل” للإيقاع بالضحايا، مثلما حدث مع طرح سؤال منن قبيل: “هل القطط البنغالية قانونية في أستراليا؟”، حيث قاموا بتهكير نتائج البحث لتوجيه المستخدمين...
اكتشف الخبراء أسلوبًا جديدًا يتبعه القراصنة لاستهداف مستخدمي الإنترنت عبر "قرصنة" نتائج البحث، حيث يتم استغلال مصطلحات نادرة لفتح مواقع مزيفة تحتوي على برامج خبيثة تهدد بسرقة البيانات والتحكم في الأجهزة. وفي تقريره الذي نشرته صحيفة "ذا تايمز" قال الكاتب "مارك سيلمان" إن هناك 6 كلمات تبدو غير ضارة، لكنها قد تؤدي إلى اختراق جهازك، خصوصًا إذا كنت تملك قطًّا "بنغاليًا". وأضاف أن الخبراء اكتشفوا مصطلح بحث تم اختراقه من قبل مجرمي الإنترنت للوصول إلى جهازك، فكتابة عبارة "هل القطط البنغالية قانونية في أستراليا" على غوغل تظهر نتائج في أعلى صفحات البحث قد تكون كارثية للمستخدمين. وأوضح الكاتب أن القراصنة قاموا بإنشاء مواقع وهمية، إذا تم النقر عليها يمكن تحميل برنامج ضار يُعرف بالبرمجيات الخبيثة على جهاز الحاسوب الخاص بالمستخدم....
بدأت شركة جوجل في طرح ميزة "الكشف المباشر عن التهديدات" لهواتف Pixel 6 والإصدارات الأحدث، والتي تعمل على مراقبة الأنشطة المشبوهة في الخلفية وإرسال تنبيهات فورية في حال اكتشاف برامج ضارة. ومن المتوقع أن تتوفر هذه الميزة على هواتف أخرى من شركات مثل OnePlus وSamsung وOppo في الأشهر القادمة. كيفية عمل ميزة "الكشف المباشر عن التهديدات" أُعلنت هذه الميزة في وقت سابق هذا العام ضمن مؤتمر Google I/O، وتُعد جزءًا من نظام Play Protect الذي يهدف إلى حماية المستخدمين من التطبيقات الضارة والتطبيقات غير الآمنة. تعمل هذه الخاصية عبر تحليل التطبيقات التي تستخدم أذونات حساسة وتتفاعل مع تطبيقات وخدمات أخرى، كما تقوم بمراقبة أنماط النشاط لكشف التطبيقات الضارة التي تحاول التخفي أو البقاء خاملة لفترات طويلة. أقرأ...
هل تمنيت يوما أن يخبرك هاتف آيفون الخاص بك بالمدة التي سيستغرقها لشحن البطارية؟، لحسن الحظ، قد تصبح هذه الميزة متاحة على هاتفك قريبا.ووفقا لما ذكره موقع 9to5Mac، تم العثور على هذه الميزة في الإصدار التجريبي الثاني من نظام التشغيل iOS 18.2، الذي تم إصداره للمطورين في 4 نوفمبر. يتفوق على سامسونج وشاومي.. تعرف على هاتف آيفون الأكثر مبيعا في 2024 آبل تزود أجهزة آيفون وآيباد بمجموعة من ميزات الذكاء الاصطناعي ويحسب إطار عمل جديد يسمى "BatteryIntelligence" وقت الشحن المتبقي بناءً على كمية الطاقة التي يتلقاها الهاتف، وسيتمكن المستخدمون من الحصول على إشعار بتقدير المدة اللازمة التي سيستغرقها الوصول إلى 80 في المائة من الشحن.وفي الوقت الحالي، لم تقم آبل بتفعيل الميزة بعد، أو الانتهاء من إعدادها بعد،...
أصدرت شركة جوجل تحذيرا عاجلا، حيث تم الكشف عن مجموعة من الثغرات الأمنية التي قد تعرض الهواتف العاملة بنظام أندرويد لهجمات من قِبل المخترقين.إذا كان لديك هاتف ذكي يعمل بنظام أندرويد، فعليك تحديثه على الفور، حيث تتضمن التحديثات الأمنية لشهر نوفمبر إصلاحا لـ 51 ثغرة أمنية، بما في ذلك اثنين يُعرفان بثغرتي "يوم الصفر" اللتين تم اكتشاف استغلالهما بالفعل، مما يشير إلى أن هذه الثغرات تُعتبر في غاية الخطورة. احذر حصان طروادة .. برنامج خبيث يزيف المكالمات البنكية لمستخدمي أندرويد تحذير عاجل.. خلل يعطل ملايين الهواتف العاملة بنظام أندرويد خلل أمني شديد الخطورة في هواتف أندرويديشير مصطلح "ثغرة يوم الصفر"، إلى وجود خلل أمني شديد الخطورة في هواتف أندرويد، لم تتمكن شركة جوجل من اكتشافها، مما يعني أن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد صحة الأمعاء أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر في صحتنا العامة، حيث تلعب دورًا كبيرًا في الهضم، امتصاص العناصر الغذائية، وتقوية جهاز المناعة، وتكمن أهمية الأمعاء الصحية في قدرتها على المحافظة على التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة، وهو ما يعرف بالميكروبيوم المعوي، لذا فإن التغذية السليمة تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة الأمعاء وتعزيز وظائفها، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة جهازك الهضمي، وفقًا لما تم نشره بالمواقع الطبية المتخصصة . 1- الأطعمة الغنية بالأليافتعد الألياف الغذائية من أهم العناصر التي تساعد على تحسين صحة الأمعاء، حيث تعمل على تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها، ويمكن العثور على الألياف في مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الخضروات والفواكه (مثل التفاح، الجزر، والكمثرى)،...
تقول وكالة الأمن القومي الأميركية إن عليك إيقاف تشغيل هاتفك وإعادة تشغيله مرة واحدة كل أسبوع، وتأتي هذه النصيحة الرسمية بهدف منع الهجمات السيبرانية التي تعتمد على الملفات المؤقتة. ويقول دارين جوتشيوني خبير الأمن والرئيس التنفيذي لشركة "كيبر سكيورتي" (Keeper Security) "إن إيقاف تشغيل هاتفك مرة واحدة في الأسبوع يتيح إعادة تعيين برامجه، وذلك للتخلص من أي مشاكل محتملة قد تتراكم أثناء تشغيله"، وفقا لما نشره موقع "ذا صن". ويضيف أن الهاتف يعمل مثل الحاسوب من حيث العمليات والتطبيقات التي تعمل بالخلفية، وهذا ما يؤدي إلى مشكلات مثل الأداء البطيء والأخطاء وحتى الثغرات الأمنية. وعندما تقوم بإيقاف تشغيل هاتفك، تتوقف كل هذه العمليات وتُغلق الثغرات التي قد يحاول مجرمو الإنترنت استغلالها، كما تُمسح الملفات المؤقتة التي قد تحتوي على معلومات...
تتعرض معظم العائلات لسلسلة لا تنتهي من الانفلونزا مع بداية موسم الشتاء فقبل أن يشفى الفرد الأول من العائلة تنتقل العدوى للفرد الثاني ثم للثالث وهكذا حتى تصاب العائلة كلها، وتعاد الكرة مرة أخرى بعد عدة أسابيع. وفي حين أن الإصابة بالمرض أمر لا مفر منه، إلا أنه من الممكن فعل الكثير لتعزيز جهازك المناعي، وتقليل حاجتك إليك المناديل الورقية والمسكنات. نستعرض هنا بعض الخطوات التي يمكن أن تتخذها لتعزيز جهازك المناعي ومنحه القدرة على مقاومة الأمراض، كما نقدم نصائح لممارسة الرياضة في فصل الشتاء. قلل التوتر تزيد تكاليف الشتاء المادية والمعنوية من التوتر لدى بعض الأشخاص. تقول كلوي توماس، مدربة صحة المرأة لصحيفة الاندبدنت البريطانية في حوار أجرته معها إيلا ووكر، وتضيف "عندما يرتفع هرمون التوتر الكورتيزول لفترات طويلة...
طرحت شركة Google تحديث Android 15 QPR1 Beta 3 لأجهزة Pixel، حيث يركز هذا التحديث على إصلاح العديد من المشاكل التي كانت موجودة في الإصدارات السابقة.وبحسب phonearena" تشمل الإصلاحات الرئيسية مشاكل في الإشعارات، استقرار النظام، اتصال البلوتوث، وأيقونات التطبيقات، كما أن التحديث يحسن التحكم في مستوى صوت LE Audio، مما يتيح تعديل حجم الصوت بشكل مستقل لكل جهاز متصل. تحديث جديد لـ Google Messages.. يحميك من الاحتيال والمحتوى الحساس Google Chrome تضيف ميزة التحقق بالهوية البيومترية لتعزيز الأمان على Android وتم إصدار النسخة المستقرة من Android 15 لأجهزة Pixel في وقت سابق من هذا الشهر، حيث تعتبر النسخ التجريبية QPR (Quarterly Platform Release)، مثل هذا الإصدار، وسيلة لاختبار وتحسين الميزات والإصلاحات التي سيتم تضمينها في تحديثات Pixel Feature...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتبر سلامة الجهاز الهضمي من أهم الخطوات الأولى لضمان سلامة وصحة الجسم على نحو كلى وعلى ذلك يجب الاهتمام بحمايته والحرص على سلامته، وذلك بتطهيره والتخلص من كل السموم التى قد تحويه التى قد يتعرض لها الجسم، والتى قد تبدو فى الشعور بالانتفاخ والتعب، الذى قد يساهم فى الإحساس ببعض التأثيرات الغير سارة التى تؤثر على ضبط الجاهز الهضمي وانضباطه الذى بسلامته تتحقق سلامه الجسم. أشار موقع "فود ندتفى" قد أشار بإجماع خبر الصحة بأنه يجب تنظيف الجهاز الهضمى بطرق فعالة وعلى ذلك حصروا الطريقة الفعالة لتطهير الجهاز الهضمى وتحسينه وتحرره من السموم، وذلك طبقا للأربع طرق لضمان تطهير الجهاز الهضمى من السموم والتخلص من الانتفاخ. أولا: ترطيب الجسم بالماء المالح أتفق خبراء التغذيه على أهميه الماء المالح ...
في العصر الرقمي اليوم ، يعد حماية بياناتك الشخصية أكثر أهمية من أي وقت مضى. إحدى الطرق الفعالة لحماية جهاز iOS 18 الخاص بك هو إعداد رمز المرور. يعمل رمز المرور كحاجز ، ويمنع الوصول غير المصرح به إلى جهازك والمعلومات الحساسة المخزنة داخله. من خلال تمكين رمز المرور ، يمكنك تقليل خطر الوصول غير المصرح به إلى جهازك بشكل كبير ، حتى لو فقد أو سرقت. يساعد هذا في حماية بياناتك الشخصية ، بما في ذلك جهات الاتصال والصور والرسائل والمعلومات المالية ، من الوقوع في الأيدي الخطأ.يعد إعداد رمز المرور على جهاز iOS 18 عملية بسيطة. اتبع الخطوات الموضحة في هذا الدليل لمعرفة كيفية إنشاء رمز مرور قوي وتعزيز أمان جهازك.إليك كيفية إعداد رمز مرور على جهاز iOS...
شهدت هواتف iPhone إقبالاً واسعاً على مستوى العالم، محققةً مبيعات تقدر بحوالي 39 مليار دولار أمريكي في الربع الثالث من عام 2024. ومع ذلك، أدى هذا الطلب المرتفع إلى ظهور نسخ مقلدة تكاد تكون مطابقة للأصلية، مما أثار قلق بعض المستخدمين. وبينما يمكن الاطمئنان عند شراء الجهاز من مصادر موثوقة مثل متجر Apple، قد يتعرض البعض للاحتيال عند الشراء من بائعين غير معتمدين أو حتى خلال إصلاح هواتفهم في أماكن غير معروفة. إليك بعض الطرق للتحقق مما إذا كان جهاز iPhone أصلياً أم مزيفاً.فحص العبوة والملحقاتأولى خطوات التأكد من صحة جهاز iPhone هي فحص العبوة والملحقات المرفقة. تشتهر Apple بجودة تفاصيل منتجاتها، بدءاً من العبوة المتينة ذات الصور العالية الجودة والنصوص الدقيقة. يجب أن تكون الملحقات داخل العلبة، مثل كابل...
تحتوي الهواتف الذكية على العديد من الأكواد السرية التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في إدارة جهازك وفحص حالته. هذه الأكواد يمكن إدخالها عبر لوحة الاتصال لتوفير معلومات وتسهيل الوصول إلى ميزات معينة.فيما يلي نظرة على بعض الأكواد الهامة وكيفية استخدامها:أكواد هامة لهاتفكمعرفة الرقم التسلسلي للجهاز (IMEI):الكود: *#06#الوصف: يعرض الرقم التسلسلي للجهاز (IMEI)، الذي يمكنك استخدامه لتتبع جهازك في حالة فقدانه.عرض معلومات عن الجهاز والبرمجيات:الكود: #12580369#الوصف: يعرض معلومات تفصيلية عن الأجهزة والبرمجيات الموجودة على هاتفك.تشغيل وإيقاف معرف المتصل:الكود: *31#الوصف: يمكنك استخدام هذا الكود لإيقاف تشغيل أو تشغيل معرف المتصل عند إجراء المكالمات.منع استقبال المكالمات:الكود: *43#الوصف: يقوم بوضع جميع المكالمات الواردة على وضع الانتظار، مما يمنع وصول أي مكالمات.معرفة مواصفات الجهاز:الكود: ##34971539##الوصف: يعرض مواصفات الجهاز الخاص بك.معرفة حالة البطارية:الكود: *#0228#الوصف: يعرض...
تعد تحديثات محرك البحث Google Chrome ضرورية للحفاظ على أمان جهازك وبياناتك الشخصية. يمكن للثغرات الأمنية في النسخ القديمة من Chrome أن تعرض جهازك للاختراق، ما يتيح للمتسللين الوصول إلى معلوماتك الخاصة.لذلك، من الضروري تحديث Google Chrome إلى النسخة الجديدة المعززة بالذكاء الاصطناعي، والمتاحة لأنظمة التشغيل Windows وMac، بالإضافة إلى النسخة 128.0.6613.84 لنظام Linux.كيفية تحديث Google Chromeلتحديث محرك البحث Google Chrome على جهازك، يمكنك اتباع الخطوات التالية:فتح Google Chrome: ابدأ بفتح متصفح Chrome على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.الوصول إلى الإعدادات: انقر على النقاط الثلاث الموجودة في الزاوية اليمنى العليا من نافذة المتصفح.اختيار "المساعدة": بعد ذلك، حدد خيار "المساعدة" من القائمة المنسدلة.التأكد من وجود تحديثات: انقر على خيار "حول Chrome"، حيث سيتحقق المتصفح تلقائيًا من وجود تحديثات. إذا كان هناك تحديث متاح،...
يقول خبراء الأبراج إنّ مواليد برج العذراء يتميزون بكونهم عمليين ومنظمين للغاية، كما أنهم مثاليين ويسعون إلى الكمال، ويميلون إلى التفكير في التفاصيل الصغيرة، ويتمتعون بشخصيات تحليلية، وغالبا ما يكونون نقديين لأنفسهم وللآخرين. برج العذراء.. حظك اليوم الأربعاء 28 أغسطس تقدم «الوطن» عبر السطور التالية برج العذراء في حظك اليوم الأربعاء 28 أغسطس على الصعيدين المهني والعاطفي والصحي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني قد تعيش يوما مثمرا يساعدك على إنجاز المهام المتراكمة، ستكون منظمًا جدًا وفعالًا في عملك، مما سيؤدي إلى نتائج إيجابية، كما قد تحصل على تقدير من رؤسائك. حظك اليوم على الصعيد العاطفي قد تشعر بالحاجة إلى قضاء بعض الوقت بمفردك للتفكير في علاقتك، حاول أن تكون أكثر انفتاحًا على شريك حياتك، وتحدث معه...
هناك العديد من العادات الخاطئة، التي يرتكبها الكثيرون ولا يعلمون أنها تسبب ضعف جهاز المناعة بشكل عام، وأنه يجب الانتباه والتخلص منها قدر الإمكان؛ للمساهمة في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الأمراض التي قد تلحق به مستقبلًا، نتيجة هذه الأفعال وهو ما نرصده في السطور التالية.. الضعف الشديد والتعب المتكرر واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا، التي تشير إلى ضعف الجهاز المناعي، علاوة على كثرة الإصابات المتكررة بنزلات البرد والسعال، وانتشار الالتهابات في الجسم، وهي كلها علامات على اتباع عادات خاطئة يجب التخلي عنها فورا لحماية مناعتك ويمكن إيضاحها في التقرير التالي، وفقًا لصحيفة «هندوستان تايمز». سوء التغذية سوء التغذية واحدة من العادات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون، وتؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، إذ يهمل البعض تناول الوجبات الغذائية على مدار اليوم، ليكتفوا بوجبة...
بطاريات الحواسيب المحمولة، مثل أي نوع آخر من البطاريات، لها عمرها الافتراضي المحدود وتنخفض كفاءة عملها بمرور الزمن، ولذا فهي غالبًا أول ما يتلف في أجهزة حاسوب ماك بوك. في هذه الحالة، يمكنك استبدال بطارية جهاز ماك بوك، ولكن ينبغي عليك فحص حالتها أولًا لمعرفة هل حان الوقت الملائم لاستبدالها فعلًا أم عليك الانتظار أكثر. كيف تفحص حالة البطارية؟ إن كان جهازك يعمل بنظام "ماك أو إس فينتورا" والإصدارات الأحدث، بإمكانك فحص حالة بطارية جهاز ماك بوك من خلال إعدادات النظام. افتح الإعدادات في جهازك ثم اختر "البطارية" (Battery) من القائمة في الجزء الأيمن، واضغط على زر "i" بجانب "صحة البطارية" (Battery Health). سيفتح لك نافذة جديدة تتيح لك الاطلاع على تفاصيل عن الحالة العامة لبطاريتك، بالإضافة إلى مقدار ما...
أثير – سعيد العزري “أنت شخصيّة استثنائية تميل إلى الهدوء” تحليل قد تحصل عليه من تلك الروابط التي تدّعي تحليل أنماط شخصيتك وهي تكهن افتراضيّ من خلال معرفة تاريخ ميلادك ورقم هاتفك ومعرّف حساباتك عبر مواقع التواصل الاجتماعيّة أو المنطقة التي تسكن فيها. ولكن، تهانينا الحارّة، وقعت في الفخ! الرابط أبعد من مجرّد تحليل لشخصيتك الفذّة، بل هو تحليل لاتجاهات المستخدمين وعمليّة استخباراتيّة بالمقام الأوّل، وكذلك اختراق نافذ إلى بياناتك الخاصة والشخصيّة، والتي يجب (أن تحميها). كيف يُستفاد من البيانات في الإعلام؟ كثير من التطبيقات تستخدم البيانات لأغراض التسويق ودراسات الرأي العام، وليس غريبًا أنك صادفت منشورًا عن العقارات مثلًا بعد الحديث عنها أو البحث عبر المحرّكات البحثيّة؛ حيث تستخدم تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي شبكة من الخوارزميّات التي تدرس اتجاهك...
كشف الخبير في تكنولوجيا الهواتف الذكية عن أبرز الأسباب التي تجعل من الهاتف المحمول أداة بطيئة غير قادرة على العمل وصعبة في الاستخدام عند الحاجة. وأشار الخبير الروسي، رسلان بيرمياكوف، خلال مقابلة خاصة مع وكالة "سبوتنيك" أن تباطؤ الهاتف الذكي أو ارتفاع درجة الحرارة المتكرر أو التغييرات غير المنضبطة في نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو شبكة Wi-Fi أو إعدادات بيانات الهاتف المحمول قد تكون علامات على إصابة الجهاز ببرامج ضارة أو بفيروس مجهول. وقال الخبير الروسي بهذا الصدد: "إذا أصبح هاتفك بطيئا بشكل غير معتاد، أو تنفد البطارية بسرعة، أو ترتفع درجة حرارته، فقد يكون ذلك علامة على نشاط ضار. بالإضافة إلى حصول تغييرات غير منضبطة في إعدادات الجهاز مثل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو Wi-Fi. وتابع بيرمياكوف...
كيف تزيد مساحة تخزين هاتفك.. يعتمد الأشخاص على الهواتف الذكية ليس فقط للتواصل مع الأصدقاء والعائلة، ولكن أيضًا للوصول إلى التطبيقات والخدمات بما في ذلك منصات الوسائط الاجتماعية والوصول إلى التطبيقات والتقاط الكثير من الصور، ما يستهلك مساحة تخزينية ومن الشائع رؤية مطالبات منتظمة حول امتلاء مساحة التخزين طوال الوقت. ويستعرض الأسبوع لكل زوارة ومتابعية أهم الطرق السريعة في توفير مساحة بالهاتف. حذف التطبيقات غير الضرورية حذف التطبيقات غير الضرورية ابدأ بتصفية جهازك من التطبيقات غير المستخدمة أو التي نادرًا ما تستخدم، قم بالاطلاع على قائمة التطبيقات الخاصة بك وحدد التطبيقات التي لم تعد تخدم أي غرض، كذلك إزالتها عن طريق إلغاء التثبيت لاستعادة مساحة التخزين القيمة على الفور، بالإضافة إلى ذلك، فكر في البدائل التي تقدم وظائف مماثلة ولكنها...
كشف خبير في الأمن السيبراني عن العلامات الدالة على أن المتسللين يستخدمون كاميرا الويب أو كاميرا الهاتف الذكي للتجسس عليك. وحدد توف ماركس من شركة “في بي إن أوفر فيو” لأمن المعلومات (VPN Over view) العلامات الثلاث الأولى التي يجب الانتباه إليها هي: أحد المبتزين يتصل بك، وكاميرا الويب تومض أو ضوء الكاميرا يومض، وبطارية الجهاز تستنزف بشكل أسرع من المعتاد. وأوضح ماركس أن المتسلل يحتاج فقط إلى زرع جزء صغير من التعليمات البرمجية الضارة للوصول إلى الكاميرات، وقد لا يعرف المستخدمون أبدا أنهم يتعرضون للهجوم. ويشارك ماركس المستخدمين أيضا النصائح حول تقليل مخاطر التعرض لهجوم، مثل استخدام غطاء الكاميرا وتحديث نظام التشغيل الخاص بك باستمرار. ومع وجود العديد من أنواع البرامج الضارة الموجودة حاليا، قد لا تتمكن أبدا...
يعتبر اختبار قياس سرعة الإنترنت من أفضل الطرق لـ معرفة السرعة الحقيقية لخط النت أو عند نفاذ باقة الإنترنت، كما تمكنك من الاستفادة بأكبر قدر من مزود خدمة الإنترنت لديك.لذا توفر «الأسبوع» خلال السطور التالية طريقة قياس سرعة الإنترنت.كيفية قياس سرعة النت عبر جهازكويمكنك قياس سرعة الإنترنت، وذلك من خلال فحصه من جهازك مباشرة دون أي استخدام لأي موقع من مواقع الإنترنت، إذ تستطيع معرفة سرعة النت عبر جهازك من خلال القيام بالخطوات البسيطة على النحو التالي:1) اذهب إلى القائمة الرئيسية ثم اختر لوحة التحكم.2) اختر خصائص الإنترنت و الشبكات.3) حدّد مركز المشاركة والشبكات.4) اختر تغيير خصائص و إعدادات المحول.5) انقر نقراً مزدوجاً على الشبكة التي تعمل عليها أو الشبكة المفعلة.6) بعد ظهور نافذة عرض كل من سرعة الإتصال بالإنترنت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أفادت العديد من الدراسات بأن فنجان القهوة الصباحي لا يوقظك طوال اليوم فحسب، بل يعطي أيضا دفعة لمليارات من الميكروبات النافعة الموجودة في جهازك الهضمي وأن تناولها قد تؤثر بشكل إيجابي على (بكتيريا الأمعاء)، ما يؤدي إلى صحة عامة أفضل وحتى حياة أطول وفقا لما نشرته مجلة Nutrients الطبية .وتقول خبيرة التغذية نيكولا شوبروك : إن الميكروبيوم تحتوى على جحافل من أنواع البكتيريا الجيدة التي تعمل بشكل جماعي وفردي لتحسين صحتنا مما يؤثر على إدارة الوزن والصحة العقلية ويعمل الكافيين نفسه كمنشط ما يزيد من عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء وكلما زاد التنوع في جهازك الهضمي.وأظهرت نتائج دراسة نشرت عام 2023 أن ثراء الميكروبيوم يكون أعلى لدى شاربي القهوة المنتظمين الذين لديهم أعداد متزايدة من بكتيريا...
التوقيت هو كل شيء، وهذا ينطبق بشكل خاص على الملايين من مستخدمي Microsoft Windows الذين يقترب الموعد النهائي بسرعة في 4 يوليو لتحديث أنظمتهم.لقد مر أسبوعان فقط منذ أن رأينا ثغرة أمنية في نظام التشغيل Windows تعود إلى الحياة. في حين أن مايكروسوفت لم تقترح أي عمليات استغلال معروفة لـ CVE-2024-26169، فكر الباحثون الأمنيون في سيمانتيك بشكل مختلف إلى حد ما، مع وجود "بعض الأدلة" على أن المهاجمين "قاموا بتجميع استغلال CVE-2024-26169 قبل التصحيح".وفي الشهر الماضي فقط، تعاونت العديد من الوكالات الحكومية الأمريكية - بما في ذلك CISA ومكتب التحقيقات الفيدرالي - في تحذير استشاري للأمن السيبراني من أن "الشركات التابعة لشركة Black Basta قد أثرت على مجموعة واسعة من الشركات والبنية التحتية الحيوية في أمريكا الشمالية وأوروبا وأستراليا. اعتبارًا...
تنظيف الجهاز التنفسي يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في دعم وظائف الرئة والمناعة، وتم تحديد العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية لقدرتها على تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعمل الرئة، وتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”. عناصر غذائية يمكن أن تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي: – الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE والبيتا كاروتين والفلافونويد على حماية أنسجة الرئة من التلف الناجم عن الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. تعد الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون مصادر ممتازة لفيتامين سي، كما توفر التوت والكيوي والفلفل الحلو والطماطم كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. – الشاي الأخضر الشاي...
على الرغم من أن التحديات بين الولايات المتحدة وهواوي Huawei قد تكون خلفنا (أو لا)، إلا أن المستخدمين لا يزالون يواجهون صعوبات في الاستمتاع بهواتف Huawei مع خدمات Google خارج الصندوق. العديد من الطرز، مثل هاتف Huawei Pura 70 الجديد، لا تأتي مزودة بخدمات Google Mobile Services (GMS)، مما يجعل الأمر صعبًا على المستخدمين. ولحسن الحظ، تتيح شركة Huawei الآن التثبيت السهل لخدمات Google Play. يجب أن يعمل جهازك بنظام EMUI 14، والذي سيكون متاحًا قريبًا للطرز القديمة.نظرًا للقيود التي فرضتها الولايات المتحدة على شركة Huawei، فقد وجد العديد من المستخدمين صعوبة في الوصول إلى خدمات Google Play على أجهزة Huawei الخاصة بهم. ومع ذلك، باستخدام الأدوات والخطوات الصحيحة، لا يزال من الممكن الاستمتاع بتطبيقات وخدمات Google على هواتف Huawei الذكية....
على الرغم من أن هواتفنا تجعل حياتنا أسهل، إلا أنها تحتوي أيضًا على الكثير من المعلومات القيمة، ما يجعل هذه الأجهزة هدفًا شائعًا للأشخاص الذين قد يرغبون في وضع أيديهم على بياناتنا. وللمساعدة في الحفاظ على جهازك وبياناتك آمنة قبل وأثناء وبعد محاولة السرقة، تقدم غوغل مجموعة جديدة من ميزات الحماية المتقدمة من السرقة. وسيتم طرح هذه الميزات من خلال تحديثات خدمات غوغل بلاي في وقت لاحق من هذا العام لمليارات الأجهزة التي تعمل بإصدار أندرويد 10 أو أعلى، بدءًا من شهر يوليو.صعوبة إعادة ضبط المصنع بالنسبة لبعض المجرمين، الهدف هو إعادة ضبط جهازك المسروق بسرعة وإعادة بيعه. لكن قامت غوغل بمنع القيام بذلك دون إدخال بيانات اعتماد حساب غوغل، لجعل الجهاز المسروق غير قابل للبيع، ما يقلل من أسباب...
إزالة الفيروسات من هاتف آيفون.. تتعرض هواتف الآيفون للإصابة بفيروسات عند تنزيل تطبيقات من مطورين غير موثوقين أو النقر على روابط لمواقع إلكترونية غير معروفة.وتجنباً لذلك هناك عدة خطوات يجب اتباعها للتعامل مع أي تهديدات أمنية محتملة، وذلك لأن فيروسات الآيفون والبرمجيات الخبيثة قد تؤثر بشكل كبير على أداء الجهاز وتعرض المعلومات الشخصية للخطر.إزالة الفيروسات من هاتف الآيفونعلامات الإصابة بفيروس على آيفونهناك بعض العلامات التي تدل على وجود فيروسات في هاتفك يجب معرفتها، وهي كالآتي:1- قد يتضمن هاتفك سلوك غريب، مثل: فشل التطبيقات فجأة دون سبب واضح، فيجب استخدام تطبيق إزالة البرامج الضارة لفحص جهازك بحثًا عن الفيروسات.2- يمكن أن تكون التطبيقات التي تظهر على جهازك بدون أن تقوم بتثبيتها بنفسك علامة تدل على أن جهازك يحتوي على فيروسات أو...
أشارت الدكتورة شارابوفا إلى أن الفراولة مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الكبيرة والصغرى - حيث يساعد استهلاك هذا التوت على تقليل مستوى الكوليسترول "الضار" وتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية، كما أن له أيضًا تأثيرًا مضادًا للالتهابات على الجسم. وأضافت الطبيبة في تعليق لقناة MIR24.TV: "الفراولة تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان". تأتي الفوائد الصحية للفراولة إلى حد كبير من خصائصها المضادة للأكسدة، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمحتواها العالي من فيتامين C والحقيقة غير المعروفة هي أن الفراولة تحتوي على فيتامين C أكثر من الفواكه الحمضية (مثل البرتقال والليمون). ويمثل 200 جرام من الفراولة الطازجة أكثر من 100 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي وبفضل تناولها، يتلقى جهاز المناعة دعمًا قويًا، وتتعزز قدرة الجسم على حماية نفسه من...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟