2025-11-30@08:10:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16396

«اعلى»:

    آخر تحديث: 29 نونبر 2025 - 4:09 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- لوّح القيادي في الحزب الديمقراطي الكردستاني، النائب محما خليل، السبت، بأن حزبه متمسك هذه المرّة بالحصول على منصب رئاسة الجمهورية، مؤكداً أن المفاوضات مع القوى الكردية والوطنية ستنطلق رسميا الأسبوع المقبل.وقال خليل في تصريح صحفي، إن “المعايير الديمقراطية المتعلقة بالاستحقاقات والمناصب تشير إلى أن...
    شهد أكبر سعر سجله الدولار في مصر، استقرارا مع أول تعاملات اليوم الأحد الموافق 30-11-2025 .سعر أعلي دولار اليوم وسجل أعلي سعر دولار مقابل الجنيه نحو 47.69 جنيه للشراء و 47.79 جنيه للبيع .سعر الدولار اليوم السبت 29 نوفمبر 2025 .. استقر أمام الجنيه المصريسعر الدولار في منتصف تعاملات مساء اليوم 29-11-2025آخر تحديث لسعر الدولار اليوم...
    خطفت الفنانة مي فاروق أنظار متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي بعد أن شاركت رسالة رومانسية مؤثرة وجهتها إلى زوجها، مرفقة بصورة جمعتهما، في لحظة عفوية تعكس قوة العلاقة بينهما.وكتبت مي فاروق في منشورها:"الأمان أعلى منزلة من الحب، فلا تقترب حين تنبهر… اقترب فقط حين تطمئن. شكراً على كل حاجة."ولاقت كلماتها تفاعلاً كبيراً من جمهورها الذين...
    أجرى برنامج دولة التلاوة، في الحلقة السادسة اليوم السبت، منافسة جديدة بين المتسابقين لمعرفة من سيغادر المسابقة. وحصل محمد أحمد حسن، على 269 درجة، ومحمد أبو العلا، على 266 درجة، وأحمد محمد، على 268 درجة، ومحمد سامى محفوظ، على 265 درجة، و يوسف عبد العزيز، على 259 درجة، ومحمد وفيق حسن، على 267 درجة. وقال...
      ألقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة ، القبض على قائد سيارة نقل قطعه الطريق، وسيره عكس الاتجاه على طريق الأوتوستراد، في واقعة عرّض خلالها حياته وحياة المواطنين للخطر.القبض على سائق نقل لسيره عكس الاتجاه أعلى الأوتوستراد بالقاهرةوتعود تفاصيل الواقعة إلى تداول مقطع فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي، يظهر فيه سائق سيارة نقل أثناء سيره...
    قال عقيل العقيل المحلل بالمركز الوطني للأرصاد، إن موسم الشتاء يدخل فلكيًا يوم الإثنين المقبل، وفق التقويم الأرصادي، مشيرا إلى أنه يحمل مؤشرات لهطولات أمطار أعلى من المعدل على عدد من مناطق المملكة.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج "من السعودية"، أن التقرير المناخي الصادر عن المركز يشير إلى ارتفاع فرص هطول الأمطار خلال شهري ديسمبر...
    سجلت أسعار الفضة خلال تعاملات جلسة، يوم الجمعة، أعلى مستوى لها على الإطلاق في المعاملات الفورية عند 54.53 دولار للأونصة. أسعار الفضة تسجل أعلى مستوى لها على الإطلاق وتواجه سوق الفضة العالمية خطراً جديداً بعدما هبطت المخزونات الصينية إلى أدنى مستوياتها في عقد، في وقت جرى فيه شحن كميات ضخمة مؤخراً إلى بورصة لندن للمساهمة في تخفيف...
    أعلنت شركة النيل للطيران، أنه في أعقاب التعليمات الفنية العالمية التي أعلنتها شركة إيرباص مؤخرًا بشأن طراز A320، تؤكد النيل للطيران التزامها الكامل بتطبيق أحدث الإرشادات الصادرة عن الشركة المصنعة والوكالة الأوروبية لسلامة الطيران EASA، مشددة على أن أسطولها يعمل وفق أعلى معايير السلامة الدولية.وأوضحت الشركة أن فرقها الفنية والهندسية باشرت فور صدور التوجيهات بإجراء...
    شهادات ادخار.. تواصل البنوك المصرية طرح شهادات الادخار لعام 2025 بعوائد مرتفعة، بعد اجتماع لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المصري يوم الخميس الماضي، والتي قررت تثبيت سعري عائد الإيداع والإقراض لليلة واحدة عند 21%، و22% على الترتيب. وزير الأوقاف يطلق النسخة الـ32 من المسابقة العالمية للقرآن الكريم وتسعى البنوك لجذب مدخرات المواطنين الباحثين عن...
    قال المهندس عادل النجار، محافظ الجيزة، إن السيارة بديل التوك، اختيارية وليست إجبارية في المرحلة الحالية. وأضاف "النجار"، خلال لقاء مع عدد من الصحفيين، أن منظومة التوك توك موجودة بالفعل وبأعداد كبيرة جدًا، قائلًا: فاتح بيوت ناس كتير. وأشار إلى انه تم مؤخرًا التشديد على الالتزام بترقيم التوك توك وعدم سيره في الشوارع الرئيسية، ومن...
    توفي شخص اليوم السبت، إثر تعرضه لحادث سقوط من الطابق الرابع لبناية، بوسط المدينة، ببلدية خنشلة. وحسب بيان للمديرية العامة للحماية المدنية، تمثل الحادث في سقوط عامل من الطابق الرابع لبناية. وتم تحويل الضحية، وهو من جنس ذكر، ويبلغ من العمر 45 سنة، إلى مصلحة حفظ الجثث بالمستشفى المحلي. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار...
    قررت جهات التحقيق حبس المتهمين بالتعدي على طفلين أعلى سطح أحد العقارات بمنطقة إمبابة، 4 أيام على ذمة التحقيقات. تعود تفاصيل الواقعة إلى إبلاغ طفل يبلغ من العمر 4 سنوات والدته بتعرضه لهتك العرض من قبل شخصين، أثناء وجوده أعلى سطح عقار. كما تبين لاحقًا أن شقيقه الذي يكبره بعامين تعرض لنفس الاعتداء، برفقة شخصين...
    أصيب 14 شخصًا في حادث انقلاب سيارة ميكروباص، عقب اصطدامها بأخرى ملاكي، أعلى طريق الكريمات الصحراوي، وتم إخطار اللواء محمد أبو شميلة مساعد أول وزير الداخلية لقطاع أمن الجيزة. وتلقى مسؤول غرفة العمليات بالإدارة العامة لمرور الجيزة، إشارة من إدارة شرطة النجدة، بوقوع حادث مروري ووجود مصابين أعلى طريق الكريمات الصحراوي، بعد نفق مركز أطفيح....
    أصيب 10 أشخاص بسبب حادث انقلاب ميكروباص أعلى طريق إسكندرية الصحراوى ونقلوا إلى المستشفى، وحرر محضر بالواقعة.   غرفة العمليات تلقت بلاغا بوقوع حادث تلقت غرفة عمليات النجدة، بلاغا أعلى طريق إسكندرية الصحراوى بوقوع حادث مرورى، وانتقلت سيارات الإسعاف لموقع الحادث بصحبتهم ونش مرورى للعمل على رفع حطام الحادث وتبين من خلال...
    قفز سعر الفضة إلى مستوى قياسي، متجاوزاً الذروة التي سجلها خلال ضغط تاريخي في سوق لندن في أكتوبر.ارتفع سعر الفضة الفوري بنسبة 5.8% ليصل إلى 56.53 دولار للأونصة. وحظي المعدن الأبيض بدعم من تزايد الآمال بخفض أسعار الفائدة من قِبَل الاحتياطي الفيدرالي في ديسمبر، والتدفقات الواردة إلى صناديق المؤشرات المتداولة المدعومة بالسبائك، واستمرار شحّ المعروض.شهدت...
    أفادت دائرة الأرصاد الجوية، بأن طقس فلسطين يكون، اليوم السبت، غائما جزئيا الى غائم، وجافا، ولا يطرأ تغير يذكر على درجات الحرارة، مع بقائها أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 3 درجات مئوية، والرياح جنوبية شرقية الى جنوبية غربية خفيفة الى معتدلة السرعة والبحر خفيف ارتفاع الموج. في ساعات المساء والليل: يكون الجو غائما جزئيا...
          وجّه سمو الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان، ولي عهد أبوظبي رئيس المجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي، بإتاحة التصرّف في المنح السكنية للمواطنين بين الأزواج والأقارب من الدرجة الأولى وفق ضوابط محددة، بهدف تعزيز الاستقرار الاجتماعي وتحقيق التقارب والمجاورة بين الأسر الإماراتية. واعتمد سموّه استراتيجية الحياة الصحية في إمارة أبوظبي التي...
    انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست /خاص: أظهر تقرير “التحديث الوبائي العالمي” الصادر عن منظمة الصحة العالمية ارتفاعًا كبيرًا في حالات الاشتباه بالكوليرا والإسهال المائي الحاد في اليمن، حيث تم تسجيل 87,566 حالة خلال الفترة من 1 يناير وحتى 26 أكتوبر من العام الجاري. كما وثق التقرير 237 حالة وفاة مرتبطة بالمرض، ليضع...
    صراحة نيوز- سجلت الفضة في المعاملات الفورية أعلى مستوى لها على الإطلاق اليوم الجمعة، لتصل إلى مستوى 55.59 دولار للأونصة، أما في العقود الآجلة تسليم آذار 2026 سجلت 56.12 دولار للأونصة. وكان المعدن النفيس قد ارتفع في آخر تداولاته بنسبة 3 بالمئة، كما سجلت العقود الآجلة المرتبطة بالفضة مستوى قياسيًا، وفقًا لشبكة (سي إن بي...
    تواصل اليمن دفع ثمن الصراع المستمر منذ أكثر من عقد، ليس فقط من الناحية السياسية والاقتصادية، بل أيضًا على الصعيد الصحي والإنساني. ففي ظل النزاع المستمر وتدهور البنية التحتية للقطاع الصحي، يعاني اليمنيون من انتشار واسع للأمراض والأوبئة، كان آخرها تفشي مرض الكوليرا الذي أودى بحياة المئات منذ مطلع العام الحالي، وأصاب عشرات الآلاف.أفادت منظمة...
    #سواليف صرح ضياء يوسف، رئيس قسم السياسات في حزب الإصلاح البريطاني، بأن المملكة المتحدة شهدت أكبر #نزوح_جماعي للأفراد من البلاد في عام 2024 منذ عشرينيات القرن الماضي. وتعليقا على البيانات الجديدة بشأن #الهجرة، أشار الرئيس السابق لحزب الإصلاح البريطاني إلى أن “انخفاض صافي التدفق يعزا إلى نزوح قياسي للأفراد من البلاد”. وكتب السياسي في...
    حذّر نائب رئيس وزراء بلجيكا ووزير الخارجية ماكسيم بريفو، اليوم الجمعة، من أن عنف المستوطنين الإسرائيليين ضد الفلسطينيين في الضفة الغربية بلغ أعلى مستوى له منذ ما لا يقل عن 20 عامًا، مؤكّدًا إدانته الشديدة لهذه الاعتداءات. وأوضح بريفو، في منشور عبر منصة إكس، أنه عازم على متابعة تنفيذ الإجراءات التي أقرتها الحكومة البلجيكية للحد...
    بروكسل - صفا قال نائب رئيس وزراء بلجيكا، وزير الخارجية ماكسيم بريفو، إن عنف المستوطنين الإسرائيليين ضد المدنيين الفلسطينيين في الضفة الغربية وصل إلى أعلى مستوى له منذ ما لا يقل عن 20 عاما. وتابع في منشور على منصة "إكس"، يوم الجمعة: "أدين ذلك بشدة. وأنا عازم على ضمان تنفيذ التدابير التي قررتها الحكومة البلجيكية"....
    الجديد برس| خاص| ارتفعت أسعار الذهب في التعاملات الآسيوية المبكرة، اليوم الجمعة، إلى أعلى مستوى لها في أسبوعين، مدفوعة بتنامي التوقعات بإقدام مجلس الاحتياطي الفيدرالي على خفض أسعار الفائدة الشهر المقبل، رغم التباين الواضح في مواقف مسؤولي البنك المركزي الأمريكي. وسجّل المعدن الأصفر ارتفاعًا بأكثر من 2% خلال الأسبوع، ليتجه نحو تحقيق مكاسب شهرية للمرة...
    أعلن الاتحاد الدولي للنقل الجوي (إياتا) أن الطلب العالمي على الشحن الجوي واصل مسار النمو القوي خلال أكتوبر 2025، مسجّلًا زيادة سنوية قدرها 4.1% مقارنة بالفترة نفسها من عام 2024، ليحقق القطاع أعلى حجم مسجل في تاريخه خلال شهر أكتوبر. كما ارتفع الطلب على العمليات الدولية بنسبة 4.8%.وفي الوقت نفسه، شهدت السعة المتاحة للشحن على...
    #سواليف ارتفعت #أسعار_الذهب خلال تداولات اليوم الجمعة، وظل المعدن الأصفر على مسار تسجيل #مكاسب شهرية للمرّة الرابعة على التوالي، مدعوماً بتراجع الدولار وتفاؤل المستثمرين بإقدام مجلس الاحتياطي الفيدرالي على خفض #أسعار_الفائدة في كانون الأول. صعد الذهب الفوري بنسبة 0.8 بالمئة ليصل إلى 4189.61 دولار للأوقية، مسجلاً أعلى مستوى له منذ تشرين الثاني، ومتجهاً لتحقيق...
    قال اللواء عمرو حنفي، محافظ البحر الأحمر، إن المحافظة شهدت هطول أمطار غزيرة أدت إلى سيول كبيرة. وأضاف "حنفي"، خلال تصريحات تليفزيونية، أن المياه تجمعت بكميات هائلة في وادٍ واسع، لكن التنسيق المبكر مع وزارة الموارد المائية والري وفر كل الدعم والمعدات اللازمة. وأشار إلى أن السيل لم يتمكن من التأثير على الطرق الرئيسية أو...
    قضت محكمة جنايات القاهرة برئاسة المستشار سامى زين الدين، بالحكم على السائح المتهم بمحاولة  الهرب من قوة أمنية أعلى كوبرى أكوبر بالسجن 3 سنوات .صدر القرار بعضوية المستشارين محمود يحى رشدان، وفاطمة قنديل وأحمد منصور القاضى.الداخلية تكشف حقيقة إدعاء مرشح لمجلس النواب بقيام منافسه برصف طريق على سبيل الرشوةاحتفل بفوزه بسلاح ناري .. القبض على...
    يتجه الدولار لتسجيل أكبر انخفاض أسبوعي في أربعة أشهر اليوم الخميس، وسط أحجام تداول ضعيفة بفعل عطلة عيد الشكر في الولايات المتحدة، بينما يترقب المستثمرون مسار السياسة النقدية خلال العام المقبل، خصوصًا في ظل توقعات بأن يكون الفيدرالي الأميركي الوحيد بين كبار البنوك الذي سيشرع في خفض الفائدة.الين يرتفع مع لهجة أكثر تشددًا من بنك...
    تراجع الذهب الخميس وسط عمليات جني للأرباح بعد أن سجل أعلى مستوى في أسبوعين تقريبا في الجلسة الماضية، بينما يقيم المستثمرون احتمال خفض سعر الفائدة الأمريكية في ديسمبر/ كانون الأول وسط إشارات متضاربة من مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي).  وبحلول الساعة 06:16 بتوقيت غرينتش، انخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.3 بالمئة إلى 4153.49 دولار للأوقية...
    صراحة نيوز- ارتفع الجنيه الإسترليني، اليوم الخميس، إلى أعلى مستوى له في شهر مقابل الدولار الأميركي، مع تفاعل متعاملي أسواق المال في لندن مع تفاصيل الموازنة التي أُعلنت أمس الأربعاء، وفقًا لصحيفة “الغارديان” البريطانية.  ووصل الإسترليني في التعاملات المبكرة صباح اليوم إلى 1.3268 دولار، وهو أعلى مستوى يُسجّل منذ 29 تشرين الأول، مواصلاً مكاسبه التي...
    شهدت صادرات مصر من الذهب والمشغولات والحلي والأحجار الكريمة نموًا غير مسبوق خلال الشهور العشرة الأولى من عام 2025، بعدما ارتفعت إلى نحو 6.76 مليار دولار مقابل 2.63 مليار دولار في الفترة نفسها من العام الماضي، محققة زيادة تقارب 157%. كارلا شمعون تتألق في "ليلة من هوليوود" مع الأوركسترا الملكي البريطاني تحت سفح الأهرامات...
    (رويترز) - تراجع الذهب اليوم وسط عمليات جني للأرباح بعد أن سجل أعلى مستوى في أسبوعين تقريبا في الجلسة الماضية، بينما يقيم المستثمرون احتمال خفض سعر الفائدة الأمريكية في ديسمبر وسط إشارات متضاربة من مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي).انخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.3 بالمائة إلى 4153.49 دولار للأوقية (الأونصة). وهبطت العقود الأمريكية الآجلة للذهب...
    تقول وزارة الداخلية الأميركية إن الرسوم الجديدة ستسهم في تمويل صيانة الحدائق، لكن الشركات تخشى أن تثني المسافرين الدوليين عن الزيارة. رسوم قدرها 100 دولار للشخص الواحد (86 يورو) تُفرض على الأجانب عند دخول متنزهي يلوستون وغراند كانيون وغيرها من الحدائق الوطنية الشهيرة، تُثير القلق لدى بعض الأعمال السياحية من أنها قد تُثني المسافرين، فيما...
    أصيب 6 اشخاص بسبب حادث انقلاب ميكروباص أعلى الطريق فى المقطم ونقلوا الى المستشفى، وحرر محضر بالواقعة. غرفة العمليات تلقت بلاغا بالحادث   تلقت غرفة عمليات النجدة، بلاغا أعلى الطريق فى المقطم بوقوع حادث مرورى ، وانتقلت سيارات الاسعاف لموقع الحادث بصحبتهم ونش مرورى للعمل على رفع حطام الحادث وتبين من خلال الفحص...
    صراحة نيوز-يتجه الدولار نحو تسجيل أكبر انخفاض أسبوعي له في أربعة أشهر الخميس مع تراجع أحجام التعاملات بسبب عطلة عيد الشكر في الولايات المتحدة، مما جعل المتعاملين يفكرون في العام المقبل بينما يبدو مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأميركي) الوحيد الذي سيقدم على خفض أسعار الفائدة. وارتفع الين 0.4% إلى 155.87 للدولار في التعاملات الآسيوية،...
    شهد طريق الواحات الصحراوي انقلاب سيارة سوزوكي ما أسفر عن إصابة 5 أطفال، تم نقلهم إلى المستشفى، وحرر محضر بالواقعة.تلقت غرفة عمليات النجدة، بلاغا أعلى طريق الواحات الصحراوى بوقوع حادث مرورى ، وانتقلت سيارات الاسعاف لموقع الحادث بصحبتهم ونش مرورى للعمل على رفع حطام الحادث.نتيجة السرعة الزائدة.. إصابة 5 في انقلاب ميكروباص بالمقطم| صورانقلاب سيارة...
    أصيب 5 أطفال بسبب حادث انقلاب سيارة سوزوكى أعلى طريق الواحات الصحراوى ونقلوا الى المستشفى، وحرر محضر بالواقعة. بلاغ انقلاب سيارة سوزوكى أعلى طريق الواحات الصحراوى تلقت غرفة عمليات النجدة، بلاغا أعلى طريق الواحات الصحراوى بوقوع حادث مرورى ، وانتقلت سيارات الاسعاف لموقع الحادث بصحبتهم ونش مرورى للعمل على رفع حطام الحادث. تبين...
    يتجه الدولار نحو تسجيل أكبر انخفاض أسبوعي له في أربعة أشهر الخميس، حيث استقر مؤشر الدولار، الذي يقيس أداء العملة الأمريكية مقابل مجموعة من العملات الرئيسية، عند 99.433، بعد أن تراجع من أعلى مستوى في ستة أشهر، والذي سجله قبل أسبوع ليتجه نحو تسجيل أكبر انخفاض أسبوعي منذ يوليو.وصعد الجنيه الإسترليني إلى أعلى مستوياته منذ...
    أفادت منظمة الصحة العالمية بأنّ عدد الوفيات بالكوليرا في اليمن ارتفع إلى 237 وفاة، منذ بداية عام 2025، فيما ارتفع عدد الإصابات إلى 87 ألف إصابة.   وقالت المنظمة، في تقرير حديث لها، إنّه جرى الإبلاغ عن 87 ألفاً و566 إصابة جديدة بالكوليرا والإسهال المائي الحاد في اليمن و237 وفاة مرتبطة بالمرض خلال الفترة...
    هبط الذهب في المعاملات الفورية بنسبة 0.2% عند 4154.09 دولار للأونصة، بينما انخفضت العقود الأميركية الآجلة تسليم ديسمبر/كانون الأول 0.3% إلى 4151.20 دولار للأونصة.الأسواق تترقب قرار الفيدرالييستعد المستثمرون لاجتماع مجلس الاحتياطي الفيدرالي هذا الأسبوع، وسط غموض حول خطوات السياسة النقدية القادمة.اقرأ ايضاًفيديو: وكأنها القيامة.. حريق ضخم يلتهم منطقة سكنية بيانات سوق العملوعلى الرغم من انخفاض...
    وتراجع سعر الذهب الفوري بنسبة 0.5 في المائة إلى 4145.08 دولار للأوقية، اعتباراً من الساعة 04:05 بتوقيت غرينتش. وانخفضت عقود الذهب الأميركية الآجلة تسليم ديسمبر (كانون الأول) بنسبة 0.6 في المائة إلى 4140.80 دولار للأوقية. وقال برايان لان، المدير العام لشركة «غولد سيلفر سنترال»: «إنهم يسعون إلى جني الأرباح (بعد ارتفاع يوم الأربعاء)... الاحتياطي الفيدرالي...
     استقر الذهب على نحو كبير  الخميس بعد أن سجل أعلى مستوى له في أسبوعين تقريبا في الجلسة الماضية، مع تقييم المتعاملين في السوق لاحتمال خفض سعر الفائدة الأمريكية وسط إشارات متضاربة من مجلس الاحتياطي الاتحادي. وانخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.2 بالمئة عند 4154.09 دولار للأوقية (الأونصة). وهبطت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0.3...
    صراحة نيوز-استقر الذهب على نحو كبير الخميس بعد أن سجل أعلى مستوى له في أسبوعين تقريبا في الجلسة الماضية، مع تقييم المتعاملين في السوق لاحتمال خفض سعر الفائدة الأميركية في كانون الأول وسط إشارات متضاربة من مجلس الاحتياطي الاتحادي. بحلول الساعة 0200 بتوقيت غرينتش، انخفض الذهب في المعاملات الفورية 0.2% عند 4154.09 دولار للأوقية (الأونصة)....
    صراحة نيوز-يتوقع أن تسجّل درجات الحرارة الخميس أعلى من معدلاتها العامة لمثل هذا الوقت من السنة بقليل؛ ويكون الطقس لطيف الحرارة في أغلب المناطق ومعتدلًا في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور بعض الغيوم على ارتفاعات متوسطة وعالية، وتكون الرياح شرقية معتدلة السرعة تنشط أحيانًا في مناطق البادية. وبحسب تقرير إدارة الأرصاد الجوية، يبقى الطقس...
    هل تتساءل؛ ما هو البروتين الأمثل لصحتك وبناء العضلات؟ الدجاج والسلمون هما من أبرز مصادر البروتين قليل الدهون، لكن لكل منهما مزايا غذائية مختلفة.ويعرض تقرير لموقع «فيريويل هيلث» المقارنة الغذائية بين الدجاج والسلمون، من السعرات والبروتين إلى الدهون الصحية و«أوميجا-3»، لتتمكن من اختيار الأنسب لنظامك الغذائي وصحة قلبك.الدجاج أم السلمون: أيهما أفضل للبروتين الصحي والقلب؟يُعتبر...