2025-11-07@04:34:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 43
«اقل من ٥ دقائق»:
كشفت دراسة علمية أجريت بالتعاون بين عدة جامعات أوروبية أن "جرعة خفيفة من التديبات البدنية يوميا" تساعد في الحفاظ على صحة القلب. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعات رين الفرنسية وبرمنجهام البريطانية وجنوب الدنمارك وأوفيدو الإسبانية أن ممارسة تدريبات بدنية معتدلة إلى نشيطة لمدة خمس دقائق أو أقل عدة مرات يومياً على مدار...
عندما تشتهين شيء حلو وسريع بدون تعب أو فوضى في المطبخ، براونيز الميكروويف هو الحل، وصفة سريعة، بسيطة، ومكوناتها متوفرة في كل بيت، جهزيها في كوب أو صحن، وادخليها الميكروويف، وخلال دقيقة ونص بس، سوف يكون عندك براونيز دافئ، غني بالشوكولاتة، وطعمه خيالي، مثالي لسهرة، ضيافة سريعة.تقدم الشيف سلمي عماد طريقة عمل براونيز بالشوكولاتة في...
صورة تعبيرية (مواقع) في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة ويزداد فيه الضغط النفسي، أصبح الأرق رفيقًا دائمًا للكثيرين، يسرق النوم من العيون ويحوّل الليل إلى معركة مع التفكير والقلق.لكن الخبر الجيد أن هناك طرقًا مجرّبة وفعّالة يمكنك تطبيقها في المنزل لتغفو سريعًا وتستمتع بنوم عميق دون الحاجة لأي دواء.اقرأ أيضاً تخلّص من الصداع في دقائق...
باريس (أ ب)تعتزم فيث كيبيجون، الفائزة ثلاث مرات بالميدالية الذهبية الأولمبية، أن تصبح أول سيدة تركض لمسافة ميل في أقل من أربع دقائق، في وقت لاحق من اليوم الخميس بالعاصمة الفرنسية باريس. أخبار ذات صلة أسباب اقتصادية تلغي لقاء لوس أنجلوس لـ«الجراند سلام تراك» تجريد جولييف من ميدالية «لندن 2012» وتحمل الكينية كيبيجون،...
كشفت إيران النقاب عن واحد من أكثر أسلحتها تطورا في العقد الأخير، وهو صاروخ "فتاح 2" الفرط صوتي، الذي يمثل نقلة نوعية في ترسانة الأسلحة الإيرانية ويضعها ضمن الدول التي تمتلك تكنولوجيا الصواريخ فائقة السرعة، إلى جانب الولايات المتحدة وروسيا والصين. ويعتبر صاروخ فتاح 2، تطويرا متقدما للجيل الأول من صواريخ فتاح التي كشفت عنها...
قدّم الشيف محمد جمال عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل كيك التورته في أقل من 5 دقائق وكل أسرار الكيك الاسفنجي. مقادير تحضير كيك مقاس 20 بارتفاع 20 سم :- 160 جرام دقيق مخصص للكيك ( كوب ونصف ).* يمكنك استبداله بـ 150 جرام (كوب وثلث الكوب) دقيق فاخر متعدد الاستخدام.- 50...
صراحة نيوز ـ أعلنت مديرية الدفاع المدني عن تعاملها مع 1242 حادثًا خلال الـ24 ساعة الماضية، توزعت بين 1033 حالة إسعافية، و108 حوادث إنقاذ، و101 حادث إطفاء، وذلك بمتوسط زمن استجابة بلغ أقل من 8 دقائق. وبحسب إحصائيات المديرية، فقد بلغ معدل زمن الاستجابة للحالات الإسعافية 7 دقائق و35 ثانية، فيما سجلت حوادث الإنقاذ معدل...
أبوظبي: وسام شوقيأكدت الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ، أن مواطني دولة الإمارات المسافرين عبر مطار زايد الدولي يمكنهم تجديد جوازات سفرهم الإماراتية بكل سهولة، في حال كانت صلاحية الجواز أقل من ستة أشهر أو منتهية الصلاحية، دون الحاجة إلى مغادرة حرم المطار، وذلك عبر مركز إسعاد المتعاملين المتوفر على مدار الساعة، لتسهيل الإجراءات...
مسقط- الرؤية أعلن بنك ظفار- ثاني أكبر بنك في سلطنة عمان من حيث عدد الفروع- البدء في خدمة 95% من زبائنه خلال أقل من 10 دقائق في الفروع المختلفة والمنتشرة في جميع أنحاء سلطنة عمان، وهو ما يعكس سعي بنك ظفار المستمر في إرضاء الزبائن واحترام وقتهم الثمين. واستعد بنك ظفار لتقديم خدماته...
#سواليف ضرب #زلزالان مناطق في #إثيوبيا خلال أقل من 10 دقائق، ليل الأربعاء إلى الخميس. وبحسب هيئة المسح الجيولوجي الأمريكية، وقع الزلزال الأول بقوة 4.9 درجة على مقياس #ريختر على بعد 23 كيلومترا شمال آواش، على عمق 10 كيلومترات تحت سطح الأرض. وبعد نحو 10 دقائق، وقع زلزال آخر بقوة 4.6 درجة على...
يعد السفر حلم يسعي الكثير لتحقيقه وذلك إما لهدف السفر للسياحة أو التعليم أو العمل وعليه يسعون لمعرفة المستندات المطلوبة لذلك والتي من بينها شهادة التحركات، حيث أنها تعد الأهم من أجل اتمام عملية السفر.رسوم استخراج جواز السفر 2025 والأوراق المطلوبةأماكن استخراج جواز السفر 2024 في القاهرةماهى شهادة التحركات وتعتبر شهادات التحركات من بين المستندات المطلوبة...
يتعرض الكثير من المواطنين للاستعجال في استخراج الوثائق الرسمية والتي أهمها وثيقة شهادة الميلاد والتي تتيحها وزارة الداخلية ممثلة في قطاع الحماية المدنية للمواطنين طيلة الوقت من خلال الماكينات الذكية “السجل المدني الآلي”وفي السطور التالية ترصد بوابة الوفد الإلكترونية طريقة استخراج شهادة الميلاد من خلال الماكينة الذكية “السجل المدني الآلي”:التوجة إلى أقرب ماكينة ذكية “السجل...
بغداد اليوم - دمشقكشف ضابط بالقوة الجوية السورية، اليوم الثلاثاء (10 كانون الأول 2024)، بان تل ابيب دمرت 3 من اهم اسراب دمشق الجوية خلال اقل من 10 دقائق.وقال "س- س" وهو ضابط برتبة عقيد في حديث لـ "بغداد اليوم"، إن " تل ابيب شنت خلال الساعات 24 الماضية سلسلة عنيفة جدا من الغارات الجوية...
أكدت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يقمن يومياً بـ4 دقائق من المجهود اليومي والأنشطة الروتينية عالية الكثافة، مثل صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد، يمكن أن يقللن من خطر إصابتهن بالنوبات القلبية إلى النصف.ومن المعروف أن الفترات الأطول من النشاط البدني عالي الكثافة ترتبط بانخفاض كبير في مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إلا أنه لم...
يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم بسبب التوتر أو القلق أو الأفكار السريعة التي تتسابق في عقولهم. في حين أن قلة من الليالي التي يعاني فيها الشخص من الأرق أمر شائع، فإن استمرار هذه المشكلة قد يؤثر على الحياة اليومية. في هذا السياق، اكتسبت تقنية جديدة للنوم اهتمامًا كبيرًا على تطبيق "تيك توك"، خاصة لأولئك الذين...
تسعى الحكومة إلى تقديم كافة خدماتها بكل سهولة ويسر عبر الانترنت والتي من بينها إمكانية حجز تذاكر القطار أونلاين دون الحاجة للذهاب لمحطة القطار أو الانتظار فى طوابير. لو مسافر| تعرف على أسعار تذاكر قطارات السكة الحديد المحدثة 2024 قبلي وبحري .. إليك أسعار تذاكر القطارات المحدثة لعام 2024 ويمكن للمواطنين الراغبين في...
مسقط- الرؤية أعلن ظفار الإسلامي- نافذة الخدمات المصرفية الإسلامية لبنك ظفار- البدء في خدمة 98% من زبائنه في الفروع المختلفة والمنتشرة في جميع أنحاء سلطنة عمان خلال أقل من 10 دقائق، وهو ما يعكس سعي ظفار الإسلامي المستمر في إرضاء الزبائن واحترام وقتهم. وأبدى ظفار الإسلامي استعداده لتقديم خدماته المصرفية لزبائنه من كافة شرائح...
يعاني بعض الأشخاص من الأرق يوميا رغم الشعور بالتعب والإرهاق والحاجة إلى النوم، لكن التوتر الذي يشعر به الشخص يجعله لا يستطيع النوم سريعا كما يعاني البعض من استرجاع محادثة من سنوات مضت، يبدو أن أدمغتنا تستمتع بإبقائنا مستيقظين بأفكار متواصلة.ومع ذلك، وفقا لأحد الأطباء، هناك تقنية للنوم يمكنها أن تضع حدا لهذه الأفكار غير...
دون لبن أو بيض..طريقة عمل ألذ كيك شوكولاتة في بولة واحدة بطعم وشكل جنان في أقل من 10 دقائق يعتبر الكيك دون بيض هو الأفضل للكثير من الأشخاص، ومن الممكن وبكل بساطة، تحضير الكيك بكل نكهاته المختلفة من دونه تمامًا، وبالرغم من ذلك سنحصل على كيك هش جدًا بطعم ورائحة لا تقاوم، ويعد كيك الشوكولاتة...
تقنية صينية لشحن الهاتف خلال أقل من 5 دقائق.. فيديو
يحتفل الجميع باليوم العالمي لنظافة الأيدي في 5 مايو من كل عام، إذ قررت منظمتي الصحة العالمية والأمم المتحدة تخصيص هذا اليوم سنويًا للتوعية بفوائد غسل اليدين باستمرار للحفاظ على الجسم من الأمراض المعدية، فضلا عن عن تلك العادة تساعد على ترطيب البشرة وتتعز من قوة الجهاز المناعي بالجسم، إذ تمنع الطفيليات من الدخول إلى الجسم....
تعتبر طريقة عمل بان كيك الموز من الحلويات التقليدية الشهيرة، والتي غالبا ما يتم تقديمها في الفطور، ويتميز بالمذاق الخفيف الصحي، وذلك لأن مكوناته صحية تماماً كالدقيق والحليب والبيض. كما أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، كالبروتينات والكربوهيدرات. وصفة جزائرية.. طريقة عمل المعقودة بالبطاطس على الفطور من المطبخ السوري.. طريقة عمل...
تعد عملية الحصول على تصريح السفر أمرًا ضروريًا للمصريين الذين يرغبون في السفر إلى الخارج، ومن أجل تسهيل هذه العملية وتوفير أقصى درجات الراحة والسرعة للمواطنين، قامت وزارة الداخلية المصرية بتطوير تطبيق واتساب وموقع إلكتروني يتيحان استخراج تصريح السفر بسهولة ويسر.خطوات استخراج تصريح السفر للاستفادة من خدمة استخراج تصريح السفر من خلال تطبيق وزارة الداخلية، يجب...
أكد مراسل قناة القاهرة الإخبارية، بشير جبر، أن جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل عدوانه على قطاع غزة برا وبحرا وجوا، موضحا أنه جرى استهداف مركبة في دير البلح بقطاع غزة، بغارة إسرائيلية. وأوضح أن هذه الغارة الإسرائيلية أدت إلى استشهاد 9 فلسطينيين وإصابة العشرات، مؤكدا أن طائرات الاحتلال الإسرائيلي استهدفت ايضا محافظة رفح، وتحديدا منزل عائلة أبو...
قال مراسل قناة القاهرة الإخبارية، بشير جبر، إن جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل عدوانه على قطاع غزة برا وبحرا وجوا، إذ جرى استهداف مركبة في دير البلح بقطاع غزة، بغارة إسرائيلية، أدت إلى استشهاد 9 فلسطينيين وإصابة العشرات. استهداف منزل عائلة أبو عنزة وأضاف مراسل القناة أن طائرات الاحتلال الإسرائيلي استهدفت ايضا محافظة رفح، وتحديدا منزل عائلة أبو...
نظافة السجاد وإعادة لمعانه ورونقه هو الهدف الأسمى الذي تسعى إليه ربة المنزل، وخاصةً خلال المناسبات أو الأعياد، لتظهر بشكل لائق ونظيف أمام الضيوف. لذلك، يبحثن باستمرار عن وصفات سحرية وخلطات مختلفة باستخدام مكونات بسيطة لتنظيف السجاد. بخطوة واحدة، يمكن تنظيف السجاد وإعادة لمعانه مرة أخرى، ويمكن التخلص من الوبر المتراكم عليه. يمكنك القيام بذلك...
تعد البقع الصعبة على السيراميك من التحديات التي تواجه السيدات عند تنظيف المنزل، حيث يصعب تنظيفها بسبب الدهون وغيرها، لذلك تبحثن عن وصفات سحرية لتنظيفه حتى يظهر بالشكل اللائق لها ولأسرتها ومنزلها. خلطة العفريت لتنظيف السيراميك يُعد السيراميك من أكثر الأماكن التي تتعرض إلى الدهون وقد يصعب تنظيفها، وهو ما يسبب حرج كبير لربة المنزل...
يعتبر الكب الكيك من الحلويات الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة لدى الجميع، سواء كانوا صغارًا أم كبارًا. فهو يتميز بطعمه الرائع والشهي، وما يجعله مميزًا أكثر هو سهولة تحضيره وإمكانية تجهيزه في المنزل بسهولة دون الحاجة إلى فرن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنويع طريقة تحضيره عن طريق حشوه بالشوكولاتة لإضفاء نكهة فريدة وغنية.وفي هذا الموضوع،...
في أقل من 10 دقائق.. طريقة عمل الكيك اللذيذ.. يُعتبر الكيك من الحلويات الشهية والسهلة التحضير التي تحظى بشعبية كبيرة، يمكنكم اتباع الخطوات البسيطة التالية لإعداد كيك لذيذ يسر الجميع.مكونات الكيك- 2 كوب دقيق- 1 كوب سكر- 1/2 كوب زبدة- 4 بيض- 1 كوب حليب- 1 ملعقة صغيرة فانيليا- 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودرخطوات الكيكفي...
تعد وثيقة الزواج من المستندات المهمة التي تهم الشباب المقبلين على الزواج كونها توثق الزواج رسميا . ووفرت الدولة خدمة الحصول على وثيقة الزواج الكترونيا تسهيلا للوقت والمجهود والمشاوير في الطقس البارد . أماكن ماكينات استخراج وثيقة زواجحددت وزارة الداخلية أهم أماكن ماكينات الإصدار الإلكترونى، من الماكينات الذكية وجاءت كالتالي:- مطار شرم الشيخ (صالة سفر "1") مطار الغردقة (صالة...
"في أقل من 10 دقائق".. طريقة مختلفة لعمل كيك بالقشطة والمكسرات.. يعتبر كيك بالقشطة والمكسرات من الحلويات اللذيذة والمغذية التي تحبها الكثير من الأشخاص، إن تحضير الكيك في المنزل يعطيك الفرصة للتحكم في المكونات والنكهات التي ترغب فيها، ويمكنك تخصيصها وفقًا لذوقك الخاص. في هذا المقال، ترصد بوابة الفجر الإلكترونية لقرائها في السطور التالية كافة...
يسعي الكثير من المواطنين إلي تجهيز أوراقهم لأداء فريضة الحج والتي من بينها مجموعة من المستندات والأوراق يجب تجهيزها من أجل أداء فريضة الحج والتي تتضمن استخراج شهادة الجيش لبيان موقف التجنيد للفائزين بالقرعة ومـرافقيهم «إن وجدوا» ممن هم في سن التجنيد شهادة الجيش.استخراج شهادة الجيش ويشترط للسفر لأداء الحج تقديم مستند التجنيد عند السفر وتقوم...
"في أقل من 10 دقائق".. دليل شامل لإعداد طبق الكبدة اللذيذة.. تعد الكبدة وجبة شهيرة في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم، وتعتبر من الأطباق الشهية والمغذية، وتتميز الكبدة بنكهتها الفريدة وقوامها اللذيذ، وهي مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، وفي هذا المقال، سنتناول الكبدة وطريقة تحضيرها.تتواجد الكبدة في أنواع مختلفة، مثل كبد...
"في أقل من 10 دقائق".. طريقة عمل المعصوب اللذيذ.. تعد أكلة المعصوب واحدة من الأطعمة التقليدية في بعض المجتمعات، وهي عبارة عن لحم محشو داخل العجين، ويُعتقد أن هذه الأكلة لها جذور تاريخية عميقة في عدة ثقافات، ويمكن أن يكون لها تقديم مميز في المناسبات الاجتماعية والاحتفالات.وقد تختلف وصفة أكلة المعصوب من مكان لآخر، حيث...
أدلى 3 عاطلين باعترافات تفصيلية ، أمام جهات التحقيق في بني سويف، تفيد قيامهم بتكوين تشكيل عصابي تخصص نشاطه في سرقة الدراجات النارية من المواطنين. واعترف المتهمون أمام جهات التحقيق ، بتنفيذ 11 واقعة سرقة دراجة نارية سابقة بأسلوب قطع الأسلاك ، كما أرشدوا عن المسروقات بعد بيعها لدى عميلهم سىء النية. وأكد...
أدلى 3 عاطلين باعترافات تفصيلية ، أمام جهات التحقيق في بني سويف، تفيد قيامهم بتكوين تشكيل عصابي تخصص نشاطه في سرقة الدراجات النارية من المواطنين. واعترف المتهمون أمام جهات التحقيق ، بتنفيذ 11 واقعة سرقة دراجة نارية سابقة بأسلوب قطع الأسلاك ، كما أرشدوا عن المسروقات بعد بيعها لدى عميلهم سىء النية. وأكد...
"تتبيلة سحرية"..طريقة تتبيل السمك المشوي في المنزل في أقل من عشر دقائق..يبحث كثيرًا من المتابعين من السيدات عن طريقة تتبيلة السمك المشوي في المنزل، حيث يكون هناك مجموعة مختلفة من التوابل إذا امتزجت مع بعضها البعض تعطي مزاج رائع.وتعد وجبة السمك المشوي من أكثر الوجبات المحببة لدى كثيرًا من الأشخاص، وتختلف طرق تقديم السمك المشوي...
"أشهر الحلويات"..طريقة عمل الكوكيز في المنزل في أقل من عشر دقائق..الكوكيز هي نوع من الحلويات المشهورة والمحبوبة في جميع أنحاء العالم، عادةً ما تكون الكوكيز عبارة عن قطع صغيرة من العجينة المخبوزة المصنوعة من مكونات أساسية مثل الطحين والسكر والزبدة والبيض، يتم تنويع طعم ونكهة الكوكيز بأضافة مكونات إضافية مثل شوكولاتة قطع صغيرة، أو مكسرات...
"في أقل من 10 دقائق".. طريقة تحضي الكا كي ف المنزل.. يعتبر الكاب كيك من أشهى وألذ الحلويات المفضلة للكثيرين، فهي تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال والكبار على حد سواء، وتتميز هذه الحلوى بحجمها الصغير وشكلها الجميل وسهولة تحضيرها في المنزل، حيث يمكنك تقديم الكاب كيك كتحلية للضيوف أو كوجبة سريعة لوقت الشاي.ونستعرض لكم في...
تعتبر طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاته المارس، من المشروبات اللذيذة والمنعشة، ومن المشروبات السهلة التي يمكن تحضيرها في وقت قصير بالمنزل. من المطبخ المكسيكي.. طريقة عمل سلطة العدس بالبندورة والبقدونس حلوى جزائرية.. طريقة عمل المشوك باللوز وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة تحضير موكا بارد بشوكولاتة المارس، وهي من المشروبات المنعشة التي يمكن تحضيرها في...
تعتبر طريقة عمل عيش السرايا هي نوع من الحلوى التقليدية، والتي يشتهر بها الشرق الأوسط، وخاصة بلاد الشام وسوريا ولبنان، وهي حلوى تقدم باردة، ويتم تحضيرها بخبز التوست. من المطبخ المغربي.. طريقة عمل يخنة الخضروات بالحمص من المطبخ الجزائري.. طريقة عمل حلوى الطابع بالليمون وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل عيش السرايا، وهي من الحلويات...
إذا كنت ممن يعانون من بطء الحفظ، فيمكنك القيام بتطبيق طريقة عبقرية من 4 خطوات ستساعدك على محاولة حفظ المعلومات على الفور.وقامت سارة راف الطبيبة الأسترالية الاختصاصية في نمط الحياة ، بنشر مقطع فيديو مدته 15 ثانية قد حصد ملايين المشاهدات وذلك عبر حسابها الشخصي على "تيك توك" وذلك لشرح فكرته وقد تلقى الفيديو ما...
أوضّحت وزارة الصحة أضرار التدخين السلبي على الفرد مبيّنة أن تأثيره على الصحة يبدأ في أقل من 5 دقائق.تأثير التدخين السلبي على الصحةوقالت وزارة الصحة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن التدخين السلبي يتسبب في:- في أقل من 5 دقائق تصبح الشرايين أقل مرونة.- بعد 20 دقيقة يبدأ تخثر الدم،...
هل نشهد نهاية أميركا العظمى مع تراجع نفوذ الدولار وصعود نجم الذهب؟