2025-11-23@14:50:05 GMT
إجمالي نتائج البحث: 134

«تحذير طبي»:

    تحذير طبي: السمنة والتدخين يزيدان من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
    حذّر رئيس "التجمع الطبي الاجتماعي اللبناني"، والأمين العام للرابطة الطبية الأوروبية الشرق أوسطية الدولية، وعضو مجلس نقابة الأطباء، البرفسور رائف رضا، في بيان، من "آفة التعاطي بالمخدرات التي تنتشر بين طلاب المدارس والجامعات، خصوصًا في ظلّ الوضع الاقتصادي والأخلاقي المدمّر، وعدم مراقبة الطلاب من قبل الأهل في البيوت". وأشار إلى أهمية "مراقبة تغيّر...
    قد يظن البعض أن الشعور بالعطش هو مجرد إشارة بسيطة للحاجة إلى الماء، لكن الحقيقة أن العطش المزمن يُعد من أخطر المؤشرات التي يتجاهلها الكثيرون، فهو لا يؤثر فقط على النشاط اليومي بل يهدد أعضاء حيوية مثل الدماغ والكلى مع مرور الوقت. يقول الأطباء إن جسم الإنسان يحتاج إلى الترطيب المستمر ليحافظ على وظائفه الأساسية، لأن...
    تحذير طبي.. ضغط الدم غير المستقر ينذر بالزهايمر
    أوضحت الإحصاءات أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عاماً يمثلون نحو 9% من مجمل زيارات أقسام الطوارئ المرتبطة بتعاطي المواد الأفيونية. تشهد كندا ارتفاعاً متسارعاً في معدلات تعاطي المواد الأفيونية بين فئة الشباب، إلى جانب زيادة واضحة في أعداد الوفيات وحالات الدخول إلى أقسام الطوارئ المرتبطة بهذا النوع من الإدمان، في وقت يرى...
    وأوضح الصيدلي محمد الجارحي أن كولونا يحتوي على مادتين كيميائيتين؛ إحداهما تُخفف من التقلصات المعوية، والأخرى تعمل على تحسين المزاج. ومع الاستخدام الطويل أو المفرط، يمكن أن يؤدي الدواء إلى تقلبات مزاجية ملحوظة تظهر على المدى البعيد. وأضاف الجارحي أن بعض الأشخاص قد يعانون من تحسس جلدي أو طفح نتيجة مكونات الدواء، إلى جانب الرغبة...
      هل تعلم أن جسدك يصرخ بصمت كل يوم وأنك قد تتجاهل نداءاته؟ تغيّر لون اللسان، رائحة فم غير معتادة، أو دم في البول ليست أموراً عادية كما يظن كثيرون، بل هي إشارات خطيرة لأمراض مميتة تبدأ خفية قبل أن تنفجر فجأة، بحسب موقع كل يوم معلومة طبية.  رائحة الفم الكريهة قد تكشف عن فشل...
    حذرت دراسة أمريكية نشرت في موقع المكتبة الوطنية للطب بالولايات المتحدة (PubMed Central) من مخاطر الإفراط في تناول البطاطس المقلية، مؤكدة أن استهلاكها أكثر من ثلاث مرات أسبوعيًا قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب بنسبة مرتفعة. وأوضحت الدراسة، التي تابعت أكثر من 4400 شخص على مدار ثماني سنوات، أن الأشخاص الذين يفرطون في تناول...
    حذر أطباء من أن اتباع صيحة إغلاق الفم بشريط لاصق أثناء النوم، التي انتشرت أخيرا على منصات التواصل الاجتماعي، قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، مؤكدين أن الفوائد المزعومة لها غير مدعومة علميا. وبحسب صحيفة "إندبندنت" البريطانية، فإن كثيرين بدأوا بتجربة هذه الحيلة بدعوى تحسين جودة النوم أو منع الشخير، غير أن مختصين في اضطرابات...
    يحذر الأطباء من تزايد ملحوظ في معدلات النوبات القلبية لدى الشباب، مع ارتفاع تأثير نمط الحياة العصري والبيئة كعوامل رئيسية وراء الإصابة المبكرة بأمراض القلب، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.تحولات نمط الحياةيبدو الارتفاع المفاجئ في حالات النوبات القلبية بين الفئات العمرية الشابة أمرًا مثيرًا للدهشة، وغالبًا ما يُربط بفيروس كورونا أو اللقاحات، لكن...
    يعد فيتامين «د» أحد العناصر الأساسية لبناء العظام ودعم الجهاز المناعي، إلا أن الأطباء حذروا مؤخرًا من الإفراط في تناوله دون إشراف طبي.وأكدوا أن الجرعات العالية قد تتحول إلى خطر حقيقي على الصحة، خصوصًا لدى مرضى الكلى ومن يعانون اضطرابات في توازن الكالسيوم.وأشار تقرير نشره موقع Cleveland Clinic الأمريكي إلى أن الجرعات الزائدة من فيتامين...
    أطلق عدد من خبراء التغذية تحذيراً شديد اللهجة بشأن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة التي أصبحت جزءاً من حياة الشباب اليومية. وأوضحوا أن هذه المشروبات تحتوي على نسب مرتفعة جداً من الكافيين والسكر، مما يسبب اضطرابات خطيرة في ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.وتشير دراسات طبية حديثة إلى أن تناول عبوة واحدة من مشروب الطاقة يومياً قد...
    حذر أطباء الجهاز الهضمي من تزايد معدلات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، خاصة بين فئة الشباب، نتيجة الضغوط النفسية ونمط الحياة غير المتوازن الذي يعتمد على الوجبات السريعة وقلة النوم. وأكدت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي أن واحداً من كل خمسة أشخاص يعاني من أعراض القولون العصبي بدرجات متفاوتة، أبرزها الانتفاخ، وآلام البطن،...
    أصيب مراهق صيني يبلغ من العمر 19 عامًا بـ سكتة دماغية حادة بعد استخدام هاتفه المحمول لفترات طويلة مع إبقاء رقبته منحنية للأمام، فيما يعرف طبيًا باسم "وضعية الرقبة النصية".مراهق صيني يصاب بسكتة دماغية حادة بسبب استخدام هاتفه المحمولوأوضح الأطباء أن الوضعية الخاطئة والمتكررة أعاقت تدفق الدم إلى الدماغ، ما أدى إلى تكوّن جلطة دموية...
    تحذير طبي: حبوب منع الحمل قد تؤثر على الدماغ
    تحذير طبي: متحور فيروس ستراتوس خطير وينتشر في 38 دولة
    أثارت حالة طبية حديثة مخاوف بشأن الاعتماد على روبوتات الدردشة المعتمدة على الذكاء الاصطناعي " الشات جي بي تي" للحصول على نصائح غذائية، بعد تسجيل إصابة رجل أمريكي يبلغ من العمر 60 عامًا بمرض نادر يعرف باسم تسمم البروميد، عقب اتباعه توصية حصل عليها من برنامج "تشات جي بي تي". وحسب ما نشرته مجلة...
    يعتبر الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعزز الصحة العامة، ولكن بعض الأشخاص قد يتعرضون لمضاعفات صحية عند تناوله.أشخاص ممنوعون من شرب الشاي الأخضررغم الشهرة الواسعة للشاي الأخضر كأحد المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، وهناك فئات معينة من الأشخاص يجب أن تتجنب شربه، نظرًا لاحتمال تسبب مكوناته في مضاعفات صحية.هيرجع جديد بدون مواد كيميائية.. طريقة تنظيف...
    صراحة نيوز- حذّر استشاري أمراض القلب، الدكتور فخري العكور، من التأثيرات الصحية الخطيرة لموجة الحر الشديد والغبار الكثيف على مرضى القلب والجهاز التنفسي، مؤكدًا أن هذه الظروف الجوية قد تفاقم الحالة الصحية لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر. وأوضح العكور أن درجات الحرارة المرتفعة تدفع القلب إلى بذل مجهود إضافي لضخ الدم إلى سطح الجلد لتبريد الجسم...
    يحذر الخبراء من أن عبارات مثل "طبيعي" أو "خالٍ من PGA" قد تكون مضللة، ويشددون على ضرورة فحص قائمة المكونات بدقة، خصوصًا المركبات التي تنتهي باسم "بروست". اعلان حذرت جهات صحية وطبية من مخاطر استخدام بعض سيرومات تكثيف الرموش المتوفرة تجاريًا، مشيرة إلى احتواء عددٍ غير قليل منها على مكونات دوائية خفية قد تُسبب...
    أظهرت دراسة حديثة أُجريت في الدنمارك، أنّ تمضية الأطفال لوقت طويل أمام الشاشات، سواء على الأجهزة اللوحية أو الهواتف أو التلفزيون، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشكلات في الأيض. وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة جمعية القلب الأميركية " Journal of the American Heart Association " فإنّ: "الأطفال والشباب البالغين الذين يمضون...
    أميرة خالد حذر طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري من خطورة تجاهل بعض العلامات الصحية التي قد تُنذر بجلطة قلبية وشيكة، مشيرًا إلى أن التدخل المبكر خلال ما يُعرف بالوقت الذهبي، والذي يمتد من ساعة إلى ثلاث ساعات من بدء الأعراض، قد يُحدث فارقًا كبيرًا في إنقاذ حياة المريض والحفاظ على عضلة القلب من التلف الدائم....
    أميرة خالد حذر عبدالله عربي، رئيس جمعية القدم السكرية، من تجاهل بعض الأعراض التي قد تظهر على القدم وتكون مؤشرًا مبكرًا للإصابة بما يُعرف بـ”القدم السكرية”، مشددًا على أهمية التدخل المبكر لتجنب المضاعفات الخطيرة. وقال عربي أن هناك علامات واضحة يجب الانتباه لها، أبرزها: تنميل مستمر في القدم، جفاف شديد وتشقق الجلد، تغير لون الأصابع...
    الثورة /متابعات وجدت دراسة حديثة أن الاستخدام المنتظم لمنتجات المكياج قد يزيد من خطر الإصابة بالربو في مرحلة البلوغ. وأظهرت الدراسة، التي شملت نحو 40 ألف امرأة، وجود علاقة محتملة بين استخدام المكياج ومنتجات العناية الشخصية المختلفة، مثل الأظافر الصناعية وكريمات البشرة وأحمر الخدود وأحمر الشفاه، وارتفاع خطر الإصابة بالربو.واستخدمت الدراسة بيانات جُمعت على مدار...
    أخصائي كلى يُحذر من الترويج العشوائي للشيح كعلاج للسرطان دون أدلة علمية ليبيا – حذر أخصائي أمراض الكلى، جبريل سعد العبيدي، من الترويج الإعلامي الخاطئ لنبتة الشيح كعلاج للسرطان دون الاستناد إلى أسانيد علمية موثوقة، معتبرًا أن هذا الطرح قد يشكل خطرًا مباشرًا على حياة المرضى. دعوة عشوائية لترك العلاجات المعتمدةوأوضح العبيدي، في منشور عبر...
    حذر خبراء من تأثير جانبي غريب بدأ يظهر لدى بعض مستخدمي حقن التخسيس، ويتمثل في تراجع الرغبة الجنسية. وأصبحت الحقن مثل "مونجارو" و"ويغوفي"، والتي صُممت أصلا لمرضى السكري، شائعة كثيرا بسبب قدرتها على إنقاص الوزن السريع من خلال تقليل الشهية، إلا أن تقارير تحدثت عن تقليلها للرغبة الجنسية لدى بعض الأشخاص أيضا. وقالت صحيفة "ديلي...
    حقن التخسيس.. شهدت الفترة الأخيرة إلى الأن إقبال متزايد على استخدام حقن فقدان الوزن كحل سريع وفعال للتخلص من الدهون الزائدة، خاصة بين فئات الشباب والسيدات الباحثات عن الرشاقة السريعة قبل المناسبات أو مواسم الصيف، إلا أن هذا الاتجاه بات يثير قلق الأطباء والخبراء، الذين يحذرون من الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تنجم عن الاستخدام...
    صراحة نيوز- تحذير طبي: سرطان الجلد لا يظهر دائمًا على شكل شامة! أطلق طبيب أسترالي تحذيرًا عاجلًا بعد رصده ما وصفه بـ”أسوأ حالة ميلانوما” في مسيرته، مؤكدًا أن بعض أخطر أنواع سرطان الجلد قد لا تبدو كبقع داكنة كما يعتقد كثيرون، بل قد تظهر كنُتوءات حمراء أو بلون الجلد الطبيعي. وأوضح الدكتور جون أوبراين، المتخصص...
    حذّرت الدكتورة أرزو جليلوفا، أخصائية الغدد الصماء لدى الأطفال، من الارتفاع المستمر في معدلات الإصابة بـداء السكري من النوع الأول بين الأطفال في تركيا، مشيرةً إلى تزايد عدد الحالات التي يتم تشخيصها في أعمار مبكرة جدًا، بما في ذلك مرحلة ما قبل المدرسة، بل وحتى لدى الرضّع دون عامهم الأول. اقرأ أيضا رجل أعمال...
    حذرت طبيبة العيون الأسترالية جاكلين بيلتز من خطورة استخدام الماسكرا المقاومة للماء، مؤكدة أنها قد تؤدي إلى جفاف شديد في العين وظهور أعراض مزعجة مثل الحرقة، والاحمرار، وعدم وضوح الرؤية.الماسكرا المقاومة للماء تجفف العين وتهدد صحتهاوفي مقطع فيديو عبر منصة "تيك توك" حصد أكثر من نصف مليون مشاهدة، أوضحت الدكتورة بيلتز أن هذا النوع من...
    شمسان بوست / متابعات: أطلقت الدكتورة زينب القيسي، تحذيرًا طبيًا مهمًا للشباب والمواطنين بشأن ظاهرة متنامية وخطيرة، تتمثل في استخدام بعض متعاطي القات لمسكن يُعرف شعبيًا باسم “أبو صنم” خلال جلسات التخزين، دون إدراك لعواقبه الصحية الوخيمة. وأوضحت القيسي في منشور توعوي أن “أبو صنم” يحتوي على مادة Diclofenac Potassium، وهي مادة دوائية...
    #سواليف #حذر #طبيب_طوارئ في #مستشفى #كليفلاند_كلينيك، من #المخاطر_الصحية_الخطيرة التي قد #تنجم عن #تناول #الأطعمة_شديدة_الحارة. وشدد الطبيب ألان كابين، على أن الفلفل الحار جداً قد يتصرف مثل “قنبلة في المعدة” للأشخاص المعرضين للخطر. وأوضح أن بعض المركبات الكيميائية الموجودة في أنواع معينة من الفلفل الحار تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات...
    حذرت د. سماح نوح، رئيس قسم الارشاد بإدارة الطب البيطري بمركز الشهداء – منوفية ، من خطورة الإصابة بمرض يعرف باسم "مرض خدش القطة" (Cat Scratch Disease)، وهو مرض بكتيري قد يصيب الإنسان نتيجة التعرض لعضة أو خربشة من قطة مصابة ببكتيريا تُدعى Bartonella henselae.وأكدت نوح أن المرض لا يقتصر على الخربشة فقط، بل يمكن...
    تلقى لويس إنريكي، المدير الفني لنادي باريس سان جيرمان، تحذيرًا صريحًا من الجهاز الطبي للفريق قبل المواجهة الحاسمة أمام سياتل ساوندرز الأمريكي، في الجولة الثالثة من دور المجموعات لبطولة كأس العالم للأندية 2025، المقامة في الولايات المتحدة.تحذير طبي لإنريكي بشأن ديمبلي قبل مواجهة سياتل في مونديال الأنديةوبحسب ما نشرته صحيفة "ليكيب" الفرنسية، فإن النجم الفرنسي...
    أميرة خالد يعتقد كثيرون أن بدء اليوم بكوب عصير فواكه طبيعي يعد خيارًا صحيًا، إلا أن تقارير طبية حديثة تُشير إلى عكس ذلك تمامًا، محذرة من تأثيره الضار على الكبد، خاصة عند تناوله في الصباح الباكر. وبحسب ما نقل موقع “Times Now”، فإن الإفراط في تناول عصائر الفاكهة، حتى الطبيعية منها، يمكن أن يُشكل عبئًا...
    حذّرت الدكتورة إلفيرا خاتشيروفا، الأستاذة المشاركة في قسم الطب الباطني بجامعة بيروغوف الروسية، من أن بعض المشروبات التي يعتقد البعض أنها "آمنة" أو "صحية"، قد تُشكّل خطرًا مباشرًا على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لمن لديهم تاريخ طبي في أمراض القلب أو الجلطات.مخاطر المشروبات الغازيةولا يكمن الخطر فقط في السكر الموجود بالمشروبات، بل في بدائل...
    #سواليف في #دراسة_علمية #مقلقة، حذّر باحثون من أن #العمل_لساعات_طويلة لا يضر بالصحة النفسية فقط، بل قد يُحدث #تغيرات_عضوية في بنية الدماغ، وهو ما يسلط الضوء على مخاطر الإرهاق المزمن في بيئات العمل المعاصرة. الدراسة، التي نُشرت في مجلة Occupational & Environmental Medicine، أجراها فريق من الباحثين في كوريا الجنوبية، وركزت على تأثير العمل المفرط على...
    أميرة خالد رغم أن كثيرين يجدون في الماء الساخن راحة واسترخاء أثناء الاستحمام، إلا أن الأطباء يحذرون من أن درجات الحرارة المرتفعة قد تتحول إلى خطر صامت يهدد الصحة. الدكتور الألماني ماكس ماداهالي، المتخصص في أمراض الأوعية الدموية، أكد أن تعرض الجسم للماء الساخن يدفع الأوعية الدموية في الجلد للاتساع في محاولة طبيعية منه للتبريد،...
    #سواليف حذّر عدد من $الأطباء من #مخاطر استخدام #بخاخ شائع لعلاج #تساقط_الشعر دون إشراف طبي، بعد أن تسبب #الدواء في نمو لحية غير متوقع لدى امرأة شابة. وسجّل الأطباء حالة لامرأة فرنسية تبلغ من العمر 28 عاما، بدأت باستخدام بخاخ “مينوكسيديل” بتركيز 5% مرتين يوميا لعلاج الثعلبة الأندروجينية، وهي نوع شائع من تساقط الشعر...
    أميرة خالد كشفت تقارير طبية حديثة عن أن التعرض اليومي لأبخرة وزيوت الطهي أثناء إعداد الطعام قد يكون له تأثير مباشر على صحة البشرة، وقد يفسّر استمرار ظهور حب الشباب لدى كثيرين رغم اتباعهم لروتين عناية صارم. وأوضحت الدكتورة هيلينا واتسون، أخصائية الأمراض الجلدية في بريطانيا، خلال مقابلة مع شركة Plumbworld المتخصصة في تحسين المنازل،...
    أميرة خالد حذّر عدد من أطباء العيون من المخاطر الصحية التي قد تنجم عن استخدام الرموش الاصطناعية، مؤكدين أن بعض المواد المستخدمة في تثبيتها قد تسبب مضاعفات خطيرة للعين، قد تصل في حالات نادرة إلى فقدان جزئي أو كلي للبصر. وبحسب الأطباء، فإن اللاصق المستخدم في تثبيت الرموش غالبًا ما يحتوي على مادة الفورمالديهايد، وهي...
    صورة تعبيرية (مواقع) في تحذير صادم كشف عنه خبراء الصحة، تبين أن ما يعتبره الكثيرون "تعبًا عاديًا" أو "إرهاقًا يوميًا" قد يكون في الحقيقة إنذارًا مبكرًا لارتفاع خطير في مستوى السكر بالدم، قد يؤدي إلى مضاعفات مدمّرة إذا تم تجاهله.ووفقًا لتقارير طبية صادرة عن مؤسسات مرموقة مثل Cleveland Clinic، فإن أعراضًا مثل الصداع المستمر، وضبابية...
    شمسان بوست / متابعات: في حالة طبية نادرة، استخرج طبيب أكثر من 30 حصوة من كلية رجل برازيلي، في عملية أثارت اهتماما واسعا في الأوساط الطبية وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. والحصوات عبارة عن كتل صلبة تتكون داخل الكلى، ويجب أن تمر عبر مجرى البول للخروج من الجسم، وهو ما يسبب آلاما مبرحة. ...
    لحم مسلوق (مواقع) مع نكهتها الغنية ومذاقها الشهي، تتربص "اللحمة الملبسة" بصحتك في عيد الأضحى، وقد تتحوّل من متعة موسمية إلى خطر يهدد أعضاءك الحيوية!هذا ما حذر منه الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح مثير يكشف الوجه الخفي لبعض عادات الأكل في أيام العيد.اقرأ أيضاً أبو عبيدة يحذر: الأسير الإسرائيلي محاصر.. ولن يعود...
    لحم أحمر (مواقع) في تحذير طبي شديد اللهجة، أطلق استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر ناقوس الخطر بشأن العادات الغذائية التي باتت تشكّل تهديدًا صامتًا لصحة الملايين، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء لا يمرّ دون عواقب صحية خطيرة، قد تصل إلى الإصابة بأمراض مميتة.وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على...
    صورة تعبيرية (مواقع) في مفاجأة صادمة لكثيرين، حذّر خبراء الصحة من أن تناول القهوة – رغم فوائدها المتعددة – يمكن أن يُفسد مفعول بعض الأدوية بشكل خطير إذا لم يتم الانتباه لتوقيت شربها.بحسب تقرير نشرته صحيفة "إكسبريس" البريطانية، فإن الكافيين الموجود في القهوة لا يمنحك النشاط فقط، بل يمكنه أن يتداخل مع فعالية أدوية حيوية...
    حذّر أخصائي الأورام الأمريكي الدكتور تيم تويتان من تناول النودلز الفورية بشكل متكرر لما قد تسببه من مرض خطير في المعدة.مخاطر تناول النودلز سريعة التحضير بشكل متكرروأشار الدكتور تويتان، إلى أن استهلاكها المنتظم قد يرفع من خطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة تصل إلى 55%، خاصة في ظل وجود البكتيريا الحلزونية المعروفة بـH. pylori.طرق فعالة لتهدئة...
    صورة تعبيرية (مواقع) كشفت دراسة علمية حديثة من جامعة "بريجهام يونغ" الأمريكية بالتعاون مع باحثين ألمان أن عصير الفاكهة، رغم سمعته كخيار صحي، قد يشكّل خطرًا خفيًا على الجسم، ويتسبب في مشكلات خطيرة على المدى الطويل، أبرزها ارتفاع مستويات السكر في الدم وتضرر الكبد. اقرأ أيضاً الريال اليمني يترنح مجددًا.. قفزة جديدة في أسعار الدولار تُشعل...
    حذّرت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، من الاعتماد المتكرر على زر "الغفوة" في المنبهات، مشيرة إلى أن هذه العادة الشائعة قد تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة الجسدية والنفسية، لا سيما عند ممارستها بشكل يومي.أذكار النوم كما أوصانا النبي.. تحفظك من كل سوء حتى مطلع الفجرتحدث بعد 3 أيام فقط.. تحذير من أضرار قلة...
    أميرة خالد حذّر الدكتور خالد النمر، استشاري القلب وقسطرة الشرايين، من الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية، وعلى رأسها “المفطّح”، مشيرًا إلى أن مخاطره تتجاوز مجرد رفع نسبة الدهون الثلاثية في الدم بشكل مؤقت. وأوضح النمر أن تناول مثل هذه الأطعمة بشكل متكرر وبكميات كبيرة – خاصة إذا تجاوزت 10% من مجموع السعرات اليومية –...