روتين استحمام يمنحك بشرة متوهجة هذا الشتاء
تاريخ النشر: 8th, December 2023 GMT
يتطلب الحصول على بشرة متوهجة في الشتاء روتيناً للعناية بالبشرة يعالج التحديات التي يفرضها الطقس البارد والجاف.
فيما يلي روتين استحمام بسيط وفعال لمساعدتك في الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية خلال أشهر الشتاء، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا:غسول الجسم المرطب
ابدئي روتين الاستحمام الخاص بك عن طريق اختيار غسول الجسم المرطب اللطيف على البشرة.
ابحثي عن التركيبات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
تجنبي الصابون القاسي الذي يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، حيث يميل الطقس الشتوي إلى الجفاف.
اختاري الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، يمكن أن يجرد الماء الساخن بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يتركها جافة.
يساعد الماء الفاتر في الحفاظ على حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة، حددي وقت الاستحمام بحوالي 5 دقائق لمنع الجفاف الزائد.
استخدمي مقشراً لطيفاً أو فرشاة للجسم للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
يساعد التقشير على تحسين نسيج الجلد ويسمح للمرطبات بالتغلغل بشكل أكثر فعالية.
ركزي على المناطق المعرضة للجفاف، مثل المرفقين، والركبتين، والكعبين.
ومع ذلك، كوني لطيفة، لأن الإفراط في التقشير يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الجفاف.
ضعي غسول الجسم المرطب على البشرة، ثم قومي بتدليكه بحركات دائرية، انتبهي إلى المناطق المعرضة للجفاف، هذه الخطوة لا تنظف بشرتك فحسب، بل تضمن أيضاً تجديد الرطوبة المفقودة أثناء عملية التنظيف.
بعد الاستحمام، جففي بشرتك بلطف بمنشفة ناعمة.
تجنبي الفرك، لأنه يمكن أن يهيج الجلد، بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً، ضعي لوشن أو كريم مغذي للجسم للحفاظ على الرطوبة.
ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو السيراميد، إذ تساعد هذه المكونات على إنشاء حاجز وقائي ضد جفاف الشتاء.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة العناية بالبشرة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مش بس القدمين .. أعراض النقرس تصيب كل المفاصل
يعد النقرس من الأمراض الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص.. فما أسبابه واعراضه.
نكشف لكم في هذا التقرير اهم اعراض مرض النقرس وفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك.
أعراض النقرس
نوبات النقرس مؤلمة للغاية، وقد تحدث فجأة، وغالبًا بين عشية وضحاها، خلال نوبة النقرس، قد تشمل الأعراض في المفاصل المصابة ما يلي:
ألم شديد.
تغير اللون أو الاحمرار.
صلابة.
تورم .
الحساسية، حتى عند اللمس الخفيف (مثل غطاء السرير الذي يغطي المفصل المصاب).
الدفء، أو الشعور وكأن المفصل "يحترق".
عادةً ما تستمر نوبات النقرس أسبوعًا أو أسبوعين وقد تصاب ببعض النوبات التي تستمر لفترة أطول من غيرها، وقد يُسبب بعضها أعراضًا أكثر حدة. بين النوبات، قد لا تعاني من أي أعراض للنقرس.
يؤدي تراكم حمض اليوريك الزائد في الجسم إلى الإصابة بالنقرس ويُنتج الجسم حمض اليوريك طبيعيًا عند تحليله لمواد كيميائية تُسمى البيورينات، والتي توجد في بعض الأطعمة والمشروبات و عادةً ما تُصفّي الكليتان حمض اليوريك من الدم، ثم يُخرجه الجسم عند التبول.
أحيانًا يُنتج جسمك كمية زائدة من حمض اليوريك، أو لا تُزيله كليتاك بالسرعة الكافية وعندما ترتفع مستويات حمض اليوريك في جسمك (فرط حمض اليوريك في الدم) ، قد تتراكم بلورات حمض اليوريك وتستقر في مفاصلك وتتكتل البلورات الحادة معًا وتُسبب نوبات مفاجئة من الألم والتورم وأعراضًا أخرى.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر