أسباب ظهور الكدمات على الجسم وكيفية التعامل معها بشكل فعّال
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
ظهور الكدمات على الجسم يعتبر أمرًا شائعًا يحدث نتيجة للإصطدام بجسم صلب أو تعرض لضغط. يتسبب هذا التأثير في تمزيق الشعيرات الدموية تحت سطح الجلد، مما يؤدي إلى تجمع الدم تحت الجلد وظهور الكدمة. يتميز الجلد بمرونته وقوته، ولكن عندما يتم تجاوز حدود هذه المرونة، يحدث تمزق في الأوعية الدموية الدقيقة، مما يسمح للدم بالتسرب والتجمع في الأنسجة القريبة.
تظهر الكدمات بألوان متنوعة تعكس مراحل التئام الجلد وامتصاص الدم. في البداية، تكون الكدمة ذات لون أحمر أو وردي نتيجة للدم الطازج، ثم تتحول إلى لون أزرق أو أرجواني بسبب تحلل الهيموغلوبين. مع مرور الوقت، يتحول لونها إلى اللون الأخضر أو الأصفر بسبب تحلل المركبات الصفراوية في الدم.
أنواع الكدماتتنقسم الكدمات إلى ثلاثة أنواع رئيسية حسب موقعها في الجسم:
كدمات تحت الجلد:تحدث تحت سطح الجلد وتكون غالبًا مؤلمة، ويمكن رؤية اللون الأزرق أو الأرجواني.
كدمات في العضلات:تحدث في الأنسجة العضلية وتكون غالبًا أكبر حجمًا وأكثر ألمًا من الكدمات السطحية.
كدمات سُمحاقية على العظامتحدث حول المفاصل أو العظام وقد تكون مؤلمة وتستدعي اهتمامًا خاصًا.
على الرغم من أن الكدمات تعتبر عادية وغالبًا غير خطيرة، إلا أنه في حالة ظهور صديد أو ازدياد الألم أو الحرارة في المنطقة المتضررة، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية تحتاج إلى عناية خاصة.
أسباب ظهور الكدمات على الجسمتوجد العديد من الأسباب التي قد تتسبب في ظهور الكدمات على الجسم، وتختلف هذه الأسباب باختلاف أنواع الجلد لدى الأفراد. إليك بعض الأسباب الشائعة لحدوث الكدمات:
الإصابات اليومية:
يمكن أن يحدث اصطدام بالأشياء اليومية مثل أثاث المنزل، أو الأبواب، أو حوادث السير، مما يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية تحت الجلد وظهور الكدمات.الأنشطة الرياضية:
اللعب وممارسة الرياضة قد تتسبب في حدوث إصابات وكدمات خاصة خلال التدريبات القوية أو الأنشطة الرياضية المكثفة.الأدوية:
بعض الأدوية مثل الإسبرين، والوارفارين (الكومادين)، والستيرويدات قد تؤثر على تميع الدم وتجعل الجلد أكثر عرضة للكدمات.التعرض للضرب:
التعرض للضرب من قبل شخص آخر أو خلال حوادث مختلفة يمكن أن يؤدي إلى ظهور كدمات.العمليات الجراحية أو الحقن:
بعض العمليات الجراحية أو الحقن قد تسبب في ظهور كدمات في المناطق المعنية.الشيخوخة:
قد يؤدي ترقق الجلد عند كبار السن إلى زيادة احتمالية ظهور الكدمات نتيجة للإصطدامات البسيطة. استراتيجيات فعّالة لعلاج آلام الرقبة.. نصائح وتقنيات للتخفيف من الألم "رحلة في عالم الألم".. تحليل أسباب الصداع وتوجيهات للعلاج المناسبالقطع والحروق:
الإصابة بالقطع، أو الحروق، أو السقوط قد تسبب في تلف الأوعية الدموية وظهور الكدمات.ولكن، في حالة ظهور الكدمات بشكل متكرر أو دون سبب ظاهر، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
أطعمة طبيعية غنية بالحديد.. دراسة تكشف وصفة سحرية لعلاج «فقر الدم» دون أدوية
هل تشعر بالتعب الدائم؟ هل فقدت طاقتك تدريجيًا دون سبب واضح؟ قد لا يكون الأمر مجرد إرهاق عابر، بل ناقوس خطر ينبهك إلى نقص الحديد في جسمك، وهو ما يُعرف طبيًا بـ”فقر الدم”.
وفي دراسة حديثة أجراها عدد من الأطباء، ونشرتها صحيفة “تايمز أوف إنديا”، كُشف عن مجموعة من الأطعمة الغنية بالحديد والتي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم بطرق طبيعية وآمنة.
وأشارت الدراسة إلى أن الحديد يعد من العناصر الحيوية للجسم، فهو يحافظ على مستويات الطاقة، ويسهم في قوة التركيز، ويعزز صحة الجسم بشكل عام. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر أعراض واضحة مثل التعب والضعف العام.
ورغم توفر المكملات الغذائية التي تمد الجسم بالحديد، شددت الدراسة على أهمية التركيز على مصادر الحديد النباتية التي يمكن أن توفر كميات جيدة من هذا العنصر الضروري دون آثار جانبية.
أطعمة طبيعية لعلاج فقر الدم
1. السبانخ
من أكثر الخضروات الورقية احتواءً على الحديد، ويُنصح بتناولها مع مصادر لفيتامين C، مثل عصير الليمون أو البرتقال، لتحسين امتصاص الحديد في الجسم.
2. العدس
غني بالبروتينات والحديد، ويوفر شعورًا بالشبع مع قيمة غذائية عالية، خاصة عند تناوله إلى جانب الخضراوات أو كمية صغيرة من السمن البلدي.
3. بذور الحلبة
مصدر رائع للحديد والألياف ومضادات الأكسدة. عند نقعها أو إنباتها، تعزز من امتصاص الحديد وتدعم عملية الأيض.
4. السمسم الأسود
رغم صغر حجمه، إلا أن السمسم الأسود غني بالحديد والدهون الصحية، ويُستخدم في العديد من الصلصات والأطباق الآسيوية، كما أنه مفيد لصحة العظام ويزيد من مستويات الطاقة.
5. نبات القطيفة
يشبه الأرز في شكله ويُعد من الحبوب الكاملة الغنية بالحديد والبروتين والألياف، يمكن إضافته إلى أطباق مختلفة لتعزيز القيمة الغذائية بسهولة.
6. أوراق المورينغا
غنية بالحديد ومضادات الأكسدة، وتُستخدم كثيرًا في المطبخ الهندي ضمن أطباق الكاري والقلي السريع، وتساهم في تقوية الجسم ودعم الصحة العامة.
7. الجاجري (دبس السكر)
مُحلٍ تقليدي طبيعي يحتوي على الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد في تحسين عملية الهضم وتثبيت مستويات الطاقة والحديد في الجسم.
وخلصت الدراسة إلى أن الالتزام بتناول هذه الأطعمة الطبيعية بانتظام قد يساعد بشكل كبير في زيادة نسبة الحديد في الجسم دون الحاجة إلى مكملات دوائية، كما أنه يحسن من الحالة العامة للصحة، ويقلل من أعراض فقر الدم بشكل ملحوظ.
وفقر الدم هو حالة طبية شائعة تحدث عندما تنخفض مستويات الهيموغلوبين أو عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم عن المعدل الطبيعي مما يؤدي إلى نقص كمية الأوكسجين التي تصل إلى الأنسجة، ويُعد نقص الحديد أكثر الأسباب شيوعاً لهذه الحالة خاصة بين النساء والأطفال والمراهقين.
وقد يظهر فقر الدم من خلال أعراض مثل التعب المستمر وشحوب الجلد وضيق التنفس والدوخة وتسارع ضربات القلب وتختلف أسبابه بين سوء التغذية وفقدان الدم المزمن أو الحاد وسوء امتصاص العناصر الغذائية أو الإصابة بأمراض مزمنة، ويعتمد العلاج على معرفة السبب الرئيسي وغالباً ما يشمل تعديل النظام الغذائي ليصبح غنياً بالحديد والفيتامينات أو اللجوء إلى المكملات الغذائية أو الأدوية تحت إشراف طبي.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى