لجريدة عمان:
2025-06-26@07:27:07 GMT

دراسة: خطورة الخمول البدني على صحة القلب

تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT

دراسة: خطورة الخمول البدني على صحة القلب

واشنطن "العُمانية": حذَّرت دراسة أمريكية جديدة من خطورة تأثير الخمول أو عدم النشاط البدني لفترات طويلة على صحة القلب. وبيَّنت الدراسة التي أُجريت في جامعة تكساس أنَّ الخمول البدني يُعد أحد أسباب الخطر الرئيسة للأمراض غير المعدية، والتي تؤدي إلى الوفاة في جميع أنحاء العالم، كما يزيد الخمول من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وكذلك الإصابة بمرض السكري بنسبة 20 - 30 بالمئة.

وركّزت الدراسة على الفرق بين الكوليسترول، واستر الكوليسترول، وهو كيان كيميائي حيوي مختلف، موضحة أنَّ هذه الاسترات تقوم بتخزين ونقل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم، وعندما لا تعمل بشكل صحيح، فإنَّها تُسهم في أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي. وأكَّدت الدراسة أنَّ النشاط البدني يُسهم في استفادة الجسم من استر الكوليسترول، والذي يعمل على خفض التأثير الضار للكوليسترول وفي المقابل، يؤدي الخمول ونمط الحياة المستقر إلى زيادة مخاطر الكوليسترول، وتأثيراته السلبية على عملية التمثيل الغذائي، ومنها ضعف الاستفادة من الأنسولين. واقترح الباحثون أنَّ تغيير أو تكملة الوجبات بأحماض دهنية معينة يمكن أن يحول استرات الكوليسترول إلى صورة أكثر صحة. ومن هذه الأطعمة التي تحقق الفائدة: الأسماك الدهنية، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والمكسرات، والزبادي، والبيض.

المصدر: لجريدة عمان

إقرأ أيضاً:

مناقشة محاور دراسة "التركيبة السكانية" في المجلس

مسقط- الرؤية

عقدت اللجنة الخاصة المشكلة لدراسة "التركيبة السكانية وأثرها على مستقبل التنمية في سلطنة عُمان" بمجلس الدولة أمس اجتماعها الأول من دور الانعقاد العادي الثاني من الفترة الثامنة، برئاسة المكرمة الدكتورة عائشة بنت حمد الدرمكية رئيسية اللجنة، وبحضور المكرمين أعضاء اللجنة.

وخلال اجتماعها، ناقشت اللجنة محاور الدراسة ومنهجية تنفيذها، وتشكيل فرق عمل الدراسة، التي تهدف إلى إبراز مميزات التركيبة السكانية في سلطنة عُمان وتحليلها، وتأثيرات تحولاتها على مختلف القطاعات التنموية.

وتسعى الدراسة إلى استعراض ما اتخذ من سياسات للتوازن في التركيبة من قِبل الدولة وتحليلها، واقتراح الحلول والتوصيات التي يمكن أن تُسهم في إيجاد التوازن، والحفاظ على الخصائص الديموغرافية للمجتمع العُماني.

مقالات مشابهة

  • دراسة تحذر.. اضطراب نوم بسيط قد يسبب الموت المبكر
  • دراسة: الالتهاب المزمن في الجسم يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الصحة النفسية
  • بهذه الأطعمة.. ودع الكوليسترول الضار ونظف شرايينك واحمي قلبك
  • مناقشة محاور دراسة "التركيبة السكانية" في المجلس
  • بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب
  • الحرارة تهدد مرضى القلب: نصائح طبية لتفادي الإجهاد الصيفي
  • دراسة: التفاؤل يقلل من فقدان الذاكرة
  • تورم القدمين في الصيف: أسباب شائعة ونصائح فعّالة للتخفيف
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين؟
  • دراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية