12 خطوة مهمة لأصحاب البشرة الدهنية خلال الصيف
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
كشف موقع هيلثي عن 12 خطوة مهمة لأصحاب البشرة الدهنية لتنظيم إفراز الدهون في الصيف:
1. غسل الوجه بانتظام: قم بغسل وجهك بلطف مرتين في اليوم باستخدام منظف خفيف وخالٍ من الزيوت. ضع مزيل مكياج فعال إذا كنت تستخدم مكياجًا. تجنب استخدام المنظفات القاسية التي يمكن أن تزيد من إفراز الزيوت.
2. استخدم المنتجات المناسبة: اختر منتجات العناية بالبشرة التي تكون مصممة خصيصًا للبشرة الدهنية.
3. تجنب الزيوت الثقيلة: قم بتجنب استخدام المنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت ثقيلة أو دهنية. اختر الجل واللوشنات المائية التي تكون خفيفة وسريعة الامتصاص.
4. استخدم مقشر لطيف: استخدم مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والشوائب. هذا يساعد في تنقية المسام وتقليل انسدادها.
5. استخدم قناع طيني: جرب استخدام قناع طيني مرة واحدة في الأسبوع. الطين يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية البشرة.
6. تجنب لمس الوجه باليدين: حاول ألا تلمس وجهك بشكل متكرر باليدين. اليدين تنقل الزيوت والبكتيريا إلى البشرة وتساهم في زيادة اللمعان وظهور البثور.
7. استخدم واقي الشمس: لا تنسَ استخدام واقي الشمس الخفيف غير الدهني عند الخروج تحت أشعة الشمس. اختر واقي شمسي خالٍ من الزيوت لتجنب زيادة إفراز الدهون.
8. تجنب البيئات الساخنة والرطبة: حاول تجنب البيئات الحارة والرطبة قدر الإمكان، حيث يمكن أن تزيد من إنتاج الزيوت الدهنية. قم بتهوية جيدة للبشرة وتجنب التعرض للتعرق الزائد.
9. تناول غذاء متوازن: حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والسكريات المكررة، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على توازن الزيوت في البشرة.
10. احرص على الرطوبة: على الرغم من أن بشرتك قد تكون دهنية، إلا أنها قد تحتاج أيضًا إلى الترطيب. استخدم مرطبًا خفيفًا وخالٍ من الزيوت للحفاظ على توازن الرطوبة في البشرة. تجنب استخدام مرطبات ثقيلة التي يمكن أن تسد المسام.
11. شرب الماء بشكل منتظم: تأكد من شرب كمية كافية من الماء في اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. الماء يساعد في تنظيف السموم وتحسين صحة البشرة.
12. استشر طبيب الجلدية: إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية خطيرة أو إذا كنت تبحث عن استراتيجيات متقدمة للتحكم في الدهون الزائدة في البشرة، فمن المستحسن استشارة طبيب الجلدية. يمكن للطبيب تقديم نصائح وعلاجات مخصصة وفقًا لحالتك الفردية.
تذكر أنه من المهم أن تكون صبورًا عند تطبيق هذه الخطوات وعدم التوقع بالنتائج الفورية. قد يستغرق بعض الوقت للاحظ تحسن في إفراز الدهون في البشرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام واقي الشمس البشرة الدهنية العناية بالبشرة بشرة الدهنية فی البشرة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مقرر أممي: الاحتلال الإسرائيلي استخدم التعطيش كسلاح ضد سكان قطاع غزة
أوضح المقرر الأممي الخاص بالحق في مياه الشرب والصرف الصحي بيدرو أروخو آغودو، أن الاحتلال الإسرائيلي استخدم التعطيش كسلاح ضد سكان قطاع غزة عبر استهداف البنية التحتية للمياه ومنع دخول الوقود الضروري لتشغيل الآبار ومحطات التحلية.
وقال آغودو: "إن قوات الاحتلال دمرت نحو 90 بالمئة من محطات المياه في قطاع غزة منذ بدء العدوان"، محذرًا من كارثة إنسانية تهدد حياة المدنيين.
وأشار إلى أن تلوث مياه الشرب يشكّل خطرًا مباشرًا على آلاف العائلات، وسط مخاوف متزايدة من تفشي الكوليرا وأمراض قاتلة نتيجة انعدام المياه الصالحة للاستخدام.
وأبان المقرر الأممي أن اتفاق وقف إطلاق النار لم يوقف الإبادة الجماعية المستمرة في غزة، وأن الأزمة الإنسانية تتفاقم يومًا بعد يوم، لافتًا الانتباه إلى أن قطاع غزة لا يزال يواجه أزمة عطش خانقة بفعل حرب الإبادة والحصار المتواصل، رغم الإعلان عن وقف إطلاق النار.
وكان اتحاد بلديات قطاع غزة قد حذر في وقت سابق من التدهور الخطير في أزمة الوقود التي تضرب مختلف مرافق العمل البلدي، في ظل استمرار الاحتلال الإسرائيلي بمنع إدخال الوقود خاصة السولار.
وأوضح أن الاحتلال يواصل منع إدخال الوقود، سيما السولار، بالكميات اللازمة لتشغيل المرافق الحيوية التي تعتمد عليها حياة أكثر من مليوني مواطن في قطاع غزة المحاصر.
وارتكب الاحتلال الإسرائيلي منذ 7 أكتوبر 2023 إبادة جماعية في قطاع غزة، شملت قتلًا وتجويعًا وتدميرًا وتهجيرًا واعتقالًا متجاهلة النداءات الدولية وأوامر لمحكمة العدل الدولية بوقفها.
فلسطينالاحتلال الإسرائيليقد يعجبك أيضاًNo stories found.
في واقعة غرق يوسف محمد.. النيابة تعاين حمام السباحة وتتحفظ على كاميرات استاد القاهرة