تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية من الألياف والدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم لأنها تحتوي على بروتينات تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول

المقادير اللازمة

كوب بذور دوار الشمس
2 كوب فواكه مجففة
كوب بقان
كوب فستق
كوب فول سوداني
كوب كاجو
نصف كوب عسل

طريقة العمل

تقطع الفواكه بالسكين فرم خشن
يفرم البقان بالسكينة فرم خشن
يفرم الكاجو بالسكين فرم خشن
يفرم الفستق بالسكين فرم خشن
تجمع المكونات بعد فرمها في وعاء
يضاف لها السوداني وبذور عباد الشمي
تقلب جميع المقادير معاً
يضاف لهم العسل وتقلب حتي يغلف العسل جميع المكونات
يفرد المزيج في بايركس فرن به ورق زبدة
تخبز في الفرن حتي تتماسك وتصبح صلبة
ترفع من الفرن وتترك لتبرد
ترفع من الورق وتقطع بالسكين مربعات صغيرة ويقدم

.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

غبار كثيف يحجب أشعة الشمس في مكة.. فيديو

مكة المكرمة

شهدت مكة المكرمة موجة غبار كثيفة تسببت في حجب أشعة الشمس.

وكان المركز الوطني للأرصاد قد كشف في تقريره عن حالة الطقس اليوم استمرار تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار المصحوبة بارتفاع في درجات الحرارة العظمى على أجزاء من منطقتي المدينة المنورة ومكة المكرمة.

وأضاف أن ذلك أدى لشبه انعدام في الرؤية الأفقية على أجزاء من مناطق القصيم، والرياض، والشرقية، في حين لا يستبعد تكوّن السحب الرعدية المصحوبة برياح نشطة على أجزاء من منطقتي جازان وعسير.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/فيديو-طولي-49.mp4

مقالات مشابهة

  • شرب الماء الأهم.. كيف تحمي في أثناء العمل تحت أشعة الشمس؟
  • العراق وأربع دول تستحوذ على أكثر من 60% من الفواكه والخضروات التركية
  • روحانية صحن الطواف مع شروق الشمس.. فيديو
  • أمانة جدة لـ"اليوم": حل شامل لأزمة دوار الجمل.. وتطوير جسر الملك سعود قريبًا
  • مدمن مخدرات يفصل رأس والده عن جسده بالسكين فى قرية الكوبانية بأسوان
  • هل صلاة العصر قبل أذان المغرب بقليل حرام؟.. ليس في حالتين
  • غبار كثيف يحجب أشعة الشمس في مكة.. فيديو
  • اتفاق أم اختلاف.. متى يبدأ عيد الأضحى 1446؟
  • الخضيري: لا ترمي قشر الجح بتفيدك كثير وبتغير مفهومك في الفواكه.. فيديو
  • مخزومي هنأ الرياضي: إنجاز جديد يضاف الى سلسلة من البطولات