مشروب سحري يخلصك من الأرق في دقايق.. «اغلي الموز من أجل نوم عميق»
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
«قلة التركيز، والمزاج السيئ، والتعب خلال النهار».. 3 من أعراض الأرق التي تلازم البعض، فليلا يصّعب على بعض الأشخاص النوم بشكل كافٍ، ما يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة النهار، وقد يلجأون إلى الأقراص المنومة من أجل نوم هادئ ومتواصل، بينما يبحث آخرون عن طرق طبيعية تخلّصهم من الأرق.
حل سحري كشف عنه موقع «tips-and-tricks»، حيث أكد أنّ هناك مشروبا يساعد الأشخاص على النوم بسهولة ويخلّصهم من الأرق، فما هو؟ وكيف يمكن تحضيره مساءً؟.
«شاي الموز والقرفة»، هكذا كشف التقرير عن أنّ غلي الموز قبل النوم وإعداد كوب من شاي الموز والقرفة، مهدئ طبيعي ويعزز النوم، حيث يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان، ما يتسبب في إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ، والتي لها تأثير مهدئ وتساهم في تعزيز النوم.
بينّ التقرير أيضا، أنّ تناول الموز مساءً يحسن من النوم، وطالبت الباحثين عن نوم دون أرق بتناول الموز في كوب الشاي مع القرفة.
وبحسب التقرير، تعزّز القرفة الهضم الصحي والدورة الدموية، فضلا عن أنّ الموز يساعد الجسم على إنتاج كمية أقل من الكورتيزول، المعروف أيضًا باسم هرمون التوتر، كما أن المحتوى العالي من التربتوفان يضمن زيادة إنتاج السيروتونين في جسمك، حتى تتمكن من النوم ليلا بسهولة ودون إزعاج.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموز شاي الموز الأرق التخلص من الأرق من الأرق
إقرأ أيضاً:
مستشار يشرح كيف يمكن أن تصبح تاجر بدون مال .. فيديو
أميرة خالد
أوضح المستشار المالي، أحمد بدوي كيف يمكن للشخص أن يصبح تاجر وهو لا يملك مال كافي.
وقال بدوي خلال مقطع فيديو: “أنت مفلس ما معاك إلا معلومة تاجر في المعلومة، أشتغل سمسرة، أوبر، بالتأجير، الفكرة التى لا تحتاج مني سيولة”.
وتابع: “مجال البزنس ما هو بسيط كبير جدا، يمكن أن تشتغل فش شتلات الموز، مزارع الموز تنتج كثيرا وأوراقها كبيرة يمكن أن تستخدم في صنع الورق”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/PEHrSAeUizWS1Kdh.mp4
لقطات جديدة توثق دمارا هائلا لحق بمعهد “وايزمان” إثر صاروخ إيراني (صور)