ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟
تاريخ النشر: 7th, August 2023 GMT
عندما يقرر الأشخاص التوقف عن تناول السكر، فإنهم يستعيدون السيطرة على صحتهم ويبدؤون رحلة نحو العيش بدون تبعات سلبية لتناول السكر الزائد.
قد يكون التوقف عن تناول السكر تحديًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت ستشعر بالفرق الإيجابي الذي يحدث في جسمك.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟تحسن صحة القلب والأوعية الدموية: بعد التوقف عن تناول السكر، يتحسن مستوى الكوليسترول في الدم وضغط الدم ووظيفة الأوعية الدموية.قد يؤدي السكر المفرط إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولذلك يتطلب التوقف عن تناوله لتحقيق تحسن في صحة قلبك.زيادة مستويات الطاقة والتركيز: يعمل السكر كمصدر سريع للطاقة، ولكنه يؤدي أيضًا إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم وقد يتسبب في تعب وتشتت الذهن، عندما تتوقف عن تناول السكر ستلاحظ زيادة في مستويات الطاقة المستدامة وتحسن التركيز والانتباه.فقدان الوزن: قد يكون التوقف عن تناول السكر أحد أسباب فقدان الوزن، فالسكر يحتوي على سعرات حرارية عالية ولا يوفر الشبع لفترة طويلة، مما يجعلنا نتناول المزيد منه بشكل مستمر، عندما تتوقف عن تناول السكر، يمكنك التحكم بالسعرات الحرارية بشكل أفضل وبالتالي فقدان الوزن بشكل صحي.تحسين الهضم وصحة الأمعاء: يعتبر السكر من المواد الصعبة على الهضم والأمعاء، ويقلل التوقف عن تناوله من الالتهابات في الجهاز الهضمي ويساهم في تحسين صحة الأمعاء وتوازن البكتيريا النافعة.تحسين صحة البشرة: قد يؤدي السكر إلى ظهور حب الشباب وتفاقم الأمراض الجلدية ويؤدي الامتناع عن تناوله الى تحسين جودة البشرة وتقليل المشاكل الجلدية.تحسين صحة الدماغ: تشير الأبحاث إلى أن السكر الزائد يؤثر على الدماغ وقد يزيد من خطر الإصابة بالخرف وضعف الذاكرة ويؤدي التوقف عن تناوله الى تحسين صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
في النهاية، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن التوقف عن تناول السكر ليس بالأمر السهل وقد يستغرق بعض الوقت لتحقيق النتائج المرجوة.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: التوقف عن تناول السكر السكر تحسین صحة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث إن خرجت من الغلاف الجوي؟
بقلم الخبير المهندس :- حيدر عبد الجبار البطاط ..
ستجد نفسك في ظلام دامس… لا زرقة في السماء ، لا ضوء ينتشر من الشمس ، كأنما أُغلقت عيناك فجأة … فتصبح كانك اعمى !!
العلم الحديث يخبرنا بذلك، لكن المُذهل… أن هذا المشهد وصفه القرآن الكريم قبل أكثر من 1400 سنة
{وَلَوْ فَتَحْنَا عَلَيْهِم بَابًا مِّنَ السَّمَاءِ فَظَلُّوا فِيهِ يَعْرُجُونَ * لَقَالُوا إِنَّمَا سُكِّرَتْ أَبْصَارُنَا بَلْ نَحْنُ قَوْمٌ مَّسْحُورُونَ}
[سورة الحجر: 14-15]
المقارنة البيانية والإعجازية
قبل أكثر من 1400 سنة ، في زمنٍ لم يكن فيه علم بالفضاء أو بالغلاف الجوي ، نزلت هذه الآية لتصف بدقة حال الإنسان إن خرج من الغلاف الجوي ظلام دامس ، وانعدام للرؤية ، وشعور بالدهشة والاضطراب البصري ، وهو ما عبّرت عنه الآية بقولهم ( سُكِّرَتْ أَبْصَارُنَا ) أي غُطِّيت أو أُغلقت عن الرؤية.
واليوم ، علم الفضاء الحديث يؤكد أن من يغادر الغلاف الجوي يدخل في عتمة لا يُرى فيها ضوء الشمس إلا بشكل مباشر، وتختفي زرقة السماء ، مما يسبب انبهاراً بصرياً شديدًا لمن لم يعتد ذلك.
السؤال الذي يفرض نفسه
كيف عرف محمد صلى الله عليه وآله وسلم هذا الوصف الدقيق وهو رجل أمي عاش في بيئة صحراوية لا تعرف شيئاً عن السماء والفضاء ؟
الجواب:
إنه القرآن ، كلام الله الخبير العليم ، الذي أنزله بعلمه ، وأخبر فيه بحقائق لم تُكتشف إلا بعد قرون ، ليكون احد الدلائل على صدق النبوة ، وعظمة الرسالة .
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل