فوائد اللب السوري.. وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية لصحة متكاملة
تاريخ النشر: 27th, September 2024 GMT
اللب السوري، المعروف أيضًا ببذور دوار الشمس، يُعد من الوجبات الخفيفة المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، لكن ما يميز هذه البذور الصغيرة ليس فقط طعمها، بل أيضًا القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية المتعددة التي تقدمها للجسم، وفيما يلي نقدم لك فوائد اللب السوري وأثره الإيجابي على الصحة العامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة صحية.
1.غني بالفيتامينات والمعادن
- اللب السوري يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين E، الذي يُعتبر مضادًا قويًا للأكسدة، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس التي تساهم في تعزيز وظائف الجسم المختلفة.
2. تعزيز صحة القلب
- اللب السوري يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يحمي القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. مصدر غني بالبروتين
- يُعد اللب السوري من المصادر النباتية الجيدة للبروتين، مما يجعله مناسبًا للنباتيين أو أولئك الذين يرغبون في زيادة تناول البروتين في نظامهم الغذائي لدعم صحة العضلات والأنسجة.
4. تحسين صحة البشرة والشعر
- فيتامين E الموجود في اللب السوري يساعد على تحسين مظهر البشرة وحمايتها من التلف الناتج عن العوامل البيئية، كما يعزز نمو الشعر ويمنع تقصفه.
5. دعم الجهاز الهضمي
- يحتوي اللب السوري على كمية جيدة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقي من مشكلات الإمساك ويحسن من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
6. تعزيز صحة العظام
- المغنيسيوم والفوسفور الموجودان في اللب السوري يساهمان في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.
7. دعم الجهاز المناعي
- يحتوي اللب السوري على السيلينيوم والزنك، وهما عنصران أساسيان لدعم وتقوية الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة العدوى والأمراض.
8. مصدر للطاقة
- اللب السوري يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتينات، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة الطبيعية، خاصة عند تناوله كوجبة خفيفة خلال اليوم.
اللب السوري ليس فقط وجبة خفيفة لذيذة، بل أيضًا غني بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم. من تعزيز صحة القلب والجهاز المناعي إلى تحسين صحة البشرة والشعر، يمكن اعتبار اللب السوري جزءًا مهمًا من نظام غذائي متوازن. لكن كما هو الحال مع أي طعام، يجب تناوله باعتدال للاستفادة القصوى من فوائده دون الإفراط.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اللب السوري فوائد اللب السوري اللب السوری
إقرأ أيضاً:
إعلان تأسيس مجلس الأعمال الأمريكي السوري في واشنطن
واشنطن-سانا
أعلن اليوم في العاصمة الأمريكية واشنطن عن تأسيس مجلس الأعمال الأمريكي السوري كمنظمة مستقلة غير ربحية وغير سياسية.
وأوضح المجلس في بيان تلقت سانا نسخة منه أنه يهدف إلى أن يكون منصة فاعلة لبناء جسور تعاون اقتصادي وتجاري بين سوريا والولايات المتحدة، لتسهيل تبادل الخبرات، وتقديم الرؤى للشركات والمستثمرين، بما يسهم في دعم جهود إعادة الإعمار، وتحقيق تنمية اقتصادية مستدامة في سوريا، بعد سنوات من التحديات العصيبة.
ولفت المجلس إلى أنه سيعمل خلال المرحلة المقبلة على تنظيم وفود تجارية ومؤتمرات استثمارية بين البلدين، كما سيوفر خدمات إرشاد متكاملة للجهات الرسمية المعنية وتنظيم الجوانب القانونية والضريبية ومتطلبات التصدير والاستيراد بالتنسيق مع غرف التجارة.
ودعا المجلس جميع الشركات ورواد الأعمال والمستثمرين والخبراء الاقتصاديين، إلى التواصل والتعاون المباشر، من أجل بناء علاقات تجارية قوية ومستدامة بين سوريا والولايات المتحدة الأمريكية.
وأكد العضو المؤسس في المجلس عصام غريواتي، أن المجلس يمثل منصة اقتصادية واعدة لدعم مرحلة إعادة بناء سوريا الحديثة، مبيناً أن المجلس سيسهم في تحقيق شراكة اقتصادية وتجارية متينة بين دمشق وواشنطن.
من جانبه الدكتور المهندس جهاد سلقيني العضو المؤسس في المجلس أعلن أن شركته “FSN Telecom” هي أول شركة أمريكية تطلق خدمات “4G ” شمال سوريا، مساهمة بذلك في بناء مستقبل اتصالات حديث للبلاد، وأعرب عن أمله أن تشكل تلك الخطوة إلى جانب جهود مجلس الأعمال الأمريكي السوري، حجر الأساس لشراكة استراتيجية مثمرة وصلبة بين البلدين.
تابعوا أخبار سانا على