تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

الصداع يحدث نتيجة لأسباب متعددة، منها الإجهاد والتعب والصداع النصفي والتهابات الجيوب الأنفية وإجهاد العين ومشكلات الأسنان ووضعية الجسم السيئة، كذلك فإن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الصداع.

وفقا لموقع  OnlyMyHealth، نلقى الضوء على الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، وعلاماته، وطرق إدارته والوقاية من الحالة.

أسباب الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن غالبا ما يشكون من الصداع المتكرر، وهو ناتج عن زيادة الضغط داخل الجمجمة، وارتفاع ضغط الدم هو عندما يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعًا جدًا، وتحديدًا 140/90 ملم زئبق أو أعلى، ويحدث عندما تكون قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة باستمرار.

ويمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حدوث العديد من التغيرات الفسيولوجية، بما في ذلك الالتهاب وإطلاق بعض المواد الكيميائية التي تجعل الأعصاب أكثر حساسية للألم.

 

كيفية التعرف على الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم


نظرًا لوجود أنواع متعددة من الصداع، فقد يكون من الصعب التمييز بين صداع ارتفاع ضغط الدم وأشكال الصداع الأخرى، ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم قد يكون مختلفًا تمامًا عن الصداع العادي، وخاصة من حيث الأعراض.

ويشير التقرير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم يشكون من ألم شديد أو نابض عادة في مؤخرة الرأس أو الرقبة، ويزداد الألم سوءًا مع بذل الجهد أو الإجهاد، وقد يعاني الأشخاص المصابون بالصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم من حساسية للضوء أو الصوت، وربما الغثيان، وقد يتراوح الألم من متوسط إلى شديد في شدته.

وفقا لمنظمة الصحة العالمية تشير الأبحاث إلى أن 46% من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة، ومن ثم، فإن الفحص المنتظم له أهمية كبيرة. 

 

 خفض الصداع المرتبط بارتفاع ضغط الدم


يمكن أن تلعب تغييرات نمط الحياة دورا مهما في تحسين مستويات ضغط الدم وتقليل الأعراض المرتبطة به، مثل الصداع.

اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الملح بل يجب أن يحتوي على نسبة عالية من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ستعمل بصورة كبيرة في خفض ضغط الدم المرتفع، مما سيقلل بدوره من عدد نوبات الصداع التي يعاني منها الشخص وشدتها.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وشرب الماء باستمرار والنوم بعدد ساعات كافية ليلا .

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الصداع النصفي الصحة العالمية المواد الكيميائية خفض ضغط الدم المرتفع منظمة الصحة العالمية نمط الحياة اتباع نظام غذائي إجهاد العين الأعراض والعلاج

إقرأ أيضاً:

مركز الوفاء بالمضيبي يختتم عامه الدراسي بتأهيل 155 مستفيدًا

اختتم مركز الوفاء لتأهيل الأشخاص ذوي الإعاقة بالمضيبي عامه الدراسي 2024/2025، حيث أشارت عديمة العامرية، مديرة المركز، إلى أن عدد الحالات المسجلة بلغ 155 حالة من مختلف الإعاقات، كالإعاقة الذهنية والجسدية، والتوحد، ومتلازمة داون، وضعف النطق والتخاطب. ويقدم المركز برامج متنوعة في مجالات التأهيل المهني، والعلاج الطبيعي والوظيفي، وعلاج النطق والتخاطب، والتأهيل النفسي، وتأهيل التوحد، والتربية الخاصة، والتدخل المبكر.

وأوضحت أن التأهيل المهني يهدف إلى تمكين الأفراد ذوي الإعاقة من الحصول على وظائف ومهن مناسبة تعزز استقلالهم الاقتصادي والاجتماعي، فيما يسعى التأهيل النفسي إلى مساعدتهم على التعامل مع المشاعر الصعبة وتحسين صحتهم النفسية وتوفير الدعم المناسب. ويركز تأهيل التوحد على تنمية مهارات الحياة الاجتماعية والاندماج في المجتمع وتعزيز القدرات التعليمية.

وبيّنت أن برامج التأهيل تشمل التدريب على المهن الحرفية والخدمية والمشاركة في مشروعات صغيرة لدعم الاندماج في سوق العمل، أما برامج العلاج الطبيعي فتشمل العلاج بالخيل والعلاج الوظيفي والنطق والتخاطب، وتركّز على تطوير وسائل الاتصال الفعالة. وفي حالات الحبسة البسيطة، يعتمد المعالج على مقاربات بديلة كالإشارات والإيماءات بدلًا من الكلمات.

وأضافت: برامج العلاج النفسي مثل الإرشاد الأسري والعلاج النفسي وتعديل السلوك وبرامج التربية الخاصة ممثل دعم الطلاب ذوي صعوبات التعلم أو الذين يعانون من التوحد وبرامج التأهيل التربية الخاصة مثل تنظيم الأنشطة الترفيهية والرياضية والاجتماعية وتعزيز مهارات التواصل وبرامج التدخل المبكر والمهارات الاجتماعية ومهارات اللعب لدي الطفل والمهارات الاستقلالية والإدراكية والتواصل ومهارات البيئة.

مقالات مشابهة

  • دواء جديد قد يساعد ملايين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
  • انفجارات مجهولة وعلامات غريبة في سماء مصر تثير حيرة المواطنين (صور)
  • مرض غريب.. أضرار الإفراط في تناول الموز
  • متلازمة «جوسكا».. تفكير مفرط يؤثر في الأداء المهني والعلاقات
  • ضربة الشمس أخطر أضرار ارتفاع درجات الحرارة صيفاً
  • هل القهوة ترفع الضغط؟ خبراء يوضحون الحقيقة الكاملة
  • مركز الوفاء بالمضيبي يختتم عامه الدراسي بتأهيل 155 مستفيدًا
  • نيمبوس المتحور الجديد من كورونا تحت رصد الخبراء الصحيين حول العالم
  • 60 طنا من ادوية الطوارئ والعلاج الإقتصادي لجنوب وشمال كردفان
  • أسباب الإصابة بالنزلات المعوية وطرق الوقاية منها