يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالإنفلونزا بكثرة خلال فصل الشتاء، ولذلك نصح الأطباء بتجنب 6 عادات عند الإصابة بالإنفلونزا، حتى يستطيع المريض التعافي في أقل وقت.

الإصابة بالإنفلونزا

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص عادات يجب تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

عادات تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا عادات تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا

- تجنب الأطعمة المصنعة والسكر.

- تجنب الذهاب إلى العمل أو المدرسة لمنع انتشار العدوى.

- حاول ألا تتخطى وجبات الطعام حتى لو تناولت القليل منه.

- حرمان الجسم من الراحة في أول يومين يطيل وقت التعافي.

- توقف عن التدخين لأنه يزيد من تهيج الرئتين وحدة الأعراض.

- يجب الابتعاد عن مصافحة الناس أو مشاركة الطعام والشراب معهم.

الإصابة بالإنفلونزا أعراض الإصابة بـ الإنفلونزا

التعب.

السعال.

القشعريرة.

سيلان الأنف.

الحمى المفاجئة.

الحكة أو التهاب الحلق.

آلام العضلات أو الجسم.

عادات تجنبها عند الإصابة بالإنفلونزا طرق الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا

- تناول أطعمة صحية لتقوية المناعة.

- تناول وجبات صغيرة غنية بالفواكه والخضراوات.

- غسل اليدين بشكل متكرر لمدة 20 ثانية قبل الشطف.

- البقاء في المنزل والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

- تغطية الفم عند السعال والعطس بالذراع بدلا من اليدين.

- شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء والشاي والمشروبات منخفضة السكر.

اقرأ أيضاًمع انخفاض درجات الحرارة.. نصائح للحماية من الإنفلونزا |فيديو

عادات مهمة تحافظ على صحتك في الشتاء وتحميك من الإنفلونزا

الشتاء على الأبواب.. تعرف على أهمية لقاح الإنفلونزا والوقت المثالي للحصول عليه

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الإنفلونزا فصل الشتاء البرد أعراض الإصابة بـ الإنفلونزا الإصابة بالإنفلونزا طرق الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا

إقرأ أيضاً:

سارة الودعاني توثق نظرات الناس لها اثناء قيادتها للسكوتر.. فيديو

خاص

ظهرت صانعة المحتوى سارة الودعاني في مقطع فيديو وهي تقود سكوتر كهربائيًا في أحد الأماكن العامة، موثقة نظرات الناس لها.

وأظهر مقطع الفيديو المتداول، أن الناس كانوا يحدقون فيها باستغراب شديد أثناء تنقلها بالسكوتر .

ولاقى المقطع انتشار واسع بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي اللذين انتقدوا هذا التصرف .

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/O5dIiaaeV7lm-rUZ.mp4

مقالات مشابهة

  • بعض الناس أغنياء جدا: هل حان وقت وضع سقف للثروة؟
  • ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول العشاء لمدة شهر؟
  • عادات يومية غير متوقعة قد تقودك للإصابة بالسرطان .. احذرها
  • استشاري طب الأسرة: لا يمكن للشخص الوقاية من أشعة الشمس إلا بتجنبها قدر المستطاع
  • كسر يبعد إمام عاشور عن الملعب.. كل ما لا تعرفه عن إصابته ومدة التعافي
  • سارة الودعاني توثق نظرات الناس لها اثناء قيادتها للسكوتر.. فيديو
  • طارق خطاب يودّع الملاعب ويبدأ مشواره بالتدريب
  • يضر القلب والشرايين.. عادات يومية تخلصك من ارتفاع الكوليسترول
  • السلام على من اتبع نهج المقاومة
  • «أبوظبي للصحة» يوفّر لقاح الإنفلونزا الموسمية لـ 300 ألف شخص