أميرة خالد
كشفت دراسة إن اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات مثل العنب والفراولة والتوت البرازيلي والبرتقال والشوكولا والقهوة، يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 23%.
وتعتبر متلازمة التمثيل الغذائي مجموعة من التشوهات الأيضية والتغيرات الهرمونية تؤدي إلى الإصابة باثنتين على الأقل من مشاكل: السكري، والكوليسترول، وضغط الدم، وأمراض القلب.
ويتواجد البوليفينول في الفواكه بشكل عام، وبعض البقول، ويتوفر بكثرة في العنب والفراولة والشوكولا والبذور والمكسرات.
وقال الباحثون: “التأثيرات المفيدة للبوليفينول على الصحة تتمثل في قدرتها على تعديل ميكروبات الأمعاء”.
ويمكن لهذه العملية تحفيز نمو البروبيوتيك أو البكتيريا “الجيدة”. ومع ذلك، كلما كان تناول الشخص للغذاء ومصادر البوليفينول أكثر تنوعاً، كان التأثير على ميكروبات الأمعاء، وبالتالي على صحته العامة أفضل.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: البوليفينول الفواكه متلازمة التمثيل الغذائي
إقرأ أيضاً:
أخصائية: المرأة تحتاج رفع معدل الفيتامينات بجسمها لصحة شعرها
قالت سارة الحربي أخصائية ترميم وتلوين الشعر، إن المرأة تحتاج إلى رفع معدل الفيتامينات في جسمها من أجل صحة شعرها، وننصح بالحفاظ على فروة الرأس.
وأضافت، خلال لقائها ببرنامج "سيدتي" المذاع على قناة روتانا خليجية، أن ارتفاع معدل فيتامين "د" ومعدل الحديد في الجسم، يضمن تجاوز المرحلة الأولى من العناية بالشعر، ويأتي بعد ذلك العناية الخارجية بنظافة الشعر.
ونصحت الأخصائية بتنظيف فروة الرأس بشامبو مناسب لنوع الشعر، والحذر من هبات السوشيال ميديا؛ وذلك لأنها لا تحل مشاكل الشعر وتختفي فجأة بعدما تظهر فجأة.
المرأة تحتاج إلى رفع معدل الفيتامينات في جسمها من أجل صحة شعرها، وننصح بالحفاظ على فروة الرأس
سارة الحربي - أخصائية ترميم وتلوين الشعر@iro2a#برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/SKTqrgdcgV
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل